情感受挫怎么办，怎么才能走出困境？

人与人之产生了感情，各自之间已经有了很多方面的交集，其间各自也投入了很多时间、精力和财力。如果在某时间段突然发现双方之间的感情发生变质或有阻碍，心里的滋味肯定不好受，精神也会受到打击，继而影响到了生活和工作。这也是情感受挫后的反应。想要摆脱情感受挫后的困扰，首先要找出双方感情出问题的原因，积极面对，努力化解。

其间也要权衡利弊，若是对方的原因造成，如严重的背叛或某些行为恶劣的欺骗。则要理智的认清事实，当断则断，不必再去做没意义或自贱的挽回。另外期间要多找好友倾诉，寻求帮助和劝慰，多参加一些社交活动，或来一次放飞心情的旅行，借此分散注意力。随着时间的流逝，相信心情会慢慢平复，心中的太阳又升了起来，终会走出情感受挫后的阴影。

分手后，大多数人都会经历一段困难的时期。要完全放手和走出来是非常困难的。爱得越深，越是难以走出来。有时不是忘记，而是不想忘记，在我的脑海里，总是不由自主地浮现出对方的身影。理智告诉我们，应该尽快忘记对方，这样才能过上新的生活，才能减轻痛苦。然而，有时候理智是没有用的，人们总是忍不住去想对方。

分手后如何能更快地走出来？干净利落的分手，不要有未完成的事情。既然分手了，就要分得彻底，不要留下任何联系手段，该删的善于删，该屏蔽的屏蔽，不要再给对方发信息，不要打电话，对方发信息过来，也不要管，双方都不要给对方希望，既然分了，一次彻底。如果徘徊不前，复合不成，不复合也不成，不断徘徊在情感漩涡中，每天都是烦恼。要想快点走出来，首先要狠下心来，要果断。要么努力复合，要么转身彻底离开，不要再犹豫不决。

离开对方的视线，不要接触。分手后，可以选择搬家，离对方远一点，不要有机会再见面，也不要让对方找不到自己。还不如抛开忧愁，换个地方生活。当长期不见面，不联系，不联系的时间长了，就会慢慢淡化。时间，总是能冲淡一切。长时间不联系，即使还有些感情，也会慢慢放下。时间是无情的，总是能让我们不断忘记很多东西，感情也是一样，很难经得起时间的消磨。对未来做一个规划，把更多的精力和时间放在学习上，或者更加努力地工作，让自己的生活忙碌而充实，渐渐地，你就可以放下了。如果你平时太忙，没有时间错过，自然可以很快就出来了。

当你沉浸在某件事情中时，时间很快就过去了，你可以度过最困难的事情。当你度过了分手后的短暂时期，剩下的事情就容易了。而花更多的时间培养自己的能力，也能让自己更加优秀，当自己越来越优秀的时候，也就不愁找不到更适合自己的缘分了。去远方旅游，最后就是找一个好朋友，一起去疯狂的旅游，很好的发泄心中的悲伤情绪，当到了外面旅游，看到不一样的世界，心也能很快平静下来，再加上朋友的引导和陪伴，想放下也不是那么难。

通过学习积极正面的自我对话，走出情感漩涡。

可以拿支笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。最后发现是没有好处的。因此，一定要下定决心停止这种责难。如果一时还做不到，不妨先把注意力放在已经做好的部分，告诉自己做得有多好。

我们的内心都有一部投影机，每天读出成千上万的画面与情绪，除了要停止负面的批评，还要积极输入一些正面的鼓励。写一张自己的履历表，把所有的优点都列上去，每周浏览一次，做为自我对话的脚本，在忍不住要责骂自己之前，先想想看自己还有哪些优点，没有想象中的糟。

情感的简介

情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等。

情感的深刻性是指一个人的情感涉及有关事物的本质程度。能深入地渗透到一个人生活的各个方面的情感就是深刻的情感。人的情感是由一定的客观事物引起的，越是接近事物的本质，就越具有深刻性，而由表面现象引起的情感则缺乏深刻性。

最简单的办法就是冷静下来，开始一段新的感情。首先静下心来，慢慢回想你们的过去。想想他曾对你的好，想想你们在一起时的快乐时光。去找找你们彼此的失误，你会发现，原来你们的分手不是无缘无故，也许是你们真的不合适。

然后让自己的生活丰富起来。一开始完全摆脱痛苦是不可能的，因为有时候碰到这种事不管自己愿不愿意，都会回想起过去的甜蜜和现在的冷清，甚至于有挽回的冲动。所以痛苦不可在短期内完全消退的情况下怎么办，怎么让自己重新好好生活走出一段长感情才是重点。

以我为例，我曾经比较看好一个女的。她比较温柔贤惠的样子，她忽然找了一个男朋友，我那时想不通比较难过。在痛苦的时候，我经常发呆。为了缓解痛苦我看书，看小说，什么杂七杂八的都看，时间一久就淡了。

在淡下来以后，分析那女的有很多的缺点：肤浅、木讷、不够开朗等等。我反思了一下，我因为小时候比较喜欢看动画片犬夜叉，里面有一个桔梗在我心里印象十分深刻，所以当我长大以后遇到一个比较像桔梗的女性就把她俩的形象搅合在一起了。

换句话说，有时候喜欢的不是现实中的那个人，而是你心目里的理想女性，只不过正好现实当中有一个和你心目的形象比较契合，你就把所有的感情倾注于现实中的她身上。实际上你喜欢的不过是现实里的人和你在想象当中的理想女性的耦合。

其实真正的恋爱不过是在头脑当中的一个幻象而已。只是把对这种理想女性的情感投射到现实里的某个人身上。现实中，她真的具备你头脑当中添加的各种性格吗，真的全部如你心意吗，冷静下来可能会有不同的看法。

所以，把自己过去的种种爱好重新捡起来，看看小说和一些其他的书籍。正好可以趁此机会提高自己。一个丰富的内心世界可以战胜那些表象的相似。或许挺过这段时间，你的见识更加深刻，认识更多不同的女性，在某个时刻，会醒悟过来，觉得不过如此，是自己曾经心里塑造的一个“偶像”你打破了也超越了它。以后都可以坦然面对。希望你能够拥有一个丰富而充实的生活。

　人生不如意之事十有八九，都说每个幸福的家庭大体都是一样的，而不幸的则各有各的不同。在面对人生的逆境的时候，你会怎么做呢？

　是保持乐观的心态，还是沉浸在迷茫、痛苦和烦恼之中难以自拔，满怀抱怨和忧郁，情绪低沉不振，好像世界上所有的人和事，都和自己过不去，稍有不慎还会惹来灾祸，于是恶性循环，严重的还会走入人生的死胡同，悔之晚矣。

　下面，我们一起来看看我们该如何从逆境中走出。

　 一、要查找陷入逆境的原因

　凡事总有因果，首先要明白为什么自己会陷入逆境，我想其原因无非三类，那就是天时、地利、人和，某一方面或某几方面共同导致。找到原因才能采取正确的方法去解决，使自己尽快走出逆境。

　1、天时影响

就是天命，也就是我们所讲的命运，其实命和运是两回事。命是定数不可改变，但是运气可以改变，催运的最好方法就是找到你命理喜欢的五行，利用太极开运原理，来升旺你喜欢的五行，效果很好，比如升旺你喜欢的方位，升旺你喜欢的颜色，升旺你喜欢的贵人，只要运用得当，效果会非常的好。

2、人为影响

很多人陷入逆境遭逢败运，是因为遇人不淑、受人牵连或迫害等原因，就是走了忌神运，应在这个“小人”身上，将你拖入泥泞之中。对付小人的办法有两个，一个是回避，就是下决心，回避这个人，回避这个环境，换个地方，换个环境，摆脱了这些小人给你的伤害和威胁，心气好了，运气也就会逐渐好了。而在回避不掉的情况下，就只能选择舍财、陪笑脸，化解小人给你的伤害，千万不要和小人斗气，越斗气越败运，越难走出逆境，形成恶性循环。

　3、风水环境影响

环境的气场对人的气场会造成影响，如果环境的气场生旺了你的忌神，抑制了你的用神，很快就会对你产生不利影响，让你陷入逆境继而行败运。比较常见的是搬了新家之后家中连连出事家运衰败、换了新的公司住址之后业务直线下滑等等，这些都是由于风水原因导致的，那就必须根据自己的命理，对周边的风水环境进行调整或者更换。

　 二、增强自身的正能量

　找到了导致自己陷入逆境的原因，有针对的去解决、去化解，是在外部行动上必须要采取的措施，那么从自身来说，也要积极提升自己的内在正能量，我们可以从下面几个方法着手：

　1、阳光积极的心态

阳光健康的心态是改变败运走出逆境的关键因素，运气不顺时心情尤其糟糕，但可知越是心情糟糕，运气就会越衰败，导致陷入恶性循环。所以你一定要控制和调整自己的情绪，转换出好心情，没乐子找乐子，没开心找开心，只要你坚持，相信你很快就会转变自己的运势的。

　2、正见正念的信仰

这里说到的正见正念，是希望朋友在寻求自己的信仰的同时，千万不要出现信仰偏差，导致迷信、邪教等更不利的情况。比如说信仰佛教，就到附近的寺院进香，寺院是清静之圣地，气场非常好，寺庙进香不是迷信，而是用寺院的气场荡涤心灵的污染与迷茫，消除不良信息，回归本我，找回清净心，只要你坚信佛的圣意，相信因果回报，放下你的烦恼和抱怨，你就坚信的去做，相信不久的将来，你一定会好运到来，万事如意的。

　3、择善人友，择贵者交

这就是要多多接触运气好、正能量足的人，多点谦虚和勤奋，经济上的来往不必太多，言语和肢体上的付出，你完全可以力所能及，与这些人相处，用他们良好的气场能量来感染、改变你的气场，得到好运磁场的融合，相信时间长了你也会好运来到，尽早走出逆境的。

　人遭逢逆境，往往是在自己运气不畅或者行败运的时间段，由于自身的某种因素诱发，外部的力量施压而导致，这些负面的能量一旦超越你所具备的正能量，很快你就会变得阻碍越来越多，压力越来越大，陷入逆境之中。千万不要顺其自己的性格去自暴自弃，怨天尤人，记住你败运的时间你的很多想法和判断可能都是错的。

　在遭逢逆境时，我们就要积极主动的采取措施，发挥自身的正能量、借助环境的正能量、引导他人的正能量，共同来战胜这些负面能量，只要你敢于面对逆境，勇于战胜败运，相信你一定会风生水起好运来的！最后有一句话送给处于逆境中的朋友们，希望你们早日走出自己的一片天空