恋爱遇到PUA，你觉得该怎么逃离？

首先，逃离前，你要做到的就是及时止损。毕竟因为你刚开始选择逃离，难免你心里会不甘心，但是，你要知道，你的这种小心思往往会成为他的把柄，让他更加肆无忌惮地伤害你。同时，其实，大部分PUA受害者在发现自己被感情欺骗时都会产生一种末日感和窒息感：当你发现这一切都是假的， 大脑会一瞬间空白，甚至会觉得“这怎么可能”、“世界崩塌了”……所以，你还需要知道，你必须振作起来，不能让人渣击败你，也不能让他的计谋得逞，具体可以做到如下：首先，你需要知道，一般这个男人要想控制你。

他就会想尽一切办法的贬低你的朋友，让你觉得，这个世界上只有他对你是最真诚的最好的。而相对应的破解办法就是反过来 让自己跟以前的朋友多接触，多去参加其他的社交活动，扩大自己的人脉圈。所以逃避时，呢可以尝试跟自己的父母、亲戚、兄弟姐妹多沟通交流，当然，你也可以尝试重新找回获得事业上的成就感，因为在他们施行pua的过程中，他们会为了让你变得自卑，他们就会从生活中的每件小事来打压你，比如说连碗都不会洗，连菜都不会弄……

同时，他们也会从生活中的一些小事开始然后逐渐升级，让你觉得你就是一个一无是处的废物。而对此的破解的办法就是：你一定要从生活上，事业上找到自己的成就感，找回自己的自信。而其实一些微不足道的自我赞美都可以是你获得自信的方法，所以，你也可以因此尝试夸赞自己。当然，如果有必要，你甚至还可以寻求专业的心理咨询机构帮助。其次你在逃避时，也一定要善待自己保重自己的身体。另外，要收集证据。保留好与对方的聊天记录、转账记录、照片等，便于最后必要时寻求法律的帮助或咨询等。

家庭PUA通常是指父母或家庭成员对孩子的心理和行为控制，通过控制孩子的行为、决策和自由意志来达到控制孩子的目的。如果你想摆脱家庭PUA，以下是一些建议：

1 深入了解问题来源：家庭PUA可能是由于父母受到原生家庭的影响，他们也是受害者。因此，理性归因，深入了解问题来源，叠加性心理创伤被大量激活，多学习科学精神科心理学知识，不断拓展认知视野是重要的第一步。

2 培养自己的长处：提升自我，增强自信，实现社会价值、自我价值是关键的一步。

3 放下内疚感：不要把父母的PUA行为归咎于自己，不要有内疚感。认识到这种行为是不健康的，并且寻求帮助是必要的。

4 建立自己的底线和原则：要坚持自己的底线和原则，对于违反底线和原则的行为要坚决说“不”。

5 寻求支持：如果你的家庭PUA行为严重影响了你的心理健康和行为，你可以寻求专业帮助和支持，例如咨询师、心理医生等。

6 保持理智：在面对家庭PUA时，保持理智是非常重要的。不要被情绪所左右，不要做出过激的反应。尽量保持冷静，理性地面对问题。

7 建立健康的关系：建立健康的关系是摆脱家庭PUA的关键。与父母建立良好的沟通渠道，尊重彼此的意见和决定，同时也要坚持自己的底线和原则。

8 独立自主：在经济、思想、精神、人格上都要努力独立自主，只有独立自主才能更好地应对家庭PUA行为。

最后，摆脱家庭PUA需要时间和努力。不要期望问题会一夜之间解决，要有耐心和信心。坚持自己的努力，你会逐渐摆脱家庭PUA的影响，建立健康、独立的人生。

PUA(（Pick-up Artist）是一个旨在吸引异性注意的男性，通常会使用一些心理学和社交技巧来实现他们的目标。虽然这些技巧可能在一些情况下起作用，但在一些其他情况下会对另一半造成心理上的毒害，特别是针对女性。PUA 可能不仅是令人苦恼的，也可能导致一些长期的心理问题。以下是一些可能的原因及解决方法：

一、PUA中使用的心理戏码

PUA 常常使用的一种策略是将女性放在一个脆弱的位置，然后在感情上操纵她们。可能使用的手段包括：说谎、撒娇、施加压力、削弱另一半自信等等。另一半会觉得每次争论都被征服，或是感到被困在一个不能完全自己控制的情况下，这会对他们的自我意识产生负面影响。

解决方法：第一步，是了解这些戏码的存在。如果你正在遭受 PUA 干扰，你可能发现你的感情状态波动大，感到自己处于困境之中。要开始恢复控制权，就必须牢记自己的价值和任何对你不利的行为。还要开口说不，如果有人试图施加压力给另一半。

二、自卑感

一些 PUA 往往会利用女性的自卑感来加强他们的魅力，女性可能会夸大自己的缺点和底线。而这些夸大的自卑感可能导致长期的自我否定和焦虑感。

解决方法：培养自己的自信和独立思考能力，向外界传达出一种自信的态度。这有助于缓解社会压力，并有助于减少 PUA 在你身上玩弄心理戏码的空间。

三、通过过程来拥有自尊心

PUA 经常通过最终实现他们的目标来体现他们的值。他们认为通过拥有性来最终得到他们想要的东西。这种想法可能导致长期的心理问题，例如，PUPA 通常认为恋爱和性之间的关系是等价的。而它苦恼的是自性的角度，而女性则更关心自身价值的认同。

解决方法：寻找其他途径来获得自尊心。

总之，如果遇到了 PUA，应该谨慎对待并积极采取行动。如果你意识到自己正被 PUA 所干扰，首先要认真思考，掌握自身价值，以不被他们的伎俩所打乱。另外，要根据自身需求，寻找安全、信任和价值认同的环境，并不断注意健康的自我成长，减少不必要的心理创伤。

在这个人际关系越来越复杂的社会当中，有许多受害者会受到来自多方面的pua精神打压。有的人会被职场pua，有的人会在情感中被对方pua。如果受害者们不学会如何才能反pua精神打压的话，那么就很有可能影响受害者们的一生。

想要学会如何反pua精神打压，首先就需要从内而外地强化自己的心理素质以及外在修养。只有心理素质过强，外在修养过硬，这样才能从根本上杜绝pua精神打压的毒害。同时，反pua精神打压是需要长期坚持，才能看到成效的行为。因此，反pua精神打压不能掉以轻心。

有许多人被pua了却不知道应该怎样处理这样的困境，更有甚者在对于这种处境的时候显得手足无措。其实被pua后，受害者首先最应该要做的，就是要认清楚这样的处境并不是自身的过错，千万不能陷入妄自菲薄，自我怀疑的怪圈中，这样才能更好地逃离被pua的伤害。

有些人也许还不清楚自身其实正在经历着被pua的阶段，这样其实是很危险的。因此，最好的反pua或避免被pua的方法，其实就是不断的增强自身的自信心就足够了。

PUA（Pick-up Artist）是指以技巧方式搭讪并诱惑异性的人。在职场中遭遇PUA行为是一种极其不舒服的体验，可能会导致受害者感到尴尬、困惑和无助。以下是一些应对PUA的方法：

坚定拒绝：如果您感到不舒服或者不喜欢对方的行为，应该坚定地拒绝。对于对方的性骚扰等行为，可以直接告诉对方停止，如果对方不听，可以考虑报告给上级或者相关部门。

保持距离：如果您发现某个同事或者上司对您有意思，可以避免与对方单独相处，保持距离。在职场上，建立良好的职业关系至关重要，不要让个人感情干扰到您的工作。

求助支持：如果您感到不知道如何应对PUA行为，可以向同事、上司或者人力资源部门求助。他们可能会提供支持和建议，并帮助您解决问题。

保护个人信息：在职场中，保护个人隐私和信息是非常重要的，不要随意透露个人信息。如果您发现对方一直在追求您并对您造成骚扰，可以考虑报警或者求助法律机构。

总之，职场是一个需要尊重、信任和合作的地方。在遭遇PUA行为时，不要轻易贡献自己的尊严和自尊心，要坚守自己的底线，采取相应的措施来保护自己，维护职场的健康和谐。

在感情中被PUA了，应该怎么做？当发现自己在感情中被PUA时，应当学会及时止损，学会调整自我，跟对方勇敢的说“不”，并且学会借助外力使自己尽快脱离被PUA的痛苦。

随着时代的不断发展，人们的感情世界变得不再纯粹。现如今很多人都在遭受着另一半的PUA。被PUA的人说不出对方错在哪里，被对方控制着精神世界，整天都遭受着煎熬。可见，PUA其实是很可怕的，但是人心隔肚皮，我们没办法一眼就识别出谁会PUA，只能通过日后的相处中慢慢观察。但一旦发现自己被PUA了，就应该学会及时止损，将伤害降到最低。那么，在感情中被PUA了，应该怎么做呢？其实是有办法的。

首先就是要学会调整自己。每个在感情中的人都应该学会把自己的感情放在第一位，而不是把对方的感情放在第一位。很多受过良好家庭教育的孩子在长大后会习惯性地把别人的感受和他们对自己的评价看得很重要。但在感情中，如果将对方的感情放在第一位，将会很容易被人利用。所以你应该把自我感觉放在第一位！如果在这段感情中感到不舒服，第一反应不是从自己身上找到原因，而是学会尊重自己的感受，学会倾听自己内心最真实的感受，而不是奉承着对方。

第二个就是要学会勇敢地说“不”。只要让自己感到不舒服的事情那就是错的，很多时候，PUA的人都会以爱的名义提出过分的要求，当感到不舒服的时候就，应该勇敢地在第一时间说“不”。因为只有当面对威胁和压力时第一时间说“不”才是最有用的，因为对方会觉得你不是一个“软柿子”。

第三个就是学会借助外力。当发现自己被PUA了，想要离开却已经被对方限制了人身自由的时候，就应该及时通知家人并报警。如果不这样做，就无法阻止对方的侵犯。不要逃避，不要指望对方主动好转，也不要相信对方的任何解释。因为自欺欺人的耐心和善良只会让事情更加难以控制。所以应该学会及时止损。

综上所述，这就是假如在感情中被PUA了应该采取的措施。