如何反pua精神打压，被pua怎么办

在这个人际关系越来越复杂的社会当中，有许多受害者会受到来自多方面的pua精神打压。有的人会被职场pua，有的人会在情感中被对方pua。如果受害者们不学会如何才能反pua精神打压的话，那么就很有可能影响受害者们的一生。

想要学会如何反pua精神打压，首先就需要从内而外地强化自己的心理素质以及外在修养。只有心理素质过强，外在修养过硬，这样才能从根本上杜绝pua精神打压的毒害。同时，反pua精神打压是需要长期坚持，才能看到成效的行为。因此，反pua精神打压不能掉以轻心。

有许多人被pua了却不知道应该怎样处理这样的困境，更有甚者在对于这种处境的时候显得手足无措。其实被pua后，受害者首先最应该要做的，就是要认清楚这样的处境并不是自身的过错，千万不能陷入妄自菲薄，自我怀疑的怪圈中，这样才能更好地逃离被pua的伤害。

有些人也许还不清楚自身其实正在经历着被pua的阶段，这样其实是很危险的。因此，最好的反pua或避免被pua的方法，其实就是不断的增强自身的自信心就足够了。

长期的打压也是会导致人们的思维和感情出现障碍，所以说人们也都不喜欢这样的现象。他们表示这样也是非常的不好，还给自己带来了一定的坏处。希望人们都能够很好的面对和解决，尽量不要长期的打压别人，不然的话也会造成一定的负面影响。应该适当的去夸奖别人，这样也能够让人们有一个更好的发展，还能够让人的心情更加的愉快。

过度打压别人会造成很大的伤害

对于有些现象，人们也都觉得非常的不好。有很多的人在犯了一点错误之后，人们也都是会疯狂的对别人进行打压。这样也是非常的不好，还会让人的内心感觉到极度的自卑。所以说人们也是不能够疯狂的去打击别人，这样也是不利于他们今后更好的成长。有些时候还会造成一些比较恶劣的现象，希望人们都能够很好的避免和杜绝，尽量不要过度的打击别人。

适当的赞美别人也是很好的

有些时候，适当的赞美别人也是非常好的。因为适当的赞美别人，也是可以让他人拥有一个愉快的心情。这样也给别人的成长带来了很大的好处，希望每一个人都能够很好的避免打压别人。尽量适当的去夸赞别人，这样也是非常的好。毕竟夸奖别人也是可以给别人带来很好的发展，还能够让别人有一个比较好的现象。

过度的打压别人很不好

如果说人们非常过度的去打击别人，这样也对别人的发展造成了很大的影响和坏处。人们也都觉得过度的打压别人也会导致他人出现表达障碍的行为，这样也是非常的不好。希望人们都能够很好的避免和杜绝，尽量不要过度的去打击别人。这样也是对他人的发展非常的不利，而且也给别人造成了很大的影响，所以说过度的打压对别人是非常不好的。

如果一个追求你的男人总是折磨打压你，那么很可能他可能有以下心态：

控制欲过强：这种男人希望对方一味听从自己的意愿和要求，甚至想要控制对方的生活、思想和行为。因此，他会通过各种方式施加压力，包括言语上的讽刺、贬低或威胁等。

自卑感过强：这种男人通常有一种内心上的不安全感和自卑感，他们通过打压和折磨别人来提升自己的自信心和价值感。或者是因为之前的伤害使得他们失去了信任和控制的感觉，所以才用这样的方式来掌控局面。

恐惧被拒绝：这种男人希望能够得到情感上的回报，但是却又害怕被拒绝或被伤害，因此会在情感上采取极端的行为，让对方感到无法逃脱或离开。

以上只是可能的心态，但无论哪种，这种做法都不是健康的相处方式。需要加强沟通，表达感受，感情是两个人的事，是相互滋养的关系哟

告诉他你不喜欢被他打压，同时提升自己，让自己变得更好。很多人都喜欢把对对方的挑剔罩上爱情的外衣，这样显得更加师出有名，但挑剔的本质常常是不够爱。因为爱得不够，所以只好提高标准来安抚自己的内心，通过对方无条件地满足自己来填补爱情的空洞。或许很多人自己都不愿意承认这一点，也意识不到这一点，但它所产生的负面效应和消极作用，必将影响到身在感情中的两个人。

伴侣挑剔你，其实是因为他自卑，因为他没办法做得更好，就连带着也对身边的这个人充满焦躁和不满。前期你可能会被动地跟着对方的节奏前行，不停地按照对方的要求怀疑自己，努力改变自己，却总是无法令对方满意，最后感情陷入了沉闷的境地，你会感觉到压抑、苦闷，在一起已经没有了幸福感可言，剩下的就是无尽的精神折磨。语言暴力造成的心理伤害有时候比肉体上的伤害更严重。

其实这个世界上怎么会有完美的人，每个人都会有优点和缺点，就看对方是否能接受了，最大的使命不过就是为了表现一种精神上的鼓励和支持，即使我们太多缺点，他们依然愿意接受我们，这就足够了。如果你有一个凡事总爱挑剔指责你的爱人，尽量离开吧。披着为你好的外衣，一直用语言攻击你，这就说明爱得不够，对方在嫌弃你，不知道什么原因又不愿主动离开你，可能想在你身上找存在感。

那些总是打压、贬低你的人，就是仗着你喜欢他，就对你各方面的控制。有这样的人潜伏在你的身边，所产生的负面的影响就像夜色，慢慢的浸染过来，逐渐的腐蚀掉你的自信，打击你的尊严，让你无法获得自我认知上的平衡和情感上的平等。如果长期和不断挑剔你的人生活在一起，你会一直陷入负面的情绪里，不断地被人否定是一件很痛苦的事情，会让你变得自卑、畏缩，不仅会影响到自己的认知，逐渐被洗脑，接受自己一无是处的暗示。

恋爱中的pua意思是在恋爱中，一方对另一方以“爱”的名义绑架，具体表现为以爱你的理由打压你、侮辱你、责骂你、控制你。

PUA，全称“Pick-up-Artist”，意思是“搭讪艺术家”，其原意是指男性接受过系统化的学习、实践并不断更新提升、自我完善情商的行为，后来泛指在感情、家庭、朋友、职场中出现的虐待、霸凌等行为。

情感PUA主要是指情感虐待，情感霸凌。被情感PUA的大部分人是女性，常见的结果就是被骗财骗色，严重的可能会导致受害者抑郁、自残、自杀。

情感PUA和普通的情感的区别：

普通的情感虐待是可以让你感觉到自己被虐待，在你受伤、难过了之后，是有能力选择离开的。

而情感PUA的可怕在于你即使被虐待了之后，你还不知道自己被虐待了，还可能把所有的问题归咎于自己，最终让自己受制于虐待你的人，让自己成为感情的奴隶。情感PUA通常是一种主动的行为，通过一些方式方法来达成自己想要在情感中得到的东西。

感谢邀请：

有这样一类伴侣，在婚姻中特别喜欢用语言指责打压对方，到底是怎么回事呢？难道你在他心里不重要，他不够在乎你？来听听胡老师的专业分析。

1根本原因在于：原生家庭。去观察下喜欢指责伴侣的人，他从小也就是在这样的氛围里长大的，看看他的父母是不是也这样对他，所以到了亲密关系里，他能给你的只能是他最熟悉最习惯的方式。

2缺乏自信。简单说，就是总觉得自己的能力不行，当伴侣做得比他好的时候，他就觉得自己“配不上”，从而产生强烈的挫败感。而这种感觉他又没有能力自己消化和处理，那怎么办呢？回到自己最熟悉的模式里，攻击别人。

3不会表达。在处理问题的时候，他的方法非常单一，沟通的姿态也很僵化，对吧，不灵活，说话不转弯，特别得罪人。根源就是“不会”，说不出来自己的真实需求，因为内在不够强，所以总是带着盔甲，大忌别人的目的是为了保护自己。

举个例子，很常见，一个爸爸辅导孩子做作业，没一会就失去耐心了，然后怎么做的呢？他转过头来就对着老婆吼：你看你怎么带的孩子，太笨了，根本教不了！都是你平时惯的！ 从表面上看，是什么？这个男人不讲理，推卸责任。实际上呢？如果你了解了上面三个原因你就知道了：他在向你求助。因为他搞不定了啊，然后自卑的感觉出来了：连孩子都不听我的，我太失败了。这时候他需要的是什么？帮助。可是思维很僵化，他说不出来：老婆我教不好你厉害你来吧这类话，所以一开口就成了什么？都是因为你我才搞不定的。

其实这类伴侣无论是男人还是女人都活得很累，因为在成年人的外表下，他的内心是充满着不安全感的。他的善良啊能干啊体贴啊，都被这种僵化的沟通方法给遮住的，所以，亲密关系总是不和谐。怎么应对这样的伴侣呢？

1找突破口。先去观察下，生活中他在哪些情况下喜欢打击指责你？记住，这些情况就是他需要帮助的时候。比如刚才胡老师举的例子中，这个男人在乎孩子的成绩，却又无能为力，说明他知道自己对孩子的陪伴少，对吧？你要做的，就是很直接的告诉他，我相信只要你多陪陪孩子，就能辅导好。

2建立安全感。多鼓励，多夸赞，因为从小缺少这些方面的情感给予，所以他就不会，这就像一个刚学走路的孩子一样，你得慢慢引导，你多给他示范，他才能被触动，只要安全感建立起来了，他的盔甲卸下来 ，真实的他就会非常珍惜你。

心理有点不正常。如果是两个同性之情。在一起其中一个人一直在打压。另外一个。这个还是好理解的因为两个人之间存在着竞争存在的优劣。他的心里面好伤心，又强。所以总要争个风头。逞个强。生活中这样的人是常见的。也是避免不了的。像这样的情况除非你比他优秀很多让他望尘莫及。让他主动不会再找你的麻烦。否则。一辈子也甩脱不掉这一类的人。但如果是异性之间。如果是女方在一直打压男方。其中有一种可能。就是女的怕男的离他而去。所以要把男的狠狠的贬低。贬低到男的只能够依赖女的。不会离开你的。这也算是一种心理战术。如果是男的在打压女的。男的一定是很不喜欢女的。我觉得你心里面也应该是这种想法。你只是奇怪。当你离开的时候，为什么他又会找你？又不愿意离开你。可以把这个理解成是个备胎。到现在为止还找不下一个。能够代替你的人。所以他不想让你离开。如果有一天他找下这么一个人的话。是恨。心意的就会让你离开的。这是我对这件事情的理解。至少这是其中的一种可能。或者就是男的心理有一点扭曲。不愿意女生很优秀。也就是说，不愿意女生显得比他强。这个也是有可能的。

情侣之间的相处基础是相互的关爱和付出，只有这样才能培养出深厚的感情，为建立和谐美好的家庭而共同努力着。如果一个人把自己的快感建立在打压对方感情上，那你就是以伤害对方，让对方对你产生惧怕的心理而被迫为你付出是不会长久的。因为哪里有压迫哪里就有反抗，每个人的承受能力是有限的，当他看不到希望的时候，就会放弃某些东西，到时候你就会失去对对方的控制，你的快感就会变成永远的悔恨。所以既然是奔着结婚去的，就应该在感情上互相理解和信赖，互相之间感到温暖，这才是正道。