男女双方，该如何平安度过情感危机？

相信大家在谈恋爱的过程中都有度过情感危机的时候吧，在很多人眼里这是一个非常难熬的过渡期稍不注意就会导致两人之间的感情破裂，所以面对这样的情况我们需要注意的地方的确有很多。

因此我有以下几个看法，今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：

一、多给对方一些关爱呵护。

对于每一个情侣或者是夫妻来说都会有感情危机的过渡期，但是在这一段时间里我们也千万不能够对对方非常的冷漠，反而应该更加的关心体贴。多给对方一些关爱呵护，不仅仅能够平安度过情感危机，还能够帮助两人快速的恢复感情。日常生活中应该多花费一些时间和精力来陪伴对方，在家里一起做家务，一起制作美食，一起到公园游玩等等这些都是非常不错的方法，相信能够帮助自己很好的解决难题。

二、无论遇到什么难题，站在对方的角度去考虑。

如何平安度过情感危机？大家有没有想到底是什么原因才会导致情况危机的现象发生，其实大多数原因就是来自于生活上的琐事。当我们有一个无论遇到什么难题都会站在对方角度去考虑的好习惯之后，相信也能够避免情感危机的现象发生。即使出现了情感危机也能够很好的挽回两人之间的感情，甚至会让以后的生活变得更加幸福美满，工作变得更加顺利无阻迎来更好的生活。

综上所述，当我们遇到类似问题之后，一定要保持一个良好的心态并且使用正确的方法进行解决。千万不能够出现不过不管，这样只会导致感情危机变得更加严重，甚至会导致两人之间的感情走向破裂。

婚姻的本质是夫妻双方以各自的方式相爱并走到一起，这是一种感情和义务。婚姻必须尊重和维护家庭利益。为了维持夫妻之间持久不变的感情，应该正确处理夫妻关系中的矛盾和冲突，减少夫妻矛盾的产生，保障夫妻感情的稳定。如何解决夫妻感情破裂？下面为您介绍几种解决夫妻感情破裂的方法并分享如下。

一、正确处理夫妻矛盾

在处理夫妻矛盾的过程中，有两种方法：一种是把问题放在一边，不管谁对谁错。另一种是用自己的力量解决问题。在家庭中，我们应该尊重彼此的权利和义务，避免争吵、冷战、忽视等行为。如果有一方犯了错误，一定要先道歉后解决问题，这不是错误的解决方法。如果没有改正缺点和错误的机会，我们应该先解决问题，然后再解决问题。

二、正确处理共同财产

夫妻双方共同财产包括工资、奖金、生产经营收入、投资收益、知识产权收益、继承或赠与所得财产等。共同财产在法律上应由双方共同拥有，并按照各自的比例分配。共同财产归夫或妻所有，夫或妻一方对外所负的债务应当由夫或妻一方承担。如果涉及遗产分割，还应注意其与配偶之间是否存在特定关系从而影响分割。

三、正确处理子女抚养问题

父母是孩子最亲近的人，但现实中许多人会忽略孩子的利益。为了不让孩子成为一对夫妻之间的争吵焦点，孩子的抚养权可以说是夫妻之间最重要的财产。无论离婚与否，孩子都将是父母离婚时双方的共同财产。对于子女抚养权的分配，如果双方发生争议，必须通过法院判决来解决。在子女抚养问题上，双方应尊重对方的意见，尤其要考虑到对子女的特殊照顾和教育。

四、正确处理夫妻感情破裂原因

夫妻在生活中难免会发生一些小矛盾，在这种情况下，夫妻应该互相理解，互相宽容，不应该相互攻击和埋怨。在出现矛盾时，双方应该互相理解、互相包容。如果两个人都有了一点小意见，双方都有自己的想法和见解话可以相互包容，互相支持和鼓励；如果在一些生活中小摩擦不能解决时双方都有意见互相指责，就需要双方都有自己的想法和看法，不能互相攻击和埋怨。这样往往会导致矛盾的激化和冲突，从而影响感情关系的稳定和发展。如果夫妻双方都不能正确处理夫妻感情破裂原因和问题，最终影响夫妻感情生活，夫妻感情就很难继续下去甚至破裂。

两人冲突日益明显，感情出现破解时，该如何维护感情呢？试试一下方法吧！

第一：进行有效沟通，所谓的有效沟通，是你有具体的主题以及在这一次的沟通过程当中你们想要解决什么问题，因为两个人如果冲突日益明显，那么肯定是有一些事情而成为了你们彼此的隔阂，或者说是在日常的相处过程当中可能有一方感觉到在这一段感情当中受到了委屈，所以才会让这个感情变得岌岌可危，所以进行有效的沟通就是通过聊天去了解到对方的内心想法，这样才能够进一步的去维护你们之间的感情，如果某一方他之所以不断地跟你起冲突，是因为他感觉到了委屈，认为一直不被你重视，那你在获得这个信息的时候，你们在今后的相处过程当中，你就要更多地给予对方回馈和关注，这样对方的情感得到了回应之后，他也会柔和下来，那么你们的感情也会日趋得到缓和的。

第二：多听少说，这个时候，两个人可能会在一些或大或小的事情上就会有不同的观点，并且彼此会坚持自己，这个时候要尽量的做到多听少说，要学会倾听，听明白对方在说什么，他真实的想要表达的是什么？这也能够通过倾听去了解到对方的内心感受，因为两个人感情出现破裂，本质上还是没有沟通好，或者是某些观念不一致嗯，而这些问题在你了解到之后其实是可以进行一个有效的调整的，毕竟两个人之所以能够走到一起是因为有感情，而感情也没有那么容易就消耗完的，所以趁着还有感情就要及时的调整你们的相处模式，让冷淡的关系变的热情起来，始终要明白婚姻是要经营的，感情是要维护的。

目录方法1：第一步：识别虐待1、注意情感虐待的常见形式。2、注意一种‘灌输现象’。3、让自己了解一下健康的感情关系的特征。方法2：第二步：说出情感虐待1、在一个清静的场合氛围中提及这个问题。2、寻求支持。3、寻求专业的帮助。4、打破恶性循环。情感虐待包括羞辱性的玩笑，降低人格性的评论等各种不同的形式，有时候不容易被识别。这篇文章可以教你如何识别你的感情关系中的情感虐待的迹象，进而摆脱情感虐待。

方法1：第一步：识别虐待

1、注意情感虐待的常见形式。不是所有的虐待都是同样的方式，或者同样的程度。构成情感虐待的行为有： 羞辱，无效和非难：你会感觉到你一直被贬低，被不公正地评价，并且被人说是你自己太敏感了。

支配，控制和羞耻：你感觉自己被人像个小孩子那样对待，你意识到自己做日常小事情都得争得人的许可。

否认和不合理的要求：对付不能接受责难也不道歉，并且他/她总是否认或者掩盖事实。

孤立和忽视：你被人‘冷战’，对付用否认感情或者不理你的方式来惩罚你。

病态互相依赖症:你个人的界限总是被侵犯，对方将你当做他/她的唯一精神依托。

2、注意一种‘灌输现象’。灌输现象是指你渐渐被引导着开始怀疑自己的神智和现实的过程。这是一种特别微妙的情感虐待形式，但是却会带来巨大的伤害性的后果。如果你符合下列情形，那么你可能正在被灌输： 你总是怀疑自己。

你总是为不重要或者不存在的错误而道歉。

你意识到了某个大问题但是你却不敢指出来。

你为做一个小小的决定而挣扎。

你在想自己是不是太过敏感了。

3、让自己了解一下健康的感情关系的特征。如果你不知道什么样的感情关系是健康的，那么你就很难识别情感虐待。如果你缺乏下面列出来的一些主要的特征，那么你很可能正处于情感虐待的漩涡中： 亲善和情感提携

你有表达你自己的情感和观点的权力，即使你跟对方的观念不一致

对方鼓励你的兴趣和成就

没有身体上或者情感上的威胁，包括大发雷霆

受到尊重，没有被谩骂或者贬低

方法2：第二步：说出情感虐待

1、在一个清静的场合氛围中提及这个问题。切记不要再激烈的争吵中指责对方对你的情感虐待（即使你的指责是对的），这样做的后果是灾难性的。与之相反，你可以尝试下面的一些不那么对峙性的方式来表明你的内心： 问对方能不能跟他/她冷静地谈一谈。不要直接提起‘情感虐待‘这个词，而要说你想和他/她一起共同努力改善你们的感情关系。多说‘我怎么样’而不是总是指责‘你怎么样’。比如，‘我感觉我像个婴儿一样对看待，出个门都得先征得同意才敢出去。’

写一封信。如果你觉得你无法跟对方进行平心静气的交谈，那么你可以写出来。用文字书写的好处在于你可以将自己的意思完整地表达出来。可以先打个草稿。注意不要用指责性的口气来书写，这样会惹怒对方。比如不要这样写：‘你总是取笑我，我很讨厌这一点’，而要这样写‘我感到我总是被嘲笑和侮辱。’

2、寻求支持。找一个值得信任的朋友或者家人来帮你客观地分析你的情况，确认你的感受的合理性。此外，如果你的情感破裂，有一个可以依靠的人来度过伤痛也是很好的。不要选择你们共同的朋友。不要向一个你们之间共同的朋友们倾诉。而是要找一个你非常信赖的你自己的好朋友来倾诉。你的朋友对于你的虐待者就没有任何义务了。

不要陷入绝望的漩涡。向朋友倾诉烦恼是合情合理的，但是不要过度地依赖朋友，把朋友当成出气筒。要不然你和你的朋友之间的关系也会变质的。

3、寻求专业的帮助。当情况升级到你无法解决的程度，最好联系专业的心理医生。如果你还是个学生，可以去找学校的心理咨询老师。

不管你是否想要继续这段感情，你都最好去看一下心理咨询师。如果你的虐待者拒绝配合治疗，你可以专注于自我疗伤，并且继续向前看。

如果你觉得自己的处境很危险，请立即远离你的虐待者。去跟家人或者朋友们住在一起。

4、打破恶性循环。当你向前走时，一定要注意避免再次陷入情感虐待的漩涡中。不要允许别人虐待你自己。

不要模仿你的虐待者的行为。不要学着去控制或者支配他人的行为来避免自己被虐待。

小提示如果情感虐待变为身体虐待，不要害怕搜集证据。你可以将数据信息等加密。必要时报警。在感情关系中，在任何情况下，肉体上的虐待都是不可接受的行为。

如果你无法报警，因为你的虐待者是警察，政客或者有权有势的人，你可以秘密地逃跑。走之前，暗中存足够的钱，然后搬家。如果可以的话，搬去跟家人或者朋友一起住。必要时请一个好律师为自己辩护。

如果因为一些原因无法离开你的虐待者，比如孩子。那么你应该再仔细想想，孩子生活在这样的环境中到底是好还是坏呢。

警告情感虐待有可能会演变为肉体虐待。一旦出现肉体虐待，你一定要勇于报警和搜集证据。将发生的任何虐待的时间地点等都记录下来保存好，用相机或者手机将受伤的部位等拍下来。如果可以的话，让朋友帮你拍照，并且让朋友作为目击者在照片背后签名。

来源与引文↑ http://psychcentralcom/blog/archives/2013/02/20/signs-of-emotional-abuse/

↑ http://wwwpsychologytodaycom/blog/power-in-relationships/200905/are-you-being-gaslighted

↑ http://wwwcounselingcenterillinoisedu/page_id=168

我觉得婚姻关系破裂最重要的原因就是双方在生活中交流过少。如果想要避免婚姻关系的破裂，在生活中也应该多去关心对方，了解对方内心真实的想法，可以让婚姻更加幸福。

冰冻三尺非一日之寒，对于爱情来说，每个人在刚开始的时候认为对方是最适合自己的，但是随着时间的不断流失，也会暴露出一些缺点，在生活中频繁的欺瞒对方，也会导致婚姻关系受到一定的影响，如果想要让自己的婚姻变得更加幸福，那么在生活中也应该多去关心自己的另一半，这样才可以让婚姻关系更加幸福。

价值观不同，导致婚姻关系破裂。

每个人的人生经历是不同的，有的人在生活中喜欢勤俭节约，有的人则大手大脚，人们在与自己另一半相处的过程中，如果因为生活中的小事频繁产生矛盾的话，那么这段婚姻一定会出现裂缝。如果想要让婚姻关系不受影响，那么在生活中一定要学会与对方多交流多沟通，为对方及时的做出一些改变，可以让我们的生活更加完美。

对于爱情不忠诚，导致婚姻关系破裂。

人们在花花世界中总是面临着诸多诱惑，特别是对于男人来说，在功成名就之后也会做出一些让人无法理解的举动，出轨则是爱情关系里面的绊脚石，如果因为一些小事频繁欺骗对方的话，也会让爱情走到终点，如果想要让自己的生活更加幸福在生活中就应该忠诚于对方。

缺少陪伴，导致婚姻关系破裂。

每个人在生活中都希望自己的生活条件能够越来越好，也希望通过自己的双手能够让家庭更加幸福，聚少离多也是每个家庭的常态，人生苦短，一味的拼命打拼，忽略了孩子的健康成长，对于婚姻关系自然也会产生一些恶劣的影响。

夫妻感情破裂，是一种不正常的婚姻现象，尤其是在当今社会，大多数夫妻的感情都处于一种破裂的状态。而且，夫妻感情的破裂是很容易引起家庭矛盾的，不仅影响夫妻关系，也会影响子女的成长。在当今社会中，每个人都不希望自己的家庭出现问题，因为，婚姻感情破裂也可能是婚姻不幸福的表现之一。下面我就来跟大家说说，如何避免夫妻感情破裂。

一、沟通

在婚姻生活中，夫妻之间最大的矛盾问题莫过于交流。因为，只有真正地交流了，才能让双方互相理解和支持。所以，为了避免感情破裂，我们应该要好好地沟通下去。如果能够做到这一点，就能避免夫妻之间出现矛盾。

二、不要因为小事就吵架

两个人都是有缺点的，就像每个人身体的优点一样，有的时候还是会存在缺点的。两个人在一起生活，难免都会有一些磕磕碰碰。所以要学会去包容对方的缺点和不足，而不是在吵完架之后才后悔。而且，吵架并没有用的，还可以把之前的问题说出来，让对方更好地了解自己，从而能改正自己的缺点。

三、多包容对方

在现实生活中，很多夫妻之间因为不懂得包容对方，就会发生争吵，而且争吵之后，两个人相互指责对方的错误。这种做法不但不会解决问题，反而会加深两位家庭成员之间的矛盾。因此，在夫妻之间，要懂得互相包容彼此，才能够促进夫妻关系。只有相互包容，才能够让两个人的感情更加深厚。而且还能够让夫妻之间更加能够沟通和交流一些问题。所以说妻子要学会跟丈夫多包容对方，这样夫妻之间会更和谐一些。

四、要懂得共同承担责任

夫妻关系破裂的原因，往往是因为两个人共同承担责任导致的。既然已经选择了一个合适的人了就要相互扶持去共同承担这份责任。结婚以后每个月都要为家庭付出很多的金钱与精力，每个月夫妻俩都要有足够的精力、时间陪伴自己爱的女人生活与工作。两个人要相互尊重对方、相互理解对方，这样才能营造出一种幸福和谐的家庭氛围。在生活中多包容对方一些无理之处、不讲情面也是防止感情破裂的有效办法之一。只有做到了这样才能使得家庭氛围和谐幸福。

五、给彼此一些空间

夫妻之间的感情和相处模式应该是保持一定的距离，不要让对方太多的干涉和控制自己的生活，这样也会导致彼此缺乏安全感和归属感。如果说，一个人总是把自己的生活全部放在自己的身上，那么这段感情也就变得毫无意义了。尤其是夫妻双方还都非常渴望拥有自己的空间和时间，这会使婚姻中原本应该更加亲密且相互信任的两个人变得更加冷淡和疏远。所以面对夫妻关系破裂时，一定要及时给双方一些空间和时间。