胎教怎么做？

胎教就是在怀孩子期间，科学地调节内外环境，保持良好的身心卫生和情绪，防止不良的主观和客观因素对孩子的影响。很多人都想有一个健康聪明的宝宝，在宝宝还在肚子里的时候都开始做胎教。胎教从怀孩子4个月开始比较合适，因为这个阶段宝宝的成长很快，掌握好时机进行科学适度的胎教，可以促使宝宝成长得更好。你可以从以下3个方面进行胎教：

1音乐胎教：可以给肚子里的宝宝听些舒缓的音乐，要注意音乐的节奏，节奏比较明朗的，记住，音乐可以反复聆听，才会对宝宝有作用。

2语言沟通：平时有空的时候，可以读故事给肚子的宝宝听，这样对宝宝大脑的开发也是很有好处的。

3生活起居：首先在怀孩子期间，要保持好的心情，你的心情直接影响要宝宝的情绪，你生气的时候，你可能就会感觉到宝宝踢你。多赏析花卉盆景、绘画作品和自然界幸福的风景，多到郊外吸气清新空气。之前在我的孩子没出生时，我的注意力不好，我觉得会影响宝宝，随后在百度搜到了一个开启智商的“尼古拉特斯拉大脑训练”，听完后，我的情况才得到改变。注意力提高了，我的孩子出生后挺明智，成绩考得很好。相信我的分享应该能给你带来启发。

1、营养胎教

必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。

孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。

怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。

怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

适合周数：得知怀孕开始

2、音乐胎教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。

妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐（胎儿不喜欢听到高振动频率的音波）。

适合周数：怀孕第16周开始

3、美育胎教

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!

适合周数：怀孕第20周开始

4、抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

适合周数：怀孕第20周开始

5、意念胎教

准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

适合周数：怀孕第28周开始

6、对话胎教

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

适合周数：怀孕第24周开始

7、运动胎教

在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。

孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。

适合周数：怀孕第20周～36周

8、光照胎教

胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

适合周数：怀孕第32周开始

很多人对于胎教方面的知识并不是很了解，所以并不知道胎教的具体操作措施应该如何做，因此会存在着很多的疑惑。好的胎教方式，可以孕育聪明宝宝。胎教的方式有很多种，其中包括音乐胎教和言语、心情、艺术。你可以从以下3个方面进行胎教：

1音乐胎教：选择一些节奏舒缓，轻柔的曲目，每次时间在五分钟左右即可，记住，音乐可以反复聆听，才会对宝宝有作用。

2语言沟通：平时有空的时候，可以和孩子进行简单的语言沟通，不仅能促进孩子的智力开发，还能缓解紧张的心情。

3生活起居：首先在怀孩子期间，要保持好的心情，你的心情直接影响要宝宝的情绪，你生气的时候，你可能就会感觉到宝宝踢你。多赏析花卉盆景、绘画作品和自然界幸福的风景，多到郊外吸气清新空气。还记得我的孩子没出生时，我的注意力不集中，我觉得这种状态会影响肚子里的宝宝，然后在百度上发现了激发潜能的“特斯拉潜能开发课程”，听完之后，我的情况才得到改变。我的理解力提高了，我的宝宝现在也非常聪明，成绩很优良。相信你也可以！