分手一个多月了，我还是放不下，怎么办？

分手后，适合开始一段新的感情的状态是经过了一段时间的自我反思和情感疗愈，已经能够接受过去的失败和伤痛，并且已经放下了对前任的情感纠缠和依赖。此时，你已经能够独立自主地面对自己的情感需求和生活，不再需要依赖他人来填补内心的空缺。

同时，你也需要具备一定的情感成熟度和自我认知能力，能够清晰地认识自己的情感需求和价值观，并且能够与他人建立健康、平等、尊重的关系。这样才能够避免重复上一段感情中出现的问题，如依赖、控制、不信任等。

总之，适合开始一段新的感情需要经过一定的时间和自我反思，同时具备情感成熟度和自我认知能力，才能够建立健康、平等、尊重的关系，避免重复上一段感情中出现的问题。

（分手后不要急于进入新的情感）以上是回答，祝生活愉快。

                        原生家庭

        印象中的小时候，爸爸属于那种胆小怯懦，家里啥事都不会管也不知如何管的人，经常戒酒消愁。妈妈因为连续生了6个女孩，经常哭泣，很无助很无奈的生活着！

        而小时候的我只知道拼命读书，其它啥事都不关注，最后考上了大学！家族里都以我为傲，六个姐妹就我一人考上大学，说我最乖最懂事，而且根本不用爸妈操心！

      只有我自己心里明白，从小到大一直没有安全感，一直生活在恐惧中！觉得考大学就是我唯一的一根救命稻草，它是我唯一的出路我必须拼命抓住！

      考上大学后，我还是经常处于恐惧无助悲伤迷茫中，总是被动的去工作生活！这些情绪就这么一直陪伴着我很多年

                            婚姻生活

        工作不到一年，就跟前任老公结婚了！婚后生活看似门当户对，实则摇摇欲坠，跟老公聊不到一块，无法走进对方的心里！空虚无助悲伤恐惧时时侵袭着我，婚内出轨也就自然的发生了

        这几年学习了心理学和灵性才知道，因为在原生家庭得不到安全感，急切的想通过婚姻逃离爸爸妈妈在的那个家，可是小时候生活带给我的潜意识模式和情绪一直都在，带着这种原生家庭模式和情绪走进婚姻，自然就无意识的重复着这些模式和情绪投射出来的剧本，反反复复的演着

                          成长之路

      回想开始工作的前十几年，工作压力大，因为原生家庭的影响，自己自然没有能力和能量面对和处理工作中的出现的各种问题，导致有段时间身体非常差，头发大量掉落，睡觉经常做噩梦！有个同事曾经说“看你怎么走路都走不动的样子，两天腿都迈不开”。我听了只有暗自伤心难过，只有我自己心里明白是怎么回事！还有很长一段时间我走过高楼，都会感觉这楼随时会倒塌，这高楼比我厉害好多，随时会把我压垮！你们能感受到活在这状态下的苦逼的生活吗？

      也就因为这种痛苦的生活，前几年我开始利用业余时间走上了成长之路！持续不间断的学习健康营养，心理学和灵性，这两年又学习了财商！

        通过学习，提高了认知，改变了潜意识，修复了童年的创伤，从此彻底改变了以前的生活，自己的健康幸福完全掌握在自己手中了，也实现了财富自由！现在是真的感觉生活原来也可以这么自由绽放，原来也可以每天很享受很开心，原来也可以不受外在那么多条条框框的约束，很幸福！

                            以后的路

    通过自己的成长之路，我真切的感受到其实每个人都可以换种活法，活的开心幸福享受！所以我加入了幸福导师平台的个案导师疗愈班！希望通过自己持续的成长，跟我有缘的人分享我的经历和感悟，帮助他们疗愈在成长的过程中遇到过的创伤，助他们修复和成长，最终活出幸福绽放喜悦的人生！

  爱你们！

遭遇了感情的背叛，对一个人所造成的伤害是沉重的，有些伤害，也是终身难愈的。

经历过的人，大概都会懂得，其实，当感情遭遇了背叛和伤害以后，不管这段感情最终的结果是什么，不管你最后的选择是继续还是离婚，有些心结是这辈子都难以释怀的，有些伤痛是终生难愈的。

经常有人问我，老师，该怎么样，才能彻底疗愈这些伤痛呢？

如果这个问题只能有一个答案的话，这个答案应该是：只有自己比以前过得更好，才是对伤痛最好的疗愈。

这个道理，大概就好像健身，在锻炼的过程中，人会觉得很累，撑不住了，但是，坚持过来了，你的身材变好了，你的身体健康了，你当然就觉得，这一切都是值得的，曾经的苦和累，也就不觉得是什么了。

与健身不同的是，当我们在健身的时候，我们可以想到自己的好身材，好身体；而遭遇背叛的当下，我们无法预知自己的未来，这样的一种承受，就变成了一种没有目标，充满负能量的承受。

所以，我们常说，把遭遇背叛的经历，当作是成长自己的最好机会，道理就在于此。这是希望遭遇背叛的你，能够看到积极的一面，然后给予自己内心输入源源不断的正能量。

但是，不是所有人都能够这么想，并且，处于伤害当下的人，其实是很难这么想的，这样的引导，说到底是一种心灵鸡汤，短暂的缓释会有作用，但长远的疗愈是无能为力的——一个人生了重病以后，鸡汤只是滋补，不能疗愈。

那么，什么才是对伤痛最好的疗愈呢？当然是你的将来比现在过得更好。

只有你过得比现在更好，你所遭遇的这些不堪，才能得以释怀，因为你用自己的努力，去引导出一个结论“没有遭遇曾经的这些，也就没有后来更加优秀的自己”，这时候，对于过往这一切，你才能够坦然接受，甚至，会感恩于曾经经历的这一切。

一个曾经的家庭主妇，遭遇了感情的背叛之后，通过自己的努力，重回职场，不仅让自己更得更加独立，更加有魅力，而且老公也变得更加尊重和珍惜自己。

一个老实巴交的男人，遭遇了感情的背叛，最后离婚收场。然后他知耻而后勇，用了几年时间奋斗，获得到了足够的财富和地位，最后前妻求复合，男人说，没有你当初的抛弃，就没有我今年的成绩。

这些并不是故事，而是现实生活中真实的人和事。

当然，你也应该看到，想要让自己过得更好，变得更加优秀，同样也是需要努力的，这样的一种努力，也是非常辛苦的，孤独的、无助的，一个人硬生生扛过来的。

而很多人，在遭遇背叛之后，只知道每天哀怨，或抱怨命运的不公平，却没有去为自己余生的幸福负起责任来。他们同样也痛苦，但是，他们也具有明显的惰性，不愿为了改变而去努力。

我们常说，化茧成蝶，涅槃重生，这样的过程怎么可能轻松就能完成呢，一定是要历经伤痛的，就像脱胎换骨一样，就像拿着一把刀，把自己身上的肉硬生生往下割，不仅需要有勇气，还需要有足够承受痛苦的能力。没有经历这个痛彻心扉的过程，不可能改变成为一个全新的自己。

人这辈子，不在于走过多少弯路，掉进过多少坑里，而是看你最后终点在哪里，看你有没有能力爬起来，走出来。如果最后的终点是对的，曾经的弯路就是有意义的，就不是弯路了；如果最后能够爬起来，走出来，不管多深多大的坑，无非都是为了锤炼自己，而不是障碍自己。

所以，加油吧，对伤痛最好的疗愈，就是塑造一个更好的自己，过上更好的生活，变成更优秀的人，若干年后再回头看，所经历的这一切，其实都不算什么，又算得了什么呢？

没有曾经的脆弱不堪，怎么会有后来的勇敢坚强。

恋爱关系的结束对每个人来说都是独特的，没有固定的时间限制来确定何时可以开始一段新的恋情。每个人的感受和复原时间都会有所不同。以下是一些考虑因素：

情感复原：给自己足够的时间来处理前一段恋爱关系的结束，疗愈心灵上的伤痛，重新找回自己的平衡和内心的稳定。

自我发展：在开始新的恋情之前，确保你对自己的生活、目标和价值观有清晰的认知。投入新的恋情前，要确保你已经恢复了个人的稳定和自我成长。

学习经验：反思前一段恋爱关系的经验，理解其中的教训和成长，以便在新的恋情中避免重复相同的错误或问题。

情感准备：确保你对自己的情感状态做出真实的评估。你是否已经准备好在情感上向前迈进，愿意投入新的恋情并与另一个人建立深入的连接。

重要的是要尊重自己的感受和需要。没有固定的时间限制，每个人的恢复和准备时间都会有所不同。听从内心的声音，确保你准备好迈向新的恋情，而不是受外界的压力或时间限制驱使。

亲，我通过王铭桓的情感创伤疗愈后，内在能量有了大幅度提升。我现在和婆婆的关系可以心很静的为她做许多事情。如，帮她染发，打洗脚水等等----许多。对我的宝宝也不像以前那样规矩很多，之前医院诊断宝宝遗传哮喘，我疗愈后有能力给宝宝无条件的爱，宝宝的哮喘好了。心理学鼻祖也讲过，任何呼吸系统问题，都是紧张恐惧造成的心理疾病。所以当我们把幼年创伤疗愈后，人生360度都会变。你处理，解决家族纠纷的能力会有很大的提升啊