如何尽快从一段感情中走出来

任何一段感情的开始，都是非常幸福甜蜜的，随着两个人相处时间越长，出现的问题也就越多，懂得相处的两个人会越来越幸福，感情越来越稳固，而不懂的相处的两个人会因为各种问题得不到解决，甚至是最后走到了分手的边缘，从此不会再有交集，想起曾经在一起的各种美好，第一次约会的地方，送给彼此的礼物，说过的山盟海誓，真的很想念，想要继续在一起，可是理智的一方告诉自己：已经不可能了，积攒了太久的失望，已经没必要再继续。

有时候也有不得已的现实问题，也许，爱一个人最好的方式就是放Ta走，知道Ta幸福就好，无数次的想念的夜晚，枕着回忆难以入眠，各种的纠结，既然不能在一起，真的想要快速从这段失望的情感中走出来，应该如何是好：

1不要见

既然决定分手，那就尽量不要见面，见面也只能让自己难受，想要重新在一起的冲动，可是，如果以后有了新的恋人，如果不介意还好，如果对方介意，是会给自己带来困扰的。

2专注于自己的事情

分手后，给自己一些时间重新思考接下来的工作安排，给自己制定一个人生规划，找到生活的动力。

3追求自己感兴趣的爱好和活动

分手后，不管还能不能在一起，有必要做的就是培养起自己的兴趣爱好，多参加一些社交活动，转移自己的注意力，成为更好的自己。

4丢掉一切在一起的物品

既然，已经说出分手，就说明已经下决心放弃，那就没有必要留着对方送的礼物，该丢的丢掉，该还的还掉，以免睹物思人，只能让自己更加的难受，只有这样，才能够快速走出分手的阴影。

5删除所有的****

分手后，如果不想再继续，就可以删掉对方的所有****，不要总是点开对方的社交平台的图像看，一切干净，帮助自己走出来。

6忍忍也就过去了

也许以上说了很多，都显得苍白无力，爱过的人怎能快速走出来呢，那就好好的爱自己，当你忍不住想起对方，想要联系对方的时候，告诉自己：只希望Ta幸福就好，不打扰也是爱的表现，忍一忍也就过去了。

不管怎样，如果还想要继续在一起就给彼此多点时间，用有效的方法去挽回对方，如果真的不爱了，真的没有办法回去了，那就放过彼此，祝福彼此，各自安好，希望我们都能拥有幸福。

刻意的遗忘，就是不忘。因为在意自己是否还记得，所以自己时常会提醒自己要忘记，其实恰恰相反每一次提醒，都是让自己更深一层的记得他。所以不要努力的去忘记那个你根本不想忘记的人。

终有一天，你不在乎自己是否忘了的时候，才是你真的把他忘了。

如果忘不了，就把他以及这份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那个城烟都企及不到的地方。那是你心中一个美丽的地方……放弃你以为会是什么呢放弃一个人是那么容易还叫真爱吗爱情会让你快乐,想到她<他>就会很幸福,有力量但你知道你得不到她的时候,你会是什么感受是不是感觉天塌了,人累了,心累了我相信你有遇到过,

因为我也遇到过现在在烦恼中,痛苦中我能理解你的心情很想爱,付出了爱,她却要你放弃她,我说我会的,但真的可以吗在孤独的时候,寂寞的时候,悄悄的想起了她,她的声音,想起她说过的每一句话,都是那么刻骨铭心,那么让人心痛真想去爱,却得到一身的伤痛,自己的身心憔悴这就是所谓的放弃吗所以,放弃一个自己真爱的人是不可能的,只能哭着提醒自己,要去忘记,去逃避,虽然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,还能做些什么会做到只要她幸福我就幸福了吗爱一个人是多么痛苦啊虽然带来很多的幸福和快乐,但带来更多是伤害放下没这么容易的,当你真正喜欢上一个人的时候,是不可能一下子忘记得因为她在你心里留下了没有谁可以代替的了地位我现在就是这样,你的心情我多少能了解点你想要放下的话,我觉得最好的办法就是改变注意力将注意力转向别的东西上我曾经试过,算成功了我也不知道对你来说可行不不过你可以试试看

加油

一、 激发学生的情感，让培养学生良好行为习惯教育的落实。 二、 提高认识，让学生自己明确良好行为习惯的养成对自身的重要性。 三、 运用班集体，深化良好行为习惯养成教育 。首先，集体帮助。 其次，伙伴帮助。最后设计成功情境 。 四、 培养学生养成良好的创新性学习习惯。

What I know is that I know nothing

Jasmine

小时候的家庭教育理念是：“不要给别人添麻烦”；“不要管闲事”；“做好自己”接受学校教育以后，接受的处事态度是：“己所不欲勿施于人”。我不愿意被别人打扰，所以当遇到问题时，我更愿意死磕自己，不会去向外界寻求帮助。

当成长的圈子在慢慢扩大，同时也感受到，在做成一些事情的时候，必须得到一些人的帮助。而想获得帮助，有时候可以用钱解决，更多的时候还是看交情。思维开始慢慢转变，我们之间可以互助。而自己，更应该首先成为一个专才，而不是全才！

什么是情感账户？情感账户，是人际关系的一种比喻，这个账户里存的是信任，价值，情感。情商中所谓的“人际关系处理”，本质上就是在情感账户里存款和取款的行为。

同时，老师在专栏中提出，向情感账户存款的建议：第一，养成随手存款的好习惯；第二，警惕无意识的取款行为；第三，允许别人给你帮助。

就像听所有专栏一样，第一次听到“情感账户”时，内心是被戳中痛点的。内心默默记下，除了银行账户，还有情感账户，还有情感账户的存款和取款。嗯，以后要多存款。至于到底要如何存款，这一行为是否可以和老师提出的其他概念形成连接，都没有深入思考。就这样不了了之了。

六月初，决定和老陈做一个刘润老师《5分钟商学院》的系列线下活动。在讨论第一期活动主题时，老陈提出“情感账户”这个话题，并提出，如果从这个话题出发，能把老师提到的相关概念，甚至其他专栏老师的概念连接出来就更好了。

关于“如何提高情感账户的存款”主要从两方面思考：一个是质，另一个是量。

质由个人能力和运气决定，决定你提供的每次帮助是雪中送炭还是锦上添花。而自己可以控制的就是提高个人价值。这让我想到上次公司同事的一次分享的冰山模型。知识 · 技能 · 能力 · 天赋蕴藏的价值。相较而言，能力更加重要。因为它用处广且大，并且被替代性小。

而量可以自己主动去争取，也可以由别人主动提出。在这里，可以思考几个问题。①我为什么要给ta提供帮助？②为什么ta向我求助，而不是向别人？

6月17日，和润友们一起对这一话题进行了线下讨论。在这次活动中，有两点深深被触动。

——如何取款？

当提到“情感账户”的时候，我们很容易把关注点放在“存款”上，“养成随手存款的习惯”可能是多数人的感悟。那取款呢？除了警惕无意识取款外，真正需求寻求他们帮助的时候，如何恰当地向他人提出你的需求？得到帮助以后，如何妥善地处理你们之间的关系？

——取款与存款之间的界限

就像这个世界，没有绝对的黑和白。在人际关系中，也没有绝对的存款与取款。所以，需要警惕的是：你认为的存款在他人那里认为是一种打扰（取款）！而可以尝试去改变的是：以“合作共赢”的思维方式去分析你遇到的问题，是否可以把一次向他人的求助转变为给他人提供一次机会？

所有的概念都需要不断地被打磨、升级；所有的理论都需要时间和行动的践行。用文字，梳理所看所感所得。