依恋关系可以分为安全依恋和不安全依恋对吗

对的。

婴儿期的依恋模型有长期的影响。

有安全型依恋史的儿童表现出更高的自尊，情绪健康，自我复原力，正性情感，主动性，社交能力，惟及在游戏中有更集中的注意力。

回避弄的儿童却容易引发出别人愤怒的控制性的反应，矛盾型容易被过度宠爱，常常会看到回避型儿童欺负其它孩子，而矛盾弄儿童经常是被其负的孩子。

在生命早期得到善待的孩子，安全型依恋似乎赋予他们一定程度的心理复原力。婴儿期的混乱型依恋从儿童期开始便成为重要的危险因素。

扩展资料

依恋理论用在成人的主要研究领域

1、成人依恋的工作模式。依恋的研究拓展到成人领域的一个基本假设是内部工作模式的持续影响。“内部工作模式”(internalworkingmodels)个体在其童年时代与其照看者之间的交互作用的过程中形成的心理表征模式。

2、成人依恋与人格特质的关系。

3、成人依恋类型与亲密关系。成人情感依恋的研究最初是始于Hazan和Shaver在20世纪80年代的研究。

-安全型依恋

-不安全依恋

本文首发于「十点**」微信公众号（微信ID：sdimov）

这几天，大家都在谈论某某出轨的热点。

十点君也曾一度蠢蠢欲动，但是：

隔着屏幕你也打不到我╮(╯_╰)╭

晚睡的孩子早发车，今个儿咱们不聊某某，来聊一部大尺度出轨大戏。

它就是戛纳影后 全度妍 和鬼怪大叔 孔侑 主演的——

男与女

面对出轨一事，确切的说是面对感情一事，男与女之间的区别，可见一斑。

故事开始于大雪纷飞的芬兰。

男主基弘 与女主尚敏 都是已婚的中年人士。

基弘的女儿患有抑郁症，尚敏的儿子患有自闭症。为了送孩子上特殊学校，两人来到了芬兰。

在某次学校组织的夏令营活动上，一次举手之劳的帮助，让基弘邂逅了尚敏。

天寒地冻，同病相怜，最适合两个孤独的灵魂互相取暖。

由于交通阻断，基弘和尚敏无法返回市区，两人共处于林中小屋之中，言语躲闪、神情恍惚。

有些不可描述之事，一点就着。

告别时，基弘问尚敏：“我们还不知道对方名字呢。”

尚敏笑笑握了握基弘的手，此后无话。

原以为只是一场露水情缘，没想到在8个月后，两人再次见面。

尚敏回到了韩国首尔，面对她的是貌合神离的老公。

这位老公和妻子一天说不上三句话，把妻子的要求当作是虚荣。

而自闭症的儿子，会因为尚敏保护她过马路而打她，会因为尚敏不让他喝马桶水而推搡她。

基弘呢，也回到了首尔，他的日子同样好不到哪去。

女儿一直抑郁症不愿开口说话。而妻子呢，精神状态不正常，会因为吃醋而自残，甚至自杀。

生活仿佛将他们推入了黑暗无边的无底洞，急需找到一个出口。

女主全度妍在接受采访时曾揭开真相：

“中年人的爱情，往往从先肉体开始。”

有了第一次的肉体接触之后，两人暧昧而温暖、放肆又克制。

基弘来到尚敏的公司找她，两人第一次互通了姓名。

一同到基弘公司用餐。

试探性地牵起了手。

细心的基弘，一直留意着尚敏说过的话，记着她爱吃辣酱汤，不喝咖啡。

还会在天冷的时候帮尚敏扣好外套，又调皮地握了握她的袖子。

尚敏去外地出差，基弘会悄悄地跟了上来，出现在尚敏面前。

尚敏帮他拨开鸡蛋想递给他时，基弘会像小男孩般凑过来，一口吞下，想了想，又凑过来亲亲她。

到了晚上，一起开车取暖。

当尚敏最无助的时候，是基宏陪在她身边，找回了走失的儿子。

眼前这个和自己一样孤独颓丧、身陷困扰，却又贴心淘气的男人，在乏味的生活中，为她带来了许久未见的悸动，在疲惫的婚姻生活中投下一道光。

如果不谈中年出轨，旁人看了，还以为是陷入热恋的两个年轻人。

基弘对尚敏说：“每次我们见面，就好像在旅行。”让他逃离了令人崩溃的生活。

如果说基宏是尚敏的安慰剂，那么尚敏就是基宏的救心丸。

可是这一切，都没办法绕开他们有家庭的事实。

基弘的妻子虽身患抑郁，小孩子气，不时自残，但内心却挚爱着基弘，只是不懂如何相处。

基弘曾一度想逃离这个家庭，却放不下这对孤独无依的母女，不忍心让女儿没有爸爸。

尚敏虽家境良好，但长时间下来，老公与她变得无话可说，儿子的病情也压得人喘不过气。

尚敏厌倦了这段褪色的婚姻，可是儿子对母亲的依赖，总令她割舍不下。

该片取名“男与女”，真是恰到好处。男与女之间的区别，在片中尽显无疑。

在感情里，最易动情、最先主动的往往是男人。

而坚持到最后，破釜沉舟的却往往是女人。

影片始于芬兰，止于芬兰。

这个冰天雪地的国家和这段压抑的情感极度相称，萧索、苍茫，不知去向何方……

该片的女主 全度妍 ，是韩国的 大满贯影后 ，集齐了韩国**三大奖： 青龙奖 、大钟奖、百想艺术大赏。

在我们的巩皇凭借「活着」摘获戛纳影后之后，她是 亚洲第二位荣获戛纳影后的女演员 ，演技有目共睹。

在韩国，男演员如果想转型文艺片，都得从她“睡”起。

全姐姐这文艺情色片一路拍下来，从崔岷植睡到黄政民，从河正宇睡到李政宰等等，几乎收割了韩国实力男神。

男主 孔侑 呢，大家也都不陌生。

曾经的一部「熔炉」，让他成为了改变国家的演员。

之后的「咖啡王子一号店」等作品，又让他成为了最会接吻的演员。

去年的一部「釜山行」，从韩国烧到了中国。

最近的「孤独又灿烂的神：鬼怪」更是狂揽了一票迷妹。

在本片中，孔叔真是手把手教你如何撩妹于无形啊。

该片的导演 李胤基 ，擅长男女之情中的欲说还休。

他的作品，常常平静、唯美，却又撩得人干着急。

「男与女」也一样，主题出轨，拍得却极美。男与女的相处方式，在欲望中，交缠着欲望和悸动、克制与纯情。

冰天雪地里，色而不*，连背景音乐都很动听。

如果你觉得导演是在为出轨洗地，那可就错了。

他只负责让你看到：人性里的孤独与欲望，无奈生活之下的妥协与让步。

有些雷池一旦越过，你就必须去承受沉痛的代价。

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绝大多数心理问题都是因为忽视乃至扭曲了自己的内心体验造成的。内心的力量是强大的，当我们过于在乎别人的看法时，我们就失去了自由，自我的力量也就越来越弱，最后变得对外界的变化过于敏感。

如果我们不去建立一些我行我素的新体验，那么无论我们多么赞同这些观念，都无法建立新的内在评价系统，只有活生生的体验才能改变一个人的潜力是。

童年时期经历过情感忽视的成年人常常不知道自己的需求是什么：

从4个方面进行自我关怀：

1，学习关爱自己

2，提高自我约束能力

3，自我安慰

4，对自己有同情心

以上4种技能对童年收到父母良好关爱和管教的人来说是自然而然习得的。

如果在孩童时期父母对作为小孩子的你的感受有足够的同情心，足够的同情，成年后，你也会这样善待自己。

如果在孩童时期，父母与你的关系足够亲密，他们足够关心你、接纳你，那么成年后的你更善于建立亲密关系。

如果在成长过程中受到了情感忽视，这些对别人来说自然习得了技能，就需要你在成年后自己去培养了。掌握一项技能很费工夫，需要你付出时间和有意识的努力。

使用改变表格时，非常重要的是要给自己大量的时间，理解自己、关心自己，为自己的进步而骄傲。遇到挫折时，也不要迁怒于自己，慢慢回到正轨即可。

1，学会说“不”

2，寻求帮助

3，发现看你的好恶

4，优先自己的享乐

一般来说30岁以上的人大多是自己认识到锻炼对健康的益处的，而不是父母教他们的。因此父母没有教并不意味着就是情感忽视，但如果你没有意识到锻炼的重要性，你就很难开始进行改变。

自我约束能力或许是经历过情感忽视的人参与体育锻炼的最大阻碍。

经历过情感忽视的人会轻易的说自己有拖延症，也有些人说自己很懒

根根结底都是一件事：让自己做不想做的事，停止做你不应该做的事

这是经历过情感忽视的人常有的两难境地。

父母虽然爱你，但他们的教导和反馈都会被儿时的你内化。你内化的，不仅是督促自己做事和停止做某些事的能力，同时也内化了父母教导的声音，之后他们就会变成你成年后自己的声音。

这种内化的父母的声音极其重要，但经历过情感忽视的人身上常常出错。

作为成年人，你可以通过改变思维方式在这方面重新教育自己，你可以尝试一个简单但又高效的重写大脑的办法，我将其称为三件事计划。

具体做法：

每天你必须做三件您想不到的事或停止做三件你想做却不该做的事

经历过情感忽视的孩子，很可能从未想过自我安慰这个概念。

自我安慰也是没经历过情感忽视的孩子，从父母那里学到的另一个人生技能。

你成长的过程中，也许不是完全没有父母的安慰，但同样，关键在于你是否接受到足够的安慰。

不要等到最迫切需要的时候，才去寻找适合自己的方法，那是最坏的时机

先找出好的可能适合你的策略，并提前准备好，这样在你真正需要的时候使用才能对你发挥最积极的作用。

自 我对话： 可能是最有用和万能的自我安慰策略，这需要在你情绪不好的时候，从始至终的自己跟自己去说话。

想通过改变行为，也就是由外到内的建立自我同情是极为困难的，最好能从内而外慢慢培养。

同情和同理心是人类情感的最高形式之一，它能治愈人心，给人安慰，让人团结，它以一种积极又引人注目的方式聚集在一起。

黄金法则是像希望别人对你那样对待别人

反过来就是像对待别人那样对待自己

也就是说那些你不会对关心的人说的话，也不要让你内心批评的声音对你说

你不会因一些事而惩罚你关心的人，也不要因此而惩罚自己

像自我的愤怒是自我同情的反面，请开始试着你有多经常的对自己生气，气到什么程度，这很重要，因为对自己身体到了一定程度就会变得毫无益处，你会开始讨厌这个人，他是具有毁灭性的

如果你犯错了，唯一能做的就是汲取教训，除此之外都是浪费精力

将其视为一个契机，将火气转变为对自己的同情心

你对他人从不评判，而是充满关怀和同情，这是你的好消息

现在你只需要学会运用你不带评判的智慧，以同样的方式帮助自己，这意味着你要用自己的智慧开导自己，并且能够倾听和接受你自己的声音

你会发现这种友爱而坚定的声音对你也不太宽松，但也并没有自我毁灭式的苛刻，这样的声音指出了4个关键的步骤：

1，让你对自己的过失负责，但不会急于批评或责备

2，让你思考哪部分过失是你的原因，哪部分是因为其他人或者环境

3，决定如何做出改变，能让这个错误不再发生

4，让你从错误中汲取重要的教训，然后允许你将这件事抛诸脑后

这些步骤都富有成效并且十分有用，他们能让事情有个了解，让你的生活变得更好，又不伤害你的自尊和自信，生活就是学习、成长、不断改善的过程

那你对自己也抱有这种有利的同情心，你会变成一个全新的你，一个可爱会犯错的，不完美的你有优点也有缺陷，有赢有输敏感，但兼任着你，你会变成一个完整的与自己充分链接的你。