戒烟后的症状有哪些

1 头痛、恶心、焦虑

在戒烟后的第3天，此时身体内已经没有尼古丁残留，人体的尼古丁戒断症状到达最高峰。这是你会因此感到头痛、恶心、腹痛，以及情感上的波动或焦虑。为了抵御情感上的戒断症状，你应该奖励自己，让心情变得愉快。例如，用原本购买香烟的钱来给自己买一些美食或者礼物。

2 睡不好或打瞌睡

睡不好表现为睡了又醒，醒了又睡。隔天眼皮都太不起来。打瞌睡的原因为戒烟后没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。

3 咳嗽

在戒烟期间，肺部产生的粘液会减少，纤毛也开始重新运动，有害物质从呼吸道排出。通常戒烟的人有一段时间（数周）会咳嗽。

4 口渴

这时可大量的喝液体，尤其是大量饮水，这有助于体内毒素的清除。

戒烟成功者有几看数据说话。根据国内一家戒烟软件的后台数据，我国有戒烟意愿的吸烟者， 70%的烟民会在戒烟一周后复吸，而戒烟成功率约为23%，这些人戒烟还在持续中。

首先，从戒烟成功的人自身角度分析，他们戒烟的目的是考虑到吸烟的危害，可能是自己的身体条件不允许自己再长期吸烟，亦或者家里人的健康由于吸烟受到了损害，所以很多戒烟的人都是为了自己和家人的健康选择戒烟。

与其说能够成功戒烟的人心狠手辣，倒不如说他们更具有意志力和自制力，而兼具两项能力的他们透过表面我们更能看到他们对自己健康的负责和对家人爱的表现。

而戒烟就是把依赖物舍弃掉，直面生活痛苦的过程。这需要莫大的个人勇气，但整个过程却不是一个人的战斗。从习惯了一个人依靠物质处理情绪，到舍弃物质，戒烟者最大的改变必然是更加的去分享自己的情绪，同时也要关系别人的情绪。用依赖人际关系，去替代依赖物质。所以，一个成功戒烟的人不是个凶狠的人，恰恰相反，他会变得更愿意去体谅对方，尊重对方，活的也更真实的人。

戒烟有多难？举个例子：我亲叔叔，现在五十多了。烟瘾有多大，你不一定猜得出来。以前都是抽水烟的多。那时候干农活，田跟家都很近的，挑粪去淋香蕉树，每走两趟就会到家里里抽水烟一回。相当于大概20分钟要抽一次，

一次要抽上几小球。水烟是很浓烈的。抽水烟的人烟瘾一般都很大，淡的烟还觉的不好抽。晚上睡觉都要一个小时左右起来抽一回。我们问他，不抽不行吗？他说，不行，不抽会流口水。就像其他人肚子饿了一样，想起美食会流口水。

我们觉他这辈子都戒不了烟了。可前几年，他终于成功戒烟了。他并不是仅仅靠毅力戒烟，而是生了一场大病才戒掉的。生病的时候，一抽烟就咳，咳到他都恐惧了，肚子又痛，实在没办法就把烟戒了。后来病好了，烟也没再抽，仿佛变了一个人一样。

“千万别跟戒烟成功的人交往”这种话，有很多版本。例如：黄金荣说烟酒不沾的人不可靠；杜月笙说烟酒不沾的男人不能委以重任；父亲忠告女儿戒烟成功的男人不能嫁。

1 戒烟可以提高性功能吗

相对于吸烟时期的自己有所提高，戒烟一年后性能力能恢复正常时期的1/3。

戒烟后人体会逐渐恢复到正常健康的状态，对于性功能的提高，不仅靠自己恢复，平时也需要注意饮食，加强锻炼，才能得到良好的恢复和提高。

2 抽烟对性功能的影响

吸烟的人会影响到自己性功能，吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用,使吸烟男人性欲变弱,又由于吸烟能使血管收缩、痉挛,引起末梢血循环障碍，有可能促使男性生殖器勃起困难而导致阳萎,妨碍夫妻间正常的性生活。

3 戒烟对性功能的好处 提高性生活质量

戒烟后，烟对人体影响逐渐减少，经过长时间戒烟后，人体的局部血液循环恢复正常，男性的勃起持久都得到提升，可以更好的进行性生活，提高性生活质量。

提高精子质量

吸烟者的精子活力差，畸形率高，研究表示，停止吸烟后，男性的精子畸形率明显降低，所以为了能获得健康宝宝，戒烟是非常有必要的。

提高性欲

吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，造成性欲减退，停止吸烟后，性欲会恢复正常，这样能更好的享受性生活。

4 吸烟对下一代的危害 父亲吸烟的危害

1吸烟影响父亲精子的质量和数量。

2父亲在家里吞云吐雾直接使怀孕的母亲受害。

3孩子出生后父亲吸烟会引起新生儿腹痛等病症。

母亲吸烟的危害

1孕妇吸烟容易引起流产、早产。

2影响新生儿的发育，严重者可导致新生儿死亡、婴儿猝死综合征。

3在孩子今后发育中易出现生长、智力、情感发育和行为缺陷。