吴昕嗑CP的样子像极了我本人，恋综到底有多上头？

吴昕凭借自己“注孤生”的体质，俨然成为《快乐大本营》女性中唯一的单身独苗，近日吴昕受邀参加了《春日迟迟再出发》的恋爱综艺，在演播室中，吴昕连连发出惊叹，真是像极了我们磕cp上头时的样子。

娱乐圈中可并不是只有吴昕磕，杨幂在《奇葩说》中我“我太喜欢风流cp了”，戚薇在采访中说“我磕的cp不能播”，无独有偶，乔欣也是磕cp中大军中的一员。

那么磕cp到底有多少上头呢？初步表现是不停的刷他们的各种咨询，不停的暂停—播放，甚至慢速播放他们之间互动的镜头，向列文虎克一般深扒各种细节；功力深厚的都会在日常生活中中隐藏自己的属性，直到碰到志同道合的人，就会滔滔不绝地讨论起来；更有甚者直接成为“产粮太太”，大量的同人文析出，各种混剪轮番轰炸等等。

比如我，磕过古早时期的“勋鹿”、“上瘾”，也磕过冷门的“南北”“Samyu”，外国的“BKPP”、“E神和小天使”，大热cp博君一肖，浪浪钉，恋综里的“柳岩和黄灿盛”、“维尼夫妇”、“凯雯和琦君”等等，磕的疯狂时晚上睡觉都能梦到他们。

那么为什么磕起cp来会这么上头呢？我想除了原主给力之外，乔欣在采访中道出了真相，越是现实中感情生活贫瘠的人，磕起cp来越疯狂。

作为一名磕学家，在此也郑重提醒各位新人在磕cp时切勿上，上升真人，不然等到两人解绑或者互掐时有你难受的。只要我们房子多，就不怕一家塌房。

感谢观看，你有没有真情实感的磕过cp呢？是否也曾因为他们大晚上睡不着觉，欢迎关注@爆米花卫视在评论区留言讨论吧！

用其他调味品代替盐。尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味，也可用无盐混合调味料，减少对咸味儿的关注。

（2）少吃咸菜。少吃榨菜、咸菜和酱制食物，或选择低盐榨菜。

（3）少吃高盐包装食品。熟食肉类或午餐肉、香肠和罐头食品的钠盐含量很高，应选择新鲜的肉类、海鲜和蛋类，不吃或少吃那些添加了食盐的加工食品和罐头食品。

（4）逐渐减少钠盐的摄入量。减盐需要一步步来，让味蕾感受和适应不同食物的自然风味，对咸味的需求会随着时间的推移逐渐降低。

（5）阅读营养成分表。在购买食品时，阅读营养成分表，尽可能购买钠盐含量较低的包装食品和罐装食品，和选择标有“低盐”、“少盐”或“无盐”的食品。

（6）在外出就餐时选择低盐食品。尽可能减少外出就餐，在外就餐时主动要求餐馆少放盐。

减油：（1）选择有利于健康的烹调方法：烹调食物时尽可能不用烹调油或用很少量烹调油的方法，如蒸、煮、炖、焖、水滑熘、拌、急火快炒等。

（2）用煎代替炸。用煎的方法代替炸可减少烹调油的摄入。

（3）使用控油壶，减少油摄入。把全家每天应该食用的烹调油倒入控油壶，炒菜用油均从控油壶中取用。

（4）少吃油炸食品。少吃或不吃油炸食品，如炸鸡腿、炸薯条、炸鸡翅、油条油饼等。

（5）尽量不用动物性脂肪炒菜做饭。

（6）吃多种植物油。

（7）不喝菜汤。

减糖：(1)多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。果汁饮料、碳酸饮料中含糖多，每100ml含糖饮料中平均含有添加糖7g。日常生活中应该多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。

（2）减少吃高糖食物的次数。一些食品在加工时也会添加很多糖，如饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等，应减少这些食物的摄入频率。

（3）外出就餐时注意减少糖摄入。餐馆里的很多菜品均使用了较多的糖，因此外出就餐时，应适量选择这些菜品。

（4）烹调食物时少放糖。烹调菜肴时应少放糖，或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖，以减少味蕾对甜味儿的关注。

“三减”即减盐、减油、减糖，“三健”即健康口腔、健康体重、健康骨骼。旨在倡导人们养成健康生活方式，防控慢性病的发生。

“目前我国18 岁及以上居民平均每日盐摄入量约为105 克，远高于中国居民膳食指南中成人食盐每日小于6 克的推荐量。”中国疾病预防控制中心副主任梁晓峰说，盐是人体必须摄入的食品，但是用多了会对人体造成危害，现在有大量的科学证据证明高血压的危险因素，高血压可以造成脑卒中、冠心病等。

目前中国居民膳食指南推荐食用油是每天每人20~30 克，但调查显示，目前我国平均每天每人摄入42克，全国约80%家庭用油超标。梁晓峰指出，如果经常点外卖、在外就餐，脂肪摄入难免会超标，未来可能形成高脂血症、肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病。

“而摄糖过多会造成我们能量储备，也可以转化成脂肪，是直接造成糖尿病、心血管病的危险因素。”梁晓峰说，从总的消耗量来看，我国人均目前糖摄入量并不高。但是，近些年受西方生活方式和饮食的影响越来越大，吃得越来越甜了。

另外，近几年我国含糖饮料的消费增长非常快，饮料高消费者添加糖的供能比已超过5%的上限。其中，3~17 岁儿童饮料的消费量最高。因此，梁晓峰呼吁，为了保障儿童的健康，倡导喝白开水，不要喝饮料。

推荐于 2019-09-25

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为什么要减盐，减油，减糖

1、食盐摄入过多是高血压的三大危险因素之一，同时，吃盐过多还可增加胃并骨质疏松、肥胖等疾病的患病风险，成人每人每天不超过6克。减油：每天别超30克，高油、高脂肪、高胆固醇，是高脂血症的危险因素。长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化。 2、高盐饮食容易诱发疾病，譬如高血压、动脉粥样硬化、肾病，上呼吸道感染、胃并骨质疏松症等。 高盐饮食是指，每日可用食盐超过6克（约一啤酒瓶盖，去掉软胶垫）的饮食，其中包括通过各种途径如酱油、咸菜、味精等调味品摄入盐的量。 扩展资料好处： 1、减少食盐摄入量可以降低人群血压。 2、减轻左心室肥厚：因为左心室越肥厚，猝死几率越大。 3、减少尿蛋白排除：肾脏是一个过滤器官，将代谢废物滤过排出，将营养物质回收再利用。但有许多时候肾脏的“筛子眼”受损，造成营养物质如蛋白流失，而减少食盐摄入可以使蛋白流失减少。 4、减少尿钙流失，降低尿结石发生几率。 -营养行动

31赞·6,258浏览2019-10-20

辩论会“三减”问题反方资料

首先，有效的提问在辩场上是很难达到的。对方会不惜忽视常识的存在来跟你绕弯子，比如你第一句话问：“熟话说女怕嫁错郎，男怕入错行，对方辩友可知为什么男怕入错行？”对方的人才不会老实的跟你正规回答，他很可能要这样回答：“我想时代的辩题就要有时代的意义，你抛出的那句话还停留在歧视女性的旧时代，怎么可能适应当今社会竞争激烈，迅速发展的现状的，我总算明白了，就是因为没有注意到当今社会的特性，才导致你们持有错误的观点啊。” 所以，在赛前准备的各种攻辩问题，到赛场上一般来说发挥到极致也只是引出命题，为后面的立论论述铺路的作用。想要靠犀利的问题达到攻击的效果基本不可能。

2赞·308浏览2018-03-18

小班减糖减盐减油教案

首先写教学目标，现在是课改阶段上课要有新的理念分三部分：知识、能力、情感态度价值观。 然后分析教材：重点和难点 三 教具 四 教学方法 五 教学过程，可分详案和简案，详案要设想每句话怎么讲比较麻烦，简案只要写一下时间安排，和每部分教师的活动和学生的活动 六 板书提纲 七 教学反馈 这样的教案就比较完整，也能及时地总结问题。 我认为写教案最重要的是先确立教学理念，也就是第一部分，千万不能小看了这部分，否则上课就会漫无目的，效果比较差。

1赞·748浏览2018-04-24

要想身体好，哪“三减三健”很重要？

其实健康一直是我们所关注的一个重要事情，今年的九月份就是“全民健康宣传月”，这次的宣传主题就是“三减三健、全民行动”，由此可见健康的重要性。有的人可能会问这是哪三个？“三减”说的就是“减盐、减油、减糖”；“三健”就是“健康口腔、健康体重、健康骨骼”。 首先就是要少吃盐。像我们平时做菜都会放盐，这是必不可少的调味品。但是如果盐分摄入过多的话是非常不利于健康的，可能会引起高血压或者是心血管疾病，而且还会增加我们肠胃的负担，可能会引起肥胖或者是骨质疏松等问题，所以平时一定要注意盐的用量了。 其实我们可以用其他的调味品来代替盐，而且去超市购买食物的时候一定要选择标有“低盐”或者是“少盐”的字。这样能够从根本上降低人们患病的风险。 那么除了平时要少吃盐我们还要注意少吃油，因为像有些中老年人会患上高脂肪或者是胆固醇就是因为平时吃得太油腻，所以在我们做饭的时候一定要选择有利于我们身体健康的烹调方法。 最后一个就是要少吃糖。像现在大多数女性都属于偏胖身材，其实就是因为日常吃的糖分太多，身体没办法及时排出体外，所以都转化成了脂肪，想着减肥最后也是败给了一堆甜品，但是这样真的不利于我们身体的健康，所以在生活中一定要减少糖的摄入，如果喜欢喝饮料的话也控制住自己，可以喝蜂蜜水或柠檬水，还能美白。 “三减”说完了，那我们就来了解一下“三健”。首先就是口腔的健康一定要保持好，毕竟口腔卫生做不到位，不仅自己身体难受而且也会影响你在别人面前的形象，平时一定要做到健康刷牙，不要随便刷几下就结束了，这样一点用也没有，要掌握正确的刷牙方法，这样我们的牙齿才能又白又亮。 第二个就是保持健康的体重。现在其实人们已经有了健身的意识，不过像那些经常加班的人身体都是亚健康状态，所以平时一定要多补充营养，坚持天天锻炼。最后一点就是要打造健康的骨骼。因为中国现在老龄化越来越严重，很多中老年人都有骨质疏松的毛病，所以平时一定要多吃一些含钙元素的食物，而且每天可以拿出来半个小时晒晒太阳，这是最天然补钙的方法。

4赞·185浏览2019-09-24

三减四健的意思

一评二控三减四健 一评”即健康评估，“二控”即控烟、控酒，“三减”即减盐、减油、减糖，“四健”即健康体重、健康口腔、健康骨骼、健康心理。

3赞·89浏览2018-06-04

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评

中国历史上的名妓数不胜数，李师师、关盼盼、杜十娘等等，但是，她们都没有苏小小那般，受到文人们的倾慕。

苏小小墓，即慕才亭，位于风景秀丽的杭州西湖边的西泠桥畔。由于，古时候没有照片，所以，对于苏小小的美貌，我们现在是无缘亲眼目睹了。但是，从那些踏破门槛，想要一睹芳泽的王孙公子们的口中和笔下，我们可以了解，苏小小应该是一个拥有倾城之貌的大美人。

在中国历代王朝中，无数文人都将苏小小视为自己心中的梦想女神对其心驰神往。除了拥有美貌外，苏小小还非常有才，吟诗作对，诗词歌赋，琴棋书画，都非常擅长。但即便如此，她也不过是一个青楼女子。即使会作些诗词，也不过是一些郎情妾意的平常之作，更别提诗词的高深境界，根本挨不着边儿。

其实，在情感方面，苏小小绝非痴情之人。她曾与富家公子阮郁有过一段轰轰烈烈的爱情，但是，由于阮家父亲的反对，最后，两人被生生拆散了。当然，苏小小也为此感到心痛，但是，这种伤心并没有持续多久她就恢复了平常的生活，继续周旋在形形色色的男人间，与自己瞧得上眼的文人雅士往来如常。

然而，说到红尘女子忠贞痴情的事例，我们会很自然地想到徐州名妓关盼盼。当年，关盼盼也是艳冠徐州的名妓。后来，嫁给了徐州守帅做了小妾，便结束了自己的青楼生活。自从良之后，她恪守妇道，夫妻恩爱，生活过得是美满幸福。不过，后来她的丈夫病逝了，她为了报答丈夫的恩情，为其守节十年。

但就是这样一位贞洁烈女，却被白居易的一首诗给逼死了。

那么，这是怎么回事呢？

原来，白居易与关盼盼的丈夫之前就认识。后来，在关盼盼夫君张愔死后，白居易偶然间得知关盼盼十年来都在为先夫守节。于是，就写了一首诗，赠给了关盼盼：

黄金不惜买娥眉，拣得如花四五枚。

歌舞教成心力尽，一朝身去不相随。

当关盼盼看到诗作之后便大哭不已，字里行间都是在说关盼盼没有跟随先夫一同殉情，摆明了就是在逼她去死。结果，这个傻女人还真听了白居易这个“大嘴巴”的话，自尽而亡。想来，这些个文人也真是够招人烦的，自己的事还没弄明白，却跑到了别人家门前去说三道四。

转回头我们再看看白居易，他是如何对待苏小小的呢？

白居易也给苏小小写过《杨柳枝词八首》，其中有这样一句：

“若解多情寻小小，绿杨深处是苏家。”

从诗句中我们不难看出，白居易对于苏小小可是极尽美言，这和他写给关盼盼的文字，形成了鲜明的对比。此外，不仅白居易用诗赞美过苏小小，表达过自己的爱慕之情，就连大诗人李贺都曾经为苏小小写下了《苏小小歌》：

“幽兰露，如啼眼。

无物结同心，烟花不堪翦。

草如茵，松如盖。风为裳，水为佩。

油壁车，久相待。冷翠烛，劳光彩。西陵下，风吹雨。”

可以说，在中国历朝历代，都有不少对苏小小心存爱慕的文人。

那么，问题来了，古代的妓女千千万，为什么这些文人只对苏小小如此爱慕呢？

关于这个问题，余秋雨在他的《西湖梦》中给出了答案：主要在于苏小小只守美貌，不守节。这样的特性，对于这些风流不羁的文人来说，是一种如痴如梦的存在。之所以会这样说，是因为苏小小一直以来都只看重男子的才华，对金钱并不在意。因为，她心中一直有对真爱和自由的向往，并不想因为金钱和生计把自己嫁出去。此外，苏小小年龄小，仅仅二十三岁就香消玉殒了。

试想一下，这样的一个年龄，还没有被世俗浸染，还保留着纯真与浪漫。再加上，本身带有的一点点才情，让她几乎满足了男人对女性的所有幻想，那就是：傻、白、甜、浪漫、天真，且不爱钱。这样的女人，太适合做情人，她不仅可以实现与男人之间的灵魂沟通，能够满足男性的占有欲望，还不追逐名利，不贪慕虚荣，不逼迫男子对自己负责，真是一举两得的事情。

可以说，苏小小与其他名妓相比，有着非常鲜明的性格特点。她不像关盼盼那样，从良之后，恪守妇道，为了先夫，守节致死，对其他男人丝毫不入眼，让那些对她有非分之想的男人，根本难以近身。正所谓，吃不到的葡萄是酸的，这些男人，在看到关盼盼这样美貌却得不到的女人，真是闹心又无奈。

然而，苏小小单纯可爱，她从不嫌贫爱富，多次接济穷学生进京赶考。更因为不想给人做妾，而拒绝了富家公子的追求。正是因为自身的这些特点，让苏小小成为了无数文人心目中理想的“女性代表”。她美丽、纯洁，还带着一丝潇洒气质，让男人们爱得自由又洒脱。

“我属于那只鸟呢？”从某一刻开始，羽毛这样问自己。她开始寻找一只鸟，如同一个孤单的灵魂开始寻找自己的归属。   ——《羽毛》曹文轩

《羽毛》是由我国知名作家，中国少年写作的积极倡导者、推动者曹文轩先生所著。

曹文轩，1954年生人，中国作协全国委员会委员，一生致力于儿童文学的创作，共著495篇儿童读物，代表作有《草房子》《埋在雪下的小屋》《红瓦》等等。还曾经荣获国际安徒生奖提名奖、国家图书奖等众多奖项。

《羽毛》就是曹文轩与另外一位安徒生奖获得者（2014）巴西插画家罗杰•米罗跨国联袂创作的绘本。曹文轩朴实无华的文字配上罗杰•米罗独特的插画简直就是锦上添花，一经发售深受儿童的喜爱。因此被称为“离哲学最近的美丽绘本”。

《羽毛》讲述了一段凄美而又耐人寻味、意味深长的故事。一根羽毛随风飘扬，一会到这里，一会去那里，突然，他想到一个问题“我来自哪里呢？”于是它开始了一段孤独又漫长的寻找一只鸟的旅程。

它碰到过苍鹭，问过大雁、翠鸟、孔雀、天鹅、布谷鸟、百灵……“我是你的吗？”每个鸟虽然对羽毛的态度或冷漠或热情，但他们的答案都是：“不是。”

直到有一天，羽毛飘到了一只鸡的身边，那只鸡打开翅膀发现少了一根羽毛，但少的是他吗？或许已经不在重要了，重要的是羽毛这一路走来所经历的风风雨雨和酸甜苦辣都将成为它一生最宝贵的财富！

虽然是儿童读物，但内容确实发人深省的。作为人类，我们也不断的寻找着自己，我从哪来？要到哪里去？我属于谁？答案真的那么重要吗？

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应试教育又名“填鸭式教育”，顾名思义只注重将知识强塞给学生，扼杀学生的创造性，教育的目的只是为了在考试中取得优异的成绩。

而反应式教育与其恰恰相反，更注重学生之间的个体差异性，因材施教，实施的是启发式教育，不愤不启，不悱不发，在此基础上，学生可以天马行空的进行想象，成绩不再是评判学生的唯一标准，德智体美劳各个方面都是参考的要素。

那应试教育没有一点优势可言吗？其实不然。俗话说“无规矩不成方圆”，应试教育为评判人才提供了一套体系的、标准的、公平的方法，比如高考、考研、公务员考试及各类考试，统一的评分标准将学生分成三六九等，成绩好的985、211，差一点的本科、专科等，更加有利于我国教育环境的蓬勃向上发展。

江苏南通的一位教育家就曾说过“应试教育当然不可取，但素质教育和应试能力培养不矛盾，更不是对立面。”我们能做的，就是在最大限度上平衡两者的关系，优化矛盾，创造共赢的条件。

“多元化入学”和“特殊选才”就是解决这一症结的一剂良方，三百六十行，行行出状元，各类破格提拔的艺考生、运动员就是最好的证明。多元化入学不仅为那些有一技之长的人提供了一个更广大的舞台，还能促进我国形成百花齐放、百家争鸣的良好社会风气。

适合学生成长规律的教育，符合教育规律的教育，适应时代发展规律的教育，才是成功的教育。在我国提出了要对广大学子进行素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，不管是身为学生家长还是教育从业者我们都应该把我国的教育方针牢牢记在心里，为我国的教育事业添砖加瓦。

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“农历二月八吃饺子”是镇江的地方风俗。“二月八，吃了饺子病不发”，此风俗流行于镇江及其辖县。一江之隔的扬州、泰州等地没有，与镇江同属苏南的南京、常州、无锡、苏州也都没有此俗。

查镇江史志，不仅宋、元《嘉定镇江志》《至顺镇江志》无记载，清代《乾隆镇江府志》《光绪丹徒县志》也无只字述及。目前查到最早的是镇江籍史学家陈庆年（1862～1929）的著作。“初八日，家家吃馄饨。谚云：二月八，吃了馄饨病不发。”（《陈庆年文集》），陈庆年代表作《西石城风俗志》没有提及。

1931年前初版《镇江指南》：“初八日则吃馄饨。谚曰：二月八，吃了馄饨病不发”。此后出版的《江苏省会辑要》也将此条放在“社会章风俗节”的“惊蛰”后，内容基本相同。

俗话说得好，“入乡问俗,拜庙探源”，民国文献对“二月八”风俗仅仅是一笔带过，令人遗憾。有幸的是解放后镇江两本书介绍略详——

镇江市地方志办公室编写的《镇江要览》：“农历二月初八日，家家吃馄饨。有‘二月八，吃了馄饨病不发’之说。据说，其初是把馄饨丢在江里，纪念淹死的马和尚。后来演化成吃馄饨可以不发病。相传马和尚就是唐代鹤林寺的开山祖师玄素。”

吴林森、李德柱著《镇江风俗》：“镇江流行吃饺子、馄饨。民谚‘二月八，吃了馄饨（饺子）病不发’。二月初八吃馄饨是为了纪念鹤林寺开山祖师马和尚（玄素）。玄素俗家姓马，延陵人，经常往来于镇江、扬州之间，讲经说法。是日，常有风雨，俗有‘马和尚过江，请客的风，送客的雨’一说”。

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