情感隔离的人，遇到喜欢的人的心路历程是如何的？

我们的传统文化支持“泰山倒在前面而不变色，驼鹿在左边繁荣昌盛而不眨眼”，“宰相能撑着肚子里的船”，“心中带着刀”，“男人流泪时不易颤抖”，“遭受损失是一种幸事等。为了做到这一点，我们必须抑制负面情绪，包括所有情绪。因此，许多人从童年起就试图抑制自己的情绪以满足父母的要求，其结果是在成长过程中感到非常困惑、困惑、无聊和对自己的情绪体验不敏感。大多数时候，他们与消极情绪相处不好。也许他们成长在有争议的家庭，看到了太多难以忍受的部分。为了避免再次受伤，他们将无法控制的部分和无法承受的部分锁在了一起。这可能是某种自卫，但在来世却成了一种限制。

情绪隔离在工作中有着非常积极的意义，因为在激烈的竞争环境中，最无情的人都会受到情绪的影响，也不会受到情绪的影响，他们越容易做出正确的选择。在工作场所，冷静的人更具竞争力。只有在婚姻中，真正决定婚姻质量的是情感。爱情不需要谁赢谁，爱情中没有生死之争。爱情需要冲动，需要的是战胜理智的本能。最重要的原因是拒绝千里之外的人。不管你的心有多热，在冰面前都会变冷。没有情感反应的婚姻就没有幸福。

夫妻之间的争执似乎强烈地表达了一些情感，但也孤立了其他情感。例如，你需要爱、温暖和亲密，有孩子的夫妇往往把孩子当作情感隔离的工具，除了关注孩子、忽视情感交流，还有夫妻之间的性关系，都会让孩子感到情绪失控，因为夫妻之间孤立的情感会流到孩子身上。

孤立的情绪暂时被抑制，或者能量仍在你的心脏中流动，下次你遇到类似的刺激时，消极情绪会再次爆发。长期的情感隔离导致外部冷漠和内心情绪激荡，许多强迫症患者，过于内向、消化不良、高血压、表面的快乐和内心的悲伤都被视为情感隔离。

从药理学，生物学的角度来说情绪和体内激素分泌有关，阴天，辛辣食品，文字等都会使大脑自动分泌一些激素，从而影响情绪。我建议，阴天时多想一些开心的事，看一些暖色调的颜色，清淡食物会好一些。如果严重请就诊心理医生。

人格的理解

人格是相对固定不容易改变的，每个人有一种本能解决困难方程和一套最基本惯用思维和自己的行为模式。人是一个独特的生物,每个人都有不同的出生环境,父母家庭教育，学习环境等不同因素，很难有一种规范的性格模式，也不能完全形容一个人的所有行为特征。

举例如工作或生活的模式,解决困难的态度, 都体验在他的生活经历和群体经历，我认为性格是可以有限度改变的。

当一个人去到新的环境，在新环境下接触到的人事物面对的挑战在旧的行为模式下不能解决现有的问题,个体必须学习新的是为模式来解决问题，在不断实践和运用这些思维模式在生活上运用很长的时间后，大脑肌肉变得强壮,新性格可能会出现但不代表旧性格会消失。性格是会进化的,随个人的环境,生活习惯,工作连用大脑不同技能,而有所改变。

但过度改变自己的性格适应社会是有危险性的，因为旧的性格和新性格,可能有很大程度对立,相反。无法运用新模式解决问题,但不得不解决内心可能形成一种强大冲突,压力,消耗自身能量,引发心身健康的问题。

焦虑症:由紧张、不安、焦虑、忧虑、恐惧等感受交织成的心理状态

体化症(身体症):由心理上的问题转化为身体上的症状，但在生理上又找不出病因

转化症：心理上的问题转化为生理疾病的现象

虑病症：身体并无疾病但过分担心而忽略生活中的正常活动

心因性痛症：自陈身体上疼痛，但找不出身体症状

解离症:将痛苦的记忆或不为社会认可的冲动从整个精神活动中解离出去

心因性失忆症：一种选择性的反常遗忘现象

心因性迷游症：丧失记忆又带迷游的一种心理异常现象

多重人格：一人兼具数种性格或人格，在不同时间与场合交替出现各自独立的人格

例如一个虔诚的宗教徒，永不杀生，一生吃素性格善良，被迫去到一个战争国家。为了生存,大脑可能会把本我封闭，新性格出现。这个人会出现很多反常行为。

大脑里的总司令不是常常都会出现,但当他出现很可能都是重大事故的发生。这个总司令会把本我欲望封闭到潜意识，总司令有可能把这个系统半开关。但还是有待科学的研究。

1、本我源自人类生物性的欲望，遵循不计后果的快乐原则，比如饿，渴，性。

2、自我源自人类对环境的适应性，遵循迂回满足的现实原则，同时用环境能接受的方式满足人生物性和社会性的需要。它是一系列行为模式的总和，比如当你的本我欲望第一次要求你偷东西，你受到了惩罚，就形成了一部分自我。

3、超我源自人类社会性的欲望，遵循不计后果的道德原则，比如认同感，归属感，自我实现。比如不去偷抢，好好学习获得夸奖，施舍穷人，素食者等。

家庭环境的影响:在儿童成长的过程中会面对很多不符合自己期望预期的结果,我们在一生中不停面对这些冲突和失败,有时本我会用压抑,愤怒有时会用逃避这种情景不再面对,也会有强迫自己面对的情况,这就是书中说到的防御机制。作为一种防御机制，幻想是将无法或无法接受的愿望带入想象中。该人摆脱了不满足于他的问题和现实，并在他的思想中避难。

这样的一个例子是想象自己在一份更好的薪水工作中，或者你在大学的学术成绩有所提高。这在特定情况下可能很有用，但在您想到最坏的后果时则没有用。

尽管幻想在压力的情况下是有益的，但当对象生活在他的想象力创造的世界中并远离现实时，这是危险的。

如分离可以使人们暂时脱离现实或与现实脱节。帮助受试者忍受一些不适的情况。他们做白日梦，无论周围发生什么事，他们都在思想之间穿梭。

弗洛伊德研究了丹尼尔·保罗·施雷伯关于利益分离的案例。施雷伯在自传中说，他感到自己与世隔绝，仿佛在他与周围的环境之间蒙上了一层面纱。

这种防御机制可能会转变成一种障碍，阻止人们过正常的生活。例子是解离性健忘症，解离性赋格症和解离性身份障碍。

自我防御机制是一本介绍自我和超我之间的冲突的书,本我如何被自我控制而形成焦虑,如果我们将本我意识化在意识化过程中,我学到了防御机制,  防御机制 它们是自我的无意识的心理机制，可以减轻因对人体，性格和有机体的潜在有害刺激而引起的焦虑。来自心理分析的西格蒙德·弗洛伊德是防御机制的主要捍卫者之一。它们是由安娜·弗洛伊德以及由此产生的自我心理学发展起来的，它们在弗洛伊德理论中具有基础。人类有机体或人体的特定防御机制的示例包括：回归，否定，解离，投射，反应形成，置防御机制出现的时候就是本我的恐惧出现了。本来面对恐惧的方法,我们可以透过防御机制,发现本我的真正恐惧点也就是潜意识的恐惧点。书中说明了精神分析最困难的地方就是很难发现本我中的意识，无法将本我释放，自我一直压抑着本我，令生活上很多情绪问题都无法解决，我们可能会将这种感受，困扰我们的一生。

书中提及,超我呈递了理想的要求，禁止性欲和判定攻击的非社会性。它为性欲的放弃和攻击性的限制提供了一种方式使得精神健康变得不那么容易获得。超我拿走了自我所有的自主性，让它成为愿望的执行者，使其敌对本能，不得享乐。对成人神经症防御情境的研究促使我们在治疗中格外重视对超我的分析解离工作。超我的减弱、减轻或分崩离析必须释放自我，以及至少从某个侧面舒缓神经症的冲突。超我作为神经症致病根源的观点同时也给了神经症预防以希望。如果神经症由严格的超我引发，那么教育需要避免切极端超我的形成。那些会内化为超我的教育方式必须要温和；父母通过认同形成的超我应该包含了人性中真正的脆弱，以及与本我友好的姿态，而不是那些严格而没有落到实处的超道德观念；儿童的攻击性应该有机会向外表达，因为攻击性不会就此消失，否则它们就会向内在转换，在那里超我变得十分严厉。

如何预防孩子形成心理疾病

精神分析学派认为，儿童形成性格的基础和最重要阶段的年龄是三岁其次是三至六岁。在每一个阶段都有重要的自我功能的发展。

约在6个月的时候，儿童开始发展关于他人的概念，特别是母亲作为一个分离而又必要的人，当母亲离开的时候，他就产生焦虑不安。

弗洛伊德认为，每个人都经历口唇期的阶段，流露出较早阶段的快感和偏见。往后的发展阶段直至成人，出现的吮吸或咬东西(如咬铅笔等)的愉快，或抽烟和饮酒的快乐，都是口唇快感的发展。

②肛门期

1～3岁儿童的性兴趣集中到肛门区域。例如，大便产生肛门区域粘膜上的愉快感觉，或以排泄为快乐，以抹粪或玩弄粪便而感到满足。

③前生殖器期

约在3～6岁，儿童进入前生殖器期。弗洛伊德说：“儿童由3岁起，其性生活即类同于成人的性生活。所不同的是：第一，因生殖器未成熟，以致没有稳固的组织性；第二，倒错现象的存在；第三，整个冲动较为薄弱。这里，弗洛伊德所说的3岁后的所谓“性生活”又指的什么呢主要是指出现男孩的恋母情结转换期，女孩也产生恋父情结。也就是说，到了这个阶段，儿童变得依恋于父母的异性的一方。这一早期的亲子依恋，被弗洛伊德描述为“俄底普斯情结”(Oedipus Complex)，即恋母情结。因此，前生殖器期又叫恋母情结的阶段。

④潜伏期

随着建立较强的抵御恋母情结的情感，儿童进入潜伏期。弗洛伊德认为，儿童进入潜伏期，其性的发展便呈现一种停滞的或退化的现象，也可能完全缺乏，也可能不完全缺乏。这个时期，口唇期、肛门期的感觉，前生殖期的恋母情结的各种记忆都逐渐被遗忘，被压抑的性感差不多一扫而光，因此，潜伏期是一个相当平静的时期。

⑤青春期

经过暂时的潜伏期，青春期的风暴就来到了，从年龄上讲，女孩约从11岁，男孩约从13岁开始进入青春期。

青春期有什么特点呢弗洛伊德曾作过论述，而他的女儿安娜·弗洛伊德(Anna Freud)则在其父亲论述的基础上，发表了许多论文，进一步开展对青春期精神分析的研究。按照弗洛伊德及其女儿的观点，可以看到他们对青春期特点的看法。首先，青春期的发展，个体的最重要的任务是要从父母那里摆脱自己。同时，到了青春期，容易产生性的冲动，也容易产生同成人的抵触情绪和冲动。

例如口欲期，照顾者没有给婴儿足够的饱足感，到达没法忍受的程度婴儿会受到创伤，小时候的创伤对将来成人面对相似情况的时候，潜意识会被激活形成焦虑感但个体不会知道自己发生什么事情为什么会这样超我会让个体避开激发焦虑的人事物每个人生活都有回避性这是防御机制的一种回避我们无法承受的感受和关系，隔离合理化抑压回避是最基础的防御机制组合。令小孩在展阶段是个体可承受的范围是非常重要的。不是每个家长发都是十全十美。没有不愉快的情绪，但最小照顾者可以令小孩不被情绪所以淹没，形成焦虑创伤而启动防御机制。重点就是不要令小孩启动防御机制。所以三至六岁，观察陪伴小孩在每个重要的发展阶段，使他们得到充分的发展形成良好的心理结构是身心健康的重要的也是照顾者最重要的责任。

虽然恐惧焦虑害怕,令人不适的记忆无法消失,但我们仍然能够用防御机制等不同方法发现它,了解它转化它。这些记忆形成的神经网络不能消除,但可以与一些平和快乐的神经连接或创造一些快乐的神经网络。可能有一天人们可以用不同的方式,反应,不同观点态度,信念来对待事情。

很多不愉快的记忆充满人们的幻想,只要我们愿意改变,愿意观察自我真实感受,或做一些科学的观察练习,只要不是太大的应激,慢慢地总会修复起来。

参考书籍 《自我与防御机制》作者: [奥] 安娜·弗洛伊德

精神疾病是指由于各种生物、心理和社会环境因素影响下，大脑功能失调，导致认知、思维、情感、意志和行为等精神活动出现不同程度障碍为临床表现的疾病。通常分为轻性精神疾病和重性精神病两大类。轻性精神疾病有神经衰弱、焦虑症、抑郁性神经症、强迫症、恐怖症、癔症、疑病症、失眠症、人格障碍、性心理变态、适应性障碍等；重性精神病有精神分裂症、偏执性精神障碍、情感性精神病，心因性精神障碍等。心身疾病、行为问题（如嗜赌）等也属于轻性精神疾病范围。 精神疾病种类很多，为你介绍四种常见的疾病： 1、神经官能症：为最常见的一组轻性精神疾病，以焦虑、忧郁、强迫、疑病、恐惧、脑力易疲劳、失眠等为主要临床表现，病人对其所患疾病有认识，能主动求医，其社会适应能力良好，但工作效率和生活质量降低。 2、精神分裂症：为最常见的一种重性精神病，主要表现为思维缺少连贯性和逻辑性，幻觉妄想荒谬离奇、脱离现实，有的表现话少、思维贫乏；情感淡漠、协调性差；意志减退、孤僻、懒散。大多数病人因患疾病的影响而不能正常劳动和生活，对自身患病缺乏认识，不愿意接受治疗。部分病人需强制住院。 3、情感性精神病：为常见重性精神病，主要表现为三高：即情感高涨、思维奔逸、行为增多，甚至伤人毁物；或三低：即情绪低落、思维迟缓、意志减退，甚至消极自杀。前者表现为躁狂状态，后者表现为抑郁状态。 4、药物依赖：俗称为“吸毒”，如吸食白粉***、冰毒、摇头丸等，且成瘾后为毒魔缠扰，不能自拨。患者多数为青年人，患病后精神颓废，人格变得自私、失去责任心、好说谎。吸毒给个人、家庭、社会造成严重危害。

我有一个朋友。她是一个感性的女孩。有时候她觉得像坐过山车。但是不管她说的多开心多难过，她男朋友个人都无法理解。

“我没有这种感觉”，“我不能理解”，相反，他总是客观地分析一堆原因，提供解决方案，却从来不提朋友的情绪。

她的男朋友甚至不会和任何人讨论感情和情绪，因为他根本不会说什么，或者说“没必要”。

如此极端的理性让她既羡慕又好奇，也让她有点孤独。

你身边也有这样一位“没有感情”的人吗？

这种“冷漠”名为述情障碍

我们周围会有这样的人， 他们无法描述自己的情绪，思考问题过于专注现实和逻辑，像个"机器人"

他们似乎陷入了一个两难的境地：如果不能用语言描述情绪，就相当于没有情绪。

早在上世纪70年代，他们的症状就被戏称为“述情障碍”( 这并不是精神诊断 )。

而且，人们逐渐发现，问题不仅仅表现在“无法表达情绪”上，——有些人对自己的情绪感觉有困难。

我们的情绪往往伴随着一些生理反应，比如生气的时候会气得脸红，害怕的时候会脸色发白，害怕的时候会微微颤抖。

但这些感觉对他们来说是困惑和无所适从的，他们甚至可能认为这些身体上的感觉是疾病的表现。

觉察自己的情绪已经很困难了，理解他人的情绪更是“奢侈”。

当你用情绪告诉他们一个经历时，他们可以完全接收到事件的前因后果(述情障碍者往往逻辑能力很好)，但完全过滤掉你过去传达的情绪。

但是，这是我们最希望他们经历的！

例如，当你对他说：

“我不小心摔倒在路中间。这时候，正好一辆卡车朝我冲过来！就一米远！幸好司机终于踩了刹车。”

你是说：我有危险，我感到害怕，我希望得到安慰。

大多数人听到这些都会感叹：“这太吓人了！”“太危险了。你受伤了吗？”……

述情障碍者给出的反应往往让人觉得不人道。

"这辆卡车的负载应该很小，否则在这个速度下制动距离会更长。"

我根本没注意到你的惊恐，我把注意力集中在刹车距离上。

有点像我们常说的“我看不懂眼睛”，但他们真的看不懂情绪，更难做出恰当的回应。

你知道吗？述情障碍离我们不远了， 据统计，人群中每十个人就有一位，并且男性居多。

他们的症状和程度也不同：

有的人只是缺乏一些情绪体验，比如不生气不难过，有的人则没有情绪反应；

有些人的极端理性是与生俱来的特质，有些人长大后就失去了感受情绪的能力。

他们也笑，但这可能是为了迎合他们从小到大学到的“人性”。其实他们心里没有波澜。

面对期待的眼神，或许他们始终无法“真诚”；而他们的真诚，有时也一样是伤人的。

他们为什么成了没情绪的孤岛？ 你不被理解的孤独感，源于他们的共情缺失

如果你身边有这样的述情障碍，你可能会觉得和他交流好像隔了一堵墙，总有一种不被理解的孤独感。

朋友讲过这种感觉。

有一次，她和闺蜜吵架，很生气，很受伤，就去找“AI”男朋友聊天。

但听了他的话后，他理性地把事情理顺了，分析了她朋友为什么这样做，她做错了什么，给出了n条切实可行的建议。

最后，他补充道，“我不能理解。没什么好生气的。”

听完之后，我的朋友变得更加愤怒

因为问题的关键不在于事情，而在于情绪，她和朋友的争吵让她伤心，她希望得到的是安慰和理解，而不是建议。

事实上， 这不是他们在故意气你，而是他们真的做不到回应你的情绪。

如果一个人从来没有经历过情绪，应该如何恰当地应对？

即使你有再多的内心戏，到了他们那里，也不过是一部黑白影像的默片。

cn/cwtea/20201214/hk554yd1ahq" > ♢ 述情障碍可能源于“硬伤”或“创伤”

述情障碍者可能具有生理上的“特殊性”。

近年的研究表明，述情障碍具有可遗传性，这意味着它被“写”进了基因。

脑科学研究发现，他们大脑胼胝体的前扣带皮层区域功能异于常人，这可能是述情障碍的起因之一。

也有研究者认为，部分述情障碍者天生无法产生情绪的生理反应，但另一类人是可以产生反应的，可惜，他们的大脑不会以特定方式来解读这些信息。

除此以外， 成长过程中的忽视和创伤 ，也可能是述情障碍的起因。

在儿童早期，我们通过与他人的互动不断学习识别情绪、表达情绪以及与他人共情的能力。

如果在这个过程中，一些孩子没能得到父母合适的情绪反馈，甚至情感表达也不被允许，这种能力就可能会渐渐消退。

而创伤似乎是情绪的头号大敌，许多经历过创伤事件的人，会表现出对情绪的麻木。

一位名为斯蒂芬的述情障碍者回忆起六岁时发生的一件事：

那天，他患有产后抑郁却未治疗的母亲在家中纵火，当时，他和弟弟妹妹们全都呆在家里，幸好出门上班的父亲发现没带午餐回了趟家……

童年余下的时光，他一直辗转在各个福利院，所能记得的感受就只剩下恐惧和愤怒，直到长大成人。

他这样说道：“当时，我身体里有一堆乱糟糟的情绪，我无法适当地解读，也无法恰当地回应。”

事实上，不少PTSD（创伤后应激障碍）的患者，都会伴随述情障碍的表现。

♢ 从精神分析的角度来看，述情障碍可能源于两种防御机制

第一种， 理智化 。

在体验和谈论冲突性话题时，使用这种防御机制的人，会处于极端理性的状态，始终就事论事、冷静分析，不带任何情感的色彩，以此回避冲突可能引起的焦虑。

第二种， 情感隔离 。

顾名思义，这种防御机制就是隔离与特定情境或想法有关的情感，“假装”与自己无关，同时，也有效地隔离了痛苦的体验。

这两种防御机制并不是述情障碍专属的，你可能也会在无意识的情况下使用。

比如，你要去北京工作，男友却要到德国发展。二人谈论到这件事情时，你始终在分析利弊：在北京发展有更好的平台，但是生活压力会很大，去国外发展有利于男友精进专业，但要学习第三语言……

其实，你只是用这样的就事论事来避免二人的“冲突”——让你最不安和焦虑的，是和男友天南地北，想见不能见——这便是“理智化”防御机制。

二人分居两地，你不和任何人说起，也完全不去想与之相关的事情，一头扎进工作，满脑子“我要搞事业”，看起来像个没事人，其实是为了隔离异地恋的痛苦情绪——这就是“情感隔离”。

防御机制虽然可以保护我们，但若使用过度，可能导致极度理性，从而失去感受情绪的能力。

习惯了将自己的情绪隔离开，自然也会隔离他人的情绪。

有这样的伴侣， 还能继续下去吗？

述情障碍者难以理解情感，但这不等于他们不关心他人。

大部分情况下，当身边的人处于消极的状态中，他们会有所感应，并因此而感到不安。

只是，他们不懂如何安慰对方，也不知道怎么缓解自己莫名的不适感。

他们并非完全没有温度。

只是，要想彻底摆脱述情障碍是十分困难的。就如上文所说，一些述情障碍是与生俱来的，或者因为成长中受到了很大的创伤。

心理及临床研究者为此想尽办法，有两种具有可行性的方式可供参考。

一种是通过专业的训练，提高他们对自己身体反应的感知能力，以此改善对情绪的感受力。

例如，有研究者发现，能够敏锐感受自己心率的人，也能更好地识别他人的情绪。

另一种从培养情绪调节技巧入手，比如观看影视作品，从故事和画面中重新学习识别情绪的能力。要是有人陪伴在身边，与他们交流故事情节，或许会有更好的效果。

虽然述情障碍很难改变，但也 有很多人与述情障碍者组建了幸福的家庭。

有人因为情感丰富而备受困扰，就有人认为只有理性和逻辑的一生没什么不好。

重要的是， 如果你被他的理性所吸引，欣赏他不被感性左右的“天赋”，也愿意接纳他回应的木讷，这仍会是一段美好的感情。

回想起我那位朋友与我谈论“AI“老公的样子，声音轻快，笑声爽朗——虽然会有生气的时候，但她也愿意接受二人的不同，易被情绪左右的她还挺欣赏老公的超理性。

如果你的身边也有这样一位家人或朋友，你们的交流让你频频受挫，希望你能明白—— 这不是你们任何一方的错，也不必因此而懊恼 。

只是，对于他们情感上的回应，不能抱以太高的期待罢了。

这里简单介绍几点用EQ管理情绪的四个简单步骤：

　　（一） 肯定

　　（二） 分享

　　（三） 设范

　　（四） 策划

　　（一） 肯定：

　　接受对方的情绪状态，不挑战、质疑、否定、批判或忽视。

　　肯定就是不管因为什幺事使到对方出现情绪，都假定该事对对方的重要程度很高，因而对方表现出来的情绪是恰当的。我们可以说一些如下的说话去表示这份肯定：

　　“看到你这样悲伤，一定有重要的事情发生了，可以告诉我吗？”

　　“我感受到你十分愤怒，可以与我分享是什么事吗？”

　　你面上的表情告诉我，这件事对你的打击一定很大了，告诉我你的感受，好吗？”

　　（二） 分享：

　　分享就是分享对方的感受和事情的内容。记着：永远是先分享感受，后分享事情内容。要诀是引导对方说出几句描述内心情绪的话，然后才把注意力放在事情上。情绪存留在右脑里，经过描述亦即是左脑里文字的处理，左右脑达到一致的联系，情绪便也就会慢慢消解。

　　若果对方响应上面 “肯定”部份的说话，说出事情的内容、始末、谁人对错等，我们可以用下面说话把他带回到正确的方向（先分享感受）：

　　“原来是这些使你这样不开心。来，先告诉我你内心的感觉怎样。”

　　“哦，怪不得你这样反应啦！你心里现在觉得怎样？”

　　对方越说出内心的感受，便越能与自己的感觉重新连结，因而认识和消解自己的情绪。对方说过一番关于自己内心感受的说话后，我们观察出他的声调和表情渐转温和，便可以引导对方说出事情内容和对事情的看法了。

　　先让对方说出事情的内容而不先化解对方的情绪，对方很容易会越说情绪越高，使情况更难处理。

（三） 设范：

　　设范是设立正确行为的范畴，让对方明白怎样做才符合他最佳的利益，也即是我们一般说的应该和不应该怎样做了。

　　我们可以再用多一句去显示理解对方表现的情绪，然后指出一些对方不适当的行为，再说出不适当的理由，例如：

　　“我明白了，换作是我也会这样不开心，可是，你这么一言不发地走了，其它人无法知道是什么原因，不知道他们伤害了你，还会认为你没有礼貌呢！”

　　（四） 策划：

　　找出更好的做法。

　　每次人生里的经验都让我们学习一些东西，使我们更有效地建立一个成功快乐的未来。不明白这个道理的人，会抱怨人生不如意事太多，因为问题总是重复地出现。而明白这点的，则不断进步、享受人生、心境开朗，自信十足。经过上述的肯定、分享和设范三个阶段，现在正是助他掌握这个道理的时候。对方已经知道了正确行为的范畴，跟着我们可以用说话去帮助他想出其它的处理方法，使到在将来类似情况出现时他有更好的应付能力。我们可以说：

　　“若果重新来过，你可想到其它的处理方法吗？”

　　“下次同样情况出现，你会怎样做得更好，使到效果更理想？”

　　“避免同样的不如意情况出现，你可以做些什么预防功夫？

青春期精神病

青少年精神病发病率并不比其他年龄组更高青春期有典型的神经病理学特征的错误假设导致误诊和漏诊(如果所有的十几岁的少年都有"失调",那么失调本身就是正常的)随访研究提示,因行为问题在门诊和急诊就诊的青少年与绝大多数他们的同龄人不同,而且如果没有适宜的干预将持续下去

调节障碍

通过青少年具备的基本健全的适应能力对环境压力作出的一种急性反应,症状随着压力的减小而缓解

这个诊断常常被误用于长期调节困难和更严重的精神病,因为医生不愿意对儿童和青少年作出令人不快的诊断和预后只有当潜在疾病可能性很小而环境压力很强烈时,这个诊断才是适合的父母离婚,搬家是可能引起调节障碍的典型事例之一

创伤后压力障碍

创伤后压力障碍(PTSD)可以随着较大的创伤性事件(例如,一个自然或人为灾害,看到死亡事件),即刻或延迟几周后出现,即使在平时表现平稳的年幼者中也会出现PTSD在由创伤引起和症状反应这两点上,与严重的调节障碍有明显的不同可以出现对事件中创伤的回忆,对这种回忆的努力抑制,持续的担忧状态和伴有偶尔怪异症状的惊醒,有时可持续至事件发生几周以后成人常常低估这些事件对年幼者的影响,父母可能不明智地鼓励儿童叙述他的所见所闻

治疗

治疗包括个体,群体或家庭治疗应该使儿童和父母相信这是对严重事件压力的正常反应,同时也要了解和仔细探究儿童对这一事件和引起的悲伤的叙述在适当的宣泄感情后,应该用与儿童背景和成熟程度相当的语言鼓励儿童,怎样用不同的处理事件方法以获得一个较好的结果,这样可以消除影响并对将来充满希望如果悲伤持续存在,抗抑郁药物有时是有帮助的

早期的群体支持可以使PTSD的后果降到最小,这应该包括群体对事件的详细的重述,适宜的感情宣泄,对灾难典型反应的认同,强调对可怕事件的适当的现实的理解救助者和治疗者的悲伤可能也是强烈的,但通过系统的报告可以得到缓解,在此通过参与者的回顾,事件和他们的情感后果得到了支持

药物滥用

(参见第195节)

药物滥用已经渗透到年幼人群中,包括青春期前一些标为完全违禁的药物在未成年青少年中同样被滥用；滥用的药物由于其副作用而被反复使用每天使用大麻及其各种成分者每年有变化,但酒精的滥用仍然是主要的***,可卡因,甲基苯乙丙胺晶体以及其他的兴奋剂的滥用少见但很重要报告的滥用药物的比例可能被低估了虽然对滥用药物的喜好不断有变化,但易感儿童和青少年的表现是一致的：学习不努力,热衷于娱乐,更愿意干活和赚钱有一个共同的过程,先从酒精和烟草开始,这可反映出他们相对更易于滥用药物,然后到大麻再到其他复合物在青春期的中到后期,酒精的使用有增加,随后有一个相对稳定的药物滥用的模式尽管在学校和社区中施行预防措施,但大多数人在20岁前开始严重的滥用持续的吸食烟草预示着其他药物的滥用

有关酒精和药物滥用的详细情况应该在常规检查中仔细寻找证实,尤其当以前表现良好的年轻人有学业和行为问题时,或者有药物滥用家族史在社区方面,运用典型实例进行反吸烟活动可以引导行为改变,但需要持续进行以维持效果在个体方面,群体或个体的治疗和/或抗抑郁药物可能对伴有抑郁的患者,或滥用药物治疗而焦虑的患者有帮助

行为障碍

一种反复的或持续的行为方式,包括对人或动物的攻击行为,对财产的破坏行为,欺骗或偷窃以及严重的违反法规

行为障碍的发病率有明显的增加通常发生在儿童晚期或青春期早期,这种障碍男孩比女孩更多见在有行为障碍的青少年中,常发现其父母亲有反社会行为,反社会人格障碍以及药物滥用

举例说明自我防御机制

1、自恋心理防御机制（一级防御机制）：包括否定、歪曲、外射，它是一个人在婴儿早期常常使用的心理机制。早期婴儿的心理状态，属于自恋的，即只照顾自己，只爱恋自己，不会关心他人，加之婴儿的 “自我界限”尚未形成，常轻易地否定、抹杀或歪曲事实，所以这些心理机制即为自恋心理机制。一名成年人还运用“自恋机制”来进行自我心理防御，是很危险的。

2、不成熟心理防御机制（二级防御机制）：此类机制出现于青春期，成年人中出现也是属于正常的。包括内向投射、退化、幻想等。

3、神经性心理防御机制（三级防御机制）：这是儿童的“自我”机制进一步成熟，在儿童能逐渐分辨什么是自己的冲动、欲望，什么是实现的要求与规范之后，在处理内心挣扎时所表现出来的心理机制。4、成熟心理防御机制（四级防御机制）：是指“自我”发展成熟之后才能表现的防御机制。其防御的方法不但比较有效，而且可以解除或处理现实的困难、满足自我的欲望与本能，也能为一般社会文化所接受。这种成熟的防御机制包括压抑、升华、补偿、幽默等。

举例说明什么自我防御机制，有那些自我防御机制

按照心理成熟度分类：

自恋心理防御机制（一级防御机制）：包括否定、歪曲、外射，它是一个人在婴儿早期常常使用的心理机制。早期婴儿的心理状态，属于自恋的，即只照顾自己，只爱恋自己，不会关心他人，加之婴儿的 “自我界限”尚未形成，常轻易地否定、抹杀或歪曲事实，所以这些心理机制即为自恋心理机制。一名成年人还运用“自恋机制”来进行自我心理防御，是很危险的。

不成熟心理防御机制（二级防御机制）：此类机制出现于青春期，成年人中出现也是属于正常的。包括内向投射、退化、幻想等。

神经性心理防御机制（三级防御机制）：这是儿童的“自我”机制进一步成熟，在儿童能逐渐分辨什么是自己的冲动、欲望，什么是实现的要求与规范之后，在处理内心挣扎时所表现出来的心理机制。

成熟心理防御机制（四级防御机制）：是指“自我”发展成熟之后才能表现的防御机制。其防御的方法不但比较有效，而且可以解除或处理现实的困难、满足自我的欲望与本能，也能为一般社会文化所接受。这种成熟的防御机制包括压抑、升华、补偿、幽默等。

按行为性质分类：

1 逃避性防御机制：压抑（压制suppression/潜抑repression），否认（denial），退行（Regression/Regressive Emotionality）。

2 自骗性防御机制：反向形成（reaction formation），合理化（rationalization），仪式与抵消（ritual and undoing），隔离（isolation），理想化（idealization），分裂（dissociation），歪曲（distortion）。

3 攻击性防御机制：转移（displacement），投射（projection）。

4 代偿性防御机制：幻想（fantasy），补偿（pensation）。

5 建设性防御机制：认同（identification），升华（sublimation），幽默（Humor）。

6 其它防御机制：情感隔离（Isolation of affect），理智化（Intellectualization），固著(Fixed)，利他（Altrui ）。

人类使用心理防御机制时，有时是有意的，有时是无意的。这些心理防御机制有些符合社会道德标准，有些则不；对生活的影响各不相同，有正有负。下面根据性质分类对常见的心理防御机制做简要介绍：

一、逃避性防御机制：

包括

（1）压抑（压制Suppression/潜抑Repression）

（2）否定/否认/拒绝（承认或接受）（Denial）

（3）退行/退回/倒退/退化情感（Regression/Regressive Emotionality）

这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。

（1）压抑（压制Suppression/潜抑Repression）

“俄狄浦斯情结”、“偷窥冲动”是比较原始的压抑，在潜意识层很活跃；

中国文化中的“忍”、“隐忍”是一种压制，形成忍的习惯可能会成为无意识的自动机制，忍无可忍时，就超出了自我的控制，不能忍而强忍，对心身有害；

中国成语中“触景生情”有时是因为压抑物被唤醒；

“口误、笔误”也是压制内容不小心冲破了自我的控制；

“生命无常”、“每个人都会死”这样显见的事实也常常被人遗忘或抑制起来，这样可以避免焦虑；

梦是很重要的释放压抑的方式，以减少自我的压力，所以，如果做了很荒诞、很不道德的梦，不必自责，不必焦虑，应该是一件很值得庆幸的事，因为你的压抑在梦中得到了释放。

选择性或目的性遗忘常表现在失去记忆，例如，有一些曾遭受极度悲伤或目赌惊恐事件的人，会把那次经历忘得一干二净，无法再回想起来。比如战场上的士兵、从火里逃生的人、失恋的人……在事件过后，以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。

案例一位中年妇女的独生女于十八岁时死于车祸，事情发生在十月份。当时她非常痛苦，经过一段时间以后，她把这不堪忍受的情绪抑制、存放到潜意识中去，“遗忘”了。可以说感情留在意识之中，而认知却被忽视了。这些潜意识中的记忆不知不觉地影响她的情绪，果然她每年十月份均会出现自发抑郁情绪，自己不知道为什么，药物治疗也无效。

案例春娇与男人志明交往了三年，订婚的前夕，忽然志明变心了，母亲知道春娇十分爱志明，担心她想不开，就好言安慰她，哪知春娇说：“志明是谁？你能不能告诉我到底发生什么事情？我和他是什么关系？为什么我一点也想不起来？”

自我防御机制（ ）

D

举例说明 何谓心理防御机制

最简单的，比如退行，就是虽然已经是成年人了，但是在碰到某些让自己头疼的事情时候，会选择儿童的应对方式，比如撒娇啊什么的。

什么是自我防御机制？

自我防御机制是自我面对有可能的威胁和伤害时一系列的反应机制。包括：否认、压抑、合理化、移置、投射、反向形成、过度代偿、抵消、升华、幽默和认同的11种形式。

合理化属于自我防御机制？

lz要把“合理”和“合理化”折两个概念分清楚，虽然都可以说是使用一定理由使自己接受某种事实，但是他们的出发点以及物件上都是有一定区别的：

陈述某事物是合理的，这句话态度上本身就是中性的，而陈述某件事物被某人合理化，暗含的意思是说，一件事物发生了，被咨商者使用了类似于自我欺骗的手段用不合理的理由将这件事情对自己的影响减小。

如果还是不理解或者混淆的话，应对照英文版理解概念（不过原书更加难懂的说，就是一个字，乱，该死的犹太人）。

上一段字本身就是一个例子，我觉得英文版难懂这是一个原发性的事件，合理的归因应该是我的英文还不足以理解或是我英文的阅读能力有限，但是我显然不能接受这个现实，而书又确实看不懂，所以我把它合理化，所使用的理由就是：该死弗洛伊德写的东西乱七八糟，他女儿继承了他乱七八糟的写作风格。

如果这还没懂的话，那你的思维方式就不太适合学习心理学，虽然关于心理学研究方法的数理或数量分析不需要语言和感性的领悟力，但是咨商和治疗方面对这方面的要求还是很高的我觉得。

同样是初学者，相互鼓励，共同进步。。

请问自我防御机制分为哪几种,请具体说明？

焦虑与自我的防御机制（西格蒙德-弗洛伊德）

道德焦虑产生与“超我”的影响，即当个体的思维，感觉或行为违反了自己最初的价值或道德标准。当个体做错事（甚至只是认为做错事时）超我会制造出内疚，羞愧以及自卑感。道德焦虑是对来自自己良心的惩罚的恐惧。（焦虑在人类进化中起到了非常重要的作用）

有强大“自我”的人能够有效应付各种有威胁的环境状况，对本能冲动能够控制并能够提供有益的释放，并对所知的价值和标准进行考虑。对于这样的人，焦虑起一种有用的讯号作用，它表示某中需求 ---环境的本能的，道德的---存在而且要求注意。于是作出行动，焦虑在达到高水平之前被降低。

然而对于多数人来说，这一过程并不总是这样顺利工作的。多数人至少需要暂时的防御来抵挡焦虑以解决困难的经历。我们并不总是能够很理智的对待自己，不能以现实的方式对待生活。当我们采取不现实的方法来对待环境，冲动或良心时，就是在运用防御机制。

根据精神分析理论，自我应用防御机制来保护个体不受焦虑侵袭，对防御机制的运用表明自我的减弱---这一状态可能是轻微的，暂时的，也可能是严重的，持续的。防御机制是对实际状况的歪曲，而且是无意识进行的，如果长期运用，个体的功能会严重受到影响；当情况恶化时需要建立更极端的防御，因为逃避了真实的应对。总之，运用一些防御机制是常见的，如果他们成为对不愉快的内部或外部的典型反映，则可能会伤害有效的功能

常常提到的防御机制有：压抑，反向形成，取消，投射，合理化，否认，认同，转移，固结，回归。

压抑是最基本的防御机制，自我将它不能接受的东西排除出意识之外。不愉快或不合要求的冲动，思想，情感，或记忆，被留或投入无意识之中，因为他们可能会引起焦虑。

自我必须运用能量阻止这些材料进入意识水平。

反向形成指在意识中可能引起焦虑的冲动，思想或情感转变为相反的东西。恨转变为爱，怨恨转变为热情，性要求转换为“纯洁”的关心，等等。但是，最初的冲动，思想，情感，并未失去，它只是一相反的表达在意识中隐藏起来。反向形成可以通过相反情感的表达强度察觉出来。例如，防御的个体对他人表现出比一般情况过多的爱，热情和关心，使得接受者感到不安和有落入圈套的感觉。

取消是自我重新构件以前的行动使它产生叫少焦虑的努力，如果一个行为或起后果不能被接受，软弱的自我会以幻想它消失和使情况安定来取消这一行动，因而让这一行动不轨造成过多的不快。在取消过程中事实回受到严重的扭曲，当事人在意识水平上也许真的相信他从未以不可接受的方式作过什么事。

投射指把自己的无法接受的特点给以别人来消除自己的这一特点的努力。好象一个人在说“这不是我的情感，思维或冲动，因为这些都是他们的！”进行投射的人会认为其他无辜的人恨他，希望他受到伤害，想要利用他，认为别人是罪恶的，敌意的，等等，而实际上正是他有着这些情感或思想。

合理化指对不合理的，不能接受的行为给以合理解释，让非理智的东西对自己或他人显得理智。如果个体作出了以后感到后悔的冲动的事情，他可能不接受自己作出了冲动的行为这一解释，于是对这一行为找出“好的理由”。合理化还用以解释奋斗目标的失败，

例如说“我没有认真去做”，或在做事前做事后装成很随便的样子，这是个体免遭由于未成功和丧失自尊产生的焦虑。

否认指自我不能直接处理目前的环境中的威胁现实，因而不承认这一情况的真实性。

环境中的某些情况太不愉快让人无法面对；否认这一现实的存在可以消除焦虑，至少暂时地消除。伴随否认得的还有可能对现实的幻想。例如，某人会否认他爱的人死去的这一事实，用储存去世的人的物品或把屋子保留成去世人生前是的样子来使幻想存在。在另外的情况中，已婚夫妇可能回无意识的排斥婚姻不和的迹象，仍然表现出关系很好很幸福的样子。

认同是对他人特点的接受。它可以达到消除对更强大的人恐惧的目的。如果是为了这个目的它可以被成为认同侵犯者。例如，为了消除俄狄普斯情结产生的 恐惧，男孩通常会认同父亲。还有“丢失物体认同”，这是企图重新得到或恢复失去喜爱的物体或人。

著也许就是小女孩对她所排斥的母亲人体能够以解决伊莱莎情结的基础。有些人还会表现出离开或死去亲人或自己渴望的人的特点，无意识地企图在自己身上使亲人爱人重新出现或得到。与其他防御机制一样，认同可以是个体消除威胁和不安，不用直接面对它们。

转移是把本能能量放入最直接最满意的替代出口的活动中，因为最直接最满意的出口可能不存在或可能被禁止的。通常我们都是不能直接释放最基本的性和攻能量的。然而，如果不给以出口，会出现无法忍受的挫折感。转移可以将最直接的满足形式转换成某种替代的满足形式。个体对自己最渴望或最恨的人不能占有或攻击通常会将注意力转移到某一可以替代的人身上，或用其他方式来使用这一能量。如果转移的结果是做出了让社会接受的，有益的活动，就称为升华。弗洛伊德认为文明的进展来源与升华，在升华中原始的，本能驱力被导向建设性的，创造性的活动中。

固结和回归是有关联的防御机制。在心理性发展中，个体可能会或多或少地固结在不同的阶段上。过多的挫折（也许因为过少的满足）或对发展下一步骤过多的焦虑（也许因为过于受宠）回导致儿童的自我按兵不动来保护自己，导致个性发展的障碍。以后，当遇到某种不愉快的体验时，个体很可能不会有效地处理；作为对不适情境的防御，个体将回归，即回到有前一发展阶段特点的行为上，由于固结，对不断增长的复杂性和挫折的足够的处理方式得不到发展；当个体面对困难的现实时，倾向与回到他所知道的唯一应对方式R桓龃竽泻⒃诿娑岳亚榫笆笨赡芑夭欢纤笔种富虿卦诼杪枞棺雍竺妗R晃荒暱岬男履

当见到婚姻不和的第一个迹象时就会跑回父母家中寻求安全。一位开始一个新的，困难的工作的男人也许会生病，要求呆在家中受到妻子的照顾，回归的一个较轻微的情况（与口唇阶段的固结有关）是处于压力下时咬指甲。

多数防御机制对人类活动有消极影响。我们必须学会接受自己和他人的弱点和局限性。我们应该积极的面对生活中的“问题”，建立强大的“自我”。

自我防御机制有什么共同点

自我防御机制由精神分析心理学家弗洛伊德提出，指人们在面对挫折和焦虑时启动的自我保护机制，它主要通过对现实的歪曲来维持心理平衡。

自我防御机制主要有两个特点：

一是在无意识水平进行的，因为具有自欺性质，是一种潜意识层的自卫；

二是自我防御机制往往具有伪装或者歪曲事实的特点，其作用在于保护自我，不至于由焦虑而导致疾病的产生，在防治心理疾病中有积极的作用，但没有道德上的欺骗含义。

型别

1、自恋心理防御机制（一级防御机制）：包括否定、歪曲、外射，它是一个人在婴儿早期常常使用的心理机制。早期婴儿的心理状态，属于自恋的，即只照顾自己，只爱恋自己，不会关心他人，加之婴儿的 “自我界限”尚未形成，常轻易地否定、抹杀或歪曲事实，所以这些心理机制即为自恋心理机制。一名成年人还运用“自恋机制”来进行自我心理防御，是很危险的。2、不成熟心理防御机制（二级防御机制）：此类机制出现于青春期，成年人中出现也是属于正常的。包括内向投射、退化、幻想等。3、神经性心理防御机制（三级防御机制）：这是儿童的“自我”机制进一步成熟，在儿童能逐渐分辨什么是自己的冲动、欲望，什么是实现的要求与规范之后，在处理内心挣扎时所表现出来的心理机制。4、成熟心理防御机制（四级防御机制）：是指“自我”发展成熟之后才能表现的防御机制。其防御的方法不但比较有效，而且可以解除或处理现实的困难、满足自我的欲望与本能，也能为一般社会文化所接受。这种成熟的防御机制包括压抑、升华、补偿、幽默等。

医学心理学 什么叫自我防御机制

自我防御机制这一概念由精神分析心理学家弗洛伊德提出，指人们在面对挫折和焦虑时启动的自我保护机制，它主要通过对现实的歪曲来维持心理平衡。

自我防御机制的人会有什么表现

遇到不愿接受的事实或者不愿承受的压力时，潜意识为了保护思维不致崩溃，而编造出虚假的事实欺骗自己。 表现，女人听到丈夫孩子死了，最常见的，哭着说这不是真的。人受到重大挫折以后，产生的人格分裂，等等