《真正的爱情需要修炼》——从爱情的角度体悟《了凡四训》

                                文/曹然

佛经有云：”一切众生皆有如来智慧德相，只因妄想执着，不能证得。我当教以圣道，令其永离妄想执著，自于身中得见如来广大智慧与佛无异。”

佛经亦有云：“人生八苦，即是：生苦、老苦、病苦、苦死、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五取蕴苦。”

佛说：“结前世因，修来世果。”佛言：“一饮一啄，莫非前定。”

那人生命运和爱情缘分都是上天注定而后天无法改变的吗？非也！   

“人未能无心，终为阴阳所缚，安得无数？”凡人都有一颗妄想的心，因此会受到阴阳之气的拘束，如此一来就会存在数理。

改革开放后，我国由古代传统的父母之命媒妁之言和近代的包分配讲成分逐渐进入了现代恋爱自由的时代，进入21世纪后，性自由性解放的思潮也席卷全球，作为现代人的我们，似乎已经可以随意恋爱，随意放纵欲望，随意更换恋爱伴侣，而不用承担过去严重的后果。

但同时，你看世人多奇怪。喜欢的人得不到，得到了不珍惜，在一起时怀疑，失去了怀念，怀念的想相见，相见的又恨晚，终其一生，满是遗憾。世界那么大，床却那么小，床上的两个人曾经那么好，却不能一起携手到老。每个人都喜欢牵了手就能成婚的故事，却活在了这个上了床也没有结果的时代。

究其原因，经济基础决定上层建筑，如今经济与科技的飞速发展，我们的生活日新月异，新与旧飞快更迭，全球化程度不断加深，彼此的距离逐渐缩小，一个庞大的未知的世界过早地向微茫的渺小的我们展开。我们的三观也在不知不觉中被改变，变得浮躁而空虚。小时候能在院子里和蜻蜓虫子玩耍一个夏天的人儿，如今却总想着世界那么大，我想去看看，世上人那么多，我想去多遇见。什么青梅竹马，什么懵懂初恋，什么灵魂伴侣，什么红颜知己，小孩子才做选择，而我全都要体会一次！

但人类对于真正的爱情的要求是不会随着时代的变化而变化的，毕竟没有人会对伴侣说，你去尽情玩吧，玩累了，我再给你一段真正的爱情一个完美的家。但年轻人很少懂得这个道理，他们被荷尔蒙支配，被欲望支配，被寂寞支配，尽情狂欢放纵，春风得意马蹄疾，一日看尽长安花，肆意挥洒自己青春的活力。等到经年已过，尘埃落定，再蓦然回首，过去那一直在背后守候的人却已经消失在灯火阑珊处。

“从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。”每个人似乎都在怀念，都在呼唤，都在渴望这种“弱水三千，只取一瓢饮”的完美爱情。可惜随着人们欲望的增长与精神信仰的缺失，完美的爱情已经不再是必需，只是成为了一种美好的想象。爱情逐渐从一种精神层面的交往，变成了可以看得见摸得着甚至是可以用物质来衡量的东西，但看似随处可得，又像是从未获得。这不能不说是这个时代和人类的悲哀。

由于早慧和童年缺爱，我大概从二年级就开始对异性产生好感，可由于懵懂无知年少轻狂，始终未能识得真正的爱情是什么。那些当时所谓的非她不可，痛彻心扉，呕心泣血，患得患失，为了求得异性的青睐，不惜折辱自身尊严，直至失去自我，也堪扰了她人。而今再度回首，却只觉得如此羞耻，如此可笑。

那些年少时所谓愿意用命来换取的，是真正的爱情吗？非也！那些只是我内心对于情感的渴望，寂寞的思绪想要得到排解，心中的孤独想要得到慰藉，所谓的爱情不过是我的自导自演，自我感动，自作多情，一厢情愿，深陷情感泥淖而不自知。

后来，在和初恋分手后，我痛定思过，开始认真思考，爱情的含义是什么？真正的爱情是什么样子？我该如何获得真正的爱情？思索四年，如今终于略有了些看法。

真正的爱情应该是一个神圣的过程，而不该是沦为满足欲望的一块遮羞布。任何以满足自我性欲，安全感等等生理或者情感需求的，都不能叫做真正的爱情。真正的爱情是果实，而不是种子；是奉献，而不是索求；是互相成就，而不是彼此将就。从荷尔蒙分泌开始，经过共存、反依赖、独立，最终到达共生的状态。在这过程中，两者逐渐摆脱了低级生物本能的驱动，超越了现实情况的限制，使精神层次的交往愈加深入，最终实现灵魂和肉体的完美融合与交相呼应，精神世界的美好契合，两个人就仿佛活成一个人，这是我所理解的真正的爱情。

而想要获得真正的爱情，则需要修炼爱情。初恋当初推荐我看了一本明代大家袁了凡先生所著的《了凡四训》。书中以自己的身世及经历为依据，深含修身治世、重德载道之言。全书共分四章，从立命、改过、积善、谦德四个方面进行讲述，语言平实却发人深省，篇幅不长却字字良言。历经数百年，成为了修身养性之杰作，实为良善向上之书籍。

四年来，我时常勤拂拭，不仅在为人处世，修身养性方面得到了许多启迪，回想起自己过去十余年的情感经历，就忍不住想要从爱情的角度来感悟这本书。

总的来说，立爱即是立命，修爱即是修心，行爱即是行善，积爱亦是积德。爱情和人生一样，都需要先立心立命，而后改过自新，之后行善如流，谦谨恭德，才得以明心见性，开悟觉醒，始终以一颗虔诚心去求，自然会得偿所愿。

一、立命之学

“命由我作，福自己求。一切福田，不离方寸；从心而觅，感无不通。”

——《了凡四训·立命之学》

有道是：“有缘千里来相会，无缘对面不相逢。”人类在寻求爱情的过程中似乎也在大致遵循着这条古语。因此，人们更容易对自己附近的，见过更多次面的，看似更有缘分的人产生好感。那如此说来，遇见最多次的，便一定是真爱了么？非也！爱情，是个体与个体之间的强烈的依恋、亲近、向往，以及无私并且无所不尽其心的情感。人的一生短短数十载，无非都在做两件事，谋生和谋爱。我们谋的应该是内心真正之爱，人生的挚爱，而非所谓的上天或者亲人朋友为你安排的缘分和爱。

而想要尽早获得真爱，或者逃避最终将就相亲结婚的命运，就必须要立心立命。虽然我们会遇见哪些人具有不确定性，但一昧地顺应缘分，被动地等待爱情上门，结果往往不甚如人意。想要获得真爱，首先，就得先想清楚，我是谁？我想要什么样的人生？我该如何度过我的一生？先学会了为人，懂得做人的道理，明确了人生的方向，我们才可以去思考，我喜欢什么样的人？我想要什么样的爱情？我该如何经营我一生的爱情？因为，如果内心还没有坚定人生的方向，没有向自己想要的生活前进，没有逐渐成为自己想要成为的样子，我们又何谈找到欣赏自己，愿意和我们共同成长的那个人呢？当我们把这些问题想清楚了，我们就不会在意人生旅途上偶尔的孤独，因为同行者虽然不断分离告别，但点点星光终将汇聚，最后的那个同路人终将会和你走到一条道路上来，并陪伴你一直走下去。

由此可见，爱情的命运其实是掌握在我们自己手中，是可以改变的，只要你明确自己心中所想，坚定地去寻找或者守候，忍受这期间的孤独和诱惑，那份专属于你的真爱就终将会到来。但很多人却没有意识到这一点，依然只相信所谓的缘分。所以一次偶然的相遇就忍不住一见钟情，对方的几句关怀就激动得不能自已，稍微亲近一点就想相伴一生。缺乏自己对于爱情的主见和辨析能力，浑浑噩噩陷入了荷尔蒙的陷阱，终究会由于某天突然清醒过来，而陷入万般悔恨，却为时已晚。

二、改过之法

“今欲获福而远祸，未论行善，先须改过。”

——《了凡四训·改过之法》

人非圣贤，孰能无过。在寻找真爱的道路上，我们难免会由于种种原因，犯下了错误。比如因为一时冲动和初恋说了分手，比如分辨不清，陷入了一段错误的感情受到了伤害，再比如由于现实的无奈只能去找一个人将就度日……种种如此，莫不如是。

网上有一句流传甚广的话：“人的一生往往会遇到四个人，一个是你最爱但不爱你的人，一个是最爱你但你不爱的人，一个是互相最爱但不能在一起的人，一个互相不是最爱但却能一直走下去的人。”以前年少的我，还对这句话顶礼膜拜，并一直在寻找着这四个人。而今方觉得这就像是个笑话，竟然把在爱情中犯下的错误说得那么冠冕堂皇，甚至企图把经历多段爱情当做人生必做的事情。我认为这是错误的，毕竟最终陪伴你的人只有一个，经历了这么多恋情，还得和一个不是互相最爱的人在一起，那我谈何寻找真爱，结婚又还有什么意义呢？

真爱永远只有一个，是那个你最爱她，她也最爱你的人，除此之外，都不算真正的爱情，世间除此人之外，你也不想再和其他任何人在一起。电视剧《神话》里，易小川和素素、吕雉、小月、玉漱四个女人的故事，就很好地说明了这个道理。她们四人恰好对应了所谓人生会遇到的四种人，但易小川最终的选择是，哪怕曾经做出过错误的选择，哪怕心中留有遗憾，哪怕曾有过动摇，但最终还是毅然决然默默等候了两千年，只为守候他此生的真爱，玉漱。我想，这不仅是易小川的决定，也会是所有有志于寻找到真爱的人共同的选择。

其实，在寻找真爱的路上，我们不要害怕犯错，犯错是为了让我们更加清楚自己内心的想法。面对错误的事，错误的人，我们只需坦然承认，然后决绝地从错误之地跳脱出来，然后纯净自己的内心，放下过去，认清未来的方向，勇敢地去追求新的生活。

发耻心，发畏心，发勇心，从事上改，从理上改，从心上改，才是真正的改过。这样，当我们面对新的爱情时就不用始终心怀愧疚，或者觉得低人一等，而是全心全意地投入这段新的感情。如此这般，两人的情感才能真正平等、持久。

三、积善之方

“是故人之行善，利人者公，公则为真；利己者私，私则为假。又根心者真，袭迹者假。又无为而为者真，有为而为者假。皆当自考。”

——《了凡四训·积善之方》

仓央嘉措有诗云：“情人路上能相遇，信是前生未了缘。白玉人间如不识，拾来翻又弃山前。”意为：有情之人能相遇，应该是前世未了的缘分，这种缘分如同白玉，需要珍视，需要善待。如若不能善待对方，就好比捡到白玉却不识，当成路石丢山前。

佛说：“佛前五百年的修行换来今生一次回眸。”今生今世能相见，不能不承认彼此之间的缘分。正如仓央嘉措所言，今世的情，是前世未了的缘分。每个人都在茫茫人海中苦苦寻觅自己的真爱，但是寻到了，我们又该如何待缘，珍缘，惜缘呢？

《了凡四训》中给的建议是，我们要在一段关系里不断地付出善意，行爱就是行善，积爱就是积德。对待爱情，我们要不吝啬自己的赞美，释放自己的善意，隐忍自己的脾气与恶念，学会接纳对方的不完美并愿意帮助对方就行改正，助他向善。

现代夫妻关系里，很多时候的争吵都是由于，双方不愿意退让，常常因为一点鸡毛蒜皮的事就无限上升高度，最后吵得不可开交，弄得一地鸡毛。也有因为双方不互相体谅，故意忽视或者忘记了对方的付出，男的嫌女的黄脸婆，女的嫌男的陪伴时间少，其实，婚姻说到底，不过是一屋二人三餐四季五十年，既然想要走入婚姻，就得做好承受后果的准备。

给彼此多一点善意，多一点赞美，多一些亲吻和拥抱，互相多一点体谅和理解，

彼此扶持，互相监督，共同进步，柴米油盐，鸡毛蒜皮，生儿育女，细水流长，相濡以沫，执子之手，与子偕老，共赴黄泉。这不就是婚姻的本质吗？

四、谦德之效

“《易》曰：‘天道亏盈而益谦，地道变盈而流谦，鬼神害盈而福谦，人道恶盈而好谦。’是故谦之一卦，六爻皆吉。《书》曰：‘满招损，谦受益。’”

——《了凡四训·谦德之效》

天之道，损有余而补不足。自然万物皆有定数，水满则溢，月满则亏。同样，爱情也是这样，欲望太满，态度太急，行为太过，速度太快，都会导致爱情的失败。真正的爱情不是呕心沥血，不是费尽心思，不是撕心裂肺，不是烈火烹油，而是萍水相逢，相识相知，自然而然，细水流长，如同山岗上那轮静静的满月。一段感情如果一直让你觉得太累，那就说明这不是真正适合你的感情，双方的关系从一开始就不平等了，需要尽快退出来，不然只会造成更大的伤害。

此外，对待爱情我们不能朝三暮四，要学会忠诚。因为每个人心中的爱意只有那么多，多爱一个人就会多损失一分爱意。谈恋爱时，如果总想着前任或者备胎之类的，那就无法对对方付出所有的爱，心猿意马，顾左右而言他，那最后终究会因为外界的诱惑和心中的妄念而使这段感情失败。因为你对爱情的态度对方也看得见，还纠结于其他的爱情经历则会让对方生厌。哪怕隐藏得来一时，但如果心中一直还抱着贪妄，未曾真正投入到如今的感情中来，也只是骗得了别人，而骗不了自己的心，这段感情也注定无法长久。

一段真正的爱情，不是说非要从青梅竹马直至白头偕老，从始至终唯此一人，爱情完美无瑕。而是哪怕曾经彷徨，犯错，积恶，遭损，陷入泥淖，哪怕在寻找到真爱之前已经满脸泪痕，满目疮痍，身心俱疲，也要鼓起勇气，放下过往，收拾好心情，重新踏上寻找真爱的道路。

真正的爱情需要修炼，纵观前后，从未曾开始寻找爱情前，到寻找到爱情的经营过程中，再到犯下爱情的错误后，我们都要一次又一次地审问自己的内心，我明确自己的爱意了吗？我改过自己犯下的错误了吗？我对爱人发出善意了吗？我对待爱情的态度正确吗？只有把这四个问题思考清楚并解决了，才能更好地奔赴人生的下一段旅行。

人生就是一场有来无回的修炼己身的旅程，渡己是为渡人，渡人方能渡己。每个人各自修炼己身，立心立命，改过前非，以善意，以谦德，双方共同修炼这段情感，日转星移，年华老去，最终方能成就正果，得证真正的爱情。

真正的爱情从未消失，真正的爱情需要勤加修炼，真心以对才能获得。愿世间人都能顺天命，知己心，立矢志，勇寻觅，耻过往，改自新，勤赞叹，多积善，讲谦德，明定其志，忠贞其心，慎独其行，随缘惜缘，珍惜眼前人，定能品味真正爱情的滋味。

祝愿各位都能寻觅到属于自己的真正的爱情！

笔者注：

我和初恋刚在一起时，当时她信佛，讲究明尘事，行因果，积善德。她给我推荐的唯一一本书就是袁了凡先生的《了凡四训》，在恋爱期间，当时年少幼稚的我沉溺于体验爱情的欲望中，没有做到静下心来细心体会，只是当做一本古文鸡汤书，粗略读了一番。后来果然由于自己缺乏对于爱情的修炼，冲动做出了分手这个悔恨终生的决定。这使得我在这分开的四年里，饱受了无尽的痛苦与折磨。

于无常处知有情，于有情处知众生。在这四年里，偶然再翻阅开《了凡四训》，发现当是一本明悟哲理，修身养性，渡人渡己的不二经典。在往后的时间，更是常常勤拂拭，以其中立命，改过，行善，谦德四训为处世规范。往后亦更需谨言慎行，躬身亲省，戒骄戒躁，行善积德。不求为生民立命，为万世开太平，只求问心无愧，明心见性，识得了世理，改自身天命，改过往之过，行当下之善，谦未来之德。对得起爱自己和自己所爱之人，这也算不枉费来人间短短数十年走一遭了。

也感谢我的初恋给了我一个参悟人生和爱情的契机，让我能从懵懂幼稚年少轻狂逐渐明白事理日益成熟，于人生彷徨迷惘挣扎中得以脱逃出来，得以树起继续活下去的勇气，更是让我从此对于人生拥有了一份期盼，觉得人间值得。同时，她也让我能在孤独中感悟爱情的含义，于爱情破幻的时代识得爱情的真谛，得以改正以往在爱情中错误的想法和行为，更是在让我灯红酒绿的情感欲望中得以保持初心，坚定了内心对于爱情的执着。

“她教我收余恨、免娇嗔、且自新、改性情、休恋逝水、苦海回深、早悟兰英。”

“我偏要婆娑泪、炽艳火、自废堕、闲骨格、永葬荒墟、剜心截舌、独吞苦果。”

我爱她，我更感恩她，是她教会了我如何成为一个真正的人，如何更好地度过这一生，如何去爱一个人，并且识得了真正的爱情究竟是什么。按照她的看法就是：不曾清贫难做人，不经世事永天真，自古英雄出炼狱，从来富贵入凡尘。行德无需人见，行善自有天知，人的一生无非都在做两件事，谋生和谋爱。

希望看到这篇文章的你们，能够去研读一下《了凡四训》，并静下心来思考，自己想要的是什么样的人生，想要的是什么样的爱情，而自己又该如何去获得想要的人生和真正的爱情。

要想建立情感恋爱的经验，首先就是要全身心的投入，做一个对感情特别专一的人，而且一定要学会换位思考，一定要为对方着想，只有这样长期下去，你的亲家才会期待的非常多。当你知道尊重对方的时候，对方也会尊重你的。

两个人在一起，要想维持长久的恋爱关系，那一定少不了两个人共同的努力。就算一方努力，另一方不努力，那这样也是不能够长久的。

在日常相处中相互包容。

每个人都有不同的性格和生活方式，可能对方的生活方式和你不同，但是你们既然选择了在一起，那就要去互相包容对方。

我自从上了大学以后，吃饭就吃的特别的清淡，一点点咸，吃着都觉得不舒服。我男朋友家里面他们吃的比较重口味，我男朋友也是无辣不欢的那种。后来跟我在一起久了，他也吃的越来越清淡。因为每次做菜的时候，他都放淡一点。不然咸了我吃了会很不舒服，刚开始的时候，其实他也不习惯吃那么清淡，都会自己弄一个凉菜，弄的辣一点。

觉得两个人在一起最浪漫的事，就是在生活中一起吃饭。吃饭是一种享受，尤其是和自己喜欢的人在一起吃饭。特别享受这个过程，如果说我们因为饭菜的咸淡而总是争吵不休的话。那这顿饭也毫无意义，可能我们也不能长久的走下去。

相互理解。

有时候因为一点小小的事情就大吵大闹，那都是我们总是站在自己的立场上考虑问题。觉得对方没有想到我们，不能理解我们，但其实往往我们不能换位思考。

如果他在外面因为工作而和同事聚餐吃饭的话，这个女孩子都不能容忍不能理解的话，以后还能怎么生活呢？工作是为了以后你们更好的生活，如果没有工作，以后又靠什么养家糊口。

两个人在相处中互相磨合，久而久之，就会相互适应了。我很喜欢一句歌词“我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。”也希望有情人能终成眷属。

情感的培养其实就是需要感同身受，第一个你是要去自己感受各种情感，比如喜怒哀乐。

喜是怎么样的，你开心欢喜笑。怒，别人做对你不好的事情，你会感到发怒。你遇到悲伤的事情，你会感到悲哀。乐, 和快乐的朋友在一起，你会感到乐。

那气质的话是由内而外的，不是有句话叫做腹有诗书气自华吗？你读多了书，那些经典文学里面的一些气质，自然而然的就会去沉浸在你身体里面，自然地散发出那些气质。你还可以自我培养，可以去学习那些有气质的人他们一些行动和行为。

情感修炼｜情感咨询需要注意的四个问题

①不要向朋友或在社交软件上公开咨询大众意见，应该找专业咨询师进行辅导。

为什么不要向朋友咨询呢首先，如果你的朋友们都不是专业咨询人士的话，建议不要找他们倾诉及咨询，因为你在倾诉、咨询的过程其实是向他人释放你的负能量想从对方身上获得正能量，对方在听的过程中是在能量交换会吸收你的负能量，如果对方没有足够的正能量和自愈力，你得到的反馈多数将会是负面的。

其次，人的本能就是会远离负能量靠近正能量的人，如果你一直向你的朋友们释放你的负能量，他们最终也会远离你。

为什么不要在社交软件上公开咨询大众意见首先，如果你有过这样的经历，相信你会有类似这样的感受，当你发布了一个情感问题向大众咨询，往往就会有很多热心人士来给你解答。

这里面就会吸引来各种各样的人和答案，当然有正面的也有负面的，甚至还可能因为话题的争议性引发不必要的舆论战争，给自己和他人乃至社会带来更多的焦虑。共建和谐正能量的社会环境人人有责。

②不要在情绪一上头的时候就马上咨询应该学会处理及延迟情绪满足感。

如果在情绪一上头的时候就去马上找咨询，其实只是在为情绪找个出口让情绪得到及时的满足，他们要的其实只是倾诉并不是真正的咨询，长此以往就会形成依赖，这样也容易病急乱投医随时可能花了冤枉钱解决不了问题，自己也得不到成长，我有个朋友早几年经常找咨询师咨询，后来算了一年下来的咨询费，说够买个奢侈品牌的包包了。

当然并不是让大家都不要去咨询师，而是有选择、有控制地去咨询，因为大部分人情绪觉察力和自控力不足，自己无法释怀的时候还是需要有咨询师引导的。所以很多咨询师其实都需要预约咨询时间，并非你想找就马上能有回应的。

除了人家也不止服务你一个人也有自己的工作安排外，其实也是为了让咨询者有时间自己先缓解一下情绪。所以，每个人都应该要掌握至少一种有效处理情绪的方法。

③不要过分期望咨询会给你直接的答案，应该把你想问的问题先反问自己。

很多人都想通过咨询得到一个“准确的”答案或者说是他们“想要的”答案，例如话术、心理博弈技巧等，不是他们不喜欢自己动脑思考而是没有得到正确的引导。她们说的问题大多带有很多自己的主观意识和情绪，如果咨询师跟着她们的思路走，那么“答案”就会缺乏客观性和公正性，也可能无法解决咨询者的根本问题。

而且实际上很多人在咨询的时候自己本身就陷于情绪中思维混乱，总是会不自觉地往消极的方向想，这时候，如果咨询师不能跳出原有的思维就不能引导咨询者的思想转向正确的方向去，那么事情也不会往好的方向发展。

思想会导向行动的结果，当你很想去咨询的时候可以用反问自己的方式先对自己的思想进行梳理，例如:当你要表达“我和他吵架冷战了我不知道该怎么办"的时候，试一下将问题变为“我为什么会和他吵架吵架是我想要的吗如果不是，再发生一次我会怎么做”当你要表达"他不爱回家我该怎么办"将问题变为“我想他爱回家吗他爱回家的时候我会做些什么"

④不要把自己的问题去怪原生家庭，应该学会感恩与自己和解。

不要总把“缺爱”“性格”等问题都归咎于父母没有一个人是完美的，也没有一个家庭是完美的，我们出生在什么样的家庭里轮不到我们自己决定，父母要生个怎样的孩子也不是自己都能决定的，父母和子女之间本身就是前世今生很深的业力，因为每个人来到这个世界上不仅有自己的功课要修。

我们的父母也一样都有他们自己的功课要修，他们和我们一样能接触的人、知识、资源都是有限，他们自己的能力也有限，要理解和感恩他们已经尽了自己最大的努力去给我们成长的教育和生活环境。

当我们把问题归咎于原生家庭的时候，其实我们是用一种受害者的心态，认为自己是父母、兄弟姐妹的受害者，把他们视作是与我们分离的个体。"本是同根生，相煎何太急"。既然是同一根源的家人，原生家庭的成员就像是我们的身体的一部分，如果我们的某个部分受伤了，我们只会想自己快点好起来，而不会抱怨、责怪自己为什么受伤。

我们经常听别人说，某人的智商很高，但是情商不高。也有人说，情商比智商更重要。这些说法看似重要，然而都不准确。智商是人理解规律、运用规律的能力；情商，并不与智商对立，相反，它是智商的一个结果。

情商 = 智商 情感训练

在商业世界中，我们需要不断强化各种各样的能力，过去人们都比较重视智商训练，或者说技能训练，然而现在有越来越多的人开始重视情商能力，提升自己的情商。那有没有办法提升人的情商呢？答案是有的。

情商有五个基础的元能力：同理心、自我认知、自我控制、自我激励和人际关系处理。

同理心是第一种元能力，从别人的情感出发，站在别人的角度看待问题，就是同理心。很多能力都是从这个能力上演化出来的，比如管理能力、职业化能力、演讲能力、销售能力等。

自我认知能力是一种重要能力，提高自己的自我认知能力，必须认识到，人与人之间有一种无关优劣的“不同“。老子在《道德经》中说：”知人者智，自知者明。”美国心理学家乔瑟夫·勒夫和哈里·英格拉姆对“自我认知”进行了多年研究，提出了著名的“乔哈里视窗”。将每个人的自我分成了四个象限，有助于人们科学地了解自己。

自我控制，是一种抵御外界的感性诱惑、坚定实现理性目标的能力，这点可以通过强化长期目标、延迟满足、减少短期诱惑的方法，提高自控力。之前也提到过：自律，才是最大的自由，说的就是这个道理。

自我激励是一种自带鸡血的强大冲击力。参加过马拉松的人都有过这种体会：在身体逼近极限，到达撞墙期的时候，特别想放弃，然而内心坚持的小人儿此刻及时站出来鼓励自己，让自己坚持到底，这样在跨过终点的那一刻，就像完全跨越了自己。自我激励的效果在这一刻完全得到体现。

人际关系处理是一个永恒的话题，当我们的情感账户余额不足时，要记得及时充值，情感账户是需要长期维护的，人际关系处理在本质上就是从情感账户里存款和取款的行为。我们必须把每一次的人际交往，都看成是往他人情感账户里存款的一个机会，养成随手存款的好习惯，同时也要警惕无意识的取款行为。

智商也许是天生的，但情商可以后天训练，掌握好修炼情商的五个底层逻辑，能够达到立竿见影的效果。

分手后的女生，隔多长时间再进入下一段恋情比较好？

当我们享受恋爱的甜蜜时，我们要随时做好失去这份爱情的身心准备。毕竟，不是所有的恋爱都在一个地方结束，可能会半途而废。爱情因为脆弱而稀有，所以显得格外珍贵。拥有爱情是一件幸运的事。能长久维持爱情才是真正的能力。爱一个人需要很多时间、精力和热情。失去一个人所需的热情和温度，意味着不真心爱一个人。如果对一个人的热情冷却下来，你们爱情的基石就会越来越脆弱。风一吹就倒下。如果想让大家的爱永远持续下去，就要承担相应的责任。要学会以更积极的态度应对感情中的所有矛盾和问题。约翰肯尼迪。如果你们通过积极的沟通和交流发现你们的感情已经出现了无法弥补的裂痕，如果你们不能再回到从前，你们可以选择好聚好散。

那分手后一般多久开始一次新的恋爱比较好呢？这个问题因人而异，没有统一的时间标准和要求。每个人的情况都不同，分手后多久开始新的恋爱也要根据具体情况具体分析。最好不要着急开始新的恋爱，分手后，我个人建议最好不要着急开始新的恋爱。也就是说，在感情刚刚结束的时候，可能需要一段时间来缓冲，也可能需要一段时间来慢慢平息受伤的心。(爱情)。如果你一分手就快点开始谈恋爱，你会显得有点饿，太仓促。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情)对一个人一无所知，急于和对方谈恋爱，可能会受骗，再次遇到爱情的滑铁卢。(爱情)。不管有什么新奇的恋爱，你都要端正彼此准备充足时间的态度，以便更好地适应彼此的生活习惯和脾气。(爱情)。

只有当你足够了解一个人的时候，你才能考虑是否和这个人交往。约翰肯尼迪，肯尼迪)如果你对一个人完全不了解或不熟悉，你最好不要轻易和他开始新的恋情。爱在质量上，不在速度上。爱情要求稳定，但不能操之过急或轻率。太性急的爱情往往太早容易枯萎。当你真的放下前任和过去，重新开始的时候。如果分手后想开始新的恋爱，何不问问自己是否完全放下了前任？如果回答是“否”，最好不要着急开始新的爱情。换句话说，当你真正放下过去的时候，如果你不再对前任抱有期待和希望，你可以考虑真正重新开始感情。约翰肯尼迪。如果你和前任分手后，你始终不忘记对前任的思念，甚至与前任的藕断丝连，你可能不适合再次开始感情。

新恋情后，如果与前任保持亲密关系，与现任做爱，与前任藕断丝连，这对现任是不公平的，这也是对感情不负责任的表现。因此，要开始新的恋爱，必须完全断绝与前任的关系，从内心深处真正放下或忘记前任。只有适当地清空过去，才能真正接受新配偶和新感情。

当你遇到未来的爱情时，你可以随时重新开始，分手后，遇到真正般配、真心相爱的对象，随时都可以重新开始新的恋爱。感情经不起反复的犹豫和等待。既然分手了，就意味着可以重新开始感情，重新开始感情的前提是你要遇到真正正确的人。如果你结束失败的感情，没有遇到真正正确的人或适合你的人，你就不要为此焦虑，更不要独自谈恋爱或结婚。恋爱要慎重，结婚要更加慎重。如果你和一个人分手后还没有遇到真爱，首先不要着急，要静下心来，不断提高自己，让自己变得越来越优秀。(爱情)。

单身期间是最好的成长期。充分利用感情的空白窗口，发展兴趣或不断提高自己的工作技能，使自己变得更加强大和自信。当你越来越好的时候，你不必担心找不到满意的对象。如果你没用的话，你很难重新开始新的恋爱。因此，分手后多久开始新的恋爱是合适的。取决于你什么时候能遇到今生的爱情。今生遇到相爱或真心相爱的那个人，随时都可以重新开始感情。总之，分手后要慢慢放下过去，忘记前任，学会向前看。放下过去，学会轻装上阵，你就会有机会见到更多的知己和伙伴。取决于分手后多久开始新的恋爱合适，什么时候能遇到真正适合你的对象。

在感情中，你不妨坚持“宁可不要滥用”的原则。也就是说，如果不能遇到真正让你心动的对象或真正适合你的人，就不要轻易开始新的恋爱。(爱情)。不要因为周围的同龄人都谈恋爱或结婚而坐立不安，甚至不要随便找谁谈恋爱或结婚。感情急不来。如果对感情的态度太轻率或鲁莽，你对感情完全不负责任。那么你可能会被感情抛弃，也不能真正感受到爱情给你的甜蜜和幸福。(萧伯纳)。爱过了，好好珍惜彼此相爱的缘分吧。不爱就趁早放手吧。分手后最好不要着急开始感情。最好花点时间让自己平静下来，让内心的修炼更平静。有一天，当你遇到真正中意的对象时，你再想想开始新的恋爱也不迟。

众所周知，在生活当中很多人都是由普通朋友逐渐变成暧昧对象，这个时候就没有进一步的发展。因此想要有效推进两个人之间的关系，那么可以频繁的约对方出来，也可以表达自己的心意，这样成功的可能性就会非常的大。另外约会的时间不能过频，可以一个星期2~3次。

相信很多男女性朋友都处于一个暧昧期，这个时候会没有任何进一步发展，所以男女性朋友也都比较急，因此双方可以各进一步，问问对方对于自己的看法，也可以直接向对方表明自己的心意，这样两个人一旦打开自己的心扉之后，就能够迅速进入恋爱的阶段当中。很多恋爱中的男女性朋友天天会黏在一起，其实这对于感情，并不是特别友好。因为天天黏在一起，没有其他的交际圈，也会加速这段感情的失败。

正确的约会方式是一个星期2~3次，这样的话既能够保留相应的距离，同时也会给他人留足相应的私人空间，不会觉得自己逼得过紧。另外约会的时候，也可以适当的准备一些小礼物或者是花束，这样都会让女性朋友认为自己是被重视的那方，所以也会加深两个人之间的感情。另外约会的时候，尽量不要有任何尴尬或者不礼貌的行为，可以一起去看个**，去一个景点，看看风景，也可以适当的逛街。

而且在恋爱初期的时候，两个人还是比较小心翼翼的，不敢过分表达自己的情感，甚至会非常的拘束，因此男性朋友一定要主动的多约女性朋友出来走一走。即使什么事情不干，两个人在操场上或者大马路上走路的时候，也会通过一些言语来加深两个人之间的感情。