惊悚片《煤气灯下》：英格丽褒曼神演技！反“情感操控”必看！

在一个电闪雷鸣、月黑风高的夏夜晚上，笔者重温了1944年上映的一部经典影片《煤气灯下》（Gaslight）。

影片获得了当年奥斯卡的7项提名，女主角英格丽·褒曼也因其精湛的发挥而获得了奥斯卡最佳女主角。某知名评分网站给出了84分高分，也证实了这部作品的人气和影响力。

                                              开篇埋下命运的伏笔

这部影片的分类是“剧情/惊悚”， **一开场，就是美丽而富有文艺气息的少女宝拉，被老师质疑最近“总是状态不佳”，宝拉向老师坦言自己陷入了热恋中，而老师不知道的是，这个恋爱对象正是钢琴教师格里高利。 隐瞒恋情的宝拉，在此处已经按下了厄运的第一个开关。

从惊悚气氛的营造和铺陈上，影片可以说是层层递进，步步为营，让观众不自觉从宝拉的视角来切入，代入感极强。

例如女主在男主安排下，登上了去往蜜月地——科木湖的火车，在车上，女主邂逅了一位喜爱看罪案侦探题材的话痨老太，老太在聊天中提到了位于伦敦桑顿广场9号的那幢凶宅，女主听后感到莫名不安，而后续的情节，皆与这幢凶宅相关。

                                                 “情感操控”是如何实现的？

与其说是一部惊悚片，不如说《煤气灯下》展示了一个典型的“情感操控”案例，具有心理学知识科普的示范级意义。

男主让女主离开自己熟悉的环境，是实现操控的第一步：环境隔离。 接下来他开始描绘婚后的理想居所——伦敦桑顿广场9号，女主为了表达对丈夫的爱只好搬进了这幢凶宅里， 此为操控第二步：将自己的感受凌驾于对方之上。

这幢房屋是女主内心的痛苦所在：她的姨妈——一位著名的歌剧演员正是在此香消玉殒（被人杀害）的，而这桩案件却一直未能告破。

情节发展到此，观众已经对男主的险恶用心有所察觉。接下来的一系列操作，才真正彰显了什么才是“不寒而栗”。

男主开始了操控女主的第三步： 聘请了一位傲慢轻浮的年轻女佣南希， 在南希看守监督下，女主大门不出、二门不迈，开始了与世隔绝的宅家生活，而面对态度冷漠的南希，女主的内心孤独与痛苦交织，精神状态也每况愈下。

眼见女主意志逐渐消沉，男主开始乘胜出击，开始了更为严苛的一轮“精神虐待”。

首先是让女主对自己的记忆力产生怀疑。 男主几次故意将随身的物品、家中的小物件弄丢，让女主在思维混乱的情况下承认是自己所为，逐级加深女主的自我怀疑， 摧毁她的自信和心智。

其次是晚上将女主一人留在房间里，故意将屋内煤气灯调暗， 接着在楼上（女主姨妈的房间）里制造脚步声等奇怪声响，当男主再次回到家中，煤气灯又马上变亮。 女主询问煤气灯明暗以及楼上的声响时，男主却矢口否认，这加深了女主内心的恐惧，她甚至认为自己出现了类似精神病的症状——幻视和幻听。

                                                  逃离“情感操控”的现实困境

**的情节是虚构的，而“情绪操纵”的实际案例，却是真实存在的，残酷程度甚至远超**本身。 没有亲身经历过的人，大概会疑问“为什么女主会甘愿被操控而无法脱身呢？”影片中男主的表现可以回答这个问题。

格里高利为骗取宝拉的的信任，一开始将自己伪装成温柔体贴的谦谦君子，当宝拉发现了那封爱慕者写给姨妈的信时，格里高利突然失控暴怒， 看到宝拉一脸震惊，他马上调整状态，将失控的责任转移给宝拉，“我没有愤怒，刚才是你很愤怒！”。

被困家中已久的宝拉渴望出门活动，格里高利利用这种期待，先是许愿说带宝拉去看歌剧演出，让宝拉情绪高涨，紧接着又借客厅墙壁上丢失的画框大做文章，让宝拉的情绪180度大转弯跌入谷底。

当宝拉好不容易下决心出去听音乐会时，格里高利在演出途中突然暗示宝拉拿了自己的怀表，饱受折磨的宝拉终于无法自控，当众失态大哭。

比照**中的情节，现实中的“情感操控”亦是如此。

操控者的“目标人选”首先可能具备“性格单纯”、“人际关系简单”甚至“低自尊”的特点，这有利于操控者建立“强势一方”的话语权。

在不对等关系中，被害者对操控者的言行深信不疑，容易将错误归因于自己，更无力逃脱这种“有毒”的关系。

                                                心理学中的“煤气灯效应”

《煤气灯下》这部作品所产生的影响力，是跨界的。心理学中有一个专有名词，是因为这部影片而衍生出来的——煤气灯效应。

煤气灯效应，又名认知否定，是一种通过“扭曲”受害者眼中的真实，而进行的心理操控和洗脑，这种方式会使得受害者对自己产生强烈的怀疑和否定。

受害一方往往具有一定的自卑心理，对自我认知和接纳程度都相对较低，并且内心缺乏关爱、渴望被关注。

在上世纪40年代的美国，女性的社会地位是低于男性的。

影片中出身优渥的宝拉虽能接受器乐、声乐的艺术熏陶和教育，却依然只能作为“被观赏”的客体。

由于不能外出工作，没有经济收入，在家庭以及社会上也是失语的。因此，女性也比较容易成为男性实施“情感操纵”的对象。

当下社会中的情感操控案例，也依然是女性受害者偏多，究其原因，是因为女性比较看重两性关系中的“情绪价值”，男性只要提供一些廉价的“安慰”、“同情”、“温暖”等，就能迅速取得被害者的信任和好感。

如何逃离“情感操控”？网上有很多相关解答。但是如何避免成为“情感操控者”？这个问题却似乎是无解的。

“操控者”角色所带来的心理优势，以及操控他人获得的物质经济利益，都让一些人在不自觉中实施过“情感操控”。

这种非暴力形式的“精神虐待”，甚至可能发生在家庭亲缘关系，以及职场工作关系中，这些操控都是基于“权利”关系的建立而展开的，有时还极具隐匿性，甚至受害者深陷其中还浑然不知所觉。

                                                    褒曼神演技炉火纯青

《煤气灯下》的导演乔治·库克，特别擅长处理女性题材的影片，其作品也都能最大程度发挥女演员所长。

饰演宝拉的褒曼，是被誉为好莱坞“神颜”级的演员，她这部影片中的表现可谓精彩绝伦，尤其是**结尾部分，宝拉与被逮捕的格里高利的一段屋内“对峙”。

褒曼将女主被“长期精神虐待”后的那种痛苦、撕扯、愤怒和崩溃，全部浓缩在一段排比句式的台词中。 她手中握着的那把匕首，到底是会切断捆绑着格里高利的绳子，还是会扎向这个“罪犯”的心脏，观众一颗心始终悬着，气氛窒息到无法喘息！

饰演男主格里高利的查尔斯·博耶，是一位法国裔男星，他凭借在《媒体灯下》中成功塑造了“情感操控”的反派人物，第三次获得奥斯卡提名。

查尔斯·博耶对于善于处理微妙情绪的变化。例如他故意将宝拉的物品藏起来，然后偷偷观察宝拉的表情，只是一个眼神、一个扬眉，都传达着一种志在必达的神气。

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以爱之名的情感操控是一种暴力，这种暴力往往让受害者有苦说不出，痛在心里。这属于一种精神暴力，俗称软暴力，以爱的名义操控他人，这种暴力经常出现在家庭或者情侣之间。

一、亲密关系中的精神暴力非常的隐蔽，让人难以察觉

很多人没有办法察觉到这种精神暴力，施暴者开始操纵他人的时候，就打着爱的名义告诉他们，这是爱的一种表现。比如：情侣之间表示：“我很建议你去和其他的异性接触，这主要是因为我太爱你了，所以我才会在乎你。”但是他却从来没有考虑过对方真实的想法，然后就在一步一步慢慢的深入去操控他人。

当受害者感受到痛苦的时候，这个时候她已经意识到了对方用爱去操控它，是可能她已经无力逃离。或者有些家庭打着为孩子好的名义去超过孩子，却从来没有考虑过孩子真实的感受，有的时候甚至语言暴力，所有的一切都是打着“我爱你，我为你好“的名义。

二、精神暴力给受害者带来的折磨和痛苦无法言状

这种暴利其实不亚于身体上的暴力，长期以往会使受害者处于压抑的状态，有些甚至得了抑郁症或者性格扭曲。这种暴力属于刀不见血，无形之中摧毁他人。受害者有时候去找他人诉苦的时候，可能还会被他人觉得非常的矫情，有的时候甚至会被他人认为是另外一种晒幸福的方式。

三、防止被爱的名义操控，最好的方式就是先爱自己，学会说“不”。

很多人往往害怕自己说不之后，选择拒绝会伤害到他人，可是却从来没有考虑到自己的感受。没有想过自己要是接受了可能伤害的是自己，但是往往自己的退让，选择忍气吞声，最后导致他人的精神暴力一步一步越来越严重，最后可能到了无可挽救的地步。 

情感操控是软暴力的一种形式，属于心理虐待的一种，就是以感情为武器操控别人的行为而达到自己的目的。情感操控者大多都是自恋又自卑的，他们在与人建立关系时，会情不自禁的去操控别人，只有在感情完全处于自己的掌控之下，才会觉得安心。如果情感操控得不到控制与改善，人际关系也会变得充满危机的。那么，十二星座会操控情感吗？他们又是如何操控的呢？一起跟着张盛舒老师来看看吧。

白羊座个性上的冲动很明显，白羊的情感操控，主要体现在极度情绪化上，自己想做的，喜欢的，决定的事，就一定是对的，对于别人不赞成，会表现出极度的反感，甚至会用上羞辱的话语来令对方难堪，这样的情感操控如果持续下去，只会令那些真心对白羊的人越来越少的。

金牛座金牛是一个比较踏实的星座，大多数时候遇事也是很冷静的。但积压已久的不爽只要爆发了就会像是火山爆发一样。那些无缘无故的嫉妒就是金牛情感操控的表现，受此虐待最明显的会是金牛最亲密的爱人。“别人家的”模式会就此开启，会用一些很尖酸刻薄的话把对方贬的好像一无是处。

双子座双子在与人相处，特别是很熟悉的人时，是很习惯开玩笑的，只是他们开玩笑常常会有点过度了，也就会一不小心成为情感操控者，会成为朋友眼中的损友，有事没事就喜欢打击一下别人的自尊心，过度的玩笑太多了，也就会发展成干涉别人的决定，如此就会影响与朋友，与恋人之间的友好关系的。

巨蟹座一般来说，自信心不够，没有安全感的巨蟹，心里的很多想法，是很不愿意直接说出来的，所以他们的情感操控最主要的表现就是习惯暗示，与恋人相处时尤其明显。会喜欢给恋人留下细小的暗示，会主观的认为对方爱自己，就应该会了解自己的喜好，会根据自己的暗示来做出回应，只要对方没有及时回应暗示，就会认定对方没有真心。

狮子座狮子是属于首先要自己快乐了，别人才能够因为自己的快乐而快乐的，所以，如果他们自己不好过，相关的人也就不会好过。情感操控的表现就是用各种各样的方法让整个环境变得不和谐起来，这样的虐待行为要持续到狮子自己变得高兴起来为止。如果一直没有意识到世界不是以自己为中心的，狮子迟早会被惩罚的。

处女座心思细腻的处女，面对生活，工作，感情确实是认真负责的，只是对于他人的态度也常常都是很苛刻的，以致于别人的一点小过错都会深深的记在心里，不管当时对方是不是已经道歉了，下次两个人发生争吵时，就必定会把之前对方的过错拿出来攻击，有时候恋情的无法继续，就是因为这个原因。

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典型语录：我不好过，我也不让你好过。

这个原则的本质是：如果我不高兴（如果你惹我不高兴，不管是你有意无意），我都会竭尽全力让你的生活也变得充分不愉快，直到我高兴起来。这个原则，就是情感操控8个征像之一的情绪环境掌控 （emotional climate control ）。

对策：不要被他影响。不要为了照顾他的心情而改变自己的计划。 典型语录 ：你说你头痛？你知道吗？我有脑癌！

感情操控者永远要当主角，他们总是希望聚光灯打在他们身上，他们无论如何都会让自己成为谈话的中心人物。所以，不管你跟他们讲什么，他们最后总会扯到自己身上。最典型的关键词则是：你那点小伤小痛算什么啊？我可是

对策：对这种人，不要给他诉说自己的机会，他开始说他自己，你就要直接说：我们不是在说你。我是在说我的事情。这种时候，他一般会有两种反映：1，让你继续说，但是对谈话失去兴趣。2，指责你自我中心，不关心他。无论如何，你在这个问题上是不会占上峰的。所以，最好的办法是，不要去找他求助。他只关心他自己，你去找他也没用。 典型语录：我这么帮你，你要拿什么回报我？

乐于助人者在他为别人做的那些善事方面，记忆力尤其的好，好像他们脑子里有个小本子，专门纪录某年月日，他做了什么什么来帮你。最关键的是在你们两个有矛盾的时候，他会把这些拿出来作为攻击你的武器，来说明他是多么多么的爱你。

对策：如果他愿意做，那么让他为自己的行为负责。不要让他把自己做的事情，算在你身上。如果他不愿意做，却勉为其难的做了，直接告诉他，不要这样子。他可能会表现的很受伤，但是几次之后，他就会知道，他在这方面，是无法控制你的。 典型语录：千错万错，不是我的错！

这种人不会，不懂得如何为自己的行为负责。你甚至不能指责他做错了事情。因为他会瞬间把他的过错转嫁在别人身上，而最有效的目标就是你。

对策：让他为自己的行为负责，不要落入他的陷阱。如果他忘记了你的生日，却把错误转嫁在你身上，明白跟他说：你出去挣钱不是为了我，是为了你自己。“如果咱们不在一起，你就不工作了？”不要什么都说是别人的错。你忘记了我的生日，让我觉得你根本不在乎我。这就是你的不对，你要道歉。这样说可能会很直接，他可能会恼羞成怒大发雷霆，但是也不要屈服。 典型语录：你看你，怎么那么胖啊，啊你生什么气啊，我开玩笑的。

男女朋友之间，有时候会有那种损友，互相折损，以此为乐，更表示关系密切，说话百无禁忌。也正是因为有这样的关系存在，那些开玩笑的感情操控者有了可乘之机。他们的目的是打击女友的自尊心。一开始只是觉得这个人喜欢开玩笑，说话口无遮拦。他会慢慢的从只是开玩笑的伤害你的自尊心，发展到以此干涉你的决定。

对策：分手。抱歉，除非你愿意为了对付他而改变自己，那还是分手比较好。有时候，男生可能说话不注意，一次两次，可以原谅。但是在你跟他提过多次，说你不喜欢他贬低你，说你觉得他这么说很伤人，在说过之后，他不但不道歉，不改变说话态度，甚至怪你反映过度。那你就没有别的选择了。 典型语录：不管你怎么做，你都对不起我

我们都会犯错，很多时候是无心，尤其是两个人刚刚开始交往，还不太了解对方，很容易说错话，忘记了什么，伤害到对方。这样的过错，如果诚心道歉弥补之后，两个人都应该放下这个包袱，继续前进。但是有这么一种人，他会小心翼翼的记下你作过的所有的错事，不管你是不是道过歉（尤其是那些你道歉的，因为证明你承认犯错），然后在下一次你们吵架的时候统统拿出来作为攻击你的武器。

对策：负罪感是很强烈的感情，在我们觉得亏欠别人的时候，很容易答应他们很多无理的要求。很容易被对方控制，作出自己并不愿意做的事情，却还觉得自己责任所在。学会说不，在对方用你的过错来要挟你的时候，学会分清哪些是你应该做的，哪些是你想做的，哪些是对方以各种理由强迫你做的。作错了事，在所难免，但是如果你的男/女朋友不断翻旧帐，让你觉得自己对不起对方，让你觉得自己很渺小，很卑微，那就赶快离开这种关系。 典型语录：你如果爱我，就明白我的意思。

一般来说，喜欢用暗示来达到自己目的的多为女生。因为女生性格上总是比较心细，比较感性。她们会注意到男孩子忽略的很多东西。暗示女王是在两人已经确定了关系，或者已经同居，订婚，结婚后，她们对自己的需求，仍旧采取暗示的方法，从来不直说。甚至在你替她们作完事情，她们却又摆出一副我又没求着你做。的姿态。

对策：不要接暗示女王留下的暗示。如果她想要那个耳环，让她明明白白的说：那个耳环我很想要。她很可能说你不关心她，说你自私，说你不懂得体贴。要让她明白，你很想让她开心，但是你不是读脑专家，她如果不说，你不会知道。良好的交流习惯是要努力培养的，对你的女友表明这一点，如果她无法接受，那么你也实在没必要把你的精力浪费在揣摩她的心思上。 典型语录：我根本没说过那种话是你说的！

有这样的人，明明自己说过的话却不认账，明明自己承诺过的事情，却推说是你编造出来的。最后会振振有词地说那就拿录音出来吧。欺骗是一种危险的，贯穿一个人个性的所有方面的，根深蒂固的习惯。如果一个人在小事上撒谎，他在大事上也不会讲实话。

对策：趁你还能平平和和的全身而退，赶快分手。

一、“情感控制”是一种“冷暴力”

那么什么是情感控制呢？情感控制也叫冷暴力，是说在一段关系中，一个人被另外一个人的精神控制。这种“情感控制”一般发生在以下几种人身上：

1、情侣身上

这种情形往往发生在亲密关系中，因为知道彼此的软肋和弱点在哪里，又因其备隐蔽性，所以经常披裹着爱的外衣，肆虐伤害着伴侣。

君姐和老公是在一个单位工作，未婚时，她集美貌和才华于一身，老公在公司当领导，人际上游刃有余，男人味十足，虽然比君姐大10来岁。但君姐崇拜他、爱慕他。但婚后君姐发现老公的一些优点都变成了缺点，管理能力变成了强势，男子气成了大男子主义。他不让她接触任何异性，着装上也管她，不能穿露薄透。

她喜欢玩儿，喜欢漂亮，偶尔出席一些场合穿一些暴露些的衣服，回来就是一顿大骂和侮辱，老公说她是在勾引别人等难听的话，有时还拳脚相加。之后，他又服软说，这是我对你爱的表现，因为太在意你才这样做。

时间久了，君姐也分不清到底爱是什么样？也不再挣扎，也不想起矛盾，成了全然接受了这些观念的绵羊。

2、家庭成员身上

控制者也许并不是有意识的，他们出发点或许是真的爱你，所以难点就在这里，对于被控者很难做到不受家庭成员的影响，成人间是为了避免发生一些家庭矛盾，不直接对抗，而选择沉没的抵抗。

**《春潮》中的女记者在外工作雷厉风行，回到家中的场景却截然相反，不说话、沉默、没有笑容，人近中年却觉生活空间越来越狭窄，无论是心理上的还是物理空间。她单身带着女儿和母亲一起生活。

我们先看一个生活场景，一日下班后回到家里，一进门，看到居委会干部母亲带了一帮人在家里练习唱歌，闹哄哄的，没有说任何话，她穿过狭窄通道，径直走到厨房里抽了根烟。母亲冲进来就训斥她，她也没反抗，只是有点蔫坏的把水管子拔掉人为造成了水淹厨房的假象，终于这些大妈们都走了。

**中的母亲要么不说话，要么出口就伤人，对孩子的付出心理不平衡和自己情感的不如意，带出的就是操控比她更弱的孩子，于此满足自己的存在感。在这种环境中记者要么沉没、麻木，要么就选择别的方式来抵抗。

表面是母女关系，实则情绪上剑拔弩张暗流涌动，在整个**中，女儿几乎没露出过笑容。

3、关系比较近的同事朋友身上

控制人往往位高权重或强势性格、他们往往会利用权利和威望，不对等的关系，强加自己的观点给别人。不管正确不正确。

西西是公司的中层干部，他业绩一直不