在朋友圈渲泄负面情绪的好处

在朋友圈宣泄负面情绪的唯一好处就是，你把自己的负面情绪或是委屈宣泄出来了，你想让某个人知道的他知道了，不想让某个人知道的他也知道了，我个人建议这样的行为没有必要，在这个世界上，除了自己的父母，能够无条件的支持你以外，别的人都是利益关系，真正对你好的人只有很少数。

我个人认为，这种做法不妥，你宣泄完了可能觉得气顺了，别人看见了会有一堆的回复，你还得应对，还有的人会觉得你小题大做，充满负能量。

最好的方法是写日记或者胡乱地写在纸上，抒发情绪能够缓解心情。

看到这道题，我首先问了下自己，自己平时会在朋友圈宣泄负面情绪吗？

答案是基本不会。我也翻看了以往的朋友圈，的确很难看到有负面情绪的，基本都是很有正能量的内容，什么演讲、写作、书法、学习等。

人都是有七情六欲的，但是我的朋友圈为什么只发正面的东西呢，我思考了一下，可能是下面的这些原因：

一、男人有事喜欢自己扛

这个可能是男人的天性吧，有事的时候，都是先自己扛着，等到扛不住的时候，才会考虑请求外援。

自己能搞定的，没必要发朋友圈，搞不定的，说明是大事，这时你该私聊，而不是发圈。

二、宣泄负面情绪显得你不成熟

都一把年纪了，还在朋友圈里矫情，别说别人，自己这关都过不去。

有负面情绪应该想着去克服，去处理好相关的事，而不是把时间浪费在发圈上。

三、朋友圈的公众性质

发圈，其实就相当于发公告，你发个负面信息，等于把你的负面情绪都给你好友覆盖个遍。

可能别人帮助不了你还要被负面情绪影响，没必要。这个不能只顾自己发泄了就不顾别人了。你想发泄，可以去找个树洞。

基于以上3点，我基本都不会在朋友圈发负面信息。但是现在想想好像不大妥，你发的全都是好的东西，你是神啊，你不吃人间烟火啊，你不会伤心哪？

可能一个正面的朋友看到你发的一个正面朋友圈，比如看到你又买房了，他心里可能会想：嗯，这个人的确厉害，每天坚持学习，有了很大的提升，恭喜他。

但如果换了一个带有负面情绪的朋友看到了，比如他最近很想买房但是又买不起，看到你今天买房了，可能会这么想：哎，他又买房了，前段时间才买了一套，又房又车啥的，而且老婆漂亮，小孩乖巧，为什么别人这么成功呢？我真的是好失败！这个时候，你的正面信息给负面情绪的朋友带来的可能是更消极的影响。

还有一种，就是妒忌型的，他看到你过得那么好，他会妒忌。不过这种人，我们也没必要考虑了。因为妒忌朋友的人，不是真朋友！

其实，人都是同情弱者的，很多时候， 分享脆弱比分享强大更能拉近我们的关系。 所以，我们也没必要在朋友圈全发正面的信息，偶尔负面一下，带点情绪，这样，才显得你是一个更真实的人，也才能给到关心你的朋友一个去关心你的机会！

当然了，做什么事情都应该有个度，一味地在朋友圈发正面信息不好，一味宣泄负面情绪更不好。我认为比较好的处理是正面负面都要有，但多发正面的，负面的少点。

朋友圈，承载了太多人的情绪。我们不能轻易暴露出自己的情绪，更不能在朋友圈宣泄自己的负面情绪。

将负面情绪发泄在朋友圈，是很危险的。对待负面情绪不是压抑它，也不是发泄它，而是要调节它，要找到它的缘由才能知道如何化解。

有人认为，朋友圈是私人领域，爱发啥就发啥，别人管不着。对，但也不对。扪心自问，如果朋友圈真是私人领域，那你敢发自己的私密照吗？

在朋友圈宣泄负面情绪，无异于在大街上撒泼打滚，多数人只会当笑话，不予理睬。同时朋友圈里并不都是朋友，有领导，长辈，亲朋好友，还有从未谋面的朋友，以及自己不喜欢的人……如果让自己的长辈知道了，只会增加他们的担心。如果让不喜欢你的人知道了，他们会很开心……

同时，负面情绪也会传染给别人的，你自己感觉没什么，但真的会影响你在别人心中的形象。

王小波说过：人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，脾气差是极度自私的表现，尽情发泄自己的情绪，把毒气通通撒给别人。用脾气去毒害其他人，就是一种自私的表现。

发脾气是本能，控制脾气才是本事，本事越大，脾气越小，这是一个过程。本事大了，眼界就高，不是一点小吵小闹就能影响情绪，脾气自然就小了。

拿破仑说：能控制自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。由此可见情绪对一个人的重要性！朋友圈就相当于一个小社会，不应该在朋友圈宣泄自己的负面情绪。

人生不如意事十有八九，我们总会遇到一些不顺心的事情，又不想把满肚子苦水自己咽下去，就会找个地方发泄一下我们的情绪。朋友圈就是很多人发泄情绪的地方，我们经常可以看到心情不好的人，会在朋友圈大吐苦水，把自己的负面情绪宣泄出来。

我们不能说这种方式是错误的，也没有权利去阻止他们这样做。有的人在大城市打拼，没有亲人和朋友的陪伴，遇到困难的时候，没有谁能够为他们分担。他们也不可能打电话给父母诉苦，毕竟自己长大了，不想让父母为自己担心。但是他们就想找个地方诉说一下自己的痛苦，发泄一下心里的不爽，就会在朋友圈展示自己脆弱的一面，想要得到别人的安慰。

我本人其实不太喜欢这种发泄方式，本来自己就不开心了，没必要把消极情绪带给别人，发泄一两次有人看到了会安慰你，但是经常这么做，大家就会觉得你这个人很消极。毕竟朋友圈真正关心你的人很少，大家都希望看到别人分享快乐的事情，你心情不好可以找好朋友倾诉，没必要让朋友圈的人知道。

比起在朋友圈抱怨，还不如去健身房锻炼身体，通过运动燃烧自己的负面情绪。也可以呆在家里，点一些自己喜欢吃的东西，看上一部喜剧**，心情也会好很多。面对挫折，我们也不需要太悲观，人生不可能是一帆风顺的，有挫折才会有前进的动力，也表示你还有进步的空间，我们应该直面挫折，不要被一点小事所击垮！

人不可能没有负面情绪，也确实应该找个宣泄的方式，但我觉得不应该选择在朋友圈这个地方。

首先，朋友圈是你个人形象的展示，要用心维护。 尽管有人说朋友圈是我自己的一亩三分地，我想发什么是我的自由。但是我觉得，朋友圈作为一个比较受欢迎的社交软件，也是打造个人形象，树立个人品牌的圈子，你的一言一行，一举一动，无不展示了你的人设，绽放你的个人魅力。你是一个怎样的人，朋友圈完全可以管中窥豹略见一斑的，所以，要学会维护，而不是随意妄为，不管不顾。

其次，在朋友圈传递负能量，不受欢迎。 生活中，我们都不喜欢充满负能量的人，朋友圈当然也一样。你在朋友圈沮丧，伤心，甚至诉苦，除了换来关心你的人的挂念安慰之外，不相干的人会在意吗？会不会有人还在暗自嘲笑你呢？也许，有人还想屏蔽你呢！别不以为然，朋友圈还是正能量些好，或者搞笑轻松一点，谁愿意来朋友圈感受不痛快呢？

另外，成年人的负面情绪要学会自我化解，而不是在朋友圈寻找慰藉。 网上有句话说：成年人的世界，谁不是一边崩溃，一边负重前行！人生不易，痛苦远比快乐多。如果不能很好的化解负面情绪，简直是举步维艰。心情不好了，出去散散步，找朋友聊聊天，或者听歌，或者逛街，总之可以有很多种排遣苦闷的方式，何必要在朋友圈宣泄呢？

总之，朋友圈别有用途，成年人绝对不能把朋友圈当成树洞，或者垃圾情绪宣泄场。那样不仅于事无补，更有可能让你越发烦恼！

这当然是情绪宣泄的一种方式，而这或许也是现代人最常用的一种方式。

每个人生活当中都有许多压力，可是现实生活当中能够我们宣泄压力的方式真的不多。这让很多人都会带有一些情绪来生活，可却并不是每个人都能把情绪发泄出来。

每个成年人的生活都很疲惫，只是都必须自己去承担。

我以前从不觉得成年人生活会有多累，因为他们看起来总是能说想说的话，吃想吃的东西。可是当我真正走进这个世界之后，我才发现一切都没有我想象中那么美好。

我必须肩负着一些责任去生活，而我却未必有能力来承担这些责任。我只能不断的拼命挣扎，只能不断让自己变得更优秀一点，才能在现实生活当中蹒跚前行。

现实生活当中，每个成年人都很疲惫，只是每个人的疲惫也各有不同。每个人都必须体会自己的疲惫，然后在生活当中勇敢去面对，没有人能够替代，也没有人能够真正理解。

很多人带情绪发朋友圈，这只是情绪宣泄的一种方式。

在现实生活当中，压力真实存在于每一个人心中，或许我们觉得别人应该开怀，可是别人的压力我们不懂。有些人心中压力过多时喜欢喝酒，希望自己喝的烂醉，能让自己暂时忘却痛苦；有些人喜欢在空旷的地方大喊大叫，仿佛这样让他们心中好受一些。

可并不是每个人都有这样的勇气，也并不是每个人都能把情绪宣泄出来。在这个网络化时代当中，朋友圈就变成了许多人宣泄情绪的空间。

带有情绪发朋友圈，其实在生活中非常常见，尤其是对于女生来说，带有情绪发朋友圈是常态。或许是因为缓解压力的方式太少，或许是因为没有勇气去面对真实生活，在朋友圈里说出自己想说的话，已经成为很多人最后的选择。

其实每个人都需要一种方式来宣泄精神压力，可是现实生活当中却总是很难找到合适的方式。也许在虚拟世界里宣泄自我，只是一种无奈吧。

人人都需要情绪宣泄，我们才能挺直了腰，在人生道路上不断向前。