情感缺失怎么办？

正视自己感情这件事，同时也正视现在自己无法处理好情感这件事，尝试着不把他们当成问题，接受他们，才能舒缓自己。

情感缺失是心理学上的一个名词指导意见：情感缺失在缺失的情感如果得不到补偿会产生畸形行为。

渴望去爱，更渴望被爱，其实人活着简简单单就好，不要太把自己当回事，不要被生活琐事束缚的窒息…我觉得敢爱敢恨，性格坦率，很好啊，情感缺失只是借口，或许你缺失的是自信，是对自己的肯定吧。勇敢做自己，勇敢去爱，人生没有彩排，每天都在直播。

找到一种释放情绪的兴趣爱好，沉浸其中，读书，绘画，种花，做义工，听音乐等等，找到能吸引你的就行，再来，就是保持一种哥们的友谊，可以彼此谈心倾听分享。

还有试着全身心投入一段恋爱关系，这两者要看缘分，最后推荐的方式是学习，学习传统文化，从中汲取古人的智慧，修身养性，圆满人格，做自己能消化自己情绪的主人。

应该多和身边的人交流交流 ，好让别人从进你的内心了解你，也可以让自己发现身边那些人的心，他们对你是付出了多少的感情或多或少，都是有付出的也正因为这样你应该慢慢的融入他人的世界 。

不要把自己看的那么卑微那么弱小，至少要对自己有信心吧，给自己确定一个目标 ，好让自己向这个目标奋斗，不要总是拿一些零碎的琐事来耗时间付出自己的爱 ，你将会得到比这更多的一份爱希望你能走出困境， 摆脱烦恼。

朋友之间不是非得互相需要的才是朋友，但是沟通是必要的，这很显然。负面情绪自己消化没什么，可以考虑也跟别人讲讲。当然也要适度。

缺失不缺失并不是关键，每个人都有自己的生活方式，不是说因为很大多数人不一样就是错的。但如果对生命都冷漠，那可能得去看看心理医生了。

即使有问题并不可怕，可怕的是没有意识到，或者意识到了却不改变。鉴于这个年纪，我觉得可能多改进很难了，不过可以考虑做一些需要热情也事情，参加集体活动，做志愿者，即使都可以自己在心里疏导情绪，可是让众人和你相处会觉得舒服，也是好的。

早起阅读/写作 78/365#恩惠心理说#

90%的父母和孩子,都是不幸家庭的受害者和加害者,患上情感缺失症的人,常常是这样,他们非常用力地去爱人,但很难觉察到,这样的爱并非是出自于情感表达,而是一种自己内心获得安全的需要。

想起自己的家庭,每个人都会有自己的感觉。

但有一种感觉,最让人感到心酸:明知道一些人对自己很重要,心里却没有什么感觉,在情感上隔着十万八千里的距离，就好像有一些人会说，我知道我应该爱我的父母,看着他们一天天衰老,相处时日已经不多,可是每次一靠近他们,就想马上逃离。

我感觉我很爱我的另一半,知道我应该关心他、理解他,可是时常对他无话可说,只有数不尽的埋怨和指责。

我很爱我的孩子,想把最好的一切都给他,却常常对他发脾气,只要他没有按照我的要求去做,我就很难控制自己的情绪,孩子跟我也无法亲近。

对于身边的其他人,我客气、礼貌、尊重别人,很认真、善意地对待每一个人,却没有人能走进我的心里。

对于这样一部分人来说,非常想去爱别人,却十分吃力。

常常拼尽全力付出,既换不来他人善意的回应,也很难让自己感到满意。

很难觉察到,这样的爱并非是出自于情感表达,而是一种自己内心获得安全的

这样看起来很纯粹的爱,实际上却是一种以自我为中心的控制。

有个朋友,有天她下班很早,去看妈妈带着自己的小女儿玩，孩子跑着跑着就摔倒了,坐在地上哭，妈妈冲过去,却不是看看孩子摔得怎样,反而是抱起孩子就打,边打边说:我看你还跑,跟你说要摔你不信,你这孩子怎么这么没有规矩,长大跟你妈妈一样没用。

妈妈的话,深深刺痛了她的心,更让她伤心的是,她未曾觉察到自己也一直是这么对待孩子的

孩子做错了、捣乱了、被欺负了、受伤了,只要是惹自己不高兴了,她从来都是埋怨,没有想过去疼惜孩子。

她和妈妈所做的一样,不过是不断用自己的情绪,去淹没孩子的感受,直到孩子也变得没有自我失去自我,就失去了爱和被爱的能力

北大教授徐凯文曾有一项关于“空心病"的研究。研究表明,有些学习成绩非常优秀的孩子,在进入大学后常常失去了自己的目标,除了为许多“应该的标准去活,找不到自己活着的意义,这样的人生非常痛苦。

当一个人一直生长在一个不被看见的环境里,他就不得不用自我牺牲去换取被接纳,这样自主性发展就会被剥夺,所以长大之后,也很难不为了别人而活,因为自我意识一直没有机会获得发而这种为别人而活,其实是隐藏着很多希望被他人接纳的需要在里面,并非是真的设身处地为他人考虑。

这种用力的爱,其实是没有情感流动的,尽管他们非常想通过我牺牲换回爱,却会让伴侣疏远,让孩子无法亲近。

所以,如果我们发现一个家庭里,总是充满着纷争和纠缠,比努力去指责、改变他人更重要的是,我们需要对自己和整个家庭系统多一些觉察。

提起情感冷漠症和无爱症，大家都知道，有人问有一种情感缺失的先天性的病，不是无爱症，另外，还有人想问情感障碍和无爱症一样吗，你知道这是怎么回事？其实无爱症是一种怎样的感觉？，下面就一起来看看有一种情感缺失的先天性的病，不是无爱症，希望能够帮助到大家！

情感冷漠症和无爱症

1、有一种情感缺失的先天性的病，不是无爱症

我再来一个例子说明：比如你喜欢跳舞，你就积极参加。只要出你展现出自我，没有男生不对你产生好感，最怕什么？就是总想着通过某一个小小的举动来改变他人的想法，这是不现实的。心里没有爱的人很可怕。

永远记得，你改变不了世界，那么你就改变你自己。

我觉得你现在更需要的是鼓励，一个站在你身边为你加油的朋友。一个可以让你有理由站出来，让自己的人生变得更积极的朋友。更准确地说是一个借口！

2、情感障碍和无爱症一样吗

希望能够帮到你。

3、无爱症是一种怎样的感觉？

爱无能比更加可怕，只是身体上的疾病，而爱无能却是心理上的，而这种爱无能就叫做无爱症。只不过很多人并不能够意识到自己患了无爱症，只是觉得自己并不想谈恋爱逃避婚姻。情感淡漠症会爱上人吗。

生活里只有家公司两点一线，从早上醒来的时候开始，只是思考着的工作应该怎么更好的完成，早餐吃什么。而不是我会遇见谁，发生什么样的故事。从来没有把爱情放在生活中，也不愿意花时间去谈恋爱，习惯了一个人生活，一个人上班一个人吃饭一个人睡觉一个人看，平日里和同事家人接触的最多。看着身边的人谈恋爱自己还是单身，也不会觉得很奇怪，虽然平日里考虑工作比较多，但是自己又并非是个工作狂，只是不想去考虑爱情。感觉自己冷血对家人没有感情。

偶尔下班以后出去逛逛，看见街头的情侣牵手散步，夕阳下拥吻，内心毫无波澜，不会想着去找一个对象，觉得孤单的时候，个蹦出来的念头并不是找个男朋友，而是养条狗或者养只猫。工作上生活中也会遇见那种对自己心动的人，哪怕对方用尽浑身解数去撩你，内心都是毫无波澜，反而看着那些你的话语，内心生出一种恶心之感。不是因为那些人不是你的菜，也不是你觉得这些人和你不般配，而是你对爱情无感。

无论父母在耳边怎么催促你应该找个对象，或者去相亲，你听在耳朵里都会嗤之以鼻。你很享受一个人的生活，很享受自己爱自己的这种感觉。不想也不愿意去爱别人，也不会去想着自己的伴侣应该是什么样子。对家人冷漠的人是性格缺陷吗。

4、什么是情感缺失症 分析情感冷漠症和感情缺失

情感缺失症就是对外界缺乏相应的情感反应，对亲友冷淡，对周围事物失去兴趣，面部表情呆板，内心体验缺乏，或是内心想法丰富、流露于外部的非常少。

无爱症是一种怎样的感觉？

其实情感缺失在我看来更属于心灵上的孤独，可以表现为以下形态。

缺乏共情能力：很难感同身受他人的笑点或者是泪点，更甚至面对亲人的去世，在其他人哭成一条狗的情况下，自身却流不出一滴眼泪。

乐于独处，喜欢独自一人；对于恋爱无感的态度，甚至觉得自己一人能过得更好，而拥有伴侣是一件非常麻烦并令人感到恐惧的事情。

善于模仿和揣摩别人的心思，故而对外伪装出出一副“我很开朗”“我是个正常人”的样子，来维持正常的日常生活，实则全是演的。往往在人走后，立刻就会流自己冷漠的面孔。从小缺爱长大后冷漠无情。

改善情感缺失：常见的十二种人格障碍。

1、多情感冷漠症的人的表现。

不仅能使人克服冷漠，还能使人攻克一切情感障碍，愿君多用之，此方最见效。情感冷漠症有多可怕。

2、接触大自然

孤独冷漠感袭来时，不妨骑上自行车郊外转一圈，呼吸一下新鲜的空气，让它消除心中的苦闷和忧郁。

3、欣赏艺术

无论是音乐文学还是美术，都蕴让人不得不服它的魅力。如果你爱上了这些无生命的东西，是会对所有活生生的精灵充满爱心的。情感缺失症特点。

以上就是与有一种情感缺失的先天性的病，不是无爱症相关内容，是关于有一种情感缺失的先天性的病，不是无爱症的分享。看完情感冷漠症和无爱症后，希望这对大家有所帮助！

不要瞎想了，根据你的描述你多半是正常的状态的。如果要看你是不是情感缺失你可以参考以下两点:

①你对生老病死怎么看待，是觉得是很难以接受很不好很悲痛的事情还是觉得这是自然规律，人人都要走这条路。

②你和爸妈、外婆额感情如何。如果你们的之间的关系很好，而①你又觉得是不好的事那么才有可能是情感缺失的！

情感缺失主要是情感链接关系淡薄，如果你和亲人之间的相处的特别融洽特别有温度那是不存在情感缺失的。