2022.5.20 用拥抱和孩子建立情感的联结

文|紫罗兰

每个孩子内心都有需要支持、关爱和安慰的一面，所以，父母修正孩子行为的前提是先做情感联结，再做行为修正。而拥抱就是建立联结的最好办法。

你可能觉得拥抱也太简单了吧，但是，你还真不一定会用这个最简单的工具。

当孩子出现负面情绪而产生错误行为时，你的第一反应是恐吓、惩罚、打骂、无视等，因为这个时候，我们的大脑早已把拥抱这个最天然的动作屏蔽了。

其次，你可能不管三七二十一，不管孩子是不是愿意，就去抱，特别是如果你们已经有很长时间没有拥抱，同时你们不太习惯拥抱这种表达爱的方式的时候，更需要掌握拥抱的技巧。

拥抱的使用技巧：

1当孩子出现负面行为时，你伸出手，首先尝试和孩子拥抱；

2如果这时孩子不愿意拥抱，问问孩子“我可以抱一下你吗？我需要拥抱，这样会让我感觉更好一些”；

3如果孩子继续拒绝，你可以委婉地告诉孩子“等你准备好了，咱们再拥抱也可以的”，不能强迫孩子和自己拥抱。

因此，拥抱时的重点态度是先和孩子进行情感联结，接纳孩子当时出现的负面情绪，不批评、不指责、不惩罚，等孩子情绪平复后再纠正孩子的错误行为。

爱需要表达，表达的方式千千万，而拥抱是表达爱意最简单也最直接的方式。

其实，不光是孩子之间需要拥抱，和爱人、父母之间，拥抱也是情感联结最重要而简单的方式。

因此，当亲子关系出现问题的时候，试着跟孩子说“我需要一个拥抱”吧，拥抱的时候，你和孩子都会感到温暖和力量。

一、父母和孩子常见的沟通误区

很多家长在和孩子沟通中，很喜欢的一个误区，就是喜欢和孩子讲道理。讲道理和沟通完全两码事。家长最常见的误区：除了打、骂、吼叫、指责、攻击，这些都是带有攻击性能量的，肯定不是沟通，属于暴力沟通。除了这个之外，还有一个最常见的沟通误区：家长很喜欢和孩子讲道理。

我们总说和孩子讲道理，没有用。那到底为什么呢？

讲道理很多是头脑层面的，我是怎么想。但实际上，你会发现中国的语言里面，有很多和身体语言有关的。比如说，我们会讲体会，讲体验，我们的体会和体验是通过脑袋想出来的吗？如果是脑袋想出来的，应该说想会，想验。通过身体学会，通过身体去经验，大家想想看，其实传统文化里面有很多是告诉我们用身体的，而不是头脑的。

当家长和孩子讲道理的时候，我们都在头脑里面思考，而小孩子的大脑里面，还没有发育的太好。负责掌管道理的大脑中枢，叫大脑前额叶，在我们额头后面这一块。这一块的脑区，大概是从青春期十二、十三岁左右，才开始发育，到25岁才真正发育成熟。这就是为什么25岁以后的成年人教育，需要讲很多道理。如果你看12岁以下的孩子，很多时候，这个道理不是那么明白的。所以，越是小的孩子，如果用语言沟通，我们去讲道理，其实效果不好。有的家长会觉得说你小孩子这么点事情有什么好苦的，有什么好生气的，有什么好害怕的，家长用道理否定孩子最本能的情感，孩子的愤怒、情感、悲伤，通通被家长用道理给否定了，甚至会给孩子带来情感上、安全感上的伤害。

二、正确的沟通方式

首先，问问自己，你在和孩子沟通的时候，关注点在哪里，你的关注点在孩子身上，全副精神看着他感受他，还是自己身上？你在说话的时候，这个说话的出发点是在大脑还是你的心，还是你的肚子，你说话的发源地在哪里？遇到事情的时候，你的语气和音量是否有改变？平时的语气和音量又是什么样子的？你和孩子说话的时候，看着他的眼睛吗？

1、非语言沟通是孩子最重要的沟通模式

那么当孩子还不会语言表达，语言表达还不发展那么好，还不太能听懂道理的时候，家长最强有力的沟通，实际上是非语言沟通。你去观察孩子之间的交流、动物之间的交流，他们没有很多语言的，没有很多人类高级语言，那他们很多时候的沟通，才是身体语言的沟通。这才是孩子的母语。具体非语言沟通是什么呢？比如说，眼神，我们和一个人讲话的时候，有没有看着眼神，语气是怎么样的。有一个非常有意思的研究，讲到语气，它比较了各个国家妈妈对孩子说的话，如果妈妈对孩子温柔的说：“好，可以可以”，但是如果孩子做了一些很危险的，妈妈对孩子说：“停，不要做不要过去不要碰那个东西！”可是那个时候，那么小的孩子（婴儿），他们听不懂停是什么意思，那妈妈到底说了什么让孩子能听懂呢？就是那个语气，孩子感受到了。因为在各个国家，所有语言里面，孩子发现妈妈允许的时候，都是很温柔的语气，让孩子不要触碰危险东西的时候，都是很强硬语气。所以语气，是孩子非语言之一。你说话的音量，是大还是小，是轻柔还是吼叫，你说话的时候身体的姿势，和孩子相对的位置，你在什么地方，孩子在什么地方，你和孩子之间有没有身体接触，等等，这些就是我们所说的非语言信号。

2、使用非暴力沟通

孩子：我现在不想睡觉

家长：但是你现在必须睡觉了，已经到了睡觉的时间了。

孩子：可是我还不困啊。

家长：但是如果你现在不睡觉的话，明天早上你会很困的。

孩子：不，我不会的。

家长：是的，你会的，

孩子：不，我不会的。

这样的争辩是不是很熟悉，有没有发生在你的家里。但是这样的争辩令孩子很沮丧，他觉得没人听到他的感受。家长也觉得，孩子没有听到他们想“让孩子在特定的时间上床睡觉”的诉求。没有对彼此需要的了解和尊重，冲突就很有可能会一直持续。

1多与对方交流自己的想法。

很多人可能觉得，我都已经没什么话可以与对方说了，你还要我说什么呢？这不是打自己的脸吗？就是因为没话说更应该找话，你可以回想谈恋爱之前是不是也是没话找话，就算很无聊的话题都会与对方分享，正是因为彼此爱着对方，所以才会觉得就算无聊的话题，对方也不会觉得无聊。

有的时候分享彼此的看法也是促进感情发展的因素之一。在感情里，可能很多人不喜欢表达自己的观点，得过且过的心态是不可取的。

不要觉得自己发表一些不太好的观点对方一定会反驳，有时候坐下来面对面和对方好好聊一下这段感情、对于彼此的看法，有不好的地方可以慢慢改变，对于好的地方可以互相夸奖。

很多时候觉得感情冷淡了，是因为不愿意花时间分享自己的情绪给对方，想要维持彼此关系，不要忘了多与对方分享自己的一切。

加强彼此间的感情联结，当你们分享彼此的看法、心事等等重要的情绪时，你会发现彼此间的感情慢慢得到强化。一段好的感情并不是你想当然那样，这需要花时间精力去经营的。

2合理沟通，有矛盾及时解决。 绝大部分的矛盾都是沟通上的问题，即使是很容易解决的问题，双方硬是要争个面红耳赤，最后问题没解决，感情也出现问题。

不要因为对方爱自己，你就可以胡作非为乱说话，正所谓“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，无论在什么情况下，我们都不要用语言伤害自己最亲近的人。

你的一句随口说出来的话，说不定正好戳到了对方心痛的地方。

不要逃避问题，如果问题不从根本上解决，最后还是会因为这种情况而争吵。学会处理并解决感情中产生的矛盾，是每一个恋爱中的人应该有的能力。

3多培养自己的兴趣爱好。

培养兴趣爱好也是转移注意力的办法之一，因为当你把从对方的注意力转移到自己身上，就不会总想着对方那些令自己头疼的事让自己难受。

把时间花在自己的身上，一来可以让自己获取更多的信息，二来说不定与对方的话题又增加了不少，一举两得！

当你把时间花在看书、运动、与朋友交往的过程中，充实自己的同时还能让感情注入新的活力，对方发现你比以前更加有思想有想法，说不定你会更加吸引他。

4一起探讨美好的未来。

或许很多人觉得一起讨论未来的事情是不是有点过于着急了。每个人对待感情是不一样的，有的人会幻想未来和另一半的生活，有的人可能只会考虑当下应该怎么生活。

当你和对方一起讨论未来的事情时，你会发现，如果要有美好的未来，两个人需要更加努力才行，说不定彼此会共同朝着这个目标一起去奋斗。

感情不是买卖，不要计较在感情里自己付出了多少获得了多少，你应该想的是两个在这段感情里到底什么成长了多少，这段感情能够给彼此带来多少温暖，这才是最重要的。

1、沟通

企业方面的经营者和终端服务人员的语言表达、产品说明书、宣传品及广告的情感传递者属于情感营销。实际就是指在销售或服务过程中通过语言及行为的信息交换，达到将企业服务理念和产品的特色更人性化地传递消费者的过程。

2、心态

营销人员应该将自己定位成消费者的知心朋友，对消费都要充满爱心，帮助消费者解决消费疑虑。这才是在与消费者沟通过程中，掌握好企业最终目的与消费者追求目的最佳结合点。通过观察消费者的不同消费心理，运用销售技巧达到最理想的销售目的。

3、内容

运用情感沟通的内容有拉家常，问寒暖等，包括运用情感效果将产品的功能等因素传达给消费者。

4、环境

环境包括终端包装气氛的营造和营销人员的个人包装。在不同的营销场所，最好按照不同的要求和标准进行不同的环境布置。对于营销终端或者服务机构来说，营造合适的服务环境是十分重要的。

5、素质

高素质的营销人员会在短时间内领会企业的营销理念并且假造性地发挥，但更重要的是企业在平时工作中要不断地对其进行培训，帮助他们不断提高。

6、维护

情感维护手段大体包括建立客户档案，标注特殊情况，便于跟踪回访；定期的电话回访，了解恢复情况，提示注意问题。

对于家长来说有一个喜欢黏人的宝宝是种什么样的体验呢这就像是你喜欢的蛋糕里面多加了糖，或者是你炒的菜里面多放了油让你腻的发慌，然而蛋糕可以选择不吃菜可以选择扔掉但是对于孩子家长不能选择视而不见。那么对于这个问题家长们有什么解决办法呢？一部分家长因为无可奈何所以放任自流，还有一部分家长认为原因是给予孩子的爱太多所以选择冷漠相对。但实际上这些方法都不对，孩子对于家长的这种黏人行为只表达了一种信息即孩子缺爱以至于他们无法建立一种安全感。如果孩子不能从家长身上感知到家长对于他们的爱，那么即使家长和孩子在空间上距离很近孩子也不会因为这样而变得不再黏人，对于这个问题最好的解决办法就是和孩子建立一种情感链接，让孩子能够感知来自家长的爱。

我的宝宝曾经也是如此。在他醒着的时候我必须随时待命，而在他睡着的时候即使我是蹑手蹑脚的离开，他也迅速醒来然后叫一声妈妈。我曾经一度问自己是不是我给予他的爱太多以至于他变得娇惯，但当我将这件事向我的老师朋友控诉时，她的一句话如一盆冷水浇醒了我，她对我说你的孩子明显是缺爱啊。在刚开始听到这句话是我很想大声反驳，我放弃了我的工作去陪伴他、带他去各种地方玩还给他买各种好吃的他怎么还会缺爱呢？

但当我仔细回想我和宝宝的日常相处时我发现朋友的这句话并不无道理，我在他一脸期待的找我玩时对他敷衍的说一句妈妈有事；我在他拉着我去玩时不耐烦的说妈妈在炒菜自己去玩；我只会在他委屈的大哭的时候才会放下自己的事去抱抱他。我认为我是在专心致志的陪伴孩子成长但其实我只是在忙着自己的事情，我和孩子的空间距离很近但心的距离却很远。

而解决这个问题的最好办法便是和孩子建立起一种情感链接，让孩子能够感受到家长的爱从而产生一种安全感变得不再黏人。那么家长和孩子建立这张情感链接的方法有哪些呢？有以下两点：

第一，学会聆听

宝宝在没有完全掌握语言的时候说出来的话常常前言不搭后语毫无逻辑可言，为此家长们很难理解宝宝具体想要表达的意思。对于这个让家长很是苦恼的问题最有效的解决办法就是俯下身去聆听宝宝说的每一句话，从他们所述的话语中找出他们需要你满足的要求。

第二，进行翻译

宝宝跟家长进行苦恼无非就两个目的：一是你是我最爱的人，我想要把我的感受告诉你，二是我说出来我的感受，你能不能读懂。当家长带着这两个目的去思考孩子说出来的话时，家长很容易就能理解孩子当下的感受和需求，从而将自己的爱正确的传达给孩子。

那么在了解了和孩子建立情感链接的方法后，家长们可以通过善用游戏力来和孩子重建情感链接。那什么是游戏力呢？

游戏力

游戏力一词是由美国心理学家劳伦斯科恩提出的，它是一种通过儿童游戏来解决儿童的心理问题，并以此让孩子和家长建立一种亲子间连接的方式。劳伦斯科恩在《游戏力》这一部作品中指出，想要和孩子建立情感链接就要和孩子处于同一频道，进入孩子的世界。

在知晓什么是游戏力后，家长通过以下四点和孩子重建情感链接。

第一，多和孩子一起玩游戏

孩子天生具有玩的特性，而且孩子在游戏中不仅可以收获到快乐还可以迅速的收获友谊，因此和孩子拉近关系最有效的办法就是和孩子一起玩游戏。而如果家长想要和孩子重建一种情感链接就要多和孩子一起玩游戏，增加和孩子玩游戏的次数和频率，与此同时也要多对孩子表露出自己的关注和爱意。当家长口头上答应和孩子一起玩游戏，但真正实施起来时却是只顾忙着自己的事情时，即使家长和孩子玩游戏的次数和频率增加也不能和孩子拉近关系从而让孩子感受到来自家长的爱意并重建起情感链接。

第二，创建游戏秘语

如果说和孩子一起玩游戏是拉近彼此关系最有效的方法，那么创建一种属于亲子间的游戏秘语则是维持这种亲密关系的重要步骤。当孩子和家长之间有着一种共同的秘密时，不仅他们之间的关系会被迅速拉近，而且这种特殊的秘语会让彼此更加了解对方的想法和情绪，从而让孩子和家长之间建立起一种特殊的情感链接。

第三，接收孩子的信息

孩子与成人不同，他们所看到的世界多是新奇有趣的。因此当孩子用行动向家长表明他发现的新奇东西时，不要第一时间用大人的思维方式去考虑而是要站在孩子的角度去考虑，明确的接收来自孩子内心世界的信息，让孩子能够感受到自己的想法被家长理解从而感受到家长的爱并产生一种安全感。

第四，认真回应孩子

当孩子认真的跟家长分享自己的所见所闻所感时，如果家长只是忙着做自己的事情从而敷衍了事，那么孩子的内心会充满失望。家长需要认真对待孩子想要展现的东西，当孩子得到家长认真且明确的回应时，他会感受到来自家长的认同感和尊重从而内心产生一种满足感。肯定和认可孩子同样是让孩子肯定和认可家长的爱，从而建立起孩子和家长之间的一种情感链接。

情侣想要走的长远,需要建立一种健康稳定的相处模式,以下几点比较关键:

1 保持独立性。虽然两人在一起,但仍需要保持各自的独立人格和社交圈子。不能因为恋爱就变得缺乏自我或过于依赖对方。独立性可以让彼此有自己的生活和空间,这对长期关系至关重要。

2 沟通畅通。要多沟通,增进理解。通过交流可以避免许多无谓的误会和争执。在一起的时间聊天天南地北,也是增进感情的好方式。如果有不满可以及时提出来,不要憋在心里。

3 理性情商。要学会在感情中理性思考,理智地看待问题和解决分歧。避免被情绪冲昏头脑做出伤害对方的举动。理性也让感情变得更加稳定。

4 尊重和信任。这是关系长久的基石。要尊重对方的个性与兴趣,相信对方和支持对方的决定。不要对对方的一举一动过于监控或提出不信任,给对方适当的自主空间。

5 维系私密性。要理解彼此需要的私人空间和秘密。不要对对方的隐私过于好奇或监探。要珍惜两人之间的私密时刻,这可以增强情感联结。

6 积极生活。要一起参与各种活动,丰富生活。旅行、运动、学习新技能等,这些共同经历可以不断增进感情,让生活变得更加有意义。静态的生活容易产生隔阂和生疏。

7 定期碰面。如果各自有自己的工作和生活,要定期抽出时间第见面。纵然是短暂的见面也可以避免因时间久隔而产生的疏远感。见面的次数多了,自然就 更加了解对方和增进感情。

综上,健康稳定的相处模式需要在独立与依赖之间找到平衡。通过畅通的沟通、生活的共享以及定期的见面可以增进理解和情感。理性的情商与对对方的尊重也让感情变得更加深沉。这些都是建立长久关系的要素。