女人怎样才可以让自己在感情中，建立起自己强大的自信？

女人怎样才可以让自己在感情中，建立起自己强大的自信？

经常会有女生问我一个难题，究竟怎么样才可以让在感情里，构建自身强大的自信？我们首先要了解一下什么是自信。有的人总是患得患失，在感情里，总是要获得另一方的高度关注，如果有人惯着她，那样她才会对自身的现况令人满意，那样这其实只是一种伪自信心。可是我觉得，真自信心。是你对自己的情况时时刻刻都很满意，不过这种令人满意，并不是通过外部的肯定。

一个人对自身的自信心，其实是一种十分强大的身体素质。要具有这种水平，就必须得从了解自己逐渐开始，假如你不认识自己，那样归属感无从说起。越是情商高的女人，通常会掌握一些心理知识，她们都懂通过心理学知识去改变自己日常生活，去改变自己的心态。那么到底真正优秀的女人，她们是怎么做的呢？我们一起来看看。

一、停止否定自己

日常生活，绝大多数痛楚与不快乐的感觉，都是由于对自身抨击过多。越是情商高的女人都清楚一个事情，便是大家在发展过程中，都会面临吊顶天花板。可是确定你可不可以突破自我的，不是我把握是多少专业知识，也不是你现阶段具有怎样的能力，反而是你一直在应对问题时，你拥有一颗良好的心态。

我们在成长中，不难看出，不管测试或是学生就业，不论是网络社交或是情感关系，其实更多方面上，所说技巧只是一种水平，而这个能力，务必是建立在个人心理素质的前提下，不然充分发挥不上的技巧功效。

你对自己的评价，实际上决定你的下场。因此从今天开始，当你心里面形成了一些想法在否定自己，你一定要懂得去发觉它，发现这个，而且告诫自己，你要做的是接纳这类缺少。由于每一个人都不是完美的，如同维纳斯女神一样，有时刚好也是我们的不够完美，成就了他们的独一无二。

二、接纳自己的缺点

我很清楚很多女性，当遇到自己心仪的男生眼前，你总不自信的。碰到自己并不擅长领域，在事业上边有时，都是没有自信的。乃至当遇到比你更有价值的人眼前，你就会觉得自己不够优秀。这种现象表明，你有时，没法接纳自己的缺点。我想说的是，你并不需要过份焦虑不安，如果你接纳自己身上缺陷时，你就会知道，实际上每一个人都有缺陷，而不只是你。关键是你如何来看待自己身上的缺陷。

想去改变现状，那就必定必须去扭曲自己的思路，对自己说，只要我们我只想要把自己的优点显现出来就行了。你必须搞清楚，有时针对缺陷，你可能会花十倍的力气都很难更改，你就只能略微改进它，可是你把你的优势用二倍的力气，也许就能够发挥得淋漓尽致。别忘记，你亮点会遮盖你小缺点。多数人，只能记牢你亮点，你不必在意自己的缺陷。

三、承认自己的价值

在人际交往之中的话，许多的人总是感觉自己有一种无价值感，尤其当遇到比自己强的人面前，那种感觉会非常明显。其实这样的痛苦的根源取决于，你总把别人的看法想的太关键了。而真实的情况是，绝大多数情况下，别人眼中并没太过注意你，就是你虚高别人的看法了。

要想让自己活得更有意义，那样关键在于正确认识自己，解决别人的观点。你要知道，多么的杰出的人物，一样都是有改革派。真正的自我毫无疑问，并不是寻找别人的肯定。也就只有明白这个道理，你才能做到真正地成长起来。

最终我想说的是，每个女孩的发展过程中全是不容易的，要面临许多的圈套和摩擦阻力。但没关联，请你相信我，如果你坚定不移往前，日常生活总可以一点点越来越好。

信心是指对行为成功及其相应事物的发展演化犹如预盼的信任程度。信心表现为对实现行为任务目标成败的外在感知、情绪反应、外在意识。信心以对行为的心理作用效能程度从低到高可分为自我效能感、集体效能感、行为业绩感三个层次。

作用：

1、自信是成功的基础。

自信是建立在正确认识自己的基础上的，它促使人们从情感、意识、行为方面接纳自己。

2、自信能够激发人的意志力。

自信是对自己正确评价后所产生出来的一种坚定的自我信任感，它可以激励人们为自己选择一些难走但又是必经的人生之“路”，并义无返顾地走下去。

3、自信能够激发个体的潜能。

有自信心的人，既不自卑，也不自负，能正确认识自己。

扩展资料：

培养自信方法

一、正确地夸奖孩子

二、给孩子做选择的机会

三、最好的鼓励是相信孩子

四、给孩子有界限的自由

五、父母的爱，是孩子自信的源泉

参考资料：

-信心

如果想让自己在感情中更有信心，我们首先要提升自己，让自己足够优秀，不依赖他人。很多人在感情中都缺乏信心，而缺乏信心就会直接导致缺乏安全感，让这段感情也很难继续维持下去，那么我们要如何让自己变得更有信心呢？

一、提升自己

缺乏信心的人通常都有一个共同特点，那就是比较自卑，总认为自己不如别人。这种情况下我们一定要努力提升自己，如果是女生的话，平时可以多读一些书，做瑜伽来提高自己的气质，认真管理身材。当自己变得足够优秀，自然就会有足够的信心来处理这段感情。男生的话也可以通过健身的方式增加信心，多增加一些良好的兴趣爱好。

二、不要依靠他人

无论在什么情况下，都不应该依赖他人，比方说一些女生听信了男生的那句“我养你”，选择辞职在家里相夫教子。这么久而久之，自己就会脱离社会，肯定会丧失信心，而且还很容易遭到男朋友嫌弃。所以无论在什么情况下，我们都不应该完全依靠对方，最好能给自己留一条后路。

三、多沟通

缺乏信心也可能是因为两个人平时缺少沟通，对彼此没有足够的了解，遇到一点小事时就会胡思乱想。所以两个人在恋爱期间一定要多沟通，让对方了解到你的内心想法，这样才能够更好的维护这段感情。

每一段感情都来之不易，需要两个人共同去维护，单单靠一个人的努力是没用的。一旦其中一人在感情中缺乏信心，那么这段感情也就变得岌岌可危。因为缺乏信心会直接导致变得没有安全感，当一段感情缺乏安全感，又怎么可能会长久呢？两个人会因为猜忌而开始争吵，最终导致分手。

自信是一种相对稳定的个性特质。

在社会活动中，我们每个人都在构建属于自己的价值体系，来形成对自己的认识与信任感。但是，所有的行为都不完全是由人们自己的性格决定的。即使是一个自信的人，在特殊的情景或重大创伤面前，也可能变得不自信。

大部分的人类行为，都是由内在特质（包括遗传因素）和外在环境共同决定的。

心理学家班杜拉在社会学习理论中提出了自我效能感的概念。 自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。换句话来说，就是你有多大程度相信自己能做好某件事。

自我效能感这一理论关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。

班杜拉认为，在某一情境下，决定自我效能感的四个主要因素：

1行为成就：效能期望主要取决于过去发生了什么；以前的成功导致高的效能期望，而以前的失败导致低的效能期望。

2替代经验：观察他人的成败，可以对自我效能感产生与自己的成败相似的影响，但作用小一些。

3言语劝说：当你尊敬的人强烈认为你有能力成功的应付某一情境时，自我效能感可以提高。

4情感唤起：高水平的唤起可导致人们经历焦虑与紧张，并降低自我效能感。

“有些人虽然条件(物质或非物质)优越，但还是自卑”，可见自信感并不完全单纯由自身条件而决定，也与个体如何看待自己的价值有紧密的相关。自我效能感理论背后的因素分析或许能告诉我们，自信心的形成由多方面影响着：既往的经历、所处的环境（包括重要的人际关系环境，是否能提供比较宽容、支持、理解的空间）以及自身的性格特质等。

1、自信就是相信自己，相信自己就意味着已迈向了成功，自信能成为成功的助推器，自信能使自己更具人格魅力，这个气质是很吸引和感染人的。所以，自信是做任何事成功的关键。

2、自信是一种积极向上的心态，自信能改变自己，任何事情的发展都离不开自信，人与人之间的交往是需要信任的，信任的基础就是自信。

3、自信能为自己带来很多意想不到的财富，包括：物质财富和精神财富，一个有自信的人则更能使他人赏识自己，一个有自信的人能激发自己奋斗的意志，从而步步迈向成功。

4、每个人无论身处在怎样的环境中，都应学会适时调整自身心态，即心理状态，且无论遇到任何问题，都需要带着自信去迎接人生中的各种挑战

5、自信就是成功的基石，自信是种态度;自信是种气质;自信是种性格。

一个人要想取得成功，就必须拥有自信。……所谓自信，简单说就是要自己相信自己，深入理解，则是对自己解决复杂问题的自我肯定。……一个人的成功要靠自信，而一个人的自信来自于那里？要靠什么才能获得？明确这个问题，对于我们树立自信，有着非常重要的意义。

具体来说，一个人的自信，是靠以下几方面因素而获得的：

1，自信首先来自于自身所拥有的强大实力。

自信从根本上说，要靠自身能力来产生。

一个能力平平、做什么事情都做不好的人，是注定缺乏自信的。……只有那些实力出众的优秀人才，才会拥有强大自信。……而对我们普通人来说，自己最擅长的技能，就是自己自信的来源。

因此，自信产生的根本，就是自己所拥有的实力。

2，自信需要自身所拥有的强大的意志力才能产生。

自信属于心理和意识层面的存在。因此需要意志力的支持才能产生。

一个意志力薄弱的人是不可能拥有自信的……这在现实生活中已经得到无数次的验证……而那些拥有强大自信，即使遇到困难也不放弃的人，无一不是拥有强大意志力的人。因此，一个自信的人必定是一个意志力强大的人。

由此可见，自信的另一个重要来源，就是自己的意志力。

3，自信要靠自立自强才能产生，并长久地维持下去。

自信的具体来源，是自立自强的精神。

自信来自于自身实力，依靠强大意志力，但是却需要自立自强的精神才能产生并长期维持下去……自立自强的精神是自身强大意志力的正确展现，唯有具备了这种精神，才能树立自信心，才能让自己拥有自信，并长期地维持自信，而不会因为遇到困难就退缩。

因此，自立自强的精神，是自信的具体依靠。

4，只有努力奋斗不断进取的人才能产生和拥有自信。

一个不思进取的人是不可能拥有自信的。

那些拥有强大自信的人，无一例外地都是积极进取、不断进步的人……这些人为了自己的发展进步而不断努力，其动力来源，就是强大的自信。……正因为如此，自信才会从这些人身上产生，并长久地维持下去。

从以上分析可以看出，自信的产生是多方面的……只有同时具备这些条件，自己才能产生并长期拥有强大自信，为自己的发展进步提供源源不断的动力，使自己最终取得成功。

自信的重要性：

1、自信是健康的心理状态；

2、自信是成功的保证；

3、自信是承受挫折，克服困难的保证；

4、行动是自信的真正源泉。

要成为自信者，就要像自信者一样去行动。 我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境， 我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。

自信与否原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。但我们必须清楚 ，信心只是成功后的良性情绪，自信不是自大、自傲，但从逻辑来讲依然有其盲目性。

扩展资料：

从职业的观点看，自信心可以帮助人们充分认识自己的长处和潜能。从人的角度看，自信可以使人对自己的感觉良好。这将减少在工作中变得飞扬跋扈的机会或力不从心之感。

成就事业就要有自信，有了自信才能产生勇气、力量和毅力。具备了这些，困难才有可能被战胜，目标才可能达到。但是自信决非自负，更非痴妄，自信建筑在崇实和自强不息的基础之上才有意义。

没有自信的人会很轻易地放弃任何努力，表现出自己是无用的，而且有时还故意做出逆其道而行之的事情，这时只要给自己一个适时的鼓励，得到一种自我满足，即自尊感和成功感，就能呈现出完全不一样的新面貌。