没结果的感情，是一场严重的精神内耗

没结果的感情，是一场严重的精神内耗

一、精神内耗。

经常看到有人在询问：爱上一个没有结果的人，到底应该怎么办？其实，我觉得，这就是一场严重的精神内耗。刚开始，或许这一段关系，给你带来激情和刺激。慢慢地，两个人之间的拉扯，就会变得愈来愈强烈。想要结束但又不甘心，想要放弃却又不舍得。

习惯了给对方发信息，习惯听到他的声音，偶尔几天不联络，心里空空荡荡。一开始的快乐和美好，都变成了抱怨和指责。本来就没有结果的感情，非要什么天长地久，这或许是更深的痛苦。

二、付出越多越内耗。

你总是主动给他发信息，但对方从来没有主动过。现在，你越来越觉得，维持这样的关系没有意义。两个人不可能有结果，你几乎把所有的感情都投入到对方身上，但对方却同时跟几个人暖昧。你总是分享生活的点点滴滴，但他总是冷淡回应。

他越是冷淡，你心里越有不甘。你长时间的付出，换来的却是一次次的冷漠，很痛苦，但又放不下，睡眠都出现了问题，喜欢变成了精神内耗，严重影响自己的情绪和生活。你不知道怎么割舍这一段关系，生活陷入了漫无边际的黑暗。

其实，在男女关系里，付出多的那一方，注定精神消耗更多。长时间重复一个动作，跟同一个聊天、对话，已经形成了情感依赖，想要戒断，必然需要一段时间。

三、两性关系失衡。

追求阶段，男人主动性强，各种深情款款、非你不可加高频送关怀；女性在被动进攻中，纠结反复后最终突破防线，迈出关键一步。通常一段稳定的关系，对男人意味着狩猎结束，对女人意味着筑巢开始。

情感高峰期后，男人由浓烈走向平淡，而女人情感需求却更高了。女性作为一开始的优势方，前后对比不免然失落，怀疑对方开始动机不纯，得到后就不珍惜了。虽然这是两性关系的必然走势，但失衡是直观感受。当被呵护感减弱、安全感变淡，情感需求却更高时，患得患失不可避免。

随着女性感情越来越深、爱意越来越浓，会逐渐失去边界感，从关心、陪伴到想要时刻掌握行踪：无法控制地去对比、嫉妒、猜疑甚至是独占。

四、患得患失感。

这种感情本就带着缺憾的原罪，日益滋生的占有欲，需要不断地求证真心，才能维持安全感。一旦脱离预期，出现怠慢疏忽，就容易胡思乱想，开始自我否定或攻击对方。这种负面情绪，对双方都是内耗和折磨，于是在反复纠结中，心态愈加失衡，甚至会陷入歇斯底里的恶性循环，直至彼此厌倦。

一边是久违的恋爱感以及情感的契合，一边是强烈的自我攻击或道德谴责；既无法安然享受当下的美好，又无法完全远离这段关系。

情绪动荡起伏，会增强患得患失感。相处过程中，逐渐发现这段一开始自带滤镜的感情，并不像自己想象的美好和值得。可是依然沉浸在往昔的温存中，不断去付出和自我欺骗，没有及时止损的能力。

五、人生本就充满遗憾。

没有结果的感情，是自我重生的一个契机，一段感情，没有对错，也无所谓好坏。大部分经历过婚外情的男女，会有深刻的领悟。一个从婚外感情中走出来的朋友，说过这样一堆话。

这世上，我们遇见谁，跟谁在一起，都是命中注定的。有些人会走进你的生命，然后留下来。有些人会跟你邂逅，然后转身离开。不管怎样，所有的关系都不可能那么圆满。人生本来就充满遗憾，遇见和离开，都是一种宿命。或许，只有真正从这段错乱的关系里走出来之后，才会对生活有全新的领悟。

六、限定一个期限放下。

我们会慢慢思考自己和爱人的关系，会慢慢切割自己和婚外那个人的感情。从一段关系中抽离，并不是一件容易的事，可能中途还会反反复复。只要给自己限定一个期限放下，那么必然能够重生。

身边一个朋友，婚外跟一个男人精神暖昧。两个人有简单的肢体接触，也有惺惺相惜的感觉。一段时间的交往，感觉自己已经沦陷。但她有一个幸福的家，丈夫很善良，对她也很关照。她的内心虽然有一种放纵自己的冲动，但最后还是选择放手。

当然，心里喜欢一个人，想要放下，这个过程没那么简单，她用了整整一年的时间，做了很多告别仪式，听两个人听过的歌，去看一部一起看过的**，送给他最后一份礼物。

七、付出实际的行动。

一段时间下来，心里的伤痛慢慢缓解，偶尔想起，虽然也苦涩，但她有了全新的领悟：这世上的感情，本来就充满遗憾。喜欢的不一定拥有，转身离开，或许是最后的体面。

从一段错乱的关系中走出来，经历过许许多多的纠结，品尝过暗夜垂泪的味道，慢慢懂得一些人生的况味，对生命有了更多的理解。每个人的生命深处，都有一种巨大的能量。当我们处在情感的漩涡中走不出来，那么给自己一点时间和空间，倾听灵魂深处的声音。

放下，不单单只是放下，而是连同你身体的每个细胞，都要互相辉映。给自己圈定一个期限，做些告别仪式，相较于没有意义的精神内耗，实际的行动，更能帮你做到断舍离。

学首古诗词，先不要急于去背诵，要先了解诗词的体裁，初步弄懂诗词的字面意思和基本情感，对整体内容和情感初步感知。结合诗词注释，查阅资料，了解这首诗的创作背景以及诗人当时的心态和生活处境，在这个基础上进一步分析，然后再去重新理解诗意和情感，前后对比，深刻体会诗词的意境和美感。我们要知道，每一个优秀作品都是作者的有感而发，我们要走近作者，感受其创作的环境，才能更准确把握诗词所要表达的情感生活。我们在学习中，不能局限于一诗一词，每一位大家的成名，都有其创作风格，都有他的独到的地方，所以我们要主动搜集资料，了解诗人的生平，探寻诗人的人生经历，以及和社会、时代的联系，从中发现诗人的情感、创作风格的变化。往往诗人的创作与当时的社会盛衰，与当时自己的人事沉浮等等是分不开的，我们不能就诗论诗，要把学习古诗词与学习历史相结合，融汇贯通，多学才能知道各种典故，这样才能使诗词与诗词之间相互联系，达到学习的目的。我们在学习中还要学会想象和联想，每一首古诗，短短几十字，但所传递的信息量是相当大的。我们要体会诗中情感，领悟每首古诗渲染的独特意境，在理解了诗的大意之后，还须深入分析，细细品味，发挥想象力，在脑海中浮现出诗中描写的景象，产生身临其境的感觉。这样，我们才能受到触动，也才能真正理解和把握古诗词的魅力，从而逐渐爱上古诗词。在对诗词基本熟悉的基础上，我们要善于发现诗眼，诗眼往往体现一首诗的感情基调，是全诗思想的凝聚点，情感的爆发点，揭示全诗的主旨。我们要深刻领会其中的关键‘字词’，好多古诗词的成名，成为经典传送，要么是在其中的一联一句，甚至是其中的某个字，要知道‘两句三年得，一吟双泪流’，更要知道‘推敲’二字值千金。学习古诗词不能急于求成，需要一个漫长的学习积累过程。但我们也要有信心，只要我们在学习的过程中持之以恒，用心感受古诗词的各种美，一定会被中华博大精深的文化历史所震撼，从而产生浓厚的学习兴趣，成为古代文化的传承者。

手之后再复合的感情肯定是可以长久的，因为破碎的感情是可以修复的，这也是为什么你经常看到身边的长辈或者朋友，彼此关系不好，也闹分手或者是闹离婚，最后两个人关系复合更亲密了。

就拿我身边朋友的例子来讲， 他们自从分手之后复合，变得更加恩爱也有得变得更加痛苦。下面我们来分析一下。

既然能复合，就说明之间还有爱。所以好好珍惜，不要再失去对方。

一，如果因为认知误差分手，还会长久。

分手会在两个人的相处过程中积累，因为价值观和人生观的长期冲突，或者是认知上的差异。换句话说，“你不配嫁”，“你不配嫁”，“你不是我想要的人”。此时，冲突由来已久，形成已久。这个时候，恋人只想让对方走。

在我看来，这份已经分了很多次和复合多次的爱，是孩子之间的一场过家家游戏，很难选择，甚至看不到未来。

因为有些事情在分手，和你现在的心情之后，你要不要复合？我想很多人在分手，之后的那一刻甚至很长一段时间，都会不经意间想到这个问题。那么，分手，主要原因是什么，是习惯不同还是观点不同？我想复合又害怕被伤害，但我不想复合，但我永远不会忘记。

二，因为琐事分手，还可以长久。

如果发现一些鸡毛蒜皮的小事导致两个人因为生活习惯不同而分手的话，只有真正相处之后才会发现，原本应该有的习惯依然会存在。所以看双方是否愿意为对方改变。如果她还因为一点小事生气，而他因为忙而忘记联系她，当她被冷落时，她疯狂地思考，当他不愿意解释时，负面情绪就会重新出现。

三，因为态度问题的分手，很难持久。

如果两个人只是克制自己，并不是真的想为对方改变，而是江山易改本性难移，在这段时间里还能继续吗？暂时完全抛弃他们是不可能的。

　分手这件事已经成了“常态”，一天有2万人闹分手，那第二天可能就有近1万人后悔选择了分手，可能是你后悔，也可能是对方。分手并不是不爱了，而是现如今你们的感情没法继续下去，而如果想要继续下去，解决分手根源问题，就可以复合，因为有着感情基础，并且你们互相还爱着。

一段感情，说白了，要么就是白头到老，要么就是分手，只有2个选择。而不同的是，如果你还爱她，不想这份感情就这么错失掉，你就可以选择挽回这份感情。所以不仅分手是 “常态”，而“复合”其实也是常态。