什么是夫妻间的“情感忽视”？

夫妻“没法交流”，就是两个人之间的情感无法正常流动了，你的爱他感应不到，他的爱你无法接收。

伊能静在综艺中曾教金莎恋爱，她说：“男女聊天一定要有情感的流动。”

这个情感流动，就是两个人的沟通要有来有往，相互交流想法，排解情绪，促进感情加深，而没法流动，就会把对方隔绝在自己的世界之外，无法走进和触碰，距离就会越来越远。

其实，造成夫妻情感不流动的根本是，情感的河道因为某些原因堵住了，也许是时间、是习惯，也许是忙碌、是不以为然。总之，一方感觉不到另一方的爱，而另一方似乎始终处于“不作为”的状态。

这在心理学上也被称为“情感忽视”。

一、什么是夫妻间的情感忽视？

“情感忽视”，简单来说，就是夫妻中的一方，长期在情感上冷落、忽略和漠视另一方，让其感觉不到爱和关心，从而产生抑郁、悲观、自我否定的负面情绪。

也许这个人未必是想伤害伴侣，但是，他的不主动、不沟通、不回应，无形中给伴侣的身心带来了伤害。更有甚者，会对另一半说些伤人不自知的话，看起来只是说说而已，实际却会造成持久的暴击。

这就是我们前面所说的“夫妻的情感不流动了”，会感觉“两个人比一个人更孤单”。

二、如何判断自己是不是正被情感忽视？

长期中被情感忽视，通常会有以下“症状”：

1、孤独。婚姻中的孤独感要比一个人的时候更强烈，那是十二月的雪，一月的风，给人最刺骨的寒冷。被忽视者在多次情感需求被忽视和不以为然后，会隐忍吞下所有的欲望和想法，渐渐的，他们更愿意一个人去面对生活的种种，不再需要伴侣的支持和依靠，过的更像个单身者。

2、羞耻。长期得不到回应，会让一个人产生深深的羞耻感，认为爱不被回应，需求不被满足，都是因为自己在伴侣那里已经失去了魅力，尤其是性魅力，所以对方才厌倦自己，不再爱自己。

3、自卑。长期被情感忽视的一方，在婚姻中会出现无助和无力感，因为很难从伴侣身上获取爱和安全感，所以，被忽略者会出现自我否定，自我洗脑的倾向，认为是自己不够好才让伴侣不再热情如初，合理化对方的行为，从而让自己好过一点。

4、极端。他们会做出无理、冲动的行为刺激伴侣，以换取他们的关注和关心。比如《无问西东》里，刘淑芬常常会打骂、攻击丈夫许伯常，无非就是发泄心中的不满，希望他能对自己有所回应。

三、如果被情感忽视，该如何改变现状，让情感重新流动起来？

1、理智思考，找出情感不流动的原因。

两个人之间的情感不再流动，我们首先做的不是急于疏通爱的河道，而是先要搞清楚是哪里堵塞了，彼此之间到底出了什么问题。

因为很多时候，未必是对方情感忽视你了，也可能是他只是工作太忙，没有太多时间关心你；或者性格原因，不懂表达爱，遇到问题，喜欢回避；也可能在感情上不够细腻，过于粗线条，根本没有意识到自己对伴侣的忽视。

如果确实伴侣情感忽视了你，也不要太过苛责和愤怒，造成问题的一方也可能是你自己。

比如，你在平时交流中太过强势，给对方带来压力和不舒服，所以每次面对你，他都条件反射般想要逃离。

或者，你更在意自己的感受，无形中忽略了对他感受的关注，时间长了，他觉得你在情感忽视他，不知不觉就会反作用于你。

所以，我们不要急着给对方扣帽子、贴标签，先扪心自问自己在这段感情中的表现，找出问题的关键，才能更稳准狠的进行爱的疏通，让情感流动下去。

2、表达需求，大胆说出困惑和烦恼。

不想让情感无法流动，不想让自己的情感被长期忽视，那么，你就要做出积极行动，让彼此的感受都能及时表达出来。

我觉得，这个关键在于“我们”，而不是“我”。

第一，要跟伴侣及时分享你的需求、请求。就算你们一起生活十几年、几十年，他也未必足够了解你，所以，有什么情感上的所需，要明确告诉他。

同时，在你认为对方情感忽视你，给你带来负面影响的时候，马上反应给他，让他注意自己的言行，了解到在感情中什么应该做，什么不应该做。

第二，你也要关心他的需求和感受，时常关注他的情绪变化。看到他有烦恼、负面情绪的时候，给予有效的疏解和引导。

刻哥的爱情提示：记住，用你的沟通良性带动伴侣的沟通，习惯成自然，当他习惯了你的积极沟通，他也慢慢就会受到影响，给你更多的理解和关爱。

3、在与伴侣进行沟通时，情绪要先于逻辑。

心理学家发现，人在判断事物时常常首先受到情绪左右，在理性之外增加情绪影响从而改变态度，这叫做情绪判断优先效应。

大家要谨记这个沟通原则，情绪先于逻辑，在与伴侣沟通时，要将情绪判断优先。

比如，你感觉伴侣不够重视你们的关系，你提出的要求，他总是做不到，那么，与其喋喋不休抱怨他的那些行为，不如直接传达给他“你因他而难过”的情绪。

用情绪表达内心的情感，要比逻辑语言更有说服力，更能够影响他，让他因你的难过而自责和反思，这就是情绪优先于语言的逻辑。

而且，这个世界上本就不存在绝对的逻辑，尤其每个人的原生家庭、从小的教育、后天的习得都不同，再加上男女性别的差异，你们彼此语言上的逻辑，未必是相通的。

所以，与其争论是非对错，不如直接说出你的情绪，然后关注对方的情绪，让两个人都能有所反思和成长，相信这样的沟通才能有效解决问题，让情感流动下去。

4、转变心态，提升爱的修正力。

没有人希望被情感忽视，但情感忽视一旦存在，就意味着你必须要勇敢面对，积极化解。

在这个过程中，我们一定会成长和完善自我，知道情感忽视所带来的负面影响，之后你就会主动规避同样的问题发生在你身上，并且更加注重情感的反馈，提升爱人与被爱的能力，学会如何更好的化解情感中的危机。

我将其称之为“爱的修正力”，修正感情中自己和对方的问题。

其实，夫妻情感不流动了，就是彼此的智慧修炼不够，还没有找到合适的沟通方式、相处模式，如果能掌握更多的情商和技巧去沟通，许多问题也慢慢都迎刃而解了。

最后，送给大家一句亦舒说过的话“我最崇拜的人，是我自己。只有我才会帮自己，度过一山又一山，克服一次又一次难关。”

恋爱的时候男生可能只顾着去付出感情，想方设法的去讨女友欢心，却时常会忽略恋人的心里感受。殊不知，女生在感情中都是很敏感的，感情细腻的她们最害怕被忽视，男生若是不懂得去重视她们的心里感受，

在恋爱中，忽略了精神上的契合，该怎么办？我们一起来谈谈吧！

第一个，在恋爱当中忽略精神上的契合，那么可以去培养情侣之间的默契，通过一起做饭，一起做家务等人间烟火的事情去培养彼此之间的默契感。

其实在谈恋爱的时候，我们一定要注意方方面面的影响，只有解决好各方面的因素，两个人才能够更好的一起经营这段恋爱，让这段恋爱走得更加的长久。在恋爱当中忽略精神上的契合，其实就是两个人在生活当中没有形成一种默契，那么可以去培养情侣之间的一种默契，通过一起做家务，一起做饭，一起看书，看电视等人间烟火气息的事情去培养情侣之间的默契。这样不仅能够让两个人的情侣生活充满人间气息，而且也能够在这些事情当中增进彼此之间的感情，增进对彼此的理解，这样会更加的珍惜对方，理解对方，爱护对方。

第二个，既然缺乏精神上的契合，那么两个人可以去找共同的兴趣爱好，多聊一聊共同的话题，去充实精神上的世界。

生活当中的仪式感其实就是给精神上的一种补充，竟然在恋爱的时候，两个人缺乏精神上的契合感，那么两个人可以去通过共同的兴趣爱好聊一聊共同的话题，去充实彼此的精神世界。这样两个人在生活当中不断地磨合，给彼此一种浪漫的生活气息，这样久而久之，两个人一定会在生活当中心有灵犀。

情侣之间想要走得长久，不仅要解决精神上的影响，而且还要面对生活当中各种各样的矛盾，只有将方方面面的因素掌控在一个可控的范围之内，并不不断的解决遇到的难题，共同的去面对，只有这样两个人才会走得更加的长久，也才会更加的幸福。

大家好，我是蓝星小卧底，专注情感婚姻问题，欢迎提出你的问题，我来帮你分析解决。

每个人都会有自己的情绪，可能悲伤、可能高兴，而且的话，也无法完全受到自己的控制，毕竟我们无法预知下一秒会遇到什么事情。但是我们也听说过这样的一句话，叫做我们总是把最好的一面留给了外人，最差的一面留给了家人。

今天我们就来分析一下，为什么恋爱中的男生，容易忽视自身的情绪问题。

 

第一，情绪优于理性。

那情绪严格来说的话呢，其实并不是受我们理性大脑的控制，更多的是我们人类的情绪，大脑在控制。所以大家回过头来可以发现自己之前发脾气，好像真的就是不经过大脑一样，非常的突然。

这个的话，原因其实也很简单，那就是因为在我们的大脑结构里面，情绪本身就是要优于理性的。

 

第二，每个人心目中都有一些禁忌。

人生在世，每个人都会经历非常多的事情，也会遭遇到非常多不开心的事情。比如说我们小时候因为总是起床晚，可能会遭遇到父亲的谴责，这件事情可能就在你的心目中留下了很重的阴影。

那么当我们在休息的时候，然后被女朋友指责自己太懒，那么很可能就会出现一种逆反心理而爆发情绪。

 

第三，男生很容易对自己的女朋友有偏见。

我们常说距离产生美，因为长久的接触下来的话，你肯定看到的更多的是他的缺点，而忽视了他的优点。同样的事情，同样的话，可能别人说起来没什么，但是自己的女朋友，自己的妻子一说，这个男人可能就生气了。

这种情况的话呢，我们首先要端正自己的态度，明白最亲近的人是用来疼爱的，而不是用来伤害的。

我觉得情侣在一起时间久了，都会认为彼此的感情稳定，因为了解所以不再谦让对方，两个人相处中也多了几分不客气。恋爱久了变得越来越熟悉的时候，两个人在做事的时候会忽视相处的小细节，什么话都口无遮拦，只顾自己一时嘴快，即使是出口伤人严重的为了咽不下一口气而伤害他人。

细节决定成败，在感情中很多男孩子不理解最后为什么女孩子会和他分手。在生活中，相处的各种细节，你在一点一点扎女孩子的心哦。虽然当时女孩子觉得没什么，当时积攒到一定的程度就会全部爆发出来的。所以细节真的很重要。

我认为在感情中最少不了的就是沟通啦。冷战对感情的消耗是最大的，因为女孩子会在这段时间里想很多。回忆各种交往中不开心的小细节，如果你不在这个时候去找她，那你很有可能要失去她喽。交往中男孩子应该大度点儿，自己找女朋友不是用来吵架的。有问题就要及时沟通，把你的想法告诉她，女孩子可能会娇气点儿，但绝对不是蛮不讲理的人哦。

所以，在爱情中如果一直忽略彼此之间的小问题，虽然可以让双方的感情加深，但是其中肯定有一个人会非常难受，因为每个人的性格都一样，所以在你看来是忽略了，但是对方可能会深深地记在心里，然后在吵架的时候全部发泄出来，很可能导致分手，而且没有挽回的余地。