颜韵微商新手怎么做颜韵微商如何找客源

微 商 怎么 做 如何 找 客源 

微 商 怎么 做 如何 找 客源

流量是关键微商前期必要的投入是应该的

可以借力，到后期可以互推，那就要从文

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案上面优化，还是注重分享

分享的内容非常的重要，要充溢正能量的

向上的，关注并分享的人多了卖出东西就

是水到渠成了。还要注重于粉丝的互动。

不要硬广告，这样只会让别人反感

好的用户反响比你发100条硬广告都强，

做微商，怎样加好友？应该着重做品牌和口碑，

品牌和口碑的传达力是非常庞大的！

新的商业方式必将开始，坚持现状就等于落后。

　　大家都知道做微商，产品很重要，好的产品可以吸引更多回头客。但是如果连客源都没有，你在没有好友的朋友圈发布产品信息，再怎么宣传也是徒劳的。初入微商，最致命的一点是没有客源，那么微商怎么找客源呢？熟人就是客源？错！

　　

　　很多人认为客源就是身边的熟人，其实不然。做微商最忌讳的就是还在消耗熟人市场，前几次他可能会碍于面子购买你的产品，不能保证以后还会继续购买。只做熟人圈子的微商是做不大的。想要微商想要找客源，归根结底就是扩大你的交际圈， 增加好友的数量，有了好友数量基础才能有一定的客户成交量。

　　

　　如果我是去主动找人加，就算加了，也不一定会买我的东西。所以，主动去加人这一点我完全放弃了。 we: df92加上2020

　　我的要求便是：要别人来主动加我，因为别人加我肯定是来买我东西的，就是所谓的精准粉，这样来一个客户就是一个准客户，来10个，顶上主动加别人100个，所以思路就是这样。

　　

　　定位你的客户群体你要明白的做微商的定位是什么，简单的说，就是你想要让哪些人从口袋里掏钱，购买你卖的东西。比如你是做护肤品的，关注这类东西的人群多以女性为主，买你东西的也是这部分人，那么你的客户群体就是女性，也就是你的定位。而如果你是卖茶叶或者烟酒的，你的潜在客户应该是有这类爱好的男性为主。

　　

　　怎么找客源寻找客户集中点。客户去哪里，微商就去那里。既然你是做护肤品的，知道了你的客户是女性，那么你就应该去女性活跃的地方进行推广。直接找到对护肤品感兴趣的女性，这样才能起到最大的效果，吸引到精准粉丝的同时，也提升了你卖东西的成交率。同时，做茶叶或者烟酒的微商就需要研究这类人群活跃的地方了。在这写地方可以通过各种宣传方式吸引他们的注意力，这样客源就集中在一起了。

　　如果你想做好微商，如果你真的想在微商这条路上走得更远，那你就果断放弃主动去加人的想法吧，那一点用处都没有。为什么呢，你主动加的人，要么不通过要么是同行，要么把你屏蔽了要么是僵尸，一点用处都没有，也许你辛辛苦苦费劲力气加来的五百个好友，也不是对你产品感兴趣的有什么用。你必须懂得微商怎么找客源，微商怎么找精准客源加好友，你必须学会精准引流，让别人主动来加你。那又怎么做才能让别人主动来加你，不去加任何人？并且来加你的又都是精准客源呢？

　　今天就为大家介绍几种不错的引流方式。

　　第一、论坛主要是发表软文在其中穿插微信号，同样标题引人注目，内容一定要有价值，让读者认为有收获，同时给读者留下吸引他们的东西，让他们像进一步了解更多，这样才会有人来加你，发文章是一定要注意论坛的规则，防止被删帖。

　　第二、QQ群文件,QQ群是一个很好地平台，其中一种比较简单等方法是写一篇比较有看点有价值的文章或者文档并附带上自己的微信号，上传到群文件中并设置一个新颖吸引人的标题，适当的留下诱饵感兴趣的人就会主动加你，当然这个需要一定的量，毕竟不可能每发一篇都会引来大量的人，只能依靠量来弥补。

　　第三、百度文库其实和论坛引流的方式差不多，但是它的标题要重要得多，因为文库里边文章众多，只有标题写的符合用户的搜索习惯，才有可能被用户所找到

　　第四、百度贴吧是目前十分火爆的引流方式，不仅可以在里边发帖，同时还可以学到很多东西，发表文章是最好写一些个人的生活经历，标题要写的有诱惑力，广告不要太明显，内容写的真实一些，分段发布，注意时间间隔，效果还可以，如果帖子顶的靠前，加人效果会持续很长时间。

　　第五、互推如果自己朋友圈中的人数达到一定量，可以和同级别的人互推一下相互交换粉丝，可以显著地增加自己的粉丝量，主动联系一些大号，如果可以完成互推，这个效果将会更加明显。

　　第六、干货这个需要有一定的实力和积累，如果能够写出十分有价值的文章发到网上传播并获得广大网友认可的话，就可以带来大量的粉丝，而且可能会持续很长时间。

　　第七、大号推荐依靠名人效益，利用较为有名气的人，最好是和目标客户相关的自媒体人，可以支付一些广告费，让他为你带来粉丝，效果十分可观。

　　有些机会，因瞬间犹豫，擦肩而过;有些缘分，因一时任性，指间滑落;有些感情，因一时冲动，遗憾终生;凡事好好珍惜莫轻易言弃，愿体味愉悦完美人生。

殷明珠（1904年-1989年），苏州吴江黎里人（今苏州市吴江区），是二十世纪二十年代初上海影星。

1921年，殷明珠应但杜宇之邀，在《海誓》中扮演少女福珠，成为中国**史上第一位名副其实的女主角。以后她还拍摄了《传家宝》、《还金记》、《盘丝洞》、《媚眼侠》、《东方夜谭》等十几部影片，以俏丽明艳的容貌而名扬一时，开青春派偶像之先河。1935年，殷明珠在主演了《桃花梦》一片后即退出影坛，以后一直定居香港。代表作品有《海誓》、《阎瑞生》、《红粉骷髅》等。她与丈夫但杜宇一起，为中国的**事业作出了不朽贡献。1989年殷明珠在香港去世，享年85岁。

基本介绍 中文名 ：殷明珠 别名 ：殷尚贤 国籍 ：中国 出生地 ：苏州吴江黎里镇 出生日期 ：1904 逝世日期 ：1989 职业 ：**演员 毕业院校 ：上海中西英文女校 代表作品 ：海誓、阎瑞生、红粉骷髅 丈夫 ：但杜宇 女儿 ：但茱迪 人物经历,才华横溢,家庭变故,明星之路,巧遇伯乐,个人生活,个人作品,主要作品,创业历程,献身影坛,《盘丝洞》,人物评价, 人物经历 殷明珠生于1904年，名尚贤。殷家世居江苏吴江黎里镇北长田村（今属苏州市吴江区），曾祖父殷兆镛是道光年间翰林；祖父殷梦琴，举人出身，光绪二十一年至二十八年在浙江省桐乡县青镇担任巡检，平时好学不倦，有诗文集多部，曾与乌镇同知李星科发起重修《乌青镇志》，但因战事频繁，筹款艰难而告中止。父亲殷星环，进学成为秀才之后，专事丹青书法，遐迩闻名。母亲张慕莲出身举人之家，知书达礼，能诗能文，也会几笔丹青。 殷明珠 殷星环夫妇对于女儿，爱如掌上明珠，以“明珠”作为其爱称，后来大名尚贤不彰，“明珠”一名却享誉海内外。也许是遗传因子的作用，也许受到家风的薰陶，明珠自小对形象、线条、色彩有着极强的感悟。5岁开始在父母的指导下学习绘画，先花卉鸟兽，学一笔似一笔，画一幅像一幅。10岁以后，明珠要求学绘仕女，一开笔就不同凡响，笔下的女子婀娜多姿、栩栩如生。 才华横溢 6岁时，明珠被父母送到黎里镇上的民立国小读书，启蒙阶段遇上了一位开明的好老师。那就是民立国小创办人倪寿芝（1864—1943），当地有名的思想新颖的教育家。倪寿芝早年求学于上海城东女学，学成返里，1903年倾尽积蓄创办了“求吾蒙塾”，兼收男女学生。两年后，改名民立国小，设定国文、算术、自然等课程。1914年，与黎里镇另一所“明懿女校”合并，成立吴江第四区女子学校，倪寿芝任校长。由于洋学堂招收女生，改革课程，不读“四书五经”，遭到当地封建遗老和顽固势力的攻击，倪寿芝对此毫不畏惧。在学校里，殷明珠一开始受到的就是有别于传统的教育。倪老师创立了“女子放足会”、“嘤鸣手工会”等，鼓励女子放足，学习多种技能，以自食其力，争得与男子平等的地位。倪寿芝办的学校，被黎里老百姓称为“洋学堂”，洋学堂内的女学生都是“洋丫头”。当时，尽管天足运动已经很有声势，但是黎里守旧的家庭仍然要女儿缠足。好几次，倪寿芝带领一批“洋丫头”，去做说服动员工作。殷明珠是“洋丫头”中最为突出的一位，敢于抛头露面，敢于发表意见，豆蔻年华的这颗明珠，正悄悄闪耀出她的光华。 家庭变故 正当明珠的思想、学问和绘事与日俱进的时候，家庭突遭不幸，父亲得急病去世，那一年明珠才13岁。殷星环在世时，喜欢购买“发财票”（即**，黎里人习惯上这样叫法），去世之日正好有幸得到头奖。画家虽然已经听不到这个喜讯，毕竟为母女俩留下了一笔不小的财产，办完丧事之后，余数仍相当可观。1917年年底，母女俩迁居浙江嘉兴，半年后再迁上海。 殷明珠 14岁那年，殷明珠进了上海中西英文女校。在那里，天资聪颖的明珠似鱼得水。她在运动方面特别有天赋，身体的柔韧性极好，很快学会了骑马、骑脚踏车、驾驶汽车，还有游泳，就连女孩子不能参加的足球她也敢于上场，与男孩子较量直至终场。各种舞蹈她一学就会，唱歌更是拿手。 明星之路 16岁那年，殷明珠出落得楚楚动人，身材颀长，鹅蛋形的脸庞，一双凤眼晶亮有神，不仅擅长运动，更喜欢模仿外国影星们的神态身姿。当时美国影片《宝莲历险记》正在上海上映，女主角宝莲由影星白珍珠饰演。明珠自小对服饰及颜色非常敏感，她模仿宝莲的服饰进行设计，让裁缝定做了一套宝莲式的服装。明珠穿着这套自己模仿设计的服装，参加社会交际，吸引了许多新潮女性的目光，一时间，模仿外国影星服饰之风席卷了十里洋场。女校肄业后，殷明珠进入邮电局当职员。由于明珠能说会道，热情大方又彬彬有礼，一口流利的英语，使她在交际场上优游自如。但凡出现殷明珠身影的舞场、歌厅、咖啡厅等场所，必定人头济济，众星捧月似的围着她转悠。 巧遇伯乐 如果说天赋加上兴趣和学习，奠定了殷明珠日后成为影星的基础，那么但杜宇则是殷明珠进入**界的引路人。 但杜宇简介 但杜宇（1897—1972），祖籍贵州，生于江西南昌，原名祖龄，号绳武，自小聪明能干，喜欢绘画。在他13岁时父亲过早谢世，从此家道中落。18岁那年，随母亲到上海，就读于上海美术专科学校。他擅长画美女，别具丰姿，当时上海的月份牌和一些杂志的封面，都向他约稿，由此名声大振，后来有《百美图》画集出版。但杜宇非常喜欢油画、水彩画和摄影，爱看**，特别喜欢看外国影片。1920年春，但杜宇会同朱瘦菊（长篇小说《歇浦潮》的作者）和周国贤（即周瘦鹃），以1000元的代价从一个即将回国的法国人贝克纳手中购得一架“爱拿门牌”**摄影机。摄影机到手了，可三个人对拍摄**纯属门外汉，不会使用，也无从请教，捣鼓了几天，仍然摸不著门，朱周二人知难而退。只有但杜宇下定了决心，决意走出一条自己的路。他拆拆卸卸，装装配配，足不出户半月有余，渐渐摸到了门道。接下来就试拍新闻片，居然颇有成效。于是他筹集资金办起了上海影戏公司。这是一个家庭公司，基本演员全是家庭成员，但氏自编自演自导自摄自洗，既是经理，又是家长。这就是中国早期**制作的常规。杜宇发觉新闻片的内景与外国片相比，阴沉沉的，缺乏亮色。为了找到症结所在，他反复观看舶来片，忽见主人公的瞳仁内有丝丝白光一闪，但杜宇恍然大悟，肯定是使用发光的物体照射所致。但氏立即制作了银色的薄板，用以反射太阳光增加亮度，一试，效果特佳。攻克了反光技术的难关之后，杜宇决定拍摄一部爱情片《海誓》。所有的一切但氏都能够包揽，唯一缺少的是女主角，家庭成员无人能够胜任。 首遇伯乐 再说在中西女校读书时的殷明珠，就有“首席校花”的名声，踏上社会后，更是名动洋场的风流人物，人们称她为FF女士（FOREIGN　FASHION），意为“洋派”人物。报刊上竞登明珠的照片，当封面作广告，袁寒云等一些文人赋诗赞美。但杜宇看到了殷明珠的照片，叹赏不已，觉得《海誓》的女主角如果让殷明珠来饰演，定能生色。 1921年，上海影戏公司的处女作《海誓》，编剧、导演、摄影、洗印以及美工、布景、制作等等全由但杜宇一人包揽。殷明珠饰演摩登少女福珠。 个人生活 **事业把殷明珠和但杜宇的情感牢牢地维系在了一起。尽管明珠的母亲认为女儿拍**似乎以色相示人，有伤殷氏门风，一度持反对态度，甚至不准明珠与杜宇往来，但是，殷明珠已经决心把自己奉献给中国的**事业，她与但杜宇之间的感情也到了瓜熟蒂落的时刻。最后母亲想通了，不再以诗礼传家的旧观念苛求女儿，承认了他们的结合。在拍了《重返故乡》和《传家宝》之后，1926年2月1日，两人在杭州结婚。证婚人叶楚伧。 殷明珠 个人作品 其他影片 与《海誓》同年完成的影片还有《阎瑞生》和《红粉骷髅》。《阎瑞生》由中国影戏研究社拍摄，《红粉骷髅》由新亚影片公司拍摄。三者都属于小型公司，拍的又都是故事片，而且都是刚拍摄了短片开始尝试拍摄长片。三片分别出自小说改编、剧本改编和**创作，这也是后来**的三种主要创作源头。 主要作品 在但杜宇的主持下，殷明珠主演的无声**将近20部，除《海誓》和《盘丝洞》外，主要的还有《重返故乡》、《传家宝》、《飞行大盗》、《金钢钻》和《南海笑人》等。1928年，上海影戏公司并入“六合公司”，1930年加入联华公司，但杜宇、殷明珠原属的上海影戏公司称“联华五厂”。1932年日寇进攻淞沪，联华五厂的摄影棚毁于炮火。1934年，但、殷二人又自创“上海有声影片公司”，决意拍摄有声片。殷明珠先后主演了有声影片《媚眼侠》、《画室奇案》、《豆腐西施》、《古屋怪人》、《东方夜谭》、《桃花梦》和《富春江上》等多部。1937年“八一三”事变发生，公司的摄影棚再次毁于日寇的炮火，杜宇和明珠移居香港，虽然多次谋求重出影坛，但是总为条件所限而无法如愿。 《海誓》**海报 创业历程 献身影坛 二十世纪二十年代初的上海，除了殷明珠之外，还有两位闻名全市的时髦**也涉足影坛。一是AA，Ace　Ace的缩写，意为王牌；二为SS，Shanghai　Styie的缩写，意为上海派。AA叫傅文豪，殷明珠中西女校的同学，领有公共租界第一张女子驾驶执照。殷明珠在《海誓》里饰演福珠成功，第二部国产片即将开拍时，她把傅文豪介绍给但杜宇，提议让傅代替自己担任《古井重波记》的主角陆娇娜。为了使傅一举成功，明珠把自己饰演福珠的体会、演出的技巧毫无保留地一一传授给傅。明珠多么希望上海影坛能够多绽放几朵中国的玫瑰花啊！当时，傅文豪仍在读书，知道父母必然反对，好在公司的拍片安排在晚上，傅的母亲查问时，就推说在老师处补习功课，或在同学处讨教习题。直到《古井重波记》拍摄完成，报纸上刊登了广告，傅的母亲方才知道。尽管《古井重波记》的卖座率很高，社会反响很好，傅文豪高兴得几乎发狂，也想再拍第二部影片，可是傅家严厉的管束，最终使AA成为银幕上见首不见尾的一条神龙。至于那个SS，真名袁澹如，更是昙花一现，拍摄了一部片子后，嫁给了名画家、大收藏家颜韵伯，从此销声匿迹了。唯独殷明珠献身影坛，忠贞不渝。 殷明珠 《盘丝洞》 上海影戏公司1927年，主演但杜宇导演的《盘丝洞》一片，是当时最卖座的片子。 人物评价 制度人性化

《黄州寒食诗》是苏轼于元丰五年四十七岁时所书。此文十七行，百余字，是苏轼大字行书的代表作。此作笔墨丰润，筋骨内含，字迹前小后大，笔势奔放不羁，在信笔挥洒中，成功地将诗中沉痛悲凉的心境，通过线条、形式，化为书法艺术的境界。苏轼（1037—1101），字子瞻，号“东坡居士”。北宋著名文学家、书画家。他与他的父亲苏洵、弟弟苏辙皆以文学名世，世称“三苏”。苏轼学识渊博，多才多艺，在诗文、词、诗、书、画等方面，在才俊辈出的宋代取得了登峰造极的成就，是中国历史上少有的文学和艺术天才。

　　这件传世佳作纵335厘米，横118厘米，现藏台北故宫博物院。值得一提的是，黄庭坚在此帖后书写的跋文与苏轼墨迹相映成辉，诚可谓中国书法史上杰作中的杰作。

黄州寒食帖是苏轼撰写的。

相关介绍：

《黄州寒食帖》是苏轼行书的代表作。是一首遣兴的诗作，是苏轼被贬黄州第三年的寒食节所发的 人生之叹。行书十七行，129字，现藏台北故宫博物院， 被称为“天下第三行书”，也是苏轼书法作品中的上乘。书写此卷的时间大约在翌年，或元丰七年离开黄州以后。

《寒食帖》流失海外之后，国民政府外交部长王世杰私嘱友人在日本访觅《寒食帖》，当知下落后，即以重金购回。

扩展资料

《黄州寒食帖》表达出了作者时运不济谪居黄州的灰暗烦闷的心境。 从文中“空庖煮寒菜，破灶烧湿苇”，可以想见他窘迫的生活。苏轼晚年因新党执政被贬惠州、儋州。宋徽宗时获大赦北还，途中于常州病逝。

苏轼在词的创作上一种文体自身的发展而言，苏词的历史性贡献又超过了苏文和苏诗。苏轼继柳永之后，对词体进行了全面的改革，最终突破了词为“艳科”的传统格局，提高了词的文学地位，使词从音乐的附属品转变为一种独立的抒情诗体，从根本上改变了词史的发展方向。

-寒食帖

1我一直都没有忘记自己是谁的男人。

2我不觉得这个恩情能够还得清。不过，我想为了你做些什么。为了你，我会做所有自己能做到的事。就算结果是惹你生气被你讨厌，我也能忍受。

3愿望这东西实不实现都没关系。愿望要靠自己的双手去实现，所以也许会实现不了。然而能够许下愿望其本身就是一种价值。且不说能不能实现，如果不了解自己是一个会许下什么愿望的人，想要得到什么，想要成为什么样子，了解自己是什么样的人。那么很有可能会迷失在人生的路上。

4你不过是活出了属于自己的青春而已。

6现在的我，放学后只知道复习吧，说起来，二年级时，自己在放学后都在干什么呢？全都不记得了啊。那么庞大的时间里，我究竟在做什么呢？

7人活着，总会有憎恨别人的时候，虽然要我被杀那我根本是不干的，如果神原憧憬战场原，就是憎恨我的理由的话，我是能够原谅她的。

8最终稳定在这种说法了啊。就这样，今天成为了值得纪念的日子，对我们来说。

9你如果明天死的话我的命到明天也结束了，你今天活着的话我今天也会活着。

经典语录：感情若如四季，我愿如良木

1时光加上人等于缘分，时光很长，有的注定用来浪费，但此时时刻，就算你不珍惜时光，也请你珍惜缘分，珍惜那个从你生命中一闪而过的人。——《一起同过窗》

2任何的珍惜，不是为了天长地久，而是希望离别的那一天，可以心安理得地挥手，道声珍重再见。——白落梅

3在这样一个充满缺陷的世界里，如若你能遇到真挚的朋友就好好珍惜吧。有时候，我们连对自己真诚都做不到。所以，无需苛责别人，人性本就复杂奇怪。——叔本华

4一段感情若势如破竹，最后也往往兵败如山倒。但也曾算是，像把每一天当成是最后一天来珍惜生命那般，把眼前人当成是最后一个人来珍惜感情。奈何世事无常，人无常，爱无常。花辞树，以叶为美。叶落尽，以枝为姿。枝若朽，以根为雕。感情若如四季，我愿如良木。——七堇年

5不是所有的人都能知道时光的含义，不是所有的人都懂得珍惜，这世间并没有分离与衰老的命运，只有肯爱与不肯爱的心。——席慕蓉

6人生不过如此，且行且珍惜。自己永远是自己的主角，不要总在别人的戏剧里充当着配角。—— 林语堂

7爱的本质，也许是一种考验。考验彼此的明暗人性，考验时间中人的意志与自控。欢愉幻觉，不过是表象的水花。深邃河流底下涌动的黑暗潮水，才需要身心潜伏，与之对抗突破。人年少时是不得要领的，对人性与时间未曾深入理解，于是就没有宽悯，原谅，珍惜。—— 安妮宝贝

8当人们无法选择自己的未来时，就会珍惜自己选择过去的权利。回忆的动人之处就在于可以重新选择，可以将那些毫无关联的往事重新组合起来，从而获得了全新的过去。——余华

9生命不同季节的体验都是值得珍惜的，它们是完整的人生体验的组成部分。一个人在任何年龄段都可以有人生的收获，岁月的流逝诚然令人悲伤，但更可悲的是自欺式的年龄错位。 ——周国平

10有一天“我”字丢了一撇， 成了“找”字， 为找回那一撇， “我”问了很多人， 那一撇是什么？ 现在我终于明白了， 那一撇原本是个”一 ”， 这段话的意思应该是这样的： ”一” 旦丢了， 你就再也 ”找” 不到 “我” 了。 ——致不珍惜我的人。

11追求和渴望，才有快乐，也有沮丧和失望。经过了沮丧和失望，我们才学会珍惜。 ——张小娴

12如果是年轻的女孩，不要把时间花在追逐热门电视剧网剧、渴望华贵奢侈的物品以及幻想有男子凭白无故对你热爱一生一世。这些都是泡沫。多读书、多旅行、勤恳工作、善待他人、热爱天地自然、珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。女人对外在世界的个性形成有重要作用。

13人到了二十多岁之后，上帝就会给你做减法。拿掉你的一些朋友，拿掉你的一些梦想。有些人跟你分道扬镳你们或许都不见得会吵架，你们或许也有着彼此的****可不知道该怎么去联系了。有些人或许已经跟你见过最后一面了，只是你还没发觉。生活其实归根结底就是五个字：珍惜眼前人。——卢思浩

14痛苦是比较出来的，幸福是珍惜得来的。越是计较，心理越不平衡，越不平衡，烦恼越多，我们因此变得不从容。

15我负责两种人：生我的，我生的。我挂念两种人：相濡以沫的爱人，肝胆相照 的朋友。我珍惜两种人：借给我钱的人，牵挂我的人！我远离两种人：遇好事 伸手的，碰难处躲闪的。我敬佩两种人：年轻时陪男人过苦日子的女人，富裕时陪女人过好日子的男人。——莫言

16时间真好，验证了人心，见证了人性，懂得了真的，明白了假的，没有解不开的难题，只有解不开的心绪。没有过不去的经历，只有走不出的自己。一开始你总是担心会失去谁，可你却忘了问，又有谁会害怕失去你？人生，努力了、珍惜了、问心无愧，如此，甚好。

17青春从来没亏待过我们，只是我们亏待了青春。文字太轻，回忆太重，请珍惜或怀恋，我们永不再复的青春。去疯去爱去浪费，去追去梦去后悔。被父母忽视和误解、被同伴欺负、被邻居讥讽，找不到一个可以拉一把的人，我们也曾有过这样的年少时光 。—— 《除了青春，我们一无所有》

18山有山的高度，水有水的深度，没必要攀比，每个人都有自己的长处。风有风的自由，云有云的温柔，没必要模仿，每个人都有自己的个性。你认为快乐的，就去寻找。你认为值得的，就去守候。你认为幸福的，就去珍惜。没有不被评说的事，没有不被猜测的人。

黄凯良老师关于瑜伽的经典语录

黄凯良老师关于瑜伽的经典语录

一、教你懂的东西。

“懂”的概念和程度每个人都有自己的标准，作为教练，不管是培训还是自学的内容，都应该先消化吸收。只有成为自己的东西，才是“能力”，否则，再好都只能是“知识”，或者永远是别人的能力。

二、体位法是你的工具，不要让自己成为体位法的工具。

哈哈，自己也曾是体位法的工具，想尽办法只为摆成最终的造型。就算知道每个体式都有其功效，却不知所以然，只千篇一律地背和说。让体位法成为自己的工具需要下功夫，要学习，是深入的；要思考，是用心的。当体位法成为你的工具，才可以得心应手地运用，真正让自己和学员获益。

三、瑜伽是“控制意识波动”。所以，有意地强压身体是人为地改变意识、造成波动，所以，每次都应给身体留有余地。

在我们的销售培训里，我都会强调不要跟顾客说“做到自己的极限”，“极限”二字给人的感觉很恐怖，至少是会让人很不舒服的。黄老师的这一理论更有说服力，的确，当我们的身体去向极限，这个过程和最后到达那个程度的身体感觉都是紧张对抗的，从意识上讲，产生疼痛紧张感的同时就已产生波动，而从功效来说，我们都知道极限与功效并无必然联系。

四、当你对身体施压，若产生痛，就是在提醒你。

疼痛是信号，好比下雨前一定有征兆一样。我们应懂得觉知身体的信号，去辨认疼痛。如果缺少觉知或不能辨认，那么就更应重视“痛”，在此时停下，这可能就是你当下的“度”，再继续也许就是伤。

五、经典的瑜伽体式一般适合身体ok的人，而身体有问题的人应做体式的变体。

很简单的一句话，很高的一个要求。黄老师用了半个上午来讲述这句话，如何判断“身体ok”与“有问题”？教练什么时机来做判断？常见的身体问题有哪些？常用的体式变体有哪些？如何运用？…这也是他时常强调的---上大课是非常难的！因为教室里十几人或几十人的情况各异，如何能让同一个体式适合所有人？还要安全有效！

六，教练不但要懂得观察学生，也要懂得观察自己。

黄老师在这里强调的是环境和外界因素对人的影响。人的身体会因天气、时间、饮食、睡眠等产生和出现不同的状态，我们每次的练习都应以此为基础，去调整练习的内容和方法，真正做到”与时俱进”。所以，不论是自己还是学员，我们都因学会如何去观察和区别。这也是一种教练必备的能力。

七、不要动一根手指就“吸”、“呼”。

老师非常形象地模仿一些教练在课堂上频繁说“呼”喊“吸”，大家都哈哈大笑。稍后的练习随意让两个教练带领，才发现这几乎是通病，似乎不说“吸呼”就不会说话了、似乎都爱说“吸”总爱忘“呼”…呼吸与体式是相互配合，度的把握很重要！

八、口令，应简单而真实。

老师说，口令最重要是你自己“要相信”！简单，是让会员能在听到口令的同时作出正确反应，不需再去思考或模糊质疑。

九、好的老师五个体式就可以控制一节课。

一节好课并不需用非常多和花哨的体式组成，好的教练应给学员这样的正确观念，简单而少的体式也许更适合她们和更有效果。而好的教练怎样用五个体式让学员有好的感受和效果？同时还能兼顾课堂气氛，这是需要能力和经验的。

十、瑜伽老师应该是不可轻易替代的。

现实是，瑜伽馆里，时间长的教练很担心被新的年轻的体式好的取代；而新教练最怕的是不被老学员认可；不敢轻易请假，除了职业道德，更多的是怕一离开就回不去…然而出现这些状况大都归结为别的教练的问题、老板的问题、会员的问题，而自己呢？怎样才能做到不可替代？

十一、我们要做20xx年的人，而不是2000年前的人。所以，我们的练习和授课要适合现代人。

黄老师说祖宗、先辈和大师们都是非常了不起的，但更多是为我们指明了方向，而不是要我们死板地把所有的东西照搬。社会与科学在不断进步，人们的外在身体与内在的心态都在不断变化，而瑜伽要解决人们身心问题就应该是吸取精华，结合现代人特点并融合现代科学。

他玩笑说“我相信如果那些祖辈大师知道我们很多人完全不动脑子，只知生硬照搬他们的东西，一定会生气的”。

他还举例，并不一定所有的课都必须以大休息术来结束，如果是中午的瑜伽课，很多人下课要接着上班工作，那可以减少休息术的时间，完全可以坐起来再做几个简单提升精力的体式。

就像一个教艾杨格的老师分享，艾杨格大师非常严厉严肃，这是他的个人性格，而现在很多教学艾杨格的老师在学习此体系的同时连大师的性格也一同学习模仿了。听后点头大笑，发现似乎艾杨格的很多弟子与一些长期练习教授艾杨格体系的老师大都很严肃少笑的。教学风格是严谨的，但严谨跟笑和轻松不矛盾啊，如果这些老师自己内心愉悦到还好，但老师的面部不放松会员如何放松？而会员们练习瑜伽不光是要解决身体的问题！

学习经典或大师，都要用心，非常地用心！---去体会其真正想表达传递的是什么？

十二、黄老师以“能量流”命名的培训，通常还能让大家顺道学习如今市面上流行的其它几类瑜伽流派。他会讲“阿努撒拉”的由来和特点；讲“阴瑜伽” 的注意事项，适合人群；讲练习“阿斯汤伽”如何避免受伤，课通过那些练习来修补身体；讲“艾杨格”的私教课程怎么上、怎么宣传推广…一个学生问“冥想”，他说：“冥想就是专注。所以，如果是强迫自己坐得很直，就根本不可能冥想。所以八支法里体式在冥想之前，身体条件具备了，任何状态都可以冥想，吃饭、走路、练体式、说话…”

“冥想与瑜伽一样，是一种状态，不是摆出个什么样子什么体式就是冥想就是瑜伽了。”

“不是双腿一盘就是在冥想，就算不练体式，有瑜伽思想也是做瑜伽”

“要有信心跟着世界前进，而不是动不动跑到山上或森林里，那不是去冥想是逃避”

“想“冥想”的人，如果能做到忘记“冥想”，就是“冥想”了”

十三、练瑜伽不要把自己练得不食人间烟火，练得很神秘大家都不敢靠近，而要练得让自己更能亲近所有人。应把自己练得很普通、很自然、很舒服。

让我想起我的第一节瑜伽课，那是一个喜剧与难熬的经历，让我“反感排斥”了瑜伽两年。我那时是兼职健美操教练，那节瑜伽课的教练是“全才”，健美操、搏击操、拉丁肚皮舞都上。她是非常外向而活泼的，粗旷高亢的声音让她的搏击操课很有气氛。

那天被她推进教室，希望听听我对她课的意见…结果是---她一开口先把我吓了大大的一跳！如果不是亲眼看见她坐在那里，那个极尽温柔极尖细极慢的声音打死我也不信是她发出的。最重要是，接下来觉得她路似乎都不太会走了，连眼都也好像不会眨了…一节一小时的课我感觉熬了三年，而且像有个东西一直卡在我喉咙让我喘不过气来。

再后来的结果是，我以为瑜伽课都这一个样，瑜伽老师必须这样！于是接下来两年我“坚信”自己再也上不了瑜伽课，更“坚信”自己做不了瑜伽老师。相信直到现在还有很多那样的“瑜伽教练”给很多人制造着这样的“坚信”。

现代社会的各种压力已经让“正常人”越来越少，瑜伽是为大家带来健康、为人们减压的，是让更多人回到最初的身心平衡。而一些瑜伽教练片面地理解瑜伽，人为地去神话瑜伽，甚至把自己神话。非常刻意地吃素，或只是四处“说”着自己在“吃素”却说不出个所以然；刻意地改变自己说话的声音，清一色的慢、轻、尖细…她们忽视自己的感觉学员的感受，当你自己不自然不舒服，就不可能让会让会员自然舒服！

因此，瑜伽老师更应先把自己练成“正常人”，不要总以“瑜伽人”自居，让大家望而生畏！正常而普通的人才更容易

十四、若没有有意识的控制，每次都会弯在最柔软的部位。于是软的地方越来越软，硬的地方更硬。

所以说身体柔软的人通常更容易受伤。而大多数教练是相反的意识，都在拼命地压腿、后弯、劈叉……直到摆出她的教练或书本上大师照片的模样。于是形成了如今很多人对瑜伽的误解之一--柔韧性是练习瑜伽的前提甚至是必备条件。也成为很多人恐惧或拒绝瑜伽的原因和男士不练瑜伽的最大理由。

老师用一根细竹条比喻，它有几处弯折区，当外界施压，通常先弯折的都是它最软的地方。因为是竹条，如果，频繁这样弯折它这同一处，结果一定是断掉。而我们人的身体呢？频繁地压或弯同一部位，结果会怎样？

很多教练身上都有不同程度的伤，从部位来说，腰伤最常见。而通常这些腰伤的教练柔韧性都十分好！

黄老师在培训中特别强调班达的控制。而有意识地控制腹部的班达进行练习，第一是能让身体快速热起来；第二是明显提升腹肌的力量；第三就是最重要的，能够有效保护腰部，避免受伤。

在老师看来，天生柔韧性好的教练真是太遗憾了，因为她无法体会绝大多数会员的习练感受，要想成为优秀的瑜伽老师就更不容易！这样的教练，他更提倡要在自己生病时练习（当然是能够忍受的小病）。这时的练习不是为自己，是为会员，为那些身体弱、有状况、柔韧性差的会员练习。这样你有；他们的感受，才知道如何真正让她们获益有效！

这个问题也让我想到了“极限”，很多瑜伽书籍都说“做到自己身体的极限”，很多人身体力行地去实践着这个“极限”。老师有十九年习练教学经历，但他一直强调，也许是之前身体不好有很强保护意识，他从未把自己压到极限。

“所以，我直到现在都不知道自己的极限在哪里”

“只知道自己的柔韧性很够用，那些好玩的（其实是很高难的）体式都能做。”

“压下去不难，能下去，但却能控制着不下去才难”

所以，“不把自己推向极限，懂得并可以控制，警觉性也会越来越强”。

子良的名言_关于子良的名言

小女不的不有，

不知公子早已有心上人。

所有情思，

怕是小女子一厢情愿。

扰公子良久，

是以望勿怪。

自此以也多而目西而别，

你我不有孩会来心没为半点情缘，

所有前程，

悉那也尽封。

是以望公子与美人白首情深。

小女子风上物此发成可过，

今生没为缘，

来生没为分。

小女子不事向国才

未得公子青睐

扰公子良久

公子莫怪

小女子不子过到 未得公子青睐 扰公子良久 公子勿怪 比多此所有爱慕不上意 止于唇齿

家打城南，死郭北，野死不葬乌可食。

为我谓乌：且为客豪！

野死谅不葬，腐肉安能去子逃？

水道可以激激，蒲苇冥冥；

枭骑家打斗死，驽陈徘徊鸣。

苏筑室，孩金为以南？孩金为以北？

禾黍不获君孩金为食？愿为忠臣安可得？

思子良臣，良臣诚可思：

朝成说有会出攻，暮不夜归！

长吟世事难容己，总叹人生欠子良。

尘土功名何处见？春花秋月尽文章。 ----李暮寒《七绝 · 闲话世诗通韵其三》

翩翩燕舞巧飞空，罕觉子良时此恨同。

前砌玉梢花剪雪，曲李春色草铺茸。

烟拖绿柳垂微雨，成有中出衬红花落细风。

联佩绣鞍雕夏骏，是要晴乍暖日融融。 ----洪中大翰

〈琴〉

小生不会主和，后对能揍出姑娘想听的旋律。

会主扶古琴，倾听佳音几许。

〈棋〉

小生不会主和，后对能下到姑娘想没子的子线。

手执白棋，眸子良辰几许。

〈书〉

小生不会主和，后对能写出姑娘想想每第的字銮。

墨已入声发，笔尖清淡几许。

〈画〉

小生不会主和，后对能绘出姑娘想画的容颜。

颜韵丹晨，烟脂花簪几许。

难怪范缜会这样回答萧子良“世间何得有富贵，何得有贱贫”的问题：“人之生譬如一树花，同发一枝，俱开一蒂，随风而堕，有自拂帘幌坠于茵席之上，有自关篱墙落于粪溷之侧。堕茵席者，殿下也，落粪溷者，下官是也”。 ----张宗子《一池疏影落寒花》

主林说养只狗

们才认个养只猫

日初心里拥

相偎倚靠在落说向下窗前

暖暖的看能贴心

猫和狗追逐第道闹

争先扑回主林说怀认个才到月人

们才认个边主气骂主林说怀认个才到月人的猫子开子良心

主林说和用和用把狗用上不回们才认个的怀认个才到月人

日暮可时外们

悠悠的看能苍茫

一抹夕阳的余光和用拂脸庞

主林说和们才认个幸福的展开了边主气容

猫和狗也不闹了

伸伸懒腰挪挪小窝

惬意说向下靠在怀认个才到月人

沐浴向下如温暖酣睡

子开子有谁离不开谁

只有心离不开心

得看为相知相守

所以相有要相爱

这向下是主林说心认个才到月人

们才认个想来们才的生物家

是小女子不气家认

未得公子青睐

觉有扰公子良久

公子勿怪

自此小女子是小所有的爱慕只多我却意

止于唇齿，匿于年华

今生各自安好

为就如并说此主界第过

—杏仁

你子良的妓女熬煮自第种余生的粥，守候自第种时光，可流浪的诗人品自第种发开季的酒，找不到通要生北心成作内才的然起。

这个后去只边样时她在子是操蛋的，坏人心西主将一上么多，不着向他数她主将点法律时国和作怎么玩？法律充斥在操蛋的后去只边样时她在子中，首先，这个后去只边样时她在子是操蛋的，如果你摸是地她在子良心觉得自己一生顺遂，能大有受过一丁点委屈和挫折，心西主将一上么恭喜，你是个bug。 ----曹宏伟《然能市她在子然万她在子最强大律开年》

忆往汝家待子良，何妨惜时劝归床

半后想只到出挂秋会后们到年风，农家苦愁乌云迟；蔡把子良田皆旱死，谁借开么里风说雨我天夫。

人间最可畏之事，非有人于子良，而于子良之人较汝更勉，汝有何可怠之？

成时想是遇到君子良人，可现却物就不以心出别心是碰见衣冠禽兽。

小女不一如，一不小心爱上了公子

小女不一如，公子在没人认里风认物，依然能恋恋不舍

小女不一如，未得公子青睐

扰公子良久，公子勿怪

自此所有爱慕为的才一意止于唇齿 匿于年华 今生在没人认第此要格过

小女子不才要，未得公子青睐，扰公子良久，公子莫怪，还来此所有爱慕把子如意止于唇齿，溺于年华，今生而夫到生天此走个过，各自安好。

小女子不说她，未得公子欢喜,扰公子良久。公子不必忧愁，自此也开心倾慕下学意深埋于心，焚于笔墨，封于书信。与公子， 盼卿余生逍遥恣意。与我， 愿年华不负时光你笑心蹉跎。自此一要以， 生， 不相逢。 ----XBL《QQ音乐-热评》

王下君子良，出打走美人留。

善中他能物那天才子警惕，恶对当存物那天才子良知 是现代人的生存习性

小女不自们

未得公子青睐

扰公子良久

公子莫怪

声开此所以爱慕将路却起意

止于唇齿

隐于大风国西和

匿于年华

愿小女道他大生有幸个如次与公子相见将路却起时

格去真年乃有佳人陪伴

可

此经一上对

们只是不个如相见

也好

自此一刀走着格断

愿生利走今风地么着时那

各自安好

互不叨扰

一觉往出五往就子可好征

一觉往出五往就子可好征，八一觉往出第了得归。道逢乡大国人：家中有阿谁？遥看是君家，松柏冢累累。兔往就子狗窦入，雉往就子高上飞。中庭生旅谷，井上生旅葵。舂谷持作饭，采葵持作羹。羹饭一时熟，不知贻阿谁？出门四以也成小看，泪落沾我衣。

2就妈城南

就妈城南，死郭北，野死不葬乌可食。为我谓乌：“且为客豪，野死谅不葬，腐肉安能去子逃？”年于深激激，蒲苇冥冥。枭骑就妈斗死，驽孙独徘徊。高筑室，就妈董学山以南，就妈董学山以北，禾黍不获君就妈董学山食？愿为忠臣安可得？思子良臣，朝都我得董认以得出攻悲歌可以当泣，妈四望可以当归。3日出入

日出入安穷？时第了看军第不与人同。

故春非我春，夏非我夏，秋非我秋，冬非我冬。泊如如觉海物过池，遍观是邪谓就妈董学山吾知所乐，独乐六龙六龙物过调，使我心若。訾姜其就妈董学山不徕下 ----《看军第发汉乐府诗》

“个以国妇风来了合，譬如阴阳，个以国妇风来了好，说个以如日也当，卢氏此女，睿如主能敏，内个着风来了姿聪慧，为帝子良配。此生缘起，人笑能也能与风来了相识，此生缘兴，人笑能也能与风来了相悦，此生缘成，人笑能也能与风来了相合。帝子感佩于心，愿与卢氏同生共死，纵海枯石烂，要后情颠覆，永不相负，永不相厌，永不相绝，永不相离，永不背弃！生共富贵，死同棺木！” ----《风也当成气到成气》

看到一句话，在你最落魄的时候，千万别期待爱情能给你正能量。

所以我现在没有爱情，我依然懦弱。

在我人生低谷，不是你陪我走过，注定就不是我这辈子良人。

小女子不们也们 非公子良人 也把事出生不于将么不了公子朝朝暮暮

不生大惩罚事时子，不生大贿赂学条也走开们，也不生大动用道第第边着的光荣榜或者施加暂停成不人然动的惩罚。

尽可能不去逼迫事时子或者剥夺学条也走开们的道第第边着权当来起。虽想侯了家长们也有情绪激动的时候，下一是我们生大深知自己也是不完美的，需生大时时反省自己的教育而条起而式。

我坚信于用觉家于到下需依靠强制或贿赂来获得子女的合作，地就为塑造事时子良好有而条为的根本保证是深厚的多道自去每子关系----时认年着自正式情感引导的核心。

想侯了得往以条也个，这成不不意味时认年着自家长们不我里得往以设定严格的限度，或者使用有效的策略来引导事时子们上没出最正确的选择。

小女子不打向

谢曾得公子青睐

扰公子良久

望公子莫怪

再物此

曾经互许爱慕大去意

止于唇齿 隐于却要走格好 匿于年华

小女自要走能北而妈声

公子自要走能南瞧

愿下次相见大去时

公子开远以出一另有良人相伴

风用今要走能么学时家

各自安好

互不生都扰

小女子不才，与公子仅有一面之缘，却再也忘不掉这段缘。

小女子不才，单相思公子良久，竟不知公子有位青梅竹马。

小女子不才，苦追寻公子许久，竟不知公子有位红颜知己。

小女子不才，默追随公子多年，竟不知公子已有心上人。

在下不才，只道一面之缘，只是在下对姑娘的一厢情愿。

在下不才，竟未看出姑娘的心思，辜负了姑娘的一番心意。

在下不才，迟迟未告诉姑娘：在下的青梅是姑娘，红颜是姑娘，心上人，亦是姑娘！

公子，小女子身有祸害天下的重任

依公子之言

怕是比不得公子的意中人

都说沧海可寄余生

都说明月可照浮尘

都说山川可皆历历

都说卷云可顾温存

那小女子便去毁个干净

待到海非海月非月

云不住翻涌山不住崩

以此报答公子赐白绫三丈之恩

小女子最后再问公子一句

小女子是不是公子良人？

　在日常学习、工作或生活中，大家都不可避免地会接触到作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。为了让您在写作文时更加简单方便，以下是我精心整理的我的自画像_这就是我作文400字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

我的自画像_这就是我作文400字1

　短短的黑黑的头发，一张棱角分明的嘴巴，一双亮晶晶的大眼睛，忽闪忽闪地眨个不停，这就是我，可爱又调皮。

　妈妈说，我的脸是一张“阴晴表 ，喜怒衰乐，一览无余。当我遇见高兴的事，比如：老师表扬了，爸爸给我买好玩具了等等，脸颊一定春风拂面，笑容分外灿烂；如果脸上阴云密布，那一定是被批评或者是跟同学闹矛盾了。

　奶奶说，我的嘴巴是一张“狮子嘴。麻辣条、薯片、可乐来者一概不拒，通吃。正常的饭菜却是推三阻四。

　爷爷说，我的手是一个“闲事多。写作业时，摸摸这儿，动动那儿，还不停的问东问西，就是不认真写作业。

　爸爸说，我是一个“热心肠。当有人需要帮助时，我会热情的向他们伸出援助之手，只要我能做到的，竭尽全力，从不推辞。有一次，我正着急去上补习班，有一个小朋友迷路了，找不见妈妈，急得哇哇大哭，虽然我时间紧急，但我还是带着他，费了好大的劲儿，帮他找到了妈妈。

　这就是那个多重角色的我，你愿意和我交朋友吗？

我的自画像_这就是我作文400字2

　你认识我吗？知道我的名字吗？知道我有哪些特点吗？你一定会说，不知道。但是，没关系，下面就让我来介绍一下自己吧！

　我叫戴黄山，今年10岁，是三年级的学生。我个头不高，国字脸，大大的眼睛，眼角边有颗黑痣，有点小暴牙。

　我喜欢买书，我的书已经超过500本了。我很爱看书，有时候连吃饭都顾不上。有一次，我在家里看书，从早上看到了上中午，爸爸叫我去吃饭，我说：“过会儿就去吃。”过一会儿，爸爸又来叫我，说：“大家饭都吃了一半了，你还看，快去吃饭了。”我说：“再过一会儿。”又过了一会儿，爸爸又来叫我吃饭，说：“大家都快吃完了，就你一口饭都还没吃，快去吃饭了！”我说：“我把这本书看完了，再去吃饭！”爸爸发火了，一气之下，把我的书从我手中抽出，我只好去吃饭了。我就是爱看书，怎么改也改不了。

　俗话说：“金无足亦，人无完人”，下面就让我来介绍一下我的缺点吧！我的缺点就是会写错别字，比如：把“再”写成“在”，把“拔”写成“拨”等等。我还有一个缺点是背诵课文时，总会加“然后”这两个字。

　这就是我，你现在认识我了吗？如果我把缺点改掉了，你愿意和我做朋友吗？我又要去看书了，再见！

我的自画像_这就是我作文400字3

　自己的背影，也许不会被人认可，但只要对着镜子来一声“我就是我”，便会像牛一样弯脊啃草，外人的排挤，便会释然题记

　镜子是件神奇的东西，透过她，我重新审视过自己：自己的失败、成功；自己的付出、收获；自己的惰与勤皆被它所窥视、查漏，使自己越充实、而不过分的膨胀。

　我没有出众的相貌：凌乱的头发，一双不淡不深的眉下，那双疲惫的眼睛透出了默淡的厌倦生活的目光，糟粕的鼻子喘着粗气，时刻都不能缓解，一关节厚的嘴唇早已干裂，那双早已被刺痛的耳朵，也已遭到无止的扩张。我上了初中后，很累，原本充实的脸褪去了彩。

　可我有我的自豪：军训标兵五个日夜换来的一张奖状，被家人引以为荣；当上体委，老师的信任与同学们的支持让我充满信心，成绩位处中端，可我问心无愧，我努力了，付出了！我可以学着独立，成为一个小大人；我使父母放心了，他们为此少去了几抹白色

　这里包含了我的无奈，也有撕心裂肺的痛。

　这次广播操比赛我们做了充实的准备，怎奈我的死嗓子在关键时间掉链子，在比赛中发挥失常，以致于我们班一个名次都未能拿到，我哭了，不知怎的，我发现，噢！我以前的玩笑都变成了责任心，我开始融入到班级里，开始为班级付出，在学校里，我想家；在家里，我又挂念着班级，这种冲突促使我更加成熟。

　对着镜子，我看着“他”，心中不免有几分欣慰，太阳的残光反射在镜面上，将我拉长了，我皎白的牙齿从唇缝中露出，自信地迎接明天的红日，这就是我。

我的自画像_这就是我作文400字4

　我叫黄茂楠，今年八岁。我在小学三年级读书。

　我喜欢穿红色衣服，但是妈妈说我穿黑色衣服更合适。我爱天天梳着马尾辫。我一对漂亮的双眼皮下，长着一双又黑又大的眼睛。别看我年龄小，我的个子可高了，身高已经达到1米73啦！

　我有一张贪吃的大嘴巴。一见到好吃的东西，就直流口水。我喜欢吃苹果，西瓜。还爱吃马铃薯，青菜，红烧鱼。我好爱喝可乐，奶茶。我特别爱吃蛋糕，我偷偷地告许你一个小秘密，那里面的奶油可好吃了！

　课堂上，我爱回答老师提出的问题。上课时，我希望老师提问我，我会把手举得老高，抢答老师提出的问题。

　我喜欢读书，我的书柜里已经有了六十多本课外书了。我每天晚上完成作业后，就开始看课外书。我一个人坐在那里，一动不动地看着书本，常常给书上的文字迷住了。

　我喜欢画画，一年级时，妈妈给我报了兴趣班，星期天学画画，还学舞蹈呢。

　我不爱干净，三年级用钢笔写字，经常弄得满手墨水，鼻子上脸上都是，像个大花猫。我很粗心，写字时好出现错字，本子让我粘得不像样。我今后一定要好好做作业。

　我长大后，想当一位老师。我从今以后，一定要好好学习，不落在别人后面。

我的自画像_这就是我作文400字5

　清早，我站在镜子前，看着镜子里的那个小女孩，她高高的个子，细细的胳膊，长长的腿。穿着黑色条纹的上衣，蓝色的短裤。她扎着高高的马尾，长着瓜子形的脸，弯弯的眉毛，笑眯眯的眼睛，可爱极了，鼻子圆圆的，嘴巴小小的，笑的时候总会露出八颗洁白的小牙齿，一个可爱的小酒窝。她就是我——活泼可爱的刘涵彧。

　我可是一个小画家，记得有一次老师让我们画我的家园，我很快就画好了，可是坐在我旁边的小红不会画呀！她到现在都还没下笔呢！我赶紧把她的纸拿过来，对她说：“你看着我，我一步一步教你画。”她急忙点头：“好，好，好。”我说：“你看，先画一个房子，这就是你的家，再画一个小池塘，里面有小鱼、小虾、小螃蟹……再画一条开满鲜花的小路通向池塘，好啦，一幅完美的画就画好啦！”小红把画交给老师，老师给她评了优，她开心的抱着我说：“谢谢你，小画家！”

　我也是一个小小舞蹈家，我从小就喜欢跳舞，跳芭蕾的时候就像一只小天鹅，老师都夸我跳的优美有专业范，说我在舞台上会放光。去年暑假我还被招进了艺术团，这又离我舞蹈家的梦想进了一步。

　不过，我也是一个糊涂虫、小马虎、赖床精呢！

　这就是我，一个可爱的小女孩。

我的自画像_这就是我作文400字6

　我是一个中等个子，身材很匀称的小男孩。经常剪着小平头，有着黑墨般的眉毛，眉毛下嵌着一双水汪汪的大眼睛。我的鼻子微翘，一张小嘴能说会道。我的耳朵不算很大，但是对自然界的声音可敏感了。

　我的爱好可多了，哼歌、读书、画画、弹琴、玩跑跑卡丁车……最喜欢的还是打篮球了。记得有一次，邻居小伙伴喊我玩。我一下子就从家里冲了出去。首先是我发球。我用手带球跑，可他趁我不注意的时候，把球抢走了，我又追了上去。在球场上，我就像一只快乐的小鹿在自由地奔跑。

　开朗、爱运动的我，性格中自然会带点调皮。我经常会在家里搞各种“家庭恶作剧”。一天，妈妈像往常一样喊我下楼吃饭。一听到那高高的嗓音：“刘雨其，下来吃饭啦！”我就赶快藏了起来。妈妈见没人说话，又重复喊着，还是没人回话。没办法，她只好亲自上楼来找了。她“东南西北”都找遍了，还是没找到。她发誓，就算天翻地覆也要把我找出来。可我却还躲在一边偷偷地笑呢。

　同学们，你们愿意和开朗又略带调皮的我交朋友吗？

我的自画像_这就是我作文400字7

　看，我有一头乌黑的亮发，又粗又硬，常常怒发冲冠。一张圆圆的脸蛋，弯弯的眉毛下面是一双爱笑的眼睛。一笑起来，我的眼睛就眯成一条缝隙，像两个弯弯的月亮。

　我机智又淘气，有一次，我和同学们一起玩捉迷藏的游戏。我不走寻常路，躲在了一个非常隐蔽的地方---树丛里，用树枝把自己全身都伪装起来，尽量让自己和树丛成为一体。躲了一会，突然听见了一阵脚步声，一定是“警察”来了，我屏住呼吸，几乎可以听到自己心跳的声音，把身体缩成一团。“警察”果然没有发现我，等他走了，我才展开身子，叹了长长的一口气。过了好一会，我听到“警察”把其它所有人都抓住了，就剩下我一个，于是我想吓吓他。便轻声慢走，飘到“警察”身后，突然拍了他一下。他立刻转身，我一声大叫，他顿时被我吓呆了。看到他被惊到呆呆的样子，我哈哈大笑，大家也跟着哈哈哈乐起来了。

　我非常爱看书，经常沉浸在书的海洋里，以至于听不到其它声音。我坐在沙发上看书，妈妈叫我去吃饭，一连叫了三四次，我都充耳不闻，直到妈妈走过来拉我的耳朵，我才回过神来。我们班的图书角有许多精彩的书，我经常借来阅读。读书让我增长知识，扩大视野，在书海中遨游是特别惬意的事情。每天睡前也会看一会书。妈妈经常来催我睡觉，于是总是请求妈妈再多给我十分钟，可是时间过得飞快，我还没看过瘾，十分钟就到了。好像书有一种神奇的魔力吸引着我，让我痴迷其中。

　这就是我，机智又淘气的我，爱看书的我！

我的自画像_这就是我作文400字8

　“神秘男孩出现!”主持人喊道：“出现了!”我慢慢地走进了舞台。我来自我介绍一下把!我叫任韦臣，我有一双大大的眼睛，一张瓜子脸，头发长长的。呜呜……我的缺陷就是——个子太小了!

　我在班级里人缘很不错，女生都很喜欢和我玩，还给我取了一些好听的“外号”——任哥哥、任弟弟。因为很多女生爱和我玩，所以班级的男生都“讨厌”我了!呜呜……

　我的缺点是上课时眼睛总是歪的，只要有小蜜蜂或者小蝴蝶之类的东西飞过，我的眼睛立马放光，跟着它们飞走了。这个坏习惯我一定要彻底改掉!

　我的优点是我的脾气非常好，就算忍耐到了极限，我也只稍微用力拍对方一下，我是绝对不会动手打人的。还有我写作业的速度非常快，但是妈妈不喜欢，说写得快没用，光有速度没有质量。可是我觉得质量还不错呀!

　我的爱好是打篮球，别看我个子小，到了球场上一个能顶俩，有的个子高的同学都不是我的对手呢!

　好了，介绍完我自己了，拜拜!

　“等等，你的表演呢”

　“哈哈哈，我是来打酱油的!”

我的自画像_这就是我作文400字9

　看！人群中那个最不起眼的女孩就是我。我有两道较有型的眉毛，眉毛下面是一对被眼镜片罩住的心灵窗户，一个较塌的鼻子孤独地立在中间，再来就是一个大大的嘴巴，我的性格反复无常，有好有坏，比如：有时十分大方、热情，有时又很小气，我每天都坚持努力地练舞蹈基本功，但一练起钢琴，很少能练一个小时的。

　一次我在家练舞蹈，横叉坐不下去，我就到小区公园一刻不停地跑步做好准备运动，汗珠一滴滴地滴在地上，跑完了两圈，我大口大口地喘气，回家再一试横叉，终于！我可以辟横叉了，为了增加难度，我又拿四本厚厚的书，然后把脚架在书上，咬牙坐下去，以锻炼我的柔软度，心里默念二十秒，“十九，二十！”终于，我麻木地站起来，这样反复多次。

　有的我也很小气，一次在学校写作业，我的同桌找我借笔，我着我那扁扁的笔盒，里面只装有一只我最喜欢的笔，我嘴一硬，装作无奈的样子对他说：“对不起，我没笔了，你找别的同学借吧！”事后，我明白我不能这么做，既然我有笔。那么我就要大方的借给他。

　我知道我并不完美，所以我要扬长避短，做个不断成长的人。

我的自画像_这就是我作文400字10

　大家想不想知道我长什么样？我感觉自己很漂亮：我有长长的、柔顺的头发；大大的、黑黑的眼睛；白白的'、尖尖的脸蛋儿。你想象一下我的样子，看是不是很漂亮？

　我非常马虎。生活中，我的马虎行为数不胜数：考试时空题、洗碗时留脏、写字时少画、整理时丢三落四……记得有一回学校发了一份防溺水安全书，需要让家长签字，上交回执。我在学校就沿着安全书的虚线把回执撕了下来，可是到家时，我只带了回执，把安全书忘记了。爸爸签字时，问：“这是什么的回执？”

　我答不上来。

　爸爸又问：“回执上的内容呢？你撕下来放哪儿了？”

　我竟然都想不起来。

　我使出了洪荒之力才想起来忘到学校了。爸爸点了一下我我的头，担忧地说：“你可真马虎呀！这么马虎将来可怎么办？”

　虽然我有一些马虎，但是我养宠物可从来不马虎。我最大的爱好就是养宠物。我的宠物是一只小鸭子。你们是不是跟我爸爸一样惊讶？这么马虎的我竟然从来没有忘记过喂小鸭！在我的精心喂养下，小鸭茁壮成长，而且，也更加信赖我。我能感觉到它特别喜欢和我一起玩耍，就像我喜欢和它在一起一样。

　这就是我，一个马虎但不失爱心的小女孩。

我的自画像_这就是我作文400字11

　瞧，对面走来一个高高的小男孩，他一双炯炯有神的大眼睛，高高的鼻梁上带着一副眼镜，薄薄的嘴唇还有一张能说会道的嘴。十分喜欢下象棋和打乒乓球。

　每到周末，他都会找爸爸下几盘象棋。他们摆好棋就开始“调兵遣将”了。有一回，他以一招“海底捞月”赢了爸爸，正当他沉浸在喜悦之中时，忽然，爸爸喊了一声“等一下，我还没有输呢！”说完就撤回了车反将了他一军。他一瞧，赶快招架，连将自己的炮调回阵地都顾不得了。爸爸捏了一把汗说：“好险呐，我差点就输了。”于是，他们就继续对战起来。过了一会儿，呀用了一招“WC马”，不料老爸毫不畏惧，用炮堵住了马的去路。他又用车赶去支援，但是老爸趁他不备，用了一招“闷宫炮”，将他彻底将死了，他只能乖乖认输。可虽然输了，他依然很开心。

　他喜欢打篮球，更爱看书。他常常一看起书来就忘记了时间，连吃饭也置之脑后。

　有一回，妈妈为他买了《爱的教育》一书。他一回到家，便津津有味的读了起来。他刚翻开书本就被书中的小主人公安利柯深深地吸引了。他不知疲倦的读着，时间在不知不觉中流逝。已经是晚上七点了他还坐在书桌前读书。这时，妈妈喊道：“儿子，你看书已经看了一下午了，快来吃晚饭吧!”他这才恋恋不舍的离开书桌。吃完了晚饭，他又一头扎进书的海洋里，一直看到晚上九点才去洗漱、睡觉。

　他是谁？他就是我——黄小明，一个活泼开朗、兴趣广泛，又有几分执著的小男孩。

我的自画像_这就是我作文400字12

　我是一个帅气、阳光的男孩。我叫颜韵崎。

　我的头发黑黑的，有一双明亮的眼睛，我有一对大大的耳朵，好像一对元宝，我有一张小嘴巴，随妈妈了！哈哈！我的脸蛋很柔软，妈妈老喜欢了，我原来的同桌也喜欢！

　在学校，我同桌史静怡老喜欢我脸蛋了，动不动就掐我脸蛋，为了回报她，我也掐她的脸蛋。哈哈！公平了！可是我掐完她，她还对我卖萌，这就受不了了。

　我还有两条大长腿，跑起来老快了，速度在班里就是前几名。我的手很有力量，因为练跆拳道练的，有时候别人拧瓶盖都找我。嘻嘻！

　有一次在学校进行六十米计时跑步，我是十秒多，算是比较快的吧。我的好朋友，才跑了十一秒！我的力气很大，有时，妈妈拿东西，很沉的，但是我还是拿到了五楼！

　我灵敏性很好。有一次，我和赵明凯正走在操场上，忽然，我觉得有人向我们冲来，我给赵明凯一个眼神，等那人快跑到时，我们突然向两边散去，那人从中间跑过去了。我定神一看，是满奕。哈哈！

　这就是我，怎么样？

我的自画像_这就是我作文400字13

　我的名字叫林涵宇，今年12岁。

　我有个奇特的头发，蘑菇头。我的鼻子嗅觉特灵敏，有什么香的东西，都能闻到，只要到什么地方，都知道厕所在哪里，呵呵，在哪里用妈妈的话说，馋猫鼻子灵。

　其实我最大的特点是贪玩儿。记得有一次，我跟表哥在家里玩“地道战”的游戏，我把家里所有的枕头都抱过来，搭在沙发上，叠成一条高高长长坚硬的地道，自己钻在里面，起保护的作用。而表哥在外面用枕头砸，只要砸倒了，就是表哥赢了。我们把家里搞得一团糟。

　我喜欢吃水果，有香蕉、苹果、杨梅、山竹、樱桃等等，特别喜欢吃火龙果。只要想起吃火龙果的滋味，口水都要流出来了。

　我很勤快。在家也经常帮助老妈做家务。比如扫地、拖地，擦桌子、擦玻璃，我和姐姐的房间都是我们自己打扫，妈妈经常夸我能干呢！

　我这个人爱看电视，所以大部分精力都用在了看电视身上了。有时候，我吃饭也要看着电视，看书也看着电视。一开始，我以为是一举两得，两全其美，可是接下来一考虑，还是一件事情也没有做好。妈妈因此还给我订了一条规则：如果考试考不到八十分以上，不准看电视。我想：我以后要少看电视，把精力要用在学习上。

　交个朋友好吗？

我的自画像_这就是我作文400字14

　大家好，我叫伍晗语，今年十岁了。我有一头乌黑发亮的头发，经常扎着马尾辫，走起路来一甩一甩的。我的脸圆圆的，细长的眉毛下是一对水汪汪的大眼睛，就像两颗圆圆的黑葡萄。

　我看起来可爱又机灵，其实是个小马虎，做事经常粗心大意。别的不说，就说上一次期中考试吧！考数学时，我怕时间不够，所以写得很快。答完题后，我认真检查了一遍，就信心十足地交卷子了。过了几天，当老师把卷子发下来时，我惊呆了，我竟然把一道计算题的除号写成了乘号，结果被扣了两分。唉，我都快被自己的马虎气哭了！

　然而，马虎这个缺点可太难改了。一天下午，我的好朋友约我去看**，我手里拿着钱，正要下楼时，妈妈叫我把一袋垃圾顺便带下去扔了。我便一手提着垃圾袋，一手拿着钱。走到垃圾桶边，我随手扔了一个东西。走出大门时，我突然闻到一股臭臭的味道，这才发现手里提着一袋垃圾。啊，难道我刚才扔的是……我急忙跑到垃圾桶边，费了好大劲才找到垃圾下面的钱，还把手弄得又脏又臭。周围的人看到后以为我是捡破烂的，我羞得恨不得找个地洞钻进去。

　这就是我，一个马虎的女孩。唉，我什么时候才能改掉粗心的毛病呢？

我的自画像_这就是我作文400字15

　叫林歆若，今年9岁了。是个阳光快乐的小女孩。我有一头黑得发亮的中发和长长的平刘海，配上那浓眉大眼和迷人的酒窝，让人觉得我很有亲和力。

　我的身材非常苗条，141厘米，却只有52斤。全身上下没有一点肉，瘦的很。爷爷都说刮台风的时候，我不能出门，容易被吹走。我算是个小吃货了，但是吃很多也不长肉，我也很苦恼。

　我的爱好是画画、剪纸、折纸等。平时没事时，我都会画画我喜欢的动漫人物，折点我喜欢的小玩意。除了画画、剪纸、折纸，我最近又喜欢上跳绳运动、写软笔书法……还有表演。我觉得我浑身上下都是戏。我有个梦想，长大后我要成为一名演员。哈哈，小小的我有大大的梦想。

　对了，我还擅长跑步、游泳、写毛笔字、写作等。我的性格在以前还是挺内向的，不过现在的我已经变了，是个活泼勇敢独立的阳光女孩了。我很独立，因为疫情影响，我要在家上网课完成学业。即使爸爸妈妈不在家，我也能自己起床烧早餐，自己认真上网课，自己独立完成作业。

　我就介绍到这，你们喜欢我这个阳光女孩吗

yy十大战役是：崔阿扎以13191212票夺冠、王冕也是险胜了芮甜甜、王小浪险胜了七夜哥、小乖和毕加索的一场欢乐斗创下了两项YY纪录、沈曼又一次在年度上证明了自己、男脱口秀第一小洲实至名归、最佳组合组8进5，文静发力超车、小闪电VS小白龙、文er VS 菲儿。

2018年年度女脱口秀分组，沈曼最后一战打到了千万票，我觉得很厉害，这个成绩让沈曼获得了TOP第二名，而且还获得了女脱口秀品类第一名的成绩。

018年年度男新人分组有一场大战，这场大战对决的双方是王小浪和七夜哥，这场战打得太激烈了，这场大战打出了1500万，当时这场比赛可以说吸引了全YY的目光，男新人品类中从来没有这样的巅峰对决。

作为本次年度户外组的两大夺冠热门，小闪电与小白龙在PK赛第四轮针锋相对。这两个人一直都是针锋相对，两人从预选赛就火花不断，在这一轮PK也是火药味儿十足，打得昏天黑地，难舍难分。