情感操控的心理分析

很多时候，情感操控者并不一定只使用一种手法，他们会混合使用各种手段来达到自己控制他人的目的。

情感操控者虽然大多比较聪明，但却几乎都对自己缺乏自信和安全感。简单的来说，他们表象自恋，自我为中心，觉得自己比别人都强。

内在却自卑，无法认同自己的价值，觉得自己一无是处，甚至没有存在的意义。

这样的人，在试图和他人建立关系的时候，往往会不由自主的去操控别人。只有在他人完全处于自己的掌控之下，他们才会觉得安全。这其中的逻辑是：“我是个如此不讨人喜欢的人没有人会因为真正喜欢我这个人才跟我在一起所以唯一能够让他们留在我身边的方法就是，我通过感情（或者金钱，或者其他方式）来控制他们。”

这也是为什么大多数控制欲强的人，内心极端自卑的缘故。

由内心的自卑，对自我价值的否认导致不安全感，从而导致万事都要控制的需求。这是一种很悲惨的恶性循环。

学会提防三种爱情操纵。

学会提防三种爱情操纵。

大多数男女在恋爱约会中是为了真心诚意，但也有少数人会使用操控手段。根据美国人的社会和人格心理学，我们每天都在影响我们的同龄人、家人、孩子和配偶，让他们按照我们的立场看事情，并与他们实现互利的交流。如果施加影响成了一方利用另一方的手段，那就成了情绪操纵的游戏。他提醒恋爱中的男女要提防三种爱情操纵。

一虚假承诺

一方承诺在未来给另一方一些利益，以换取对方在当下的付出，但承诺的利益永远不会兑现，导致对方有被欺骗和背叛的感觉。

这样的例子在男女约会中比比皆是。就是一件小事:他说你今晚去他最喜欢的餐厅，下次就去你最喜欢的餐厅，然后就没了。更重的例子:如果再给对方一次机会，他会承诺戒酒，改掉说谎等缺点。更不幸的例子:有时候性和婚姻是用虚假的承诺换来的。

专家表示，虚假承诺防不胜防，原因有二:第一，相信对方是爱情的基本要求，在大多数情况下，这是情感发展良好的标志；其次，很难判断对方是做出了真诚的承诺但后来无法实现，还是故意操纵你，根本没打算履行。

预防对策

1先让自己受益。如果交换承诺是真诚的，谁先受益又有什么关系呢？比如你这次去你喜欢的餐厅，下次再去他喜欢的餐厅；你可以等到他成功戒酒或者停止说谎一段时间后，再原谅对方。当对方做出承诺时，你可以要求先兑现——如果对方是真心的，你不会介意；如果对方焦虑或者失望，说明对方只是想控制你，利用你。

2丑话说在前面。有时候对方承诺的好处是不能先实现的。这个时候，你需要和你的伴侣做一个约定。在承诺兑现之前，他们的关系会怎样？不能兑现怎么办？比如，对方找你借钱，并承诺未来某个时间还钱，你就要明确说出同意借钱的前提条件——还钱之前，你不用为任何约会买单；对方会在资金到位后马上还钱，否则就再也不借了。如果对方有诚意，他们会愿意接受你的条件；如果对方不高兴或者说三道四，可能就是虚假承诺。

3用自我形象来约束对方。就算对方不在乎你，也会在乎自己的形象。感情骗子也喜欢把自己当成好人。所以，你可以用赞美的话来试探对方承诺的诚意。例如，你可以说:“我相信你，因为我知道你不是骗子。”“你会信守承诺，信守承诺。”这会让真诚的伴侣自我感觉良好，但会让不真诚的人感觉不好，甚至让他们对你产生敌意——那你就要小心了。

第二，对给定的操纵

付出在正常的人际关系中是必要的，其出发点应该是善意地帮助他人，实现互利。但专家提醒，给予赋予了一方很大的权力——一旦对方接受了礼物，哪怕只是很小的礼物，根据来来往往的社交原则，也有义务归还。通常这种“人情债”并不是什么大不了的事，但有些人只是通过付出让对方感到愧疚，作为一种手段，最后索取，索取，再索取。

具体来说，操纵型给予是指一方试图索取伴侣不愿意付出的东西，所以在给予时故意不说清楚，让对方欠自己一个人情。这是不诚实的，让接受者在不知情的情况下获得了情绪控制。诚实的做法是在付出的时候明确自己想要什么回报，让对方有选择，做到公平交易。

预防措施

1理解对方的意图，不要轻易接受。小时候妈妈跟你说“不要拿陌生人的糖果”。同样，在接受对方的好处之前，先想想对方是否不怀好意，再想想自己是否愿意偿还——这是最好的对策，因为你不会轻易欠下一份人情债。如果你不确定对方的目的是什么，你可以问:你为什么给我这个？你想要什么回报？

2用你的方式回报。有时候，你发现自己一时贪念，被对方控制了，对欠下一笔人情债感到愧疚，对方也提出了具体的回报要求。你该怎么办？

第三，免费

人的给予和索取是建立在“来来往往”的社会原则上的。这一原则保护给予者不被利用，鼓励人们更多地给予，从而使社会更加和谐地运行。专家介绍，操纵对方要求，是指一个人得到礼物后，不表示感谢和珍惜，不付出相应的回报。有些人在得到多次好处后，却从来没有回报对方一次，这让交换越来越不平衡。相反，他们认为给予者不应该斤斤计较:“你不应该考虑当你给予时会得到什么。”

预防措施

1不要付出太多或太快。在关系发展初期，不妨保守一点努力，不要投入太快。如果一个新恋人很快提出了很大的要求，你就要怀疑他的动机了。如果对方喜欢你，那么无论你付出多少，他们都会喜欢你；如果对方不爱你，你就算请吃一只龙虾，帮忙打扫房间，也不会让对方爱上你。给予的限度建议如下:如果你没有得到回报，你不会感到遗憾。

最好的办法是先做点小贡献。如果对方还人情，你可以继续付出，享受互惠互利的乐趣。如果你付出后觉得对方“欠你的”，那你就是付出过度了。如果对方总是不求回报，你就应该疏远他。再赔只会增加你的损失。

2主动寻求回报。如果伴侣向你索要好处，请注意看对方是否有感恩回报的意思。如果对方没有感谢你，也没有给你好处，你可以机智地提出一个很普通的要求，看他们如何回应。如果他们愿意付出，愿意帮助你，那么你不妨继续付出。两个人的关系只有你来我往，才能健康发展。如果没有回报，你可能想付出更多，但最好尽早停止，以免你的善意被进一步发挥。

3做交易而不是送礼物。如果你想从爱人那里得到具体的回报，那就直截了当地提出来，说清楚你要交换的是什么，你可以和对方讨价还价，而不是送礼——如果你明明想从交易中得到具体的回报，却又说你的付出是“礼物”，那么你也有操纵对方的嫌疑。

我们的情感是我们的想象，是我们的头脑的思维意识，但是完全可以用行为来操控的。也就是说我们的情感是一回事儿，我们的行为又是另外一回事儿。我们的情感，我们可以想象的海阔天空一些，可以想得比较高深一些，但是我们做起事来就应该有自己的行为准则来控制它，约束自己的情感，不走偏，不去影响别人。要学会自我反省，同时要有自我约束能力。

1、我们的情感可以自由一些，海阔天空一些

在我们每个人的情感世界里，都是比较丰富的，我们的情感可以自由，我们的情感可以海阔天空。我们每天都想的很美好，我们的情感世界，我们希望它们是丰满的。我们爱一个人，可以爱到百花齐放，可以爱到争奇夺艳，我们的情感世界是特别的丰满的。情感是一个人的自由，情感是一个人对美好事物的追求，情感是把自己所有的一切寄托在另外一个人身上的全部美好的幻想。我们的情感就像我们的梦想一样，是特别的丰满，特别的充满美好的在那里面没有失败和悲伤。

2、我们的行为就等同于实际里面的操控

我们常说一句话，理想是丰满的，现实是骨感的，这也就可以理解为我们的情感是丰富多彩的，但是我们的行动却要有所底线，有所操控。对于那些想要得到却无能为力得到的东西，就要学会舍弃人生最大的幸福，就是学会舍弃，只有舍才能够得到，这才是真正的幸福。我们的行为就是具有约束力的，就是具有理智性的。

当我们的情感很虚幻，很虚无缥缈的时候，我们的行动力就是很至关重要的，我们要学会不断的反省。不要让我们冲动的情感意识来决定着我们的行动力，而是要用理智的头脑去思考我们的这个行为是否合适来决定着我们情感的最后具体走向。

情感控制叫情感操控。其是软暴力的一种形式，属于心理虐待的一种，是以感情为武器操控别人的行为而达到自己的目的。

情感操控是心理虐待的一种，译自英文“emotionalmanipulation”：emotional是感情的意思。而manipulation中文直译为控制，但是相对于比较中性的control，manipulation更加的倾向于操控别人的行为而达到自己的目的。

所以emotionalmanipulation完整的翻译过来应该是：以感情为武器操控别人的行为；而达到自己的目的这样的一种行为。

情感操控是软暴力的一种形式，属于心理虐待的一种，就是以感情为武器操控别人的行为而达到自己的目的。情感操控者大多都是自恋又自卑的，他们在与人建立关系时，会情不自禁的去操控别人，只有在感情完全处于自己的掌控之下，才会觉得安心。如果情感操控得不到控制与改善，人际关系也会变得充满危机的。那么，十二星座会操控情感吗？他们又是如何操控的呢？一起跟着张盛舒老师来看看吧。

白羊座个性上的冲动很明显，白羊的情感操控，主要体现在极度情绪化上，自己想做的，喜欢的，决定的事，就一定是对的，对于别人不赞成，会表现出极度的反感，甚至会用上羞辱的话语来令对方难堪，这样的情感操控如果持续下去，只会令那些真心对白羊的人越来越少的。

金牛座金牛是一个比较踏实的星座，大多数时候遇事也是很冷静的。但积压已久的不爽只要爆发了就会像是火山爆发一样。那些无缘无故的嫉妒就是金牛情感操控的表现，受此虐待最明显的会是金牛最亲密的爱人。“别人家的”模式会就此开启，会用一些很尖酸刻薄的话把对方贬的好像一无是处。

双子座双子在与人相处，特别是很熟悉的人时，是很习惯开玩笑的，只是他们开玩笑常常会有点过度了，也就会一不小心成为情感操控者，会成为朋友眼中的损友，有事没事就喜欢打击一下别人的自尊心，过度的玩笑太多了，也就会发展成干涉别人的决定，如此就会影响与朋友，与恋人之间的友好关系的。

巨蟹座一般来说，自信心不够，没有安全感的巨蟹，心里的很多想法，是很不愿意直接说出来的，所以他们的情感操控最主要的表现就是习惯暗示，与恋人相处时尤其明显。会喜欢给恋人留下细小的暗示，会主观的认为对方爱自己，就应该会了解自己的喜好，会根据自己的暗示来做出回应，只要对方没有及时回应暗示，就会认定对方没有真心。

狮子座狮子是属于首先要自己快乐了，别人才能够因为自己的快乐而快乐的，所以，如果他们自己不好过，相关的人也就不会好过。情感操控的表现就是用各种各样的方法让整个环境变得不和谐起来，这样的虐待行为要持续到狮子自己变得高兴起来为止。如果一直没有意识到世界不是以自己为中心的，狮子迟早会被惩罚的。

处女座心思细腻的处女，面对生活，工作，感情确实是认真负责的，只是对于他人的态度也常常都是很苛刻的，以致于别人的一点小过错都会深深的记在心里，不管当时对方是不是已经道歉了，下次两个人发生争吵时，就必定会把之前对方的过错拿出来攻击，有时候恋情的无法继续，就是因为这个原因。

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     萧钦言是个非常可怕的人。面对顾干帆时，他总是摆出慈父的样子，恨不得掏心掏肺对他好；但实际上，他一而再再而三地用亲情操纵顾千帆，逼迫他站队，成为自己的党羽，辅助他坐稳首辅的位置。在他的心里，所有人、所有关系都是为自己的权力地位服务的。他对顾千帆好，是因为他现在有利用价值。亲情，只是他用来操纵和掌控人心的手段而已。

     萧钦言非常有野心，又非常能忍。他放任齐牧利用顾千帆，正是为了等待时机让顾千帆看清齐牧的真面目，从而对清流一党彻底死心，并最终心甘情愿为自己所用。为了让顾干帆彻底放下戒备，他可以忍耐十几年。

      最终他等到了机会。顾千帆去苏州找他求助，是他操纵亲情的第一步。为顾千帆摆平郑青田和雷敬，解救赵盼儿华亭县衙之困，让儿子感受到老父亲的真心付出；然后带儿子祭拜祖坟，回忆与淑娘的恩爱场景，是为了唤醒儿子对父亲的亲情；回京后邀请顾千帆赴宴，是试探，也是第一次拉拢；将顾千帆扯进帽妖案中，用性命做局换齐牧的外放、小顾的升职和淑娘的诰命。这一步步计谋环环相扣，精妙至极。

     就像顾千帆说的那样，萧钦言想要的东西，一定不会在明处用劲，只会在暗处推波助澜。顾千帆非常了解自己的父亲，他明知萧钦言面对他时表演出的慈父形象是对自己的情感操纵，但是他太渴望父爱了，所以哪怕是这种父爱是裹着糖衣的砒霜，他也会为了这一点点甜，去为了父亲豁出自己的性命。

     在萧钦言心里，自己才是最重要的，不论是亲情、爱情、友情，都要为自己的野心和权力欲望铺路。只要有那么一刻能站在权力的巅峰，哪怕以后身败名裂、客死崖州他也在所不惜。这是一个极端利己的、以自我为中心的自恋型人格。这样的人没有真心，他知道顾千帆渴望父爱，就用父爱作为操纵儿子的牵机线。所以他是绝对不会容忍顾千帆娶盼儿的，但是明面上还要装作许婚的样子，实际上会暗处使劲，用阴险的方法逼迫顾千帆自己悔婚。很显然，他差一点就成功了。

当你在一段亲密的关系中，对方总是不断的指责你，贬低你，打压你，时间久了，你可能自己也恍惚了，你觉得可能你真的是很糟糕，那我告诉你，当你有这种感觉的时候，你可能遇到了煤气灯操控术，我们上一期已经讲了煤气灯操控术的一些套路，相信也能给大家一些帮助，那么我们今天来讲一讲面对操控这一块，煤气灯的情感操控术，如果你遭遇到了，你应该怎么去破这个套路，这个挺重要的哈，我们好好的看一看。

你要纠正两个核心认知就是第一，你觉得如果总是刻意打压你的，让你感觉是不好的，你记住了，那一定都是不怀好意的，不要急着自我反省，因为你的自我反省就会让对方得寸进尺，第二个你要有这样的一种信念，就是我是不可取代的，我是珍贵的，谁都没有资格决定我的价值，我有自己的价值体系，无论什么时候都要有向外的情绪那种出口，就是说你不要别人一说你点什么，你就贴给自己脑门上贴了个标签，你就觉得别人说你不好，你就是不好。

还有就是当别人伤害到你的时候，你要学会把这个攻击力向外释放，嗯，很多的女孩或者男孩，她都很善良，遭遇这种煤气灯情感操控术的话，他最后基本上他落的是一个抑郁啊，那为什么人会有抑郁，是因为很多的愤怒和攻击力没有办法对外释放出去啊。

所以呢，我们一定要学会，呃，向外释放自己的愤怒，还有一点就是不要让自己失去社交能力，因为你的社交能力在很大的程度上可能它是你的社会支持系统，而社会支持系统会给你提供多样的信息，这个时候你不容易被洗脑。