情感属于非智力因素，在学习中，它不直接参与知识信息的接受、加工和处理，但对学习活动却有促进或阻滞作用，对教学具有十分重要的意义。在传统的教学模式中，教学活动都由教师来组织，而教师往往只注意教学内容上的认知信息，而忽略蕴含其中的情感因素，使学生不能作为学习的主体参与教学，只是消极参与，没有学习数学的热情，导致学生的积极情感得不到体验，意志品质得不到体现，学习效率和学习效果不佳。因此，情感是影响教学质量的一个重要因素。在教学中应把认知和情感融为一体，使之彼此促进，和谐发展。教师走进学生的情感世界，把学生真正当朋友，用自己的热情和真诚激发学生的情感,使学生具有乐观向上，积极进取，热爱学习，热爱生活，追求真、善、美的品格。
由于情感具有非理性、非逻辑的特点，结合数学教学的本身需要，我觉得培养学生的积极情感应从以下几个方面入手：
一、通过数学教师自身渗透积极情感
作为一名数学老师，自己对数学的情感会潜移默化的影响到学生对数学的情感，所以教师一定要有感染力。在求知欲强、充满好奇心的中学生面前，教师的头上闪烁着圣洁的光环，因此教师应该处处起好模范带头作用，为人师表，以严谨的精神影响学生。教师应有严谨的教学态度，并有发自内心的对数学的热爱，把讲课当成是一种享受，那么对于学生而言，很自然的也会去爱数学，把学数学当成一种享受。换言之，如果数学教师本身就不热爱数学，又没有严谨的教学态度，那么在他的教学过程中也就不可能培养出学生学习数学、热爱数学的情感。事实证明，教师用自己对事业的追求精神去感染学生，引导学生的情感发展，对学生品质的形成、内化至关重要。
教师要带着对学生的爱走进课堂，努力体现课堂教学的艺术美。教师在上课前做好充分准备，准时上课，仪表大方，教态亲切，上课讲普通话，语言风趣，幽默，有感染力，所教东西尽量与最近最新鲜的例子和应用联系起来，调动学生兴趣，使之乐学。在课堂教学中，教师要注重发挥自身积极情感地感染作用，结合教学内容，适度的向学生坦露出自己的真情实感，直接增强课堂的感染力，从而培养学生的积极情感。
二、建立融洽的师生关系，形成积极的情感体验
在课堂教学中，教师真诚的关爱学生，形成自身的愉快心境和良好的教学情感，激起学生情感上的共鸣，建立融洽的师生关系。教学是师生双方相互交流，相互沟通，相互启发，相互补充的过程。在建立良好的师生关系的基础上，充分发挥“情感场”的作用。正如德国教育学家第斯多惠所说：教学的艺术不在于传授本领，而在于激励、唤醒、鼓舞。教学中教师要以新角色实践教学，破除师道尊严的旧俗，把爱心、微笑、鼓励带进课堂，营造宽松和谐的学习氛围。通过各种鼓励性语言与学生沟通，与学生建立人格上的平等关系，走下高高讲台，走到学生身边，与学生进行平等对话与交流；引导学生大胆质疑，产生好奇心和求知欲望，充分肯定学生的成绩与表现，让他们享受到成功的喜悦，使学生在融洽且有序的氛围中学好知识技能和做人的准则，从而培养学生对自己及数学的情感。另一方面又要严格要求学生，坚定不移地要求和引导学生沿着正确的方向发展、前进，决不迁就和放任自流。长此以往，学生会感受到老师对他的爱，从而实现我们意想不到的教与学的“双赢”。 作为数学教师不仅要有渊博的数学知识，而且还应具备高超的理解力，善于畅通情感信息的交流渠道，去接纳和呵护每一位学生，做每位学生的良师益友。为此，教师必须了解所教的对象――学生，深入了解学生，帮助学生树立学好数学的信心，教师应从学生的性格特点、兴趣爱好、潜能特征等诸方面出发，多角度观察和分析，努力寻找每个学生的“闪光点”。教师要主动地，有耐心地倾听学生的真实想法。尽管这些想法有时是幼稚的或是错误的，但却具有一定的“内在合理性”，我们就不应该采取简单的否定态度，而应认真地去分析，理解它产生的原因和发生的过程。只有这样，才能铺垫好师生合作教学的情感基础，减轻学生学习数学的心理负担，从而激发起他们学好数学的信心和持久的动力。尤其是成绩较差的学生，他们长期被自卑困扰，教师应更多地注入爱的甘醇，不歧视，不讥笑，多帮助，有进步多表扬，使他们生活在希望之中，心理保持平衡。当学生感受到来自教师真挚的爱时，就能产生积极因素，增强学习动力。
三、通过教学内容联系生活渗透积极情感
在教学过程中应确立以学生为主体的原则。数学教学是教与学的双向活动，是学生的主动认识过程。在这个过程中，教学内容是客体，学生是课堂的主体。学生不仅仅要接受知识，更应该成为主动的探索者，因此我们必须创造性地组织教学内容，充分展示知识的形成过程，让学生参与知识的发生、发展过程，让学生有情可发。以情景为手段，以情感为纽带，以发展为目标，通过创设问题情境、解决实际问题，让学生在丰富的学习中促进情感的发展。让学生真切地体验到数学既来源于生活、提炼于生活，又在更高层次上应用于生活、服务于生活。学生感受到数学在日常生活中的重要作用，就更会努力学习数学知识。
四、用数学的美内化积极情感
数学美感很强，数学学科本身知识结构的内在美，数与形特征的表象美，数学思想方法的独特的奇异美，数学语言符号的简洁美，几何图形的形象美，教学中探索解题思路的过程美等。所以在教学中，应结合教学内容，通过学生实践、探索、观察，总结等一系列活动过程，把数学的美不断地展现给学生，让学生充分感受到数学也是一个五彩缤纷的美的世界，从而对数学学习产生浓厚的兴趣，激发其学习情趣。如：通过观察图形的对称性，数的对称性、式的对称性等感受对称美，同时引导学生运用对称的思想去解决问题。引导学生观察各种象征性的建筑物，花纹图案，以及几何题的代数智取等，让学生领略数学的奇异之美。通过展示舞台上报幕员的最佳位置，黄金分割用于优选法及建筑、绘画、舞台艺术设计等实际应用等，使学生感受到黄金分割的形态美等。数学的美通过“润物细无声”的渗透，使学生在潜移默化中感受和领悟，去爱数学。
五、通过多渠道、个性化的评价方式调动学生积极情感
新课程中评价的主要目的是为了全面了解学生的数学学习历程，激励学生的学习和改进教师的教学，所以应建立评价目标多元、评价方法多样的评价体系。对数学学习的评价不但要关注学生学习的结果，更要关注他们学习的过程；不但要关注学生数学学习的水平，更要关注他们在数学活动中所表现出来的情感与态度，帮助学生认识自我，建立信心。教师对学生的评价应采用个性化方式：对后进生采用表扬评价，及时肯定调动积极性；对中等生采用激励性评价，既揭示不足又指明努力方向，使他们积极向上；对优生采用竞争性评价，坚持高标准，使他们更加严谨、谦虚，不断超越自己，让每个学生都得到积极的情感体验。
在数学教学中培养学生积极情感的方法还有很多：如加强数学与其他学科的联系；通过数学史和科学家的榜样力量；通过数学游戏；通过多媒体教学；通过合作学习等。
总之，在数学教学中努力调动学生积极情感，对我们数学教学起着事半功倍地效果。教学中努力实践，采用各种方法培养学生的积极情感，更有效地为提高数学教学的教学质量服务。
义务教育阶段英语课程的基本理念涵盖了英语课程的方方面面，涉及到课程的总目标和基本定位，所阐述的要点包括：英语学习的目的与价值；课程实施的指导思想与基本任务，基于语言学习规律的课程设计思路，基于语言学习特点的教学原则与方式，基于课程目标的科学合理的评价方式，以及基于课程实施的课程资源开发的目的和途径等，为实现义务教育英语课程的目标和任务奠定了理论和实践的基础。《英语课程标准》指出：课程目标根据知识和能力、过程和方法、情感态度和价值观三个维度设计，即三维目标。这就要求教师必须很好地在教学中落实三维目标，即注重对学生的知识与能力的培养；注重教学的过程与方法； 注重对学生情感、态度及价值观的教育。那么，如何在英语教学中落实这三维目标呢？
一：尊重学生主体，悉心传授知识，加强能力培养。
1)备课是教学的重要环节，教师备课时，首先要明确教学目标，尊重学生主体。要学会根据初中英语课程的目标对教材进行分析，同时还要学会根据学生的实际情况对教材的目标进行调整，如要及时观察学生的接受能力，不断地进行评价和调整以期有效地实现课程目标，满足学生发展的需要。
2)尊重学生的自主性，让学生发现问题、解决问题的能力得到发展。在教学中，教师应设计各类教学活动，使学生的各种感官都动起来，如英语教学中的情景教学，它能有助于学生很好地进入学习状态，并学会从中发现问题和解决问题，使学生的能力得到不同程度的提高和发展。
3)发挥学生的主动性，让学生独立获取知识，使他们创造性地运用知识的能力得到训练。学生的学习过程既是一个认知过程，也是一个探究过程，还是一个创造性地运用知识的过程。学习过程的知识探究不仅限于寻求人类尚未知晓的事物，也包括用自己的头脑获取新知识的方法与步骤，以及自己运用已获得的知识去分析问题和解决问题。如在英语教学中可让学生进行自编对话进行练习，或设置几个situations,让学生根据所设置的情景运用已学过的知识进行操练以达到巩固知识和培养创造性地运用知识的能力，不过，无论哪种情况，都需要学生去主动参与，这对学生将来的发展将产生深远的影响。
4)保护学生的创造性，让学生勇于实践和动手的能力得到提高。在教学中，教师应让学生无拘无束地设问，大胆放心地去试验，给学生创设一个驰骋的空间，保护好他们的创造性，在英语教学中要尽可能地让学生开口，同时要允许学生犯错误，只有这样，学生才会勇于实践，学生的实践能力也才会逐步提高。
二：尊重学生个体，注重教学的方法与过程
教学方法是为教学目的服务的，为了更好地实现教学目的，提高教学质量，要以正确的教育思想为指导，了解学生学习知识的特点，研究学生的学习过程和方法，遵循教学规律，不断改进教学方法，既要贯彻统一要求，又要从实际出发，因材施教，充分发挥教师的主导作用，调动学生的积极性和主动性，坚持启发式，反对注入式。在英语教学中，要注重提高课堂教学效率，根据教学内容和学生的具体情况，灵活运用教学方法，注重激发学生的学习兴趣，恰到好处地运用教具、学具和电教手段，使学生在学习知识的过程中生动活泼地得到发展。具体可运用以下几种方法：
1） 尝试型教学方法
尝试教学改变了传统的教学模式，先由教师提出问题，学生在旧知识的基础上，依靠自己的努力，自己去初步解决问题，再有教师进行有针对性的讲解，从而达到真正地掌握知识。经常让学生去主动尝试，学生会思路大开，灵感纷至，眼界大开。尝试教学能让学生步入一个良性循环的轨道，即成功喜欢更成功更喜欢……
2） 探究型教学方法
《英语新课程标准》提出探究性学习方式，这就要求教师要改变教学方法，改变“填鸭”式教学模式，为学生构建开放的学习环境，提供多渠道获取语言知识，并将学到的知识应用于实践，促使学生形成积极的学习动机，良好的学习态度和正确的语言学习及交际策略，充分发挥学生的主体作用，学会合作，学会探究，变被动为主动。
探究性活动一般采用以同桌、小组、全班为单位或交替使用的形式开展活动，使学生人人动脑，人人动口，使生生之间、师生之间产生思维的碰撞、情感的交流，使全体学生全面参与到教学过程中来，不仅完全改变了“你讲我听”的被动局面，而且由于学生所得到的最终结果即研讨结果是他们自己“参与”、亲身“体验”所得，因而使学生成为了真正意义上的学习的主人，这是英语学科教学中的重要教学手段。
3） 表演型教学方式
表演型活动方式即学生由自然型学习者向艺术型学习者的角色转换，这种活动方式寓教于乐，寓教于玩，它可以调动学生投入情感，主动参与，使学习者身临其境，主动地去探究知识，达到活跃思维，擅长才干的目的，也为课堂教学带来了良好的课堂教学氛围，这在英语教学中起着活跃学生思维，锻炼学生的开口能力，从而真正意义上地达到巩固和运用语言的能力。
4） 竞赛型教学方式
竞赛型活动方式是指在学习活动中渗透竞赛的一种学习方式。它极易调动学生的激情，吸引学生的注意力，满足学生主动参与学习的需求，从而掀起课堂教学的高潮。它有利于培养学生思维的敏捷性和稳定的心理素质。其方式可有①个人抢答②分组抢答等，这在英语学科教学中不但起着丰富教学手段的作用，还起着激发学生学习热情的作用，同时也为课堂教学效果的提高奠定基础。
三：融情感熏陶与学习活动于一体情感、态度与价值观达成辨证统一。
学习者的情感培养是教学目标的重要方面。情感对于改变学生的学习态度、培养学习兴趣、巩固基础知识和提高能力水平都有着不可估量的作用。新课程标准在“课程性质”部分论述了语言教学与学生全面发展之间的辨证关系，指出：开设英语课程的目的不仅要让学生掌握英语知识和形成运用英语的技能，而且要磨练学生的意志，陶冶学生的情操，培养学生丰富的情感、积极的态度和正确的价值观。因此，教师应通过利用课程资源去熏陶；通过创设情景，创造氛围，由学生自己去体验，去感悟。
1)创设良好的情感氛围，引导和调动学生的情感体验。
我们都知道：没有情感的教学是没有生命力的。情感、态度、价值观都是依附于知识的发生、发展过程之中的，并在探索知识的过程中得以形成和发展，因此，在英语教学过程中，伴随着知识的产生，发展，教师要善于营造情感交融的教学氛围，让学生带着积极的情感去学习，去体验，去感悟，并在此过程中培养情感，产生共鸣，从而使学生产生兴趣，积极探究，并在探究中感悟做人的道理。
2)关注学生内心的感受，注意培养学生积极的情感态度。
在整个教学过程中，情感、态度、价值观是始终存在的。学生在学习过程中，总会有一个态度、感情倾向的，它可能是积极的，也可能是消极的。教师要善于畅通情感信息的流通渠道，密切注意学生的情绪变化，及时移情换位，思其所思，忧其所忧。乐其所乐，要善于发现和有效地利用教学资源，把消极的情感态度变成积极的情感态度。具体要注重对学生学习兴趣的培养；学习习惯的培养；学习意志的培养以及道德情操的培养。
1爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的
2别为感情伤透，你会迷失方向;别在阴影里彷徨，你会错过阳光。让你病的人，给不了你药。给你药的人，不忍心你病。
3不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
4擦肩而过，你我，并不是属于彼此的，无所谓的保重与再见，无所谓的感受与苦涩已化作尘埃飘过，我们该珍惜现在。
5窗外雨在下，一颗挨着一颗，我的泪水也蓬勃了，如窗外那断了线的雨珠。
6当一个人的嘴里反复出现一个另一个人的名字的时候，无论是夸那个人还是骂那个人，潜台词都是:我爱他或放不下他。
7感情无需奢望，真心就好;缘分无需强求，知心就好。有人能懂，有心能依，有情能惜，这一生足矣。
8感情中，最有温度的东西便是原谅。认错不一定是真输，爱你的人会一直让你赢。
9记忆让人流泪，回忆让人心碎，感情让人负累，而你总让我沉沦。
10恋爱就像口香糖，时间长了会平淡无味，觉得平淡了就想放弃，而无论丢在什麽地方，都会留下难以抹去的痕迹。
11每一段感情开始，都以为会与那个人携手到老。直至物是人非曲终人散，独自走过那长街短衢，方才知道与那个人，果然是再也回不去了。
12明知你心里没有我，也永久做不到你想要得那个，却不由自主让你看到最真实的我，掩藏住受伤的我。
13男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有扶她一把。
14你的寂寞让我留恋，不小心回头看了你一眼，只有孤单的人会寂寞。
15你的忧伤是天上明亮的月光，那一晚的沐浴使我永难相忘;无论漂泊在何方，我的船一直停在你的小佰，我深知，船已经抛锚，而舵手，也已经睡着。
16你忽然点醒了我，我们的相识能够以年计算了，你寻到你爱的，而我，还在原地徘徊着。
17你在我眼中是最美，每一个微笑都让我沉醉。你的坏，你的好，你发脾气时撅起的嘴。你在我的心中是最美，只有相爱的人最能体会。
18朋友最好是性格、个性是相同的，但做情侣，最好是互补的。两个性格、个性相同的人在起，未必能够相处融洽。
19世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执著。万物皆为我所用，但非我所属。
20世上有一种姻缘，唯爱是尊，唯情是本，很多长风歪过时，握一缕在手心，却让人最最心动，最最心悸！
21天上鹊桥见，人间今宵圆。月上林梢头，人约黄昏后。七夕鹊桥见，情谊两绵绵。无语相见事，尽在不言中。
22我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受`
23想你的时刻，是幸福的片段；有你的路途，是欢乐的道路；伴你的岁月，是最美的光阴；送给你我的真心和真情，想着你永不停止！
24心灵是一种易碎品，类似友情与爱情这类的感情。只要些许裂缝，便会留有些许瑕疵，不再恢复原貌，再追究是谁对谁错也都于事无补。
25也许我的笑容不够灿烂，但足够为你扫清冬日里的阴霾；也许我的双手不够温柔，但还能为你拂去俗世尘埃！假如命运安排我们在一起，我会好好珍惜你！
26一种温度，是掌心残留的回旋;一种感情，是相依相偎的渴求。思念，是一种寂寞的等待，更是穿越时空的守候。寡淡的岁月里，思念味染一番滋味。
27有时，爱也是种伤害残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己
28有时想你时我会偷偷的笑，有时会偷偷的哭，有时我的心会隐隐作痛，但是每次想你的都是我都会说：友爱的、我爱你，现在好想和你在一起。
29有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。
30缘分，聚散如云;人心，冷暖难觅;感情，动心伤情。其实没有什么过不去，过不去的只是自己的心。
31真正爱我的人，绝不会离开我。他纵有千百个理由放弃，却也总会找一个理由坚持下去。
32最初第一次分手时我还故意和你赌气，其实我是多么不想失去你啊。你的一颦一笑是如此的让我怀念，你的唇是那么的让我依依不舍，是你教会了我接吻闭眼，心与心的吻。
感情挽回的经典句子（50条）一、风吹起如花般破碎的流年
二、人们通常不愿意承认自己的错误，总爱为自己辩解，但同时又不能容忍他人的过失，一旦有人做了错事，旁观者就立刻上去责备，而不能用一种平常心来处事；有了一颗平常心，我们就不会感到走投无路，就能够随机应变，灵活处事。就像流水遇到顽石，并不会为之苦恼，而是很自然地绕避而下。
三、那些年少时的遇见，原来真的是一生。
四、思念一个人的滋味，就像喝了一杯冰凉的水，然后用很长很长的时间，一颗一颗流成热泪。
五、谁的寂寞覆我华裳，谁的华裳覆我肩膀？
六、我们都曾是单翅膀的天使，只有拥抱才能飞翔。
七、妈妈说:不能错过两样东西,一个是回家的末班车,一个是深爱你的人。
八、其实，穷不重要，富也不重要，劳累不重要，清闲也不重要，你过得不好不重要，别人过得好也不重要，重要的是你要快乐，你要有快乐的心态，这样一切都会好起来。自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己把自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。
九、我们站在分岔口，一个向左走，一个向右走。
十、看着别人的故事，流着自己的眼泪。
十一、当撕开一个伤疤的时候，那种疼痛只有自己能体会。当你画了一张没有眼睛的画像的时候，那种失落只有自己体会，当你迷失在人群中的时候，只有自己站在原地，不知道去哪里，当站在一个广场的时候，也只有自己明白自己的影子是孤独的，一切的一切，只有自己能体会。
十二、那一刻，我明白了：原来，你并不爱我。而所有的一切，都只不过是我的一厢情愿。
十三、原来喜欢不能伪装；原来过去只能原谅；原来快乐不能假装；原来瞬间和永远一样。
十四、生活只需要拥有一份恬淡平和的心情，一颗自由的心，一份简单细致的人生态度。
十五、请不要假装对我好，我很傻，会当真的。 谁把谁真的当真，谁为谁心疼。
十六、原来我们这些人的青春，每一个都是暗伤连城。
十七、时间没有等我，是你，忘了带走我。我左手是过目不忘的萤火，右手是十年一个漫长的打坐。
十八、当下把握不住，过了今天，你愿或不愿，皆是往事；眼前若不珍惜，转身即逝，你认或不认，俱成流年。一眨眼，我们相遇；一瞬间，又要别离。开始也许简单，遗忘如此艰难，那些昔日人事，烙成记忆的痕印，逼迫我们在神伤中铭心。无论如何，请于时光的缝隙里，给精神留一块轻松的休憩之地。
十九、有些事我们明知道是错的也要去坚持因为不甘心；有些人我们明知道是爱的也要去放弃因为没结局；有时候我们明知道没路了却还在前行因为习惯了。
二十、醉酒后的人，往往都会变得感性而又勇敢。有意中人的，会拿起电话找个角落对其说出平时羞于启口的肉麻情话；失恋的人，醉了会哭，思念也会翻倍，或者还会趁着酒劲，放下面子去同前任主动示好。事实上，酒只是喝醉了人，而心却不会醉，醉的是一个人的自尊心。
二十一、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要托延要积极，不要心动要行动。
二十二、好的爱情是你通过一个人看到整个世界,坏的爱情是你为了一个人舍弃世界。
二十三、我终于明白，再坚强再没心没肺的人都会有泪水，比如微微和火柴，她们俩的眼泪都被我看见了。也许正是因为他们的眼泪不常看见，所以我会在看见闻倩的眼泪时拍着她的肩膀说别哭，可是在看到她们的眼泪时我却一句话都说不出来，他们的眼泪让我觉得凝重，如同外面乌云密布的阴霾的天空。
二十四、现在的我，很相信顺其自然。别说我不在意，就算在意了又能怎样，我只不过是把一切看得更开了。
二十五、原来所有曾以为念念不忘的事情都在念念不忘的时光里渐渐遗忘了。
二十六、如果时光不允许，那我就强大起来，与全世界为敌。
二十七、我们很多的痛苦，不是已经拥有的太少，而是我们对未来期待的太多。比如做一件事，总想遵照自己的意愿，失之毫厘便觉得谬以千里；比如爱一个人，总想对方是自己渴望的模板，略有出入就认为格格不入。要知道，你不是世界的主宰，不必对外界和他人期望过高，否则，你就会在这个旋转的舞台上迷失自己。
二十八、年轻的时候我们放弃，以为那只是一段感情；后来才知道，那其实是一生。
二十九、你眼前的我是红尘万丈，我眼前的你是化外一方。
三十、知音，能有一两个已经很好了，实在不必太多。朋友之乐，贵在那份踏实的信赖。
三十一、我的世界不允许你的消失,不管结局是否完美
三十二、我和你之间只差一个转身的距离，而你却迟迟不肯回头。
三十三、如果难过，就努力抬头望天空吧，它那么大，一定可以包容你的所有委屈。
三十四、赏析别人是一种境界；善待别人是一种胸怀；关心别人是一种品质；理会别人是一种涵养！欺骗我的人增长了我的见识；绊倒我的人强化了我的能力；中伤我的人砥砺了我的人格；藐视我的人觉醒了我的自尊；斥责我的人助长了我的智慧； 遗弃我的人教导了我的独立；伤害我的人磨练了我的心志。
三十五、最痛的痛是原谅，最黑的黑是背叛。
三十六、没有什么过不去，只是再也回不去。
三十七、快乐，不仅仅是得到你想得到的东西，更多的在于已经拥有的是否仍对你有吸引，是否让你幸挂和珍惜。人生就像一扇门，有人悲观于门内的黑暗，有人却乐观于门内的宁静，有人忧愁于门外的风雨，有人却快乐于门外的自由。人活的就是心态，保持一个快乐的心态，平和处世，珍惜拥有，人生就是一个快乐的净土。
三十八、简单的心情。真实的生活。说自己平淡的每一句，过自己知足的每一年。人生百年啊，你可以辜负很多，但不可以辜负百年后，自己坟头那一块刻字的石头，那是一块真才石料，不搀假的石头。
三十九、你是我猜不到的不知所措，我是你想不到的无关痛痒。
四十、其实，擦肩而过无所谓，最悲哀的是我们从今以后就成了最熟悉的陌生人。
四十一、生活不是高速公路，不会一路畅通。人生，总会有许多无奈，希望、失望、憧憬、彷徨，苦过了，才知甜蜜；痛过了，才懂坚强；傻过了，才会成长。生命中，总有一些令人唏嘘的空白，有些人，让你牵挂，却不能相守；有些东西，让你羡慕，却不能拥有；有些错过，让你留恋，却终生遗憾。
四十二、人生的平凡、平淡、平庸，常归因于一个字：怕。怕得到的会失去，怕转身了就是永别，怕摔跤后再也起不来，在怕中畏首畏尾裹足不前。人生就一条路，走一步有一步的景观。上帝不会眷顾谁，你有勇气放弃，才有机会得到。华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊；哪怕败得彻底，就当赶上了命运的另一盛宴。
四十三、这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评并不断往前走的人手中。
四十四、生活里烦恼也好，平淡也好，简简单单，轻轻松松，给生活定一个底线，脾气大伤肝，所以脾气要小，挑剔多伤心，所以不挑，嗓门大累肺，所以心平气和。
四十五、你一定要有自己的原则，忍让一次是气度，多了就变成软弱，不要对谁都特别好，好像让你帮忙随叫随到一样，一次是仗义，多了就变成理所当然，别让你的善良成了为人处事的缺陷，好好生活的前提，首先别委屈了自己。
四十六、使人成熟的不是岁月，而是你的经历。当百味尝遍，自然看透；看透世态，看淡世事。
四十七、我们是糖，甜到哀伤。
四十八、如果全世界都背叛了你，我会站在你身后背叛全世界。
四十九、原来世事都敌不过时间，喜怒哀乐都是它的手下败将。
五十、没有人永远十七岁，但永远有人十七岁。
想挽回一段感情的句子 想挽回一段感情的说说1、一段情，被阴霾覆盖；一首歌，让思念成灾。
2、在这个光怪陆离的人间，没有谁可以将日子过得行云流水。但我始终相信，走过平湖烟雨，岁月山河，那些历尽劫数、尝遍百味的人，会更加生动而干净。时间永远是旁观者，所有的过程和结果，都需要我们自己承担。
3、我没有很想你，我只是把你的来电调成唯一的铃音放在我身边，并时不时看看是否自动关机，是否信号良好。
4、不是不知道要做什么，而是知道，却仍然没有做。很多人的悲剧就在于此。
5、人变老其实并不意味别的，只意味着不再对往事感到害怕。
6、不是我性格开朗，其实我也有许多忧伤，也有许多失眠的日子吞噬着我，生命从来不只是只有辉煌，只是我喜欢笑，喜欢空气新鲜又明亮，我愿意像茶，把苦涩留在心里，散发出的都是清香。
7、有的人，每天和你争吵，却不曾怪罪你；有的人，连争吵都没有，却已经消失在人海。原来，冷漠比争吵更可怕！
8、你要永久，你该向痛苦里去找。不讲别的，只要一个失眠的晚上，或者有约不来的下午都能使你尝到什么叫做永久的滋味。人生的刺，就在这里，留恋着不肯消失的，偏是你所不留恋的东西。
9、不要轻易把伤口揭开给别人看、因为别人看得是热闹、而痛得却是自己。
10、最富有的时候，你的生活也是最贫穷的。吹毛求疵的人即便在天堂也能挑出瑕疵。一个安心的人在哪都可以过自得其乐的生活，抱着振奋乐观的思想，如同居住在皇宫一般。犯不着千辛万苦求新，无论衣服还是朋友。把旧的翻新，回到它们中去。万事万物没有变，是我们在变。
11、尽结连理是枯桠,人面春风乃落花半杯鸳鸯分飞去,一曲孪凤寄天涯
12、没有阳光，就听风吹，看雨落；没有鲜花；就嗅泥土的芬芳，效小草的坚强；没有掌声，就享受生活的平淡，独处的清宁。心灵有家，生命才会有路，守好心，走好路，珍惜最真的情感，感受最近的幸福，享受最美的心情，任时光流转，岁月变迁，不抱怨，不言苦，不忧伤，不认输。
13、停留是刹那，转身是天涯。
14、你若不是可有可无，他怎么会忽冷忽热。
15、暗恋是一种礼貌，自恋是一种骄傲，明恋是一种格调，不恋是种味道。
16、流逝的云，远去的人，早已不知去向。我们会在原地傻傻地守候着，执着于再看一眼，再续段缘。只因心存余憾，不肯放下，在得与失、爱与恨之间迂回难择。到最后迷失了自己，再也找不到全身而退的出口。
17、付出了那么多，才知道不一定会有相应的回报。
18、愿你在面对友情爱情时，能有这样的态度：没看到你，我会过去问一下；你要来找我，我会出门迎一下；你向我展开双臂，我会小跑一下；你背我而去，我也会大步离开。
19、如果最糟糕的结果就是会被某人拒绝，那就值得一试！
20、刚要成熟，又要老去，时光，好不经用。
21、有人说，许多年后回想起我们的青春，也许我们会说，我们整个青春都被周家给承包了：周星驰的**，周杰伦的歌，周树人的课文。后来，我们被马家承包了，马化腾的微信，马云的淘宝，马克思的社会主义。
22、那就顺其自然吧，反正你也无能为力，倒不如花时间去让自己变得更好，然后用更好的自己去迎接更好的未来。
23、坏脾气的减少，意味着你在长胸怀；坏习惯的减少，意味着你在长智慧。
24、友情之所以美，就是建立以后，不需要像情侣一样，保持紧密的联系，它可以相当松散，不少人有这样的体验：好朋友多年没见，见面话题依然不会冷，聊完以后，下次见面又是三五年后。
25、让我花掉一整幅青春，用来寻你。
26、不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。
27、有一天，当我年老，有人问我，人生的哪一段时光最快乐，也许，我会毫不犹豫地说，是十多岁的时候。那个时候，爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。
28、生活不会向你许诺什么，尤其不会向你许诺成功。它只会给你挣扎、痛苦和煎熬的过程。所以要给自己一个梦想，之后朝着那个方向前进。如果没有梦想，生命也就毫无意义。
29、最厌烦的感觉不是成为陌生人，而是逐渐陌生的态度。
30、遇人多了就知道友情的可贵。遇事多了就知道理解的可贵。失败多了就知道心态的可贵。成功多了就知道勇气的可贵。矛盾多了就知道胸怀的可贵。不顺眼多了就知道修养的可贵。恭维多了才知道真诚的可贵。名利多了才知道淡定的可贵。应酬多了才知道清净的可贵。问候多了才知道坚持的可贵！
31、也想偶尔打扰你，可是没有话题也缺少身份和勇气。那些想说却不能说的话，最后都变成了转发。
32、我也有我的骄傲，我的自尊，不应该为某人把这一切都放弃掉。
33、谁曾是从谁的青春里走过，留下了笑靥；谁曾在谁的花季里停留，温暖了的想念。
34、最凄美的爱，不必呼天抢地，只是相顾无言。
35、用手使劲敲打胸口，这样心就不会那么痛了。
36、原来回忆也是一种幸福，带有辛酸却那样刻苦。
37、脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到
38、好像每个人都清楚地知道别人该怎样生活，但却没有一个人知道自己的生活该怎样，就像释梦的老妇人，不知道如何把梦变为现实。
39、你不必光芒万丈，也不必有什么特殊的意义，你只需要做那个小小的你，然后去爱。
40、从不触碰让我上瘾的东西，你是例外。
想要挽回感情的走心句子想要挽回感情的走心句子篇一
1你们的暧昧让我看了不安，我想离开却没有勇气。
2只为你，我一头扎进死胡同却无怨无悔。
3最体贴你的是鞋子，不要嫌它脏。那是因为你走的路不干净。
4也许你有一天会懂得，为何我不爱你，就像当初我爱你你不爱我一样。
5英俊潇洒的白龙马被封为天庭护法后，一向找不到老婆，悟空问其原因，白龙马泪流满面说：她们说神马都是浮云。
6我不会停滞不前，踏出的每一步我都不会后悔。
7用微笑点缀凄凉，欢乐包装过往，装订成册的岁月，道道折痕，却跃然于心上。
8你能够有钱，可是你绝对不能瞧不起农村人。
9无论我此时是如何的彷徨迷茫，最终，我都要过上自我想要的生活。
10情绪突然被打翻，写满狼狈不安。
11重新找回一个牛逼的自我。
12过于思念；而，从未忘怀。
13思绪疯狂蔓延，骨子里剩余的堕落一片没有底线的荒凉。
14有时候，内心最直接的感受，往往是最难说出口的。
15你所有的骄傲，都只在画里飞。
16心若没有归宿，走到哪里都是孤独。
17烈日不怜悯我的悲伤，耀我至盲。
18你若不嫌弃，我的心是你永远的归宿。
19阴霾的天，渗透了的思念。
20我们是微茫的存在，折射出心里每一丝憧憬和每一缕不甘。
想要挽回感情的走心句子篇二21孤单不孤单，寂寞不寂寞，仅有自我心里清楚。
22不能在一齐的日子，我一秒一秒数着过。
23有的人，总是忘不了，就像有的人，总是记不住。
24没用的东西，再便宜也不要买；不爱的人，再寂寞也不要依靠。
25有些时候，一转念，我们就将永远的失去一些东西。
26思念弥漫的季节，连空气里都是回忆。
27当你决定了要幸福，没有什么能阻挠你。
28即使时间再长，也无法平复当年刻下的伤痕，何况无法触摸到。
29对我的说的一字一句，敷衍的那么漂亮。
30有时候，只是想有个人抱紧我不放手，直到我的心境真的好起来。
31我知道自我在玩火。可是，我愿意。
32人的一生中有大大小小的等待，人渐渐忘记了自我等待的是什么。
33按着胸口。扯着嘴角说不疼。一点都不疼。
34爱情，不是得到就是学到。
35有时候，虽然能想明白，但心里就是理解不了。
36其实这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。
37我只是还没有成熟到能够原谅你的背叛。
38是我的永远逃不掉，不是我的我会洒脱的摆掉。
39两个相爱的名字，挨得那么近，任何东西都无法将他们分开。
40不拼-不搏-人生白活，不苦-不累-生活无味。
想要挽回感情的走心句子篇三41成功者永远不会言弃，放下者永远不会成功。
42如果说记忆本身是葡萄，那么回忆的过程就是发酵。
43生命能够随心所欲，但不能随波逐流。
44小时候认为流血了就是很严重的事，不管疼不疼，先哭再说。
45男人的谎话排行榜第一句：我不在乎你的容貌。
46走近你，就走近痛苦远离你，就远离幸福。
47我是一朵不开花的花，尚未学会绽放，就已学会凋零。
48说忘记的人，往往却将对方藏在心的最深处。
49作家笔下的情节太和谐，童话的结尾总是没离别。
50同事的最高境界是宽容，夫妻的最高境界是相容，朋友的最高境界是包容，生活的最高境界是笑容！
51我静静的思考，静静的等待。我也不知道我等的是什么？
52人去街空，那些回不去的年少时光。
53当厄运淹浸伤口太深，我拒绝着怨恨失落而自困，无地自容。
54花花宇宙天空迷幻，我恰好在你经过的时候走过，只是我们络绎不绝。
55当我对你越来越礼貌时我们或许就越来越陌生了。
56就这样不近不远，不融洽也不僵持。
57如果你保存得不好，爱情也将失去；如果你把它折叠得太紧，它也将失去。
58如果是流氓，请做高级流氓。
59时间过了，走了，爱情面临选择。
60天边有坨雨做的云，噢，一坨雨做的云…
1、我们一直在寻觅，寻觅，那个我们都有的结局。
2、我也不知道你哪里好，反正你就是我不爱别人的理由。
3、我不想以后的生命里没有你，那样的人生还有什么意义！
4、你的寂寞让我留恋，不小心回头看了你一眼，只有孤单的人会寂寞。
5、我知道都是我的错，请你原谅我吧，我们以后都不要再吵架了好吗？
6、我努力使自己不要去想你，但是我真的做不到，我满脑子想的都是你。
7、收到你的信息，想听到你的声音，想看到你的容貌，想拥你到我的怀抱。
8、这一生遇到你我已经感觉活了很久。如果爱情能够长寿，我愿倾其所有。
9、分手已说出来，怎会仍深深的感觉无奈。泪已流下来，怎可让它堆积成海。
10、有一个人，说爱我，又离我而去；把我从天堂，推向地狱，那个人就是你。
11、窗外雨在下，一颗挨着一颗，我的泪水也蓬勃了，如窗外那断了线的雨珠。
12、都是那该逝世的性格惹的祸，我必定会恨恨的骂它一顿的了，谅解我好吗？
13、只要两个人上进！那么还是会充满信心的！不仅是对爱情，还有对生活！对未来！
14、我就是我。从不掩饰悲伤，也不必快乐与谁看。爱我的人留下，其他的，请走开。
15、独自走了这么多年，也没觉得什么，直到遇上你。你愿意陪我把剩下的路走完么？
16、分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。
17、我常常骄傲的想，我这一生中最值得骄傲的一件事，就是你，你是我这一生中最爱的女人。
18、虽然我好希望同你有一段永远的感情，好想好好爱你，但却无法爱你，才是你给我的遗憾。
19、霓虹在夜晚将天空撕裂，悔恨的泪水在眼前模糊，也许这是注定的错！亲爱的，我想你了。
20、不是因为寂寞才想你，而是因为想你才寂寞。孤独的感觉之所以如此之重，只是因为想得太深。
21、我一定会让你再次明白我爱你，就算你逃到天涯海角，我也会用心感受并找到你，用真情挽回你。
22、也许是我不懂的事太多，也许是我的错，也许一切已经慢慢的错过，可我依然期待你的谅解和呵护！
23、对不起，你上次看到的那个女孩，我的确送过七彩鲜花给她，可是我的意思是要给她点颜色看看啊！
24、很怀念一起度过的时间，想念你的笑！想念你的好！只怪自己不懂珍惜！给个机会让我们回到从前！
25、没牵住你的手是我一生的错，无论是在天边海角还是近在眼前，你都是我心中最深的思念最深的痛！
26、不管多大多老，不管家人爱人怎么催，都不要随便对待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。
27、亲爱的，那个，你还真生我气啊？我知道是我不好啊，我下次不会再犯这样的错了，你就不准生气了额。
28、天很黑，心很痛；夜很长，觉很短。邮箱查了一次又一次，手机看了一遍又一遍。我终于还是失去了你。
29、我知道是我的错，又令你生气了，但是你也不要把我判了死刑，我要上诉，我要伸冤，我要打电话给你！
30、有一份真诚的爱情让我遇上，我没有珍惜，等到它失去的时候才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。
31、我知道，我不能陪在你的身边。我知道，我能做的只有遥远的思念。你快乐吗？你幸福吗？我默默祝福你。
32、远方的情人，我不追究以前，也不期待永远。认识你是我一生的错误，爱上你是我一生的幸福。今生无悔！
33、我有一万种想见你的理由，却少了一种见你的身份。后来，我的故事里不只没有你，我连我自己都找不到了。
34、你的离开我的心都碎了，你这样一个女人让我欢喜让我忧，你的离开，仿佛把我的一切都带走，让我如此难受。
35、回想我们在一起相聚的日子，我的心绪迷迷朦朦。你那充满朝气的身躯总是伴着月光入我梦来，让我牵挂不停。
36、在没有你的日子里，我想你。我们相知相契的情感，永远没有距离。在你离开之后，我才发现，思念也好美哦！
37、我们之间的约定其实并没那么难，只要你我都用心去奋斗，去努力，美好的未来在等着我们，相信我们自己的能力。
38、男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有扶她一把。
39、爱情的路百转千回，我们的爱情处在北京三环的5点40分的大塞车，8点半很快来临，希望我们的爱情能就此一路畅通！
40、想你在高山，我的相思化为山下的流水，终日萦绕在你周围，想你在大海，我的相思化为海里的海豚，为你保驾护航。
41、因为你热情，我送你太阳；因为你浪漫，我送你星星；因为你诚实，我送你月亮；因为你勤劳，我祝你一生健康、平安。
42、我们共同编织的梦，创造的爱，千万别因为一次矛盾而放弃，请相信我，不是有意惹你生气，再给我次机会证明我爱你！
43、我知道你真的生气了，你每次生气都不理人让我很担心，真的不该惹你生气，可以理解我吗？原谅我，不要不理我好吗？
44、我知道那天我太冲动，只记着心中的梦，忽视了你的不从容，此刻我的心很痛，收到短信愿你能放轻松，原谅我的冲动。
45、这一生一世，如果只能实现一个愿望，我愿意有你在我身边；你问我害怕什么，我说不出话，只能更紧地把你拥和怀中。
46、千变万变不变的是我的心；千错万错都是我一人的错；千言万语只想说一声爱你！多么想挽留住你，与你一生一世在一起。
47、我该怎样对你呢？没有你，我就像离开水的鱼，一句对不起能不能让你清醒，爱是快乐的事情，还能不能再一起游来游去？
48、没你方知夜的黑暗，想你才知自己孤单，思念已然成为习惯，爱你至今不曾改变，梦中见你笑语涟涟，愿你幸福天长地远。
49、我想看到你，因为我想你，看到你却不敢靠近你，因为你是那么的冰冷，如果你不那么冰冷该有多好，因为我真的很喜欢你。
50、我错了，我向鸡眼针眼道歉，我做检查，我写检讨，我给鸡眼针眼作揖，给鸡眼针眼鞠躬了，原谅我吧，我真的不是有心的。
51、握着你的手，想念你的温柔，过去种种皆是我的错，你的原谅是我最大的幸福，企盼你的脸重放光彩，你的心为我重新打开。
52、晚上我出现在你的梦里，握一束爱的玫瑰，向你深深忏悔，如果你不要玫瑰，我会在你梦中永远不离去，直到你接受我的歉意！
53、温柔的心。是送给快乐的人！浪漫的心！是送给有情的人永恒的心，是送给等待的人，愿把一颗祝福的心，送给我最亲爱的人！
54、这几天，我一直在地狱痛苦徘徊，多么想回到有你在身边的天堂，那里有温暖和煦的阳光，只有你的原谅，才能让我得到解放。
55、如果爱你是错的话，我不想对；如果对是等于没有你的话，我宁愿错一辈子，无奈，爱已决堤，你能明白我、感觉到那份情怀吗？
56、当一切都回不去了，当我决定要走，你才明白冷落了我，我要的不多，可你都没给够，哪怕一个温柔的相拥，对我来讲，都是幸福的。
57、我的过错让你生气，我的心里也自责懊悔，保证不会有下次，托小小短信告诉你：我错了！只愿你能开怀一笑泯千愁，爱人原谅我吧。
58、我想找个理由，为我的失误买单；我想找个借口，为我的笨拙致歉；我想发条短信，祈求你的谅解。让我们忘掉过去，重新开始，可好？
59、当你落泪时，弄湿的同时会有我的脸，当你伤心时，疼痛的还有我爱你的心，不要你泪流满面，最怕你伤痛心间。爱得难言，只求你原谅。
60、有时想你时我会偷偷的笑，有时会偷偷的哭，有时我的心会隐隐作痛，但是每次想你的都是我都会说：亲爱的我爱你，现在好想和你在一起。
61、分开那么久了，我还是总想问候你过的好不好，有没有按时吃饭睡觉。我还想问问你，是否也会时不时想起我？你会不会想问问是不是还爱你？
62、我的心已一分为二！一半是你！另一半是为了你！让我们像藤与树一样，当需要时，一方就是对方的大树，让我们携手一起走向美好的明天吧。
63、宝贝宝贝生气会变老，宝贝宝贝求你，不要不要生气，你一生气我就不会说话，我一不会说话你就生气，为了宝贝你可以青春永驻，就原谅我吧！
64、能被你全心全意的爱着，是我今生做过最美的梦，而我无心的错却让你留下了伤心的泪，于是那一滴滴的泪溶化了我脆弱的心。原谅我吧！我爱你！
65、我不知道樱花能开多久，值不值得我去等候；我不知道流星能滑多久，值不值得我去追求；但是我知道你是我很好很好的朋友，值得我用一生去挽留。
66、昨晚的流星雨美吗？许愿了吗？没有你在身边的我，早早就睡了，但在梦中，也有着几许的惆怅，怎样才能把有你的日子，平分给每一天？想你爱你！
67、爱情的草原上，有个强悍的英雄少年，带着心上人纵马驰骋；你的长发千回百转，覆盖我的帐篷，我们的故事被星光传诵，寂寞的彩虹闪烁九种色彩。
68、我想你时候在傻傻的笑，念你的时候还在傻傻的偷笑，见到你的时候开心的微笑，拥抱你的时候心里在偷偷的笑，与你在一起的每一天我都在开心的笑。
69、寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦，而是梦里依然有你！遇见你纯属天意，爱上你一心一意，苦恋你从无悔意，得到你才会满意！
70、我是郑昌，对不起，前几天可能我伤害到你了，原谅我。因为在乎你，我才冲动的。但是我的初衷是为你好的，只是方式不对，以后我会改的。我不是有意的。
71、有人说爱情是要把握时机的，也许我们初相识的时候并不是一个好的时机，但分开以后的我变成熟了，你愿意重新再认识我一遍吗？也许这才是爱情的最好时机。
72、曾经我想在满天繁星、烛光绰绰的夜里，为我们的爱情献上一份永久的承诺，但是由于我的失误导致我们爱情凋零，能不能再给我一个这样的夜晚听听我内心想你的声音？
73、最初第一次分手时我还故意和你赌气，其实我是多么不想失去你埃你的一颦一笑是如此的让我怀念，你的唇是那么的让我依依不舍，是你教会了我接吻闭眼，心与心的吻。
74、你自己先快乐，才有能力让爱你的人快乐。当然，你也不要忘记另一则金科玉律：不要把自己的快乐，建筑在别人的痛苦上！如果真正爱对方，就尊重他的选择，让他快乐。
75、我好想你，分开3天了，却好象隔了一个世纪。不知你现在心情怎么样？身体还好吗？前几天我不该缠着你，惹你烦了，真心的对不起，在你累时不该去打扰你，希望你开心。
76、做完了家务，妈妈突然问我最近咋不见刘颖了我敷衍道忙吧妈妈似乎感到了什么，责备我肯定是你不好好对人家，吵架了唉，我还能说什么呢。
一、合理解决争吵问题，照顾对方的情绪
之前说过，由于安全感的缺失，很多不起眼的小问题都会被放大。因为见不到面，争吵也只能在网络或者电话上进行，看不到对方的表情，加深对对方的误会，最后导致冷战。
冷战不等于冷处理，冷战是冷暴力的一种表现形式，指的是双方互不理睬或单方面的冷漠、爱理不理，在感情里形成对峙状态。冷战是非常伤感情的，非异地恋的情侣都应尽量避开冷战，更别说异地恋的情侣了。
如果你经常爱发脾气，暂时不能控制住自己脾气的话，你可以先学会深呼吸或者听一些舒缓的歌，转移自己的情绪。因为没有人会一直忍受你的坏脾气，谁都不是情绪的垃圾桶。你的伴侣是正常人，你爱对方，应该懂的换位思考，考虑对方的感受。
当你们发生矛盾的时候，建议你客观阐述事实，不要加上你的主观臆想。比如，你是因为对方没有及时回你消息而生气，你应该和对方说：“你已经几个小时没有回我消息了”而不是“你这么就不回我消息，是不是在和异性聊天？”
如果你是客观阐述事实，对方就会耐心解释没有回你消息的原因，如果你加上主观臆想，对方无端被扣上了莫须有的罪名，自然也会生气。那么你们的矛盾不仅没有解决，还被激化了。
这点我舍友在前期做得非常不好，女生嘛，总是比较敏感的。后来她经过反复的吵架、分手后才明白，争吵的时候，对方总是不能理解她生气的点，她就开始反思自己的表达方式。直到她学会阐述事实，对方一下就明白了她生气的地方，两个人理性沟通，很快就把问题解决了。
所以，当你们有矛盾的时候，不要一股脑只顾自己表达情绪，多倾听对方的想法，站在对方的角度思考。更重要的是把事实说出来，不带有主观色彩。（翻旧账也是带有主观色彩的，将这件事主观联系到以前的事）
二、学会信任对方，切勿测试感情
很多异地恋选手都是被信任打败的。信任很难做到吗？其实一点都不难，是你没有那份自信，所以你才觉得难以信任对方。
对方在别的城市，你不知道对方在做什么事，也不知道对方在和什么人聊天，更不知道对方此时处在什么地方。所以你会担心，对方会不会接触别的异性了？对方能不能抵制诱惑？
由于这种担心，有些女生会在网上找人测试自己的另一半。如果对方通过考验了，她会开心一段时间，但是仍然会有所怀疑：对方是不是看出什么了，所以才通过的？如果对方没通过，她就直接和对方分开了，或者更加加重对对方的怀疑，最后对方受不了，还是提出了分开。
所以这种测试的结果都是不好的，百害而无一利。当你选择测试爱情的时候，你还能能到真的爱情吗？如果对方知道了你在测试他，那么你在他心中的地位一定会有所下降。可能原本你们在感情中是处在相对平等的位置，当你测试以后，你就直接变成了低位者。判断高低位，就是看谁更离不开对方。低位者在感情里是顺从的，被甩的一般都是低位者。
男生不信任对方的话，不会找别人测试自己女朋友，但会有极大的控制欲。比如她出去聚会，你都要问：跟谁去玩？有没有男生？你在她面前疯狂的暴露你的控制欲和需求感，这会让她身心俱疲，倍感压力。
异地恋的信任是双方的，两个人都要努力。虽然你们不在一起，但你不能把自己表现得像单身一样，或者让别人觉得你是单身。你要让你身边的人都知道对方的存在，给足对方安全感，对方也会更加信任你。
如何在异地的时候建立信任呢？
1 言出必行。如果你能做到言出必行，也能让对方感觉到你是一个可靠的人。比如说，当你说好什么时候跟对方聊天，那么你就要把这个时间段空下来。如果真的有突发事件，那么提前跟对方沟通，表达你的歉意。
2 做到坦诚。不要跟对方说谎话，说一个谎话要用一千个谎话去圆。有些你私人的事情，你可以选择不告诉对方，但是不要欺骗对方。一旦对方发现了欺骗，很可能会扼杀对你的信任，毁掉你们的关系。
3 经常和对方分享你的真实感受。你可以直接把你的真实感受和想法告诉对方，不要让对方去猜测你的需求是什么。
还是跟大家说我舍友的例子，他们在信任这方面做得非常好。有次，我舍友给她男朋友打电话，男生语气有点不耐烦，跟她说：“我这有事，等会再给你打。” 其实我舍友在电话里听到了女生的声音，但对方已经挂电话了。
我舍友大概愣了一分钟左右，就开始做自己的事情，期间她没有问他在忙什么，更没有说她听到了女生的声音。大概过了两三个小时，男生打来了电话，先是解释了刚才在和客户谈生意，又说，客户带了女朋友来吃饭，然后就是日常关心我舍友的生活。
再比如，有别的男生追求我舍友时候，我舍友也会告诉她男朋友。她男朋友没有控制她的社交，也没有让她和那个男生别再联系。有人好奇为什么女朋友有追求者不紧张，他说：“这只会让我有危机感，从而对她更好。”
连你自己都不相信你们的感情，你还指望谁来相信呢？缺乏信任的话，你们的感情即使没有问题，也会被你的猜疑折腾的岌岌可危。偶尔吃醋可以为感情增加一点情趣，但互相信任是基础，两个人共同努力，这份感情就会稳固。
三、培养共同话题，增强仪式感
异地恋主要的交流方式，就是社交网络。异地恋没有话题是一件很正常的事情，不要觉得只有你们没话题，大多数都会遇到这样的问题。而且就算你们没有异地，有的时候也不是天天都有话题聊。
其实你觉得没有话题聊，可能是你没有接着对方的话题往下说。在这里，给大家分享三种接话题的技巧：下切、平移、上推。
下切就是把话题缩小，把话题具体化。比如说，对方跟你说，最近很喜欢看推理类的**。利用下切的技巧，你就给对方推荐具体的推理**，你就说，推荐你看《看不见的客人》，里面的推理情节非常精彩。
平移就是找同类话题，这里的同类话题指的是**。如果采用平移的技巧，那你就说你最近喜欢看搞笑**。
上推就是找不同话题，但是和对方交流的话题又属于同一个大类，这里的大类指的就是推理。如果采用上推技巧，你就说，那我觉得你可以看看东野圭吾的书，他可是有名的推理小说家。
所以当对方抛给你一个话题，你可以举一反三，一直和对方聊下去，也不用担心没有话题和对方聊了。
我舍友保持联系的方法就是，每天晚上和对方共同做一件事。如果双方晚上的时间比较充裕的话，他们会一起看一部**，看完以后两个人分享自己的感受。如果晚上时间比较短的话，他们会选择打视频电话或者连麦玩两把游戏。
异地恋情侣不能常见面，每天保持联系是必不可少的。每天聊天的时间不一定要很长，时间多就多聊一会，时间少就少聊一会，只要跟对方每天都有情感上的交流就可以了。
在感情中，一定不能缺少仪式感。仪式感是人们表达内心最直接的方式，是生活最好的兴奋剂。节假日一同出行是非异地恋情侣的仪式感，那同时做一件事，就是异地恋情侣的仪式感。
四、适当表达爱意和想念，制造惊喜
其实我们在平常的联系中，不用太过频繁表达自己的想念。因为想念是一个即时的状态，你表达的时候，对方能接收到你此时正在想念我。说得多了，对方也就麻木了，那种激动的心情也慢慢没有了。
但如果你偶尔给对方发“我爱你”或“我想你”，对方看到这些不经常看到的消息的时候，就会觉得非常甜蜜的。
因为不管男生还是女生，在感情中，都是希望自己是对方生命中特殊的存在。当我们用语言去表达爱意的时候，就是凸显了对方的独特，满足了对方的需求感，给对方提供了情绪价值。（情绪价值指的是一个人影响另一个人情绪的能力）
不能经常见面的话，你可以突然出现在对方面前，也可以寄一封你自己亲手写的信。把你的爱意传达给对方，这样对方更能接受到你满满的爱意和想念。
甜言蜜语谁不爱听呢？所以不要吝啬你的爱意表达，让对方真实地感受到自己被爱着，对方也会回馈给你同样的爱，这是一件很幸福的事情。
五、学会独立
先说明一点，让你独立，不是让你过分独立，过分独立会让对方觉得自己不被需要。但是如果你学会独立，是能让你们的感情变坚固的。
女生的独立很简单，就是不要事无巨细都和你的男朋友报备。遇到一点困难就和对方抱怨。我之前说过，人能接受负面情绪的空间就那么大，你频繁的抱怨，对方会受不了。
抱怨是解决不了任何事情的，所以你不如学会自己解决一些事情，这样也能让对方觉得你是一个独立的女孩，无形中增加了你的吸引力，提升了自己的地位。
男生的独立是不要止步于此，你是一个男孩子，你不能把感情当成全部。为了你们更好的未来，你可以利用异地的时间，不断充实自己，认真工作的男生是非常有魅力的。
两个人都忙于自己的事情，就没有那么多时间去想一些有的没的。可能有人会担心，两个人各忙各的，感情也就淡了。其实并不会，因为等到双方都空闲的时候，可以各自说说自己最近在忙什么。
看到这里，你是不是觉得异地恋也没那么困难了？把如何经营异地恋总结起来，就是学会适当表达自己的情感，拥有自己的生活，和对方保持良好的联系，这样才能让这段关系长久发展下去。
最后，想跟大家说，对于异地的情侣来说，距离永远不是问题，能维护好异地恋，拥有爱的能力才是关键。希望每对异地恋的情侣都能找到合适的相处方式，最后结束异地，温柔地拥抱对方。
要让感情更加稳固，可以考虑以下建议：
建立坚实的基础：建立在互相尊重、信任和理解的基础上的感情更容易稳固。确保与伴侣之间的沟通畅通，真诚地交流彼此的感受、需求和期望。
培养共同兴趣和目标：寻找共同的兴趣爱好和目标，一起参与有意义和愉快的活动。共同的经历和目标有助于增进彼此之间的联系和认同感。
支持彼此的成长：互相支持对方的个人成长和发展，鼓励彼此追求自己的梦想和目标。给予对方空间和时间，让彼此有机会发展自己的兴趣和才能。
建立良好的冲突解决方式：学会以积极的方式处理冲突和分歧，倾听对方的意见，尊重彼此的感受。寻找妥协和解决方案，避免让冲突升级成伤害关系的因素。
建立信任和忠诚：诚实和信任是感情稳固的基石。坦诚地对待彼此，遵守承诺，建立长久的信任和忠诚关系。
保持浪漫和关注：在关系中保持浪漫和温暖的氛围，用小而真挚的举动表达爱意，关注对方的喜好和需求。
共同应对挑战和困难：面对生活中的挑战和困难时，共同努力应对，相互支持和鼓励。共同面对困难能够增强感情的稳固性。
建立良好的家庭和社交支持系统：与彼此的家人和朋友保持良好的关系，建立一个支持和温暖的家庭环境，能够给予彼此更多的支持和安全感。
给予彼此空间和时间：除了共同相处的时间，也要尊重彼此的个人空间和时间。每个人都需要独立思考、自我成长和放松的时间。
持久的努力和投入：维持健康和稳固的感情关系需要双方的持久努力和投入。不断学习和成长，适应彼此的变化，保持对感情的重视和关注。
这些是一些常见的建议，但每对情侣的情况都不同。重要的是根据自己和伴侣的实际情况，灵活地调整和适应，共同努力维持感情的稳固和健康。
利益相关：8年情感咨询从业者
面临失去前任之后，我知道你很难受和迷茫，也很困惑，不知道要怎么办，于是希望找到一个靠谱的咨询师/团队来修复感情。
如果你想要走出失恋的关系困境，想要修复和前任的关系。我希望可以用我的从业经验帮助你，根据我们的经验，第一步是，应该要先想办法让自己平静下来，去探索“自己是为了什么而修复感情”，感知自己内心的需求。
是因为这个人值得？是因为我需要成长？是因为我要崩溃了我需要求助？还是为了自己逃避痛苦，找回一份在自己掌控范围内的安全感？
你要看清这段感情是否值得修复，如果你觉得有必要，接着再找有效不坑人的关系修复辅导服务。
重要提醒：千万不要因为现在失去了挚爱，感觉很痛苦，然后就找咨询机构然后问这个人值不值得挽留，有没有办法修复和他的关系。
因为如果你去问挽回机构这个问题，几乎所有机构都会这样说：你一定要修复啦！而且有90%，甚至百分百可以挽回。
你心里的感受，他们不关心，他们只关心能不能从你身上赚钱。
截图里这种不分青红皂白张口就和你说“每一段感情都可以修复的”，会误导求助者认为「都是可以修复成功的」。还有“你这样的想法显得稚嫩”这种打压式话术，打压咨询者的自尊，意图通过这种方式树立自己的权威形象，可能会让许多求助者像是抓住了救命稻草，以为只要交了钱，就什么样的关系都可以完成修复！
甚至不惜借钱去获得这种“服务”，最后人财两空，双倍难过。
作为一名已经完成上千次婚恋关系修复的爱情教练，我想和正处于分手焦虑和难过中朋友说一声：
放下对结果的控制和执着，更多地关注自己，关注自己可以控制的那部分，才能最高效地修复自己的关系。
一、什么样的关系修复成功率高，同时值得挽回？
分手原因虽然林林总总，但归纳起来是下面两个大类
1、现实原因
2、相处原因
1、如果你因为现实原因而分手
这意味着不是你们之间的关系破裂，而是你或者他被现实压垮了，出于对现实的的无力和焦虑而分开，这种情况属于挽回难度比较高，值得程度比较低。
举几个例子：
①将要长时间异地
挽回难度：★★★
值得程度：★★
大多数异地恋分手两大原因不外乎以下两点：
1、脆弱的时候找不到人，孤独感无处安放；
2、其中一方的不安全感导致双方都很焦虑。
异地恋很难去经营和维系，而且由于两人之间很难创造见面的互动，所以修复难度非常高。除非可以确认在关系完成修复之后，彼此能以一个相对稳定的频率见面，并且能做到对彼此的完全信任，有能力处理自己的不安全感和焦虑， 而这需要练习和学习情绪管理能力。
所以在接异地关系修复咨询求助的时候，我都会问两个问题：
1、“有结束目前异地状态的计划吗？”
2、“有没有提升自己情绪管理能力的意愿？”
如果其中一个回答是否，我都会劝其放弃。
②对未来人生的计划和方向不同
修复难度：★★★★★
值得程度：★★★★★
这种情况，就不是修复难度的问题，而是值不值得的问题，比如：
前任想要留在某个城市，而自己想留在另一个城市。 前任想要毕业工作，自己想要考研深造。 前任想要结婚生子，自己想要实现事业理想。 前任想要丁克，自己想要孩子。 前任不想要进入婚姻，自己想要结婚生子。
在人生规划问题上，我既是生命教练，同时又是爱情咨询师，所以我很清楚目标与爱情二者对我们人生今后的影响有多重大。
求助者很容易在这类型的问题上陷入迷茫，一方面担心自己人生的路走错了，一方面又在承受着失恋的痛苦和煎熬。
这种情绪容易驱使我们因为害怕失去，而去做错误的选择，去做一个导致自己今后人生乱糟糟的糟糕选择，然后迁怒前任，最后损失了爱情损失了人生中的宝贵时间，这次是三倍的不爽。
所以遇到这类问题时，一个好的生命教练，会像一面镜子一样帮助你去看清你生命中，最渴望和需要的东西是什么，优秀的咨询教练甚至能帮助你激活爱的能量，并从中收获两全其美，爱情人生双丰收。
爱的能力，能给人信心
③门不当户不对，经济实力原因或父母强烈反对
修复难度：★★★
值得程度：★★
门不当户不对，经济实力原因或父母强烈反对而分手的情况也是比较难处理的现实问题。
有时候因为这些现实问题，两个人之间没有什么沟通，就很决定分手了，这其实就不大值得做修复了。
一来缺乏沟通，说明双方都没有解决现实问题和化解双方矛盾的能力，二来彼此的关系，可以轻而易举就被外部因素打败的话，说明双方都不够独立，独立性不够强。
但如果提分手的人是你，然后你后悔了，想要挽留对方，那还是可以努力修复以下的，因为这是你自己的觉悟，想要尽力抢救一下，也是你想要让自己更强大，渴望自己可以通过修复这段关系，去提升自己的解决冲突能力，还有在原生家庭中的独立能力，让自己变得更好，更独立。
毕竟有时候，我们需要经历过失去，才会明白我们自己内心真正想要的是什么，要允许自己，让自己有再次选择的机会如果你是这种情况，可能下面这个我修复的案例可以给你一些启发。
④犯原则性错误
修复难度：★★★★★
值得程度：★★
如果对方犯了原则性错误，导致你们关系破裂，你想进行修复，还是要看值不值得。
如果双方的家庭、感情、孩子、财产等的羁绊和牵涉面比较深和广的话。这是有修复价值的，一般来说也可以修复得很好。
但如果是你犯了原则性错误所以想要修复，这时最重要的就是先要修复伤害，然后才能挽修复关系
还有很多的原则性错误会给家庭和关系带来极其严重的伤害，比如：对你和家庭中其他成员的严重家暴、赌、毒、故意对孩子/老人造成各类型严重的心理和身体的创伤等等。
如果你的对象已经这样做了，我劝你不要有幻想，不要圣母心，以为自己能拯救对方，以此想要挽救和对方的关系。
让对方学会承担自己行为的后果，就是这时候你爱他最好的方式。
古语有云：人非圣贤，孰能无过。
我们很少会因为发一次誓或者做个承诺就会变了个人，成了”圣贤“，不然全世界都是圣贤，全世界都没有家暴和家庭悲剧了。
有时，允许别人犯错，才能更好地接纳自己，接纳自己的不完美。
如果你不幸正处于这种情况，下面我做过的这个个案或许能给到你一些启发：
2、如果你因为相处的原因而分手
相处不合造成分手，很多时候是由于原生家庭影响造成的三观不合，比如生活习惯，饮食习惯，潜意识中的安全感等等的因素，造成了双方出现争吵冲突和误解。大部分人会把问题聚焦在冲突和争吵本身，以为道个歉什么的就完事了，但其中的本质根源问题是沟通问题。
沟通能力，涉及我们通常所说的情商不成熟，导致双方在一起时不舒适，感觉累，出现冷暴力，甚至出现“权力斗争”，比如家里的马桶盖，究竟是要掀开还是闭着呢
不懂得如何沟通情感，不懂得用正确的表达方式去表达自己的感受，不懂得走进自己和对方的内心去爱彼此，才是感情走向破裂的根源！
比如：
①两个人的沟通总是在事情上讨论，甚至会因为观点不同而彼此打压
②双方不擅长冲突后怎么做沟通，采取回避状态，积累了很多怨念
③觉得自己一直在付出，但是对方并没感受到，导致对方觉得你不爱他
④经常性向对方抱怨，发脾气，提出让对方改的要求，两个人经常表达很累
⑤一说感情话题，对方很多时候都是沉默，自己总是焦虑，没有安全感
⑥说伤害对方的话或者做了伤害对方的事，双方都觉得很委屈
⑦因为沟通不顺畅，导致负面印象的误会产生
⑧总是有意无意想逼他结婚
如果我们因为不懂得爱而导致彼此分开，这真是人生中最吃亏的悲剧。
幸好，这种问题的修复难度在我看来是最低的，也是最值得进行修复的类型。
往往一旦完成修复，两个人之间的关系往往就可以走上甜蜜的大道上。
修复难度：★
值得程度：★★★★★
为什么最值得修复？
因为如果你这次没学会怎么去爱对方，那么这时遇到下一个男朋友、女朋友，你就会马上顿悟了？
如果我们不会游泳，就算换100个游泳池也还是不会啊。
现在离婚率这么高，你有足够的能力和信心，去确定未来那个要跟你结婚，养育孩子，共度余生的人是爱你的，同时也是你爱的人吗？
这一次的分手只是在提醒你：你过去和对方相处的方式，爱他的方式，并不是对方想要的方式，否则对方就不会和你分开。
所以你需要学会让对方感受到真正的爱。
所以值得修复的意思是，你可以抓住这次补救的机会，让自己学会去真正的爱。
为什么说修复难度很低？
因为没让对方感受到爱的这个主要核心因素，跟我们自己有关，也就是可控的。
只要学会如何真正爱对方，用让大家都舒服的方式表达，让对方感受到你的爱，便可以让对方回头。
更重要的是，你学会了，不吃亏啊。
当你身边的人都能在你的影响之下持续成长的时候，那你肯定已经是人见人爱车见车载的万人迷了，前任可能比你还有紧张，开始天天盘算着怎么和你复合呢。
学会真正的爱，掌握爱的能力，不仅会疗愈自己，让我们充满力量，还会让对方主动靠近你，主动挽留你。
我跟踪辅导过上千个修复个案，其中多大数百段关系需要我进行长期跟踪，而其中几乎都是前任主动挽留，有98%的情侣在复合半年内都没有再吵过架。
二、如果你在为要不要修复和前任的关系而纠结的话，我现在送你一个价值百元的关系修复测试题！
让我现在帮你你进入一个四维思考方式，也就是从未来去看现在的你，这可以帮助你更好地决定要不要去修复和对方的关系，保证简单高效！
1、现在的你，只是在想念他，还是想念生活中他的存在？
2、这段关系如果挽回成功？你们在一起之后，和以前会有变化吗？
3、当你分开的时候，你感觉到或学到了什么？这个答案是让你更想亲近他，还是让你有点害怕？
4、你能想象没有他的生活吗？
第一感觉往往总是对的！
可以先用你的第一感觉写下来你的答案，我来帮你分析 。
三、怎么分辨真实有效感情修复服务/机构？
相关团队机构或者个人有没有执业证书？对应专业的”受训经历“？对于机构来说的话，有没有在营业范围内的营业执照等等我就不展开说了，因为这是基本功啊。
如果连这些最基本的东西都没有的话，那就更别谈能力和咨询伦理，分分钟就是个诈骗了！
关于识别诈骗：如何看待上海警方抓69名情感挽回大师？情感挽回大师真的可以挽救失恋吗？
接下来我重点讲讲四个很可能你会被忽略甚至被诈骗，又跟挽回服务是否专业等你最关心的情报息息相关的细节！
1、合同是否有可退款协议
靠谱程度：★★★★★
无论对方吹得多么天花乱坠，跟你说90%、100%能挽回，甚至一周能挽回等等，如果都没落实到纸上，那只能说明你对他很信任，但是他对你并没有那么信任。
而公平合理的退款协议，是建立在咨询者福祉的基础上的。
情感行业虽然比心理行业要新，但是我觉得咨询就应该遵守相应的咨询伦理，而咨询伦理第一守则是：以咨询者的福祉为第一位。
就算是心理咨询，如果咨询者来了一段时间还是没有起色，那应该想到的是自己能力不够，帮咨询者考虑转介绍或者建议咨询者自行寻找第二家。
而且另一方面，公平合理的退款协议，不仅有助于我们咨询师的专业能力和态度，也有助于提升咨询行业的水平和口碑。
2、合同是否有保密协议
靠谱程度：★★★★
保密协议考验咨询师是否专业的标准之一，因为这也是咨询者福祉第一位的表现。
曾经有一些找过别的咨询机构的求助者找我吐过苦水，他说他被骗了，但是也不敢去投诉和退款，因为他很担心那些机构去找他的前女友报料。
如果没有保密协议！那不是一个合格的咨询师和咨询机构！！！
3、是否有电话咨询并且出专业清晰的分析报告？
这是考验咨询师的业务流程是否专业的标准！
在正式首次咨询评估时，要根据咨询者的现状和分手原因，找出核心原因，并且为咨询者做出挽回或者修复关系的长期计划和短期目标。
我看很多人喜欢用文字来咨询，其实文字咨询并没有多大效果。
因为当事人的视角是相对局限的， 你认为分手的原因可能并不是真实原因。我在做电话咨询的时候就很容易发现这一点，很多咨询者刚开始是带着要自己认为很重要的原因而来，但是在看清整段关系的全盘之后，豁然开朗，找到了跟原来的原因完全不同的真相。
很多同行做情感咨询 ，没有可以进行深度内心的生命教练对话能力或者心理咨询能力，仅凭文字信息，只是基于事情层面去工作，那只是在仅含有4%信息的冰山表面做工作，是创造不了任何可能性的。
所以电话咨询是相对很好的方式，双方表达和接收都是畅通的，这样才有助于咨询师真正感受到你的沟通方式，从而挖掘到你背后的情感模式。
很多时候我跟咨询者打完一通电话，我就很能明白ta前任的感受。从而能给出非常针对性非常核心的辅导策略。
很多时候你以为的分手原因，甚至对方提出的分手原因，其实都不一定是真实的，真实的原因都在感受当中。所以咨询的方式最起码也要用电话来进行的。
如果一个咨询师/挽回机构没法跟你进行电话或者面对面咨询，那就是不专业的。
4、合同上的价格与服务是否透明
靠谱程度：★★★★
接到求助者最多的反馈就是被“销售型”情感机构中途恶意加价。服务到一半就说这项服务需要加钱，或者说难度太大，需要升级服务。
这种机构就是在开始的时候以极低的价格诱导你付费，当你以为捡到大便宜时，殊不知这是一种销售套路，后续还有更多的费用等着你支付。
其中最常见的就是推荐你付费第三方介入（双向服务），就是要通过另一个人去劝前任。这种服务收费昂贵（超过五位数），效果与收费不成正比。我曾经有一名客户，来找我之前在其他的机构花费超过五万升级双向服务，结果就是从还能联系变成全部****被拉黑。
你想一想：突然有一个陌生人打电话给你，劝你跟前任复合，且不说电话你会不会接，就算接了，你还能跟他聊下去？
用第三方去施加压力，本身只会对挽回有害无利！
为什么无用？
可以看这个答案：情感机构挽回恋情采取双向对接的方式靠谱吗对方会不会有所察觉更加排斥
5、是否有完整的挽回案例？
靠谱程度：★★★★★
知乎上有大量的挽回理论，我相信你也看过不少，都好几万字起。理论讲一下谁都可以讲，你看一天两天，改一下名词，你也可以组装出自己的理论，写出一篇洋洋洒洒的几千字理论文。
请问你实际是怎么做的？
客户向你埋单，无论什么样的客户，都在套自己的理论。
如果没有成功，那就是客户的问题。
如果成功了，那就是自己的牛掰。
有个伟人说过，是骡子是马，溜出来便知道。
所以！！！实践出真知啊！
实际上有没有完整的辅导个案可以分享？
完整个案（隐藏咨询者信息）不仅是证实你的理论是否有用，而且也是考验一个咨询师的咨询流程/操守是否正规有效，最后咨询者的反馈是不是有对求助者产生正向积极效果，这都是能拿出来阳光底下看的。
如果没有完整进度的个案辅导，只有咨询者的好评反馈截图，那基本可以判断这是个营销型咨询师。
如果你想要寻求情感帮助的话？
那我一定要自荐晋美情感哈！
我在2019年写过一本书《真爱之道：通往内心的亲密关系》，帮助过很多人走进一段段舒服走心的感情。
在2020年，我提出了全新的「用爱挽回」理念，用爱情之道去挽回前任。这也是区别于挽回机构千篇一律的技巧套路，比如断联、看资料、发朋友圈、拖时间的挽回术。
我们是通过教练式辅导去一步步激活求助者身上爱的能力，个性化打通被辅导者在情感能力爱人能力的局限，就像打游戏一样，每一步的成长都帮助被辅导者更有效掌握爱与被爱的能力，我们共同创造出最适合你的挽回方案，让对方一步步因爱而复合。
这对于咨询师的要求很高，咨询师必须懂得如何爱别人，才能激活别人身上的爱。
让中国爱情教育上一个里程碑是我的人生使命，而晋美情感的愿景从一开始就是要做成用户认同、行业认同和国家认同的大满贯情感品牌。
我以前在合同上被坑过，所以我深知都不能辜负每一个相信我的人。
所以我在帮助别人挽回的时候，就打破咨询行业规则，在合同上明文写清了“可退款协议”。
当有“退款原则”时，我们的服务就会有压力，因为当服务不好的时候，客户就会选择退款。这样会更加促进咨询师服务的提升。
我一直坚信，做出口碑后，客户会自动来找你的。我的一部分客户是通过之前的客户推荐，没有什么推荐费或朋友优惠价这样的利益捆绑着。
另一方面，我发现很多人挽回到一半就不想挽回，或者当初选择挽回就是冲动型。而当你不想挽回的时候，想放弃，但市面上的挽回机构、导师基本都是不可退费的，只要你交钱，就退不了。
这位先生是挽回成功后，又续费。后来感情稳固后不再需要我们的服务，所以选择提前结束服务，我也按照合同退一部分钱给他。
所以我无比自信地推荐你来找晋美爱的教育中心，安全有效放心。
很多情侣在开始的时候充满热情、甜蜜和浪漫，但随着时间的推移，感情会面临许多挑战和考验，冷淡期也不可避免。以下是一些可能导致冷淡期的因素：
1生活压力：工作忙碌、经济状况不佳、个人压力等都可能导致两个人之间的距离增加。
2互动方式不当：如果双方在交流中缺乏共鸣和沟通，很容易导致冷漠和生疏。
3时间问题：随着时间的推移，两个人的兴趣和爱好可能会变化，时间不再足够紧密。
4沟通不畅：如果双方在沟通中出现误解和争吵，也可能引起冷漠和疏离。
针对这些问题，情侣们可以采取以下措施：
1合理分担生活压力，彼此支持和理解。
2增加互动活动，提高彼此间的情感联系。
3共同寻找兴趣爱好，共同实践并享受彼此的陪伴。
4保持沟通畅通，在交流中关注对方的情感需求与情绪变化。
总之，彼此之间需要深入了解、承认感情中的困难，并找出合适的解决方案。在情感冷淡期中，更需要彼此的理解和支持，而不是自我封闭和牵强解释。
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