成功人士善于用行为控制情感，我们应该如何处理好行为和情感的关系？

成功人士大多都是控制情感的高手，他们能做到对所有人都温文尔雅，在人前不暴露自己的情绪。这是一种极端的自律，用行为控制情感，做到从来不显摆，其实，在感情中也能借鉴成功人士对情感的控制，处理好行为和情感的关系。

 

一、 情绪爆发前冷静五秒钟

很多人都经历过这样的场景，因为某件事情生气时，气血上涌，克制不住的大叫以求宣泄情绪。但是往往在情绪宣泄后产生后悔的情绪，指责自己为什么要伤害别人。所以，与其时候自责，在别人心中树立如此不好的形象，不如在发火前冷静五秒钟。在心里默数五个数，并问问自己，这件事情真的值得我发脾气吗？

 

二、 别人不是你的情绪垃圾桶

比起暴力对别人的伤害，情感支配往往是更严重的伤害。有些人无法控制自己的行为，一遇到不顺心的是事情，就爱到处说，像一个“祥林嫂”一样，完全控制不住自己的行为。对于这部分人，一定要给自己更多的心理暗示，别人不是你的情绪垃圾桶。都是成年人了，要学会控制自己的情绪。一个人变成熟的表现，从控制情绪开始。

 

三、 及时发泄情绪

负面情绪不能一直憋在心里，气球气体过多会爆炸，人内心憋着负面情绪过多会出现心理问题。这时，就应该做点什么发泄自己的情绪了。发泄的方法很多，比如最简单的大吃大喝，在操场上狂奔，做极限运动，把自己关在房间里大声哭出来，去宣泄室砸东西，看心理医生等等。让负面情绪成功排出，一个人才能真正安静下来，对自己说一句：没关系。

    

呵，呵，我的感情，一开始是由心来支配，因为我是一个感性的人，会凭着感觉去处理事情，所以会偶尔做出些小事或是笑话，所以我的动作最后是由我的理智来决定。因为我不想后悔，也因为我知道理智的人活者更自如，更潇洒，尽管真心是很累的，但是为了不让自己太依自己的感情做笨事，所以，我唯有选择做理性的孤独人！

人呀，出来久了，心都不纯了。因为我们既然选择了这样子的生活，那我们就有义务扮好里面的角色，遵守里面的规则。

对于一切，是喜也好，悲也罢，我都只能用平淡心去看待，因为如果太在乎，太执著，最后伤的只有自己，累的也只有你，何必呢？

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