回避型人格怎样谈恋爱

回避型人格的人在恋爱关系中可能会面临一些困难，但如果你和他们建立了良好的沟通和理解，仍然可以拥有健康的恋爱关系。以下是一些建议：

1、建立健康的沟通：回避型人格的人通常很难应对亲密关系和情感表达，因此需要你采取相对冷静和稳定的沟通方式，例如写信或邮件。尝试在沟通中表达自己的情感和需求，同时尊重他们的感受。

2、逐步建立信任：回避型人格的人需要时间来逐步建立信任，不要对他们的不回应产生过度反应。你需要耐心等待，同时保持自己的独立性和自我价值感。

3、尊重他们的空间：回避型人格的人需要自己的空间和时间，不要过度侵入他们的个人空间。尊重他们的个人选择和决定，不要试图改变他们。

4、关注他们的情感需求：回避型人格的人通常很难表达自己的情感和需求，但他们在恋爱关系中也有情感需求。尝试了解他们的情感需求，并在适当的时候给予支持和关爱。

5、寻求专业帮助：回避型人格的人可能需要专业心理辅导和支持，以帮助他们克服自己的情感障碍。你可以考虑与心理医生或咨询师一起帮助他们克服障碍，建立健康的恋爱关系。

总之，与回避型人格的人建立恋爱关系需要耐心和谅解。建立健康的沟通和理解，尊重他们的个人选择和空间，同时关注他们的情感需求，是建立健康恋爱关系的关键。

回避型人格的人在恋爱中可能会遇到一些挑战和困难。这种人格类型的人通常会避免与他人建立亲密关系，因为他们害怕被伤害或拒绝。以下是一些建议，可以帮助回避型人格的人在恋爱中更好地应对自己的情感需求。

首先，回避型人格的人需要意识到自己的情感需求，并学会表达自己的感受和想法。这可能需要一些练习和努力，但是通过与伴侣建立良好的沟通，可以建立更加健康的关系。

其次，回避型人格的人需要学会放下过去的伤痛和恐惧，并尝试接受新的恋爱经历。这可能需要一些时间和支持，但是通过寻求专业帮助或与支持性的朋友交流，可以帮助回避型人格的人更好地应对自己的情感问题。

最后，回避型人格的人需要学会与伴侣建立健康的边界，以保护自己的情感和需求。这可能需要一些沟通和妥协，但是通过与伴侣合作，可以建立更加稳定和健康的关系。

总之，回避型人格的人在恋爱中可能会遇到一些挑战，但是通过意识自己的情感需求、学会表达自己的感受和想法、放下过去的伤痛和恐惧，并与伴侣建立健康的边界，可以建立更加健康和稳定的关系。

首先，回避型人格是一种人格障碍，其特点是避免与人交往，因为它们害怕失望、受伤和拒绝。回避型人格可能会避开恋爱，或者在恋爱中避免过度接近。因此，与回避型人格谈恋爱可能会遇到一些困难。我也有过和回避型人格谈恋爱的经历，以下是一些我的建议，让您更好地与回避型人格的人建立和维持一段健康、美好的关系。

1理解回避型人格

回避型人格可能会很难理解、接近和互动。他们可能会表现得非常冷淡，不关心他人的感受，或者回避他人的情感需求。这些行为可能使许多人感到受伤、孤独和无助。但我们要理解，这些行为背后，是回避型人格的发展和成长背景、家庭因素、个性等多种因素所促成的，我们需要耐心了解这个人，帮助他们打破固有的排斥和避让模式，来建立更好的恋爱关系。

2建立信任和安全感

回避型人格往往很难建立亲密关系，因此，建立信任和安全感是非常重要的。首先，要让对方了解你不会伤害他们或逼迫他们去做不想做的事情。建立信任的一种方法是以平等的姿态关心他们的感受、了解他们的想法、关注他们的生活，但是不要过于依赖他们，让他们感到压力和负担。

3尊重对方的空间和界限

回避型人格需要自己的空间和时间，因此，不要试图强行接近或者打破对方的界限。尊重对方的选择，不要强迫对方做你想做的事情。在和回避型人格的人交往过程中，试着理解并接受他们的界限和限制，保持耐心和理解，帮助他们逐渐放松心防，展开更亲密的关系。

4提供支持和帮助

回避型人格可能会把自己的感受和需求深深埋藏在心底，而不愿意与他人分享。提供支持和帮助是非常重要的，但需要适当的方式和态度。要以温柔、敏感的方式向他们表达你的关切和理解，帮助他们克服他们的恐惧和不安，建立起更健康的情感联系。

5不要失去自我

在与回避型人格的人建立关系时，一定要维护自己的界限和要求，不要失去自我。虽然回避型人格的人需要理解、包容和支持，但我们也需要保持自己的观点和态度。我们不应该牺牲自己的感受和需求，让对方主导和控制我们的生活。

总之，与回避型人格的人谈恋爱需要更多的耐心、理解和认真思考。尽管这种类型的恋爱可能会面临一些挑战，但与回避型人格建立健康、亲密的关系仍然是可能的。通过建立信任、尊重界限、提供支持和保持自我等方式，我们可以帮助对方克服不安和恐惧，创造出美好、健康的恋爱关系。

我没有这些经历，但是我可以根据心理学上的理论和经验，提供一些跟回避型人格谈恋爱时的指导建议。

回避型人格是指那些在面对亲密关系时回避表达情感、避免亲密接触、避免过多的情感沟通的人。若想跟回避型人格谈恋爱，建议采取以下方法：

1 了解回避型人格

在恋爱关系中与回避型人格交往需要对回避型人格有一定的了解。了解这种人格类型的人可能会较难表达情感或发展亲密关系。了解他们的特点可以帮助你更好的理解他们的行为和情感表达。

2 尊重他们的空间和需要

回避型人格倾向于独立和独处，因此要尊重他们的需要和空间。在与他们交往时，要注意不要消耗他们的个人时间和空间，同时也要给予足够的独立空间，在恋爱过程中也可以尝试与他们一起独处，以建立更深层次的沟通和信任关系。

3 建立安全感

回避型人格可能会感到害怕或不安全，因此想要建立良好的亲密关系，需要建立对方的信任和安全感。为此，需要采取一些措施，比如在合适的时候说出自己想说的话，也要倾听对方的话，不能仅关注自己的情感需求，适当体贴和包容对方。

4 支持双向沟通

在与回避型人格的恋爱中，不能仅仅依赖于对方的情感表达，需要鼓励双方相互说出自己的想法和感受。要在亲密互动中表达自己的需求，并给予对方相应的支持和鼓励。

最后，与回避型人格人交往有些挑战，但也是一种不同于其他人格类型的特别体验。需要理解对方的特点，并采取适当的行动，以建立长久的、健康、稳固的恋爱关系。

我有过和回避型人格谈恋爱的经历，跟回避型人格谈恋爱首先应该理解并尊重他们的个人特点。回避型人格的人通常害怕亲密关系和被拒绝，倾向于回避亲密的情感连接。在这样的关系中，我学到了以下几点。

首先，耐心是至关重要的。回避型人格的人常常需要更多的时间和空间来处理自己的情感，他们可能会变得冷漠或消失一段时间。作为伴侣，我学会了不要过于强求他们的接近和关注，而是给予他们足够的个人空间和时间来平衡他们的需求。

其次，建立安全感和信任是关键。回避型人格的人往往对亲密关系存在怀疑和不信任，因此，我努力营造一个安全和支持的环境。通过坦诚和真诚的沟通，我表达自己的感受，并鼓励他们分享他们的内心世界。逐渐建立起的信任可以帮助他们逐渐放下防备，更加敞开心扉。

第三，要有理解和同理心。回避型人格的人可能会因为自我保护而避免真实的情感表达。作为伴侣，我试图理解他们的恐惧和需求，并尽量提供支持和安慰。我尊重他们的界限，并且不将个人的情感需求强加给他们，而是尝试以平和的态度来应对和理解他们的行为。

最后，不要忽视自己的需要。虽然要尊重回避型人格的人的特点，但也要确保自己的情感需求得到满足。在这种关系中，我学会了更好地表达自己的需求和边界，同时寻找平衡点，以满足双方的关系需求。

与回避型人格谈恋爱需要耐心、理解、同理心和坦诚的沟通。虽然这可能是一段复杂的旅程，但通过相互的努力和支持，我们可以建立起稳固而健康的关系，为彼此带来幸福和满足。

回避型人格是一种人格特征，表现为个体倾向于回避亲密关系、情感表达和依赖性。与回避型人格的人谈恋爱可以是一种挑战，因为他们可能面临情感上的困扰和交流上的障碍。以下是一些建议，有助于处理与回避型人格的人建立恋爱关系的情况：

1 了解回避型人格特点：了解回避型人格的特点和行为模式是建立关系的基础。回避型人格的人可能需要更多的空间和独处时间，他们倾向于保持独立和控制情感的表达。

2 建立信任和安全感：回避型人格的人可能对亲密关系和依赖性感到不安。通过渐进的方式建立信任，并给予他们安全感。避免施加压力，尊重他们的个人界限，并以可靠和支持的方式展现自己。

3 温和而坦诚的沟通：与回避型人格的人建立坦诚而温和的沟通是非常重要的。避免强行追问或过度要求，而是鼓励他们分享感受和想法的机会。提供一个开放和支持的环境，使他们感到安全，可以逐渐敞开心扉。

4 尊重个人空间和独处时间：回避型人格的人通常需要更多的独处时间和个人空间。尊重他们的需要，不要过度干涉或过于依赖他们的陪伴。给予他们一定的自由度，让他们能够独立思考和处理情绪。

5 建立共同兴趣和活动：寻找共同的兴趣爱好和活动，可以帮助促进交流和互动。这样可以提供一个更轻松和自然的环境，让回避型人格的人感到更加舒适和放松。

6 寻求专业支持：如果你发现与回避型人格的人建立恋爱关系时遇到困难，可能需要考虑寻求专业心理辅导或咨询的支持。专业人士可以提供更具体的指导和建议，帮助你更好地理解和应对恋爱关系中的困境。

最重要的是要理解每个人都有自己的个性和需求，不同的人格类型在恋爱中可能有不同的挑战，包括回避型人格。尽管与回避型人格的人谈恋爱可能会面临一些挑战，但通过理解和尊重对方的个人特点，建立互相支持和理解的关系是有可能的。

在与回避型人格的人建立恋爱关系时，以下是一些额外的建议：

7 掌握平衡和相互理解：理解回避型人格的人可能会表现出独立和回避的行为，同时也要学会平衡自己的情感需求。互相理解和尊重对方的个人空间和情感需求，建立相互支持的模式。

8 培养安全感：回避型人格的人常常对情感表达和亲密关系感到不安。通过温柔和持续的支持来帮助他们建立安全感，让他们知道你是一个可靠、理解和支持他们的伴侣。

9 建立明确的沟通方式：与回避型人格的人建立明确和开放的沟通方式非常重要。找到适合双方的沟通模式，可以是直接交流，也可以是书写或其他形式的表达。确保双方都能够表达自己的感受和需求，同时也愿意倾听对方的想法。

10 培养信任和耐心：与回避型人格的人建立信任可能需要更长的时间。耐心地培养信任，不断证明自己的可靠性和支持性。尽量避免过度要求或逼迫对方，给予他们足够的时间和空间来逐渐打开心扉。

11 寻求共同成长：回避型人格的人可能对个人成长和自我发展非常重视。与他们一起探索共同的成长机会，鼓励他们追求自己的兴趣和目标，同时也与他们分享你自己的成长经历。建立一个相互支持和鼓励的恋爱关系，让双方都能够在个人发展和关系成长中获得满足感。

需要注意的是，每个人的情况都是独特的，这些建议并不适用于所有回避型人格的人。在建立恋爱关系时，最重要的是保持开放的心态，尊重对方的需求和边界，以及互相理解和支持的基础。

之前我写过一篇关于《回避型依恋的人适合和什么人在一起》，受到读者们的反响还算不错。

所以我把这篇文章贴在这里，方便大家明确：回避型依恋人格大致是怎样的一种临床表现，以及回避型依恋人格最匹配的伴侣是怎样的。

回避型依恋的人适合和什么人在一起？

这篇文章我会接着聊下去，和各位深入地探讨一下《该如何与回避型依恋的人谈恋爱》。

接上一篇文章说道，根据我接触过的回避型依恋人格，其中大部分都是被『忠诚型哈士奇式伴侣』所治愈的。

很多小伙伴看完这篇文章，都在评论区里问过我许多问题。我可能没有做到及时的回复，但是我每一条都仔细的看过，并且把集中性的问题一一回答一下：

1、回避型依恋人格到底喜不喜欢黏人？

刚开始与回避型依恋人格相处时，其实她们非常排斥被人黏着。但是作为伴侣，你要清楚的是：她仅仅是排斥“黏”的这种行为，而非与你的亲密关系。

很真实地来讲，回避型依恋人格的内心防线是非常坚固的。她之所以排斥你，是在前期试探你有没有危险、以及你是不是一个一撩即走的人。她们渴望被爱，但是她们内心更恐惧被伤害。

因此面对你突如起来的热情，会让她们本能地选择逃避和抵触，从而外化出的厌恶、甚至语言上的让你“滚远点”。

所以我在文章中提到的“黏”，并非无时无刻地跟着对方，也非像一只舔狗一样围在她身边转。

所谓“黏”的真正核心，意味着要满足回避型依恋人格内心深处的两种迫切需求：

①关注感 ②示好的唯一性

要知道她们嘴上说的“滚远点”，其实内心的唯一顾虑是：你对她是否忠诚。回避型依恋人格前期交往，其实无时无刻地不再验证一件事儿“就算我这么糟糕，你还会爱我么？”

所以与回避型依恋的人谈恋爱，你首先需要非常有耐心，去软化对方的心理防线、建立两性的信任基础。在合适的时机“黏着”对方给予关注感，才能逐渐地让她接纳你的存在。

很残酷地说，在与回避型依恋的人前期相处中，你的面子和尊严或多或少都会受到些许伤害，这是无法避免的一件事儿。

但是从始至终，你只需要记住一件事：对方真正排斥的是一种陌生的行为，而非你。对方咒骂的只是一个她无法适应的事情，而非你。

说白了，脸皮厚一点，别把她咒骂的话放在心上。

她需要一个适应你的过程，但是在这个过程前期，你如果没有办法给予她充足的关注感和信任，那么她会无时无刻地不想着逃离，被别人误认为是“渣女/男”。

2、如何给予回避型依恋人格关注感，让她适应你的存在？

这里我们就该聊到“什么叫做合理时机的黏？”

在行为心理学中，有一个词叫做『普雷马克原理』，即用高频的活动作为低频活动的强化物。

简而言之，是用伴侣喜欢的行为去强化她本来排斥的行为，从而达到让伴侣适应和习惯这种行为。

比如在恋爱初期，回避型依恋人格非常排斥“抱、牵手”等这样的亲密行为，如果你一味地黏着、逼迫她服从你的行为，她自然会产生厌烦、甚至是咒骂。

因为此时她对于关注感和亲密行为的需求，并没有那么迫切。对于普通人来说，这些不合时机的亲密行为，可能不会喜欢、但也谈不上排斥。但是对于回避型来说，没有需求感的亲密行为，会让她们感到抵触。

所以我们要在回避型依恋人格关注感丧失的时候，及时地给予她们的情感需求，让她们逐渐地适应这些亲密行为，强化对你的需求。

·比如人在早上起床和晚上即将入睡的时候，此时是关注感和安全感最低的时候。

那么你作为她的伴侣，可以不动声色的牵住她的手，然后认真地注视着她的眼睛，传递出“我一直都在的信号”。

当回避型依恋的人，渴望获得安全和关注感的时候，她不会抗拒、反而会默许你的行为。接着我们逐渐地从牵手过渡到拥抱、进而过渡到轻吻，让她逐渐地适应这个过程。

同样，当她想要独处的时候，你不必打扰到她，但是也不要离她太远。让她能够感受到你身体的热度，逐渐地去适应你的存在。

但是回避型依恋的人，真正需要独处的时间并不会太久，当她开始若有若无地瞥向你、或者无聊地刷手机时，再去做之前的“强化测试”，这样会出奇的有效。

因此作为她的伴侣，你需要具备一定的『情绪洞察能力』，去试探出她什么时候是孤独的、什么时候是需要关注的，当你能在她需求空白时，能满足她的期许、那么与回避型真正的亲密关系也就建成了。

3、如何治愈回避型依恋人格的行为缺陷？

先把结论写在开头：先把回避型的人当成一个孩子来陪伴，再尝试着把自己当成一个孩子、让她被需要。

之前我们提到过，回避型依恋人格的内心，其实都住着一个自卑的孩子。她真正需求的其实并不是一个向父母一样“俯冲的爱”，而是像一个亲密伙伴一样，能够陪她玩耍、给予她关注的爱。

所以当她面对伴侣的否定时，她会下意识地恐惧和自卑，同时会脑补出“你是不是嫌弃我不够好了、你是不是不爱我了”等各种的画面，进而会选择一种逃避、自我否定的态度，让自己迅速撤离这一种关系。

对待这样“自卑的孩子”，我们要释放出的信号不是“你不够好”，而是“你已经做的很好了，但是我们可以一起做的更好。”

当回避型依恋人格，开始对你产生逃避、恐慌等负面情绪，你可以注视着她的眼睛，温柔地对她说一句“这不是你的错。”

这句话往往能够瞬间点亮她的自信心，当她感觉到你足够的温柔和耐心时，她才会下意识地纠正自己的错误，并且期待着“自己能做得更好，得到你的褒扬。”

·对待回避型人格的负面行为时，你要记住这两句话：①你已经做的很好了 ②这不是你的错。

当回避型人格内心的自卑，能够获取你的认可时，自然会亲密关系产生莫大的满足和依赖。

第二点，当回避型依恋人格适应、并且依赖上你的存在，那么这个时候适当收回你的“伙伴身份”，去向她释放出你“孩子的一面”。

在治愈情感需求丧失时，前期我们要释放出她内心渴望的需求，让她知道“自己内心缺少了什么”，而后期我们要让她主动地填补需求感，让她知道“原来给予别人关注感，也是十分美妙的。”

·前期当伙伴、后期会撒娇——是让逆转回避型依赖人格有效的方式之一。

男孩子们，不要认为“撒娇是女生的专利，其实会撒娇的男孩子，更加好命。”

在与回避型依恋人格后期相处时，当你需要陪伴、需要关注时，要向她等向地释放自己的情感需求，让她给予你关注感和安全感。

大可不必拐弯抹角，直接对她说“我现在有点孤单了，你可以抱抱我么？”/“你可以陪陪我嘛？我真的很需要你。”

当回避型依恋人格满足了你的需求感时，不妨再加一句“有你在，真好。”

这会让她获得极大的满足感、以及被需要感，当她能够给予伴侣同等的关注和陪伴时，其实这也是自我治愈的一个过程。

当一个回避型依恋人格学会了接纳别人、同时也明白了如何接纳自己时，那么这个曾经充满戾气和咒骂的人，也就一去不复返了。

把与回避型依恋人格的恋爱，当做是一场养成类的游戏来看，调整好自己的心态和耐心，你会发现这是一个虽然痛、但更快乐的过程。

所以你要学会做一只忠诚型哈士奇式伴侣，没有什么比这更能治愈她的了。