适度的依赖对感情有益，在爱情中太依赖对方是不是一件好事？

恋爱分为热恋期、平淡期、成熟期，如果一直热恋双方会很累。如果一直平淡也会无趣。成熟期就基本了解对方。我相信你们只是处在恋爱的一个阶段，这是正常的，彼此谅解互相体谅一起走过去就好了，不要灰心，他也没说不爱你，所以不要想太多。

我舍友分手过两次，可现在他们依旧在一起，而且感情很好。你说你依赖他这不是很正常吗，依赖对方没有好不好，只有爱不爱。

传统意义上的理解，依赖感分为两种：一种是生活上的依赖感，一种是情感上的依赖感。

一起腻着，一起做事，分享生活，让男朋友给自己承担生活琐事，做饭，洗水果，换灯泡等等，这都是生活上的依赖感。

而情感上的依赖感是，你喜欢跟男朋友分享生活中的经历和问题，吐槽老板，点评路人等等都算是情感依赖。

大多数时候，这两种依赖感在感情的世界里是并肩而行的。

适当依赖就好，太过依赖反倒会破坏感情，毕竟“事君数，斯辱矣；朋友数，斯疏矣”，俩人过分依赖等于沉溺享受，而忽视了现实生活和个人耐力与需求，如果你们要考虑未来婚姻的话，还是多奋斗少享乐，多为自己与双方的活力与未来着想。

恋情相处期间需要磨合，磨合就是在磨合适当的依赖与相处模式。沟通与理解就变得很重要，这个期间里你们会有情绪上的波动或者情感波动，不过这也是在磨合彼此的心性和韧性，学会宽容和忍耐，渡过去了就好很多了。

如果上述行为你占了一半，那么你可能处于爱情低位。想要掌握一段关系的主导权，就要低位逆袭到高位。当然这个过程并不容易，但这是维系一段感情的核心，如果不做出改变，任何一段感情都不会长久。

没有完全独立的女生，越是女强人越希望得到感情上的寄托，越是自强的女生越希望得到关怀与陪伴。表面冷冰冰，心里火辣辣，不过是不表现出来而已。可以形容成一块极其容易融化的刨冰。

男生的情感依赖正好互补了女生的独立，一正一负恰好。男生希望有个依赖的对象，而女生渴望有个人对她依赖，因为要知道这类似的女生不会轻易依赖谁的，换句话说，你对她的依赖，正是她对你的依赖。这样说也许很绕，那总结一下：她依赖你依赖她！

任何强人都肩负着与生俱来的使命，就是照顾“弱者”。常见的小鸟依人常常会被男神所照顾。同样的，男生这边“弱”，女生强，女生就兼顾了照顾的使命。

鉴于此，顺其自然，不用刻意做什么，每天正常的生活，珍惜这份美好的感情。

比起感情依赖而言，我觉得爱而不得更糟糕。因为至少感情依赖是身处爱情中的。其实对于大部分甜蜜的情侣而言，都会有多多少少的感情依赖。如果你和一个人谈恋爱，却不依赖他，那么还有什么甜蜜而言呢？

当然，什么东西都不能走向极端，如果你对一个人过度依赖，自我能力就会慢慢丧失，同时也会给对方带来疲惫感和压力大，所以，爱情里是切记过度依赖一方的。

但即便如此，爱而不得，依然是更糟糕的。虽然感情依赖，有时候也许会让情侣双方感觉到些许无奈，但对于他们而言，两个人至少在一起，他们是相爱的。而爱而不得，却是明明自己深爱着一个人，却得不到他，这种落寞感和伤感是情感依赖着的情侣所不能体会的。

有时候爱而不得，还不如无人所爱，爱而不得的人，会随时随地留意和观察自己心里的那个人，观察他的一举一动，打听他的所有消息，还要装作不经意的样子。一旦发现自己爱的那个人有什么风吹草动，也就是身边有了异性朋友，那么对于他而言，可能就是崩溃式的打击。

她自己得不到她，更不能接受别人得到他。可是往往这一切都不是自己能够决定的，爱而不得的人，只能眼睁睁的看着自己所爱之人投入他人的怀抱，而自己却一直是孤零零的一个人，他们也很难寻求其他的目标，也可能会因此而错失自己的爱情。

有情感依赖的男生和有情感独立的女友想要更好的相处的方法，就是要把约定优点和缺点都把它综合一下，就是互补嘛，互补的话可能矛盾就会变少很多。而且我觉得一个男生和一个女生他们需要有个平等的地位，这样的话他们在感情上面就没有一方是弱势，也没有一方是强势。首先我觉得男生肯定是需要一个情感独立的，无论是男是女，他们都需要以独立的思维方式去思考事情。

“依赖”是一种习惯和惰性的交叉情感，它不只是亲人之间才会有，朋友和伴侣也会出现这样的情况。

我们经常会分不清对一个人是喜欢还是“依赖”，即使这个人，他品行差，不上进，有很多缺点，但是我们却依然会和他在一起。依赖是因为，你以为你喜欢他，但实际上只是因为他对你好，或者你已经习惯了和他在一起的生活。过度的依赖并非一种健康的情感，只会让人越来越沉沦，也容易让热恋中的恋人彼此消磨时间丧失斗志。但适当的依赖，会让两人的感情越来越好，彼此更加信任。

喜欢，是对异性的向往和欣赏交杂的种感情。

在喜欢一个人的时候，我们只会想到他的好，注意到他优秀的方面，所有的缺点都成了帅气的代名词。但喜欢毕竟只是喜欢，大多数喜欢是建立在懵懂的少年时期，这和两个人相处是不一样的。如果对一个人只是表面上的喜欢，或者是觉得对方外表光鲜亮丽，或者是觉得对方举止动作优雅，建议多花时间相处，再看看是否合适。

“爱”是什么呢？它既不是依赖，也不是喜欢，而是一种极其复杂的情感。

你看到一个人的优点的同时也能看到他的缺点，你见过他最美好的样子，也看过他最狼狈的时候，但你欣赏他，你愿意支持他。他做岀再多别人不理解的事情，你都能够理解，任别人怎么说他的不是，你愿意相信他。你们俩有着相同的三观，同样的原则。这就是“爱”，它是喜欢和依赖都有，但主要是建立在思想上和灵魂上的共鸣上的一种感情。爱是需要时间和经历共同磨练的，同样，爱是两个人的事情，需要好好经营。

依赖是习惯成自然，喜欢是乍见之欢，而爱是久处不厌。

情感婚姻心理：互相依赖

相互吸引成功后，重庆寸草心心理医生提醒还要学会互相依赖

两个人之间的关系确立后，需要你们开始学习如何相互依赖、坦诚相待，而不是为了保住在对方心目中的好印象，极力遮掩自己或刻意保持回避与距离。

“依赖”这个词在心理学上并不具有任何道德评价意义——在亲密关系中，两个人情感上的依赖是一种社会交换。也就是说，事实上，每个人在与他人交往时，内心都会希望从这段交往中得到一个有价值的结果。

这种建立在情感依赖基础上的价值交换，是生物进化和社会文化共同赋予我们的特性，你依赖对方或被对方依赖，都是天经地义，无需有愧疚感，也不必暗暗盘算是否自己吃了亏。重庆心理医生寸草心理解释因为两个人的依赖是需要以确保对方的快乐和安全感为前提的——TA快乐并且也依赖于你，这段关系才能长久，你的依赖也能随之进一步加深。

可见，相互依赖其实是个双赢，越依赖对方就越会付出自己，两个人的感情越亲密，彼此在对方眼里的吸引力也能越发长久。

更重要的是，对伴侣的依赖会孕育双方的忠诚，忠诚本身又会促进顺应性行为，也就是当你在面对伴侣愤怒时，自己不会用愤怒来报复回应；

并且，忠诚还会提升伴侣为你做出牺牲的意愿，去做一些不太愿意做的事来维护双方的感情；重庆寸草心心理咨询有限公司解释忠诚的人对外也拥有更高的优越感，他们觉得自己的伴侣比别人的更好，对伴侣的满意度更高。

两个人之间的相互吸引是一件奇妙的事，艺术家和诗人们常说，被一个人吸引，喜欢一个人是没有理由的；但心理学却告诉我们：其实还是有规律和技巧可遵循的。所以，世界上还真没有什么无缘无故的爱。

　导语：情感依赖症是指过于喜欢或者寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应等表现，可引发焦虑和抑郁。情感依赖症可表现对朋友、家人、宠物等多种事物的依赖，而解决的办法就是尽量扩大自己的社交圈和自己的爱好，将这种依赖的情绪渐渐转移分散，以免给自己的心理健康带来不利的影响。

得了情感依赖症怎么办

　产生原因

　情感依赖症是指过于喜欢或者寄托过多个人感情于某个人或某件物品上，一旦失去就难以适应等表现，可引发焦虑和抑郁。情感依赖症可表现对朋友、家人、宠物等多种事物的依赖，而解决的办法就是尽量扩大自己的社交圈和自己的爱好，将这种依赖的情绪渐渐转移分散，以免给自己的心理健康带来不利的影响。

　其次是不自责。患上依赖症的人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。不要责怪自己，更不要强迫自己，要学会经常自我表扬。

　寻求他人帮助也是明智的选择，因为个人的过度努力反而会产生新的压力。应该向咨询师寻求帮助，咨询师会从谈话中发现患者本人可能从未察觉的一些情况，并有针对性地作出指引。

　最后，要摆脱依赖就是要学会扩大自己的社交圈子，例如认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等，反正就不要将自己的兴趣太过长久地固定在某一种事物上，帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。

　如果我们已跌入了情感依赖的圈套，那我们该怎么办呢

　除了要承认自己软弱之外，我们还要做以下的一些事：

　1、找咨询师,让他帮你理清思绪。

　2、如果情感依赖是双方面的，要告诉那人你不想继续维持这种不健康的关系。并不是要你与他一刀两断，而是要重新划清界线，把他从偶像的宝座推到只是朋友的座位。当然，如果情况需要的话，暂时的分离(双方完全没有任何的联系)是好的。

　3、扩大自己的生活圈子，强迫自己结交新的朋友，单独或与其它人做一些自己喜欢做的事。

　4、强迫自己减少与那人的联系，比如减少与那人通电话或见面的次数，尽量的把别人加入你们的圈子，减少与他单独会面的次数。

　5、要客观的看待那人，不要掩饰他的缺点。要记得没有人是完美无瑕的。

　主要是不要自责。患上依赖症的`人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。不要责怪自己，更不要强迫自己，要学会经常自我表扬。

　寻求他人帮助也是明智的选择，因为个人的过度努力反而会产生新的压力。应该向咨询师寻求帮助，咨询师会从谈话中发现患者本人可能从未察觉的一些情况，并有针对性地作出指引。

　最后，要摆脱依赖就是要学会扩大自己的社交圈子，例如认识一些新朋友，学习一些新的技能，培养一些新的爱好等，反正就不要将自己的兴趣太过长久地固定在某一种事物上，帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。

　如果你是被依赖者，那你的任务便是帮助那人划清界线，不要让他死缠你不放，要坚决果断，清楚的告诉他他一星期只能打电话给你或见你几次等。有些情感依赖者会耍手段，做一些令你难堪或觉得不安、内疚的行为。但你的态度要坚决，千万不要跌入他们的圈套。记得，你这么做，是为了他更甚于为自己，因此无需感到内疚。

情感依赖症在心理学上不算是心理疾病，只能算是一种人格障碍，但我个人认为治好了就不算，如果身陷其中而无法自拔这就是病了。我曾经也患过情感依赖症，不过后来自己把自己治好了。情感依赖症的症状主要体现在：迷失自我，矫情，控制欲和占有欲无限膨胀，极端，敏感，多疑，焦虑，缺乏自信和安全感，没有爱别人的能力也没有社交的能力，被喜欢的人爱，喜欢或依赖时，会出现讨厌反感自己喜欢的人。最严重时的情感依赖症会激发人性深处的奴性，贱性，被虐倾向和自虐倾向。

下面说一下治疗方法：独立是治疗情感依赖症的唯一方法。独立不是孤立哦，不要走到误区里面了，有好多情感依赖症患者把孤立当独立，这是不对的。独立是健康正常的，是可以依赖的，不是一点都不能依赖，而是要适量的依赖。孤立是完全不依赖他人，只依靠自己。适量的依赖是忠诚，如果完全不依赖的话，自己就是一个不忠的人。忠孝仁义礼智信，忠是排在第一位的。

每天多看看书，培养一些兴趣爱好，用来分散注意力，不要总把注意力集中在依赖对象的身上。怎么依赖，什么时候依赖，在哪里依赖，这是一门学问。患有情感依赖症的人，问题就出在这里，他们不分方法时间场合的去依赖他人，几乎是24小时365天的在依赖。依赖就像做菜时撒盐一样，少了味道不够，多了味道就过了。人们常常关注冷漠，而忽略了热情。冷漠对人造成的是冻伤，而患有情感依赖症的人就是因为热情过度而造成烫伤，把对方烫伤了，还以为自己爱的不够。热情过度造成的烫伤和冷漠造成的冻伤是一样严重的。

适当的放慢节奏，让内心宁静平和下来，深呼吸怀着感恩的心来和喜欢的人相处。让对方感受到你的温度，温暖而不酷热，凉爽而不寒冷。学习爱他人的能力，培养自信接受对方给你的爱。爱不是喜欢，更不是依赖哦！！

好了，先说这么多吧，有不懂的再来问我吧！！情感依赖症治好后，你会获得真正的快乐和幸福。