英国有哪些城市？

1、伦敦。

2、布莱顿。

3、罗切斯特。

4、利兹。

5、巴斯。

6、牛津。

7、南安普顿。

8、利物浦。

9、朴茨茅斯。

10、普雷斯顿。

11、普利茅斯。

12、桑德兰。

13、谢菲尔德。

14、布里斯托。

15、约克。

16、阿伯丁。

17、卡地夫。

18、考文垂。

19、爱丁堡。

20、纽卡斯尔。

21、伯明翰。

22、曼彻斯特。

23、格拉斯哥。

24、剑桥。

25、诺丁汉。

26、贝尔法斯特。

27、黑斯汀。

28、罗切斯特。

29、伊斯特邦。

个人总是需要经营很多关系——与亲人的关系，与同事的关系，与朋友的关系，等等。有些人事业成功却不善经营关系，那他的成功之路一定走得很辛苦，也未必长久。

人情练达即文章。得人心者得天下。人心在某种程度上实际是情感需求在彼此心中的体现。很多时候，情感的投入比金钱更管用，尤其是想要得到人才、留住人才的时候。

当时我帮助大斌的时候，并没有考虑到日后发生的事情，完全是凭借本心、善心在做。没想到的是，这个无心的善意举动，在我遇到困扰时，竟然超越金钱的力量，给了我更多的情感馈赠，不仅保住了公司的重要部分，而且留住了重要的人才，稳定了军心。

钱可以解决一些事情，但有些事情不能仅仅靠钱，一次善心驱使下的行为，让我对情感银行存款有了更深刻的认识。

存款是指让对方开心，感觉被肯定，被欣赏，或是做了一些让对方高兴的事，可以建立关系，修复关系。

取款则是请求帮忙，或获得对方的支持使人们关系变得疏远。而批评、指责、嘲讽甚至谩骂等行为，会迅速消耗你的情感存款，甚至让你的情感账户透支。

当你在对方那里情感存款丰厚的时候，你身上的一些小问题就可以被对方原谅。但如果你在对方那里的情感账户中没有存款甚至负债，你的一点小问题也会被放大，以至于对方不能原谅你。

尊重需求分内部尊重和外部尊重。

内部尊重是指一个人希望在各种不同情境中有实力、能胜任、充满信心、能独立自主。即自尊。

外部尊重是指一个人希望有地位、有威信，受到别人尊重、信赖和高度评价。

尊重需要得到满足，能使人对自己充满信心，对社会充满热情，体验到自己活着的价值。

自我实现的需求是最高层次的需求，是指实现个人理想抱负，将个人能力发挥到最大限度。达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰地独处，完成与自己能力相称的一切事情。即，人必须干称职的工作，这样才会使自己感到最大的快乐。自我实现是指努力实现自己的潜力，使自己越来越成为自己所期望的人物。

肯定的言辞：赞美与感谢。

服务的行动：行动比语言更有说服力。

收礼物：让对方感觉自己倍受宠爱。

高品质的时间：倾听，给对方全身心的关注。

身体的接触：牵手等。

找对对方爱的语言，用对方需要的方式去关爱对方。

沟通的意义在于对方的回应。看准对方的需求，彼此呼应，才能实现真正的沟通。

1给予别人真正需要的东西。

2找对存款时间。在对方做错事时不抱怨，与人发生争执时换位思考，情绪高涨时，别人遇到挫折失败困难悲伤痛苦时施以援手，等都是在情感账户中存款。

有一些联系，但是不是一个体系内的内容。

1944年艾伯克隆比爵士主持制定的大伦敦规划中，将大伦敦规划为内城、近郊、绿带和外圈构成的圈层结构。其中外圈是在距离伦敦中心40-50公里的的地方建设新城以容纳从中心城疏散出去的人口。

第一代卫星城基于田园城市理论，卫星城即卧城，居民的工作和文化生活仍在主城。由于工作和生活分隔两地，长距离的往返所形成的“钟摆式交通”反而增加了郊区和市中心的交通压力，因此并不成功。如1912~1920年巴黎郊区居住建筑规划，准备在离巴黎16公里的范围建28座居住城市。

第二代卫星城基于沙里宁的有机疏散理论，主张在卫星城有一定数量的工厂企业和公共设施，居民可就地工作。也就是说疏散人口的同时疏散了部分产业，但仍有一部分人必须往返母城，因此它是不彻底的。如瑞典斯德哥尔摩附近的有威林比。它距离母城16公里，以一条电气化铁路和一条高速干道与母城联系，人口为24000人，用地170公顷。

第三代卫星城，基本独立于主城，具有自主的生活和就业平衡。大伦敦规划中的新城建设就属于此类的代表，但是早期40-50年代建设的一二代新城并没有完全实现对主城的依赖，直到后期60-70年代的第三代新城才真正实现起初的目标，，如Milton Keynes。

梅兰妮克莱因——她是斗士，是王者

梅兰妮克莱因（1882330---1960922）,女，奥地利精神分析学家，儿童精神分析研究的先驱。她第一次踏入儿童精神分析的领域，是从分析自己的儿子开始。刚开始只是补充弗洛伊德对俄狄浦斯情结的说法，后逐渐强调母亲角色的重要性，最终离开弗洛伊德个人本能的理论，发展出自己的客体关系理论。她深信，精神分析是一种基于领悟的方法，是基于一种设置，即弗洛伊德所描述过的设置，精神分析的探索只有在这种设置中才得以进行。因此，她从一开始就把目标放在创立一套针对儿童的设置上，这套设置在本质上与针对成年人的精神设置是一样的。在她的设置中，她为孩子提供一个适宜的房间，在柜子里放上各种各样的小玩具和做游戏用的材料。一旦某个孩子更多地是通过游戏而不是通过说话来表达自己，她就开始分析这个孩子的自由游戏（free play），将其视为自由联想来加以处理。她认为儿童的游戏、梦、绘画及故事，就像成人的自由联想，都是传达潜意识幻想及焦虑的媒介。藉由诠释儿童的潜意识幻想，可以降低、释放儿童的焦虑，减少其内在恐惧，提升身心的健康。她从一开始就确信，分析师可以在教育式的或安慰式的这样一些关系之外，与孩子建立起一种精神分析式的关系，在这种关系中可以进行严格意义上的精神分析。她的这个观点被证明是完全正确的。同时，她还从一开始就认为，需要把探索延伸到潜意识中焦虑活跃的层面上去，她在柏林协会宣读的精神分析论文的题目就是《焦虑》。克莱因并详述早期、潜伏期及青春期儿童的不同特质，进而描绘在各个发展阶段分析技巧上的异同，试图通过她对儿童的观察及临床工作对弗洛伊德最初的理论进行了详细说明和拓展。

课程框架：

一、阐释心理活动

通过学习具备阐释能力，它是建构的基础，一个团队中不同成员的表现可能会刺激带队人，而作为****就需要帮助对方阐释，而关系是心灵之间互动和链接的过程，当我们在分享很多精微的内心活动和体验时，通常我们时放下防御的，但往往也容易受伤。

当我们接触一个人的秘密时具有挑战性的活动，相互分享太私密的东西可能会伤害对方，也伤害自己，大多数时候关系停留在面上就好。

科胡特在《自体的分析》里这样说，拥有驱力—中和及驱力—阐释的精神结构功能运作可靠的成人，可以带着愉悦而不带着焦虑地暂时放掉他们的次发过程，因为他们能觉得确定自己重新获得次发过程的能力。

个人体验：我们分享他人秘密的动机是什么？是怀着善意的研究，关怀，服务，还是一种处于对对方控制的需求？施虐于对方是缺乏安全感的自保，分享秘密变成对他人隐私的刺探，实则是喂养了自己内心的恶龙，满足我们受虐—施虐的结构。

二、撤销的能力

在人和人的关系中，难免有越界的时候，关键是我们具备反思的能力，并进行调校，撤销，具备这种能力是人群中的少数，大多数时候，我们做决定，就算我们意识到这是个错误，也会为自己找到合理化的理由。

合理化——对于一些伪思想的解释说明中，问题在于思想是否是自己思考的产物，即，是否是自己活动的产物。思想内容的正确与否不是问题。伪思想也可以也可能完全合乎逻辑和理性。其虚伪性并不必然意味着非得有不合逻辑的因素存在。这可以通过研究合理的理由或借口看出来，这些理由是为了解释活动或感觉，表面看来以理性和客观真实为基础的，实际上却完全受制于非理性和主观因素。“合理理由”只能证实自己的情感偏见，合理化并非洞察现实的工具，而只是一种事后行为，目的在于调和自己的愿望与既存事实间的差异。

在关系里，权力的等级划分，你是否占据关系的主导权？在不可以撤销的关系模式里，若我们处于权力模式的最底端，我们永远为自己的模式买单。

在亲密关系里面也是同样的，谁处于食物链更高的圈层，显然就具备话语权，在T说的案例里，一个女性走不出原始壁垒和格式，无论她有多少现实的优势条件，她始终只能在原地打转，和妈妈的受虐—施虐结构，最终并没有完成告别，为了报复妈妈而奉子成婚，最终以离婚告终，客体关系的拉扯，让我们的生命如此不堪，而匆忙建立结构，终将面临这个选择的苦果，关键是在结束第一次婚姻之后，她再一次错过了转化的可能选择了迅速进入第二次婚姻，当然还是迅速有了孩子，自此这模式终将伴随她一生了。

有时想，小到购买一件物品的决定，大到生命中的重要抉择，我们是否给予自己可撤销的空间？原生家庭的关系趋于健康，对孩子更多的是商量模式，也许也就保留了孩子的撤销空间，若我们内化了太多原生家庭的模式，一次次的循环，直到面临诸多的不堪，这些表象发生的事情一再给我们一种提醒：是时候！看清这模式并撤销它了！除了宿命中必须经历的，我们需要更高的自我意识来觉知表象上不同的事端，却是同一个结构惹出来的事端，若我们能停留反思，甚至求助于专业人士，留出适度的接口，也就是一个小小的举动，命运之神给我们设定的难题也就撤销了，人一生要经历太多事情，大的节点算算也就几个，跨不过去，也就是陷入生生世世的重复循环，我们的心灵失去了进化和成长的机会。

同一天同一时出生的孩子，他们有一样的星盘，一样的生命功课，但恰恰是在面对事件的不同处理态度成了两个人不同的转折点，心理学给了我们一个机会，但也只是一个机会，我们是否愿意因此提高自我意识，并深入学习，不断积累直到成为自我救赎的机缘，这个还是因人而异，直到某天，我们完成了生命中最重大的转化，认清坚定不移行走的方向，我们依然会犯错，但我们终于有能力在任何困境中积极找寻那丝缝隙，我想生命的自主和建构是从这样的心智开始的！

三、客体关系的人物维度。

1、真实经历的人物

你是否有真实经历一个人？

T：我们以真实经历别人，建立认知，做判断选择。

虚无主义：不使力，不发力，不做选择和判读，耍泼。

绝对真实：经过选择判断。

2、想象的人物——所有关系都是发生在想象层面上建构的。

咨客：我们两个是什么样的关系？我经历的都是男咨询师，我总是无法亲密接近。

T：怨念和哀伤，更亲密的关系是婴儿式退行的方式补偿，没完没了的缠绕和哭诉，她要找的不是男朋友，而是找一头奶牛。

3、建构与真实之间的边界

私人空间的认识，你是否知道自己进入别人的私人空间和进入的深度，往往我们也会被私人空间秘密的东西冲击得支离破碎。

4、现实的调校能力——有一种想象型创伤很恶劣，拒绝现实调校。

现实检验能力越差，越像是恶龙一样翻滚。

没完没了的重复退行到婴儿——不在现实层面，而是在想象的创伤中，那个创伤由想象加强——怨念——把对方说得不堪——没完没了栽进去——负能量传播——边界建立困难（除非具备反思的能力）。

案例：一男性在领导一句不能加班就不是男人的刺激下，加入阉割社群，这样的社群汇聚的是情绪处理无能的人，一气之下做了阉割手术，缺乏现实调校，加班是满足超我和服从超我的表现。在他的原生家庭中，被母亲的意志补偿，生活优厚，父亲消失，由母亲带大，母亲纯粹的男人气，被阿尼母斯俘获的人，儿子有典型的女性气质，活成母亲的阴影。

5、幻想的建构能力

没有幻想建构能力的人极度乏味和现实主义。

6、一直等待的那个人

这个人吻合内心理想化的要求，ta能满足你的需求，进而教会你尊重自己的需求。受虐或焦虑时，我们等待的那个人是恶龙，不是理想化的人物。

7、投射性认同

心里有恶魔或恶龙的人，ta一定会在现实中把恶魔或恶龙投射到那个人身上，就算是有理智的，也会坚信对方是恶魔或恶龙。

苛恋——苛求依恋，一再进行恶的投射，婴儿化的需求格式化对方，在恶面前，所有的情感都是稀巴烂的。

遇到一个人，ta的角色和形象影响到你，都会在心里形成内投。

9、施虐—受虐结构

我是否真实经历一个人？起码在很多年都没有！我有真实经历自己吗？没有！我们对自己不了解的太多。不能真实经历别人，认知建立扭曲，导致对对方产生很多的误判，或者基本处于毫无判断力的状态，这样的生命缺乏着力点。回头看对自己的认知，无论是对身体还是心智结构，都有一种不现实的完美主义，追求“完美”而非真实，长时间下来往往形成对自己的否定和憎恶，若真实的认知是原点，那么对于我来说，已经失去了接下来几步的建立关系，现实调校的能力，形成封闭性的结构模式，我们身上或多或少施虐—受虐结构，它也是由社会大背景决定的，在弗洛姆《逃避自由》一书中，从权威主义，破坏欲，机械趋同三方面来阐述人的逃避模式，无论是受虐还是施虐共同的目的只有一个：除掉个人自我，失去自我，受虐倾向在于消灭自我，并进而试图克服无法忍受的无能为力感，企图让自己成为自己之外的一个更大更强的整体的一部分，融入并分享它，施虐冲动的本质在于完全主宰另一个人，使之成为我们意志的无助玩偶，成为他的绝对主宰，成为他的上帝，可任意玩弄它。施虐和受虐基础内部的目的称为共生。共生指一个个人自我与另一个自我合为一体（或自身之外的任何一个其他权力），双方都失去自我的完整性，完全相互依靠。一种情况是我把自己消解在一个外在的权力中，我失掉了自我。另一种情况是，使别人成为自我的一部分，扩大自我，并获得独立的自我所缺乏的力量。促使自我与他人进入共生关系的动力总是个人无法忍受孤独。

如果我们所说的爱是指热烈的肯定某个人的本质，积极主动地与之建立关系，如果爱是两个人在各自独立与完整基础上的结合，那么受虐与爱是截然相反的。爱是以平等与自由为前提。如果以其中一方的臣服与完整性的丧失为基础，不管其关系多么理性化，都是受虐依赖。施虐狂也常常以爱为伪装。如果某人声称是为了另一个人自己的目的才去统治他的话，统治另一个人似乎常是爱的表示，但其根本原因在于享受统治的快乐。（弗洛姆）

你一直在等待的人是谁？有什么特质？Ta能满足你的什么需求？在克莱因一生的关系中，父亲是二婚，生她的时候已经50多岁，在她需要父性的力量时，父亲的能量已经衰微，哥哥做了补位，结果哥哥早逝，而和母亲的关系粘滞，退行，没有支撑力，女儿和母亲的关系直接影响后来的婚姻，姐姐在九岁去世，在卧床不起期间她花了大量时间把自己的知识交给克莱因。哥哥的智性，姐姐的温情，给了她很多补位，但是都是很早就去世了，丧失感加剧，但她得到了资源。哥哥死后，源于补偿嫁给哥哥的朋友，生了三个孩子，生孩子的策略救不了关系，在37岁接触精神分析后找到生命的支点，生命能量全部爆发，以斗争的方式创立自己的王国，直到50岁才离婚，发表论文只是表象的改变，而没有改变结构。与而自己的关系是悲剧和结局，大儿子二十多岁死于一次登山事故，女儿站在敌人的阵营，直到母亲去世都不参加母亲的婚礼，小儿子接受了温尼科特的分析，在伦敦结合并有三个孩子。而三位导师，琼斯，亚伯拉罕，费伦茨都有很好的关系，并在导师的基础上发表自己的理论。

她是怎样的一个人：

一个难以描绘的人

热情、宽容、和蔼

不宽容、攻击性、待人苛刻

生活风格：热情、冲动、活力、感情生活

工作风格：坚决的自信

她的关系图鲜活的呈现了她的一生，在我们生命的未来，这幅关系图又是怎样的呢？我想这值得我们深深思考，也许我们的成就无法达到克莱因的高度，但我们依然可以成为我们生命的斗士和王者，这，就足够了！

主要理论（资料学习）

克莱因在心理学上的贡献，主要是她基于弗洛伊德之思路，所发展的客体关系理论（Object Relations Theory, ORT）。客体关系理论是心理动力取向的人格发展理论，主张人类行为的动力源自“客体的寻求（object seeking）”，即人类关系的建立与发展，而非弗洛伊德所强调的“快乐的寻求”。客体关系理论有几个基本概念，现分述如下：

幻想

客体关系理论有一个基本假设：婴儿即使是刚出生时，就拥有一种积极的幻想生活。这些幻想是潜意识本我本能的精神象征。它不同于意识层面的幻想，克莱因称之为无意识幻想（unconscious phantasy），她认为初生婴儿具有潜意识的“好”和“坏”的形象。当婴儿吸着指头睡着了，他们在幻想著在他们自己的内心里正拥有母亲的“好”乳房的形象；当婴儿因饥饿而哭闹踢腿时，他们会幻想着在抗议，在破坏“坏”乳房；但饥饿的婴儿也可藉由幻觉到乳房的感觉与奶汁的味道来暂时控制它的饥饿。当这些心理历程在幻想中发生且是在心理层次上，则婴儿在肉体上对幻想的体验就如同在心理上般。这些幻想与内在客体似乎是非常生动与真实，因为婴儿在这个阶段是无法区分现实与它自己的幻想生命。随着婴儿的成熟发展，和乳房连结的潜意识幻想继续影响着婴儿的精神生活，但是新的潜意识幻想也会出现。

客体

客体（object）这个词，最初是由弗洛依德所引用的一个技术性字眼，单纯指的是可以去满足某种需求（的东西）。客体关系理论中的客体指欲望或行动所指向的某人。一个客体意指一与“主体”（subject）相关联的东西。克莱因同意弗洛伊德所说的人有天生的驱力和本能，包括死之本能，而特定的驱力则会有特定的客体。她相信从婴儿的早期起，儿童是同时在幻想上以及现实上和外在客体连结的。婴儿最初的客体关系是与母亲的乳房，之后则是母亲的脸和手。在婴儿的主动幻想中，他们将这些外在的客体，如母亲的脸、手和身体的其他部位，内射或带入了他们的精神结构。

心位

她认为婴儿是持续地处于生之本能与死之本能间的基本冲突，也就是在好与坏、爱和恨、创造和破坏之间。为了要处理对于好和坏的这种二分的感觉，婴儿会将他们的经验组织成为心位（positions），它是一种状态或者说是处理内在和外在客体的方式。克莱因指出婴儿的客体关系发展包括两个基本的心位：偏执—分裂样心位（paranoid-schizoid position）和抑郁心位（depressive position）。这两种心位为分别开始于1岁和15岁，在儿童整个心理发展过程中，这些心位不断地重新被激活。幼儿的偏执—分裂样的心位出现于获得守恒性对象之前。在此期间，母亲为幼儿的内心世界提供的形象是相对分离的，这些形象是通过在不同情境下母亲的各种表现内向投射而产生的。于是，幼儿从母亲处获得满足体验而内向投射时，就成了“好对象”；这些形象最终剥夺或感到痛苦时，则使儿童产生照顾他的人在故意迫害他的体验，在此种状态中产生的内向投射，在儿童的内心世界中母亲就成了虐待性的“坏对象”。在该阶段，儿童的焦虑是怕迫害自己的对象会消灭自身与那些“好对象”。在正常的心理发展中，儿童的这些幻想性心理结构会逐渐发生变化，在儿童心目中从母亲处来的各种分离的内在形象就汇合成一个单一的对象，它既有儿童感到满足的好的部分，又有使儿童感到挫折的坏的部分。可是，当“坏母亲”开始与儿童的内心现实中可爱的“好母亲”相汇合时，儿童就会感到，他自己在幻想中对“迫害者”的攻击，也会操作他所敬爱的或必不可少的好对象。于是产生了罪恶感与悲哀，从而形成一种新的意丛，逐渐出现了抑郁心位。抑郁心位的痛苦也可以通过否认自己的攻击性效果而暂时得到减轻（躁狂性防御）。但是，要解决抑郁心位问题，还要依靠一种不同的反应，即承担责任并尽力去修复能力所具有的信心。

心理机制

婴儿会使用各类心理机制来控制强烈需求、恐怖与婴儿幼稚的感受。婴儿如何和乳房建立关系即可显示下列各种机制如投射、内射、分裂与投射认同。

1)投射（projection）是一种心理过程或幻想过程，藉此婴儿相信在现实里有某一客体具有某些婴儿本身感受的特质。因此，喂食良好的婴儿，充满着愉悦而把这份好的感受转回到客体上并且相信乳房是好的东西。好的乳房成了它终其一生所感受到好且有益的原型，而坏的乳房则代表所有邪恶及迫害人的东西。当孩童把它的挫败及恨意转向坏乳房时，它就会把所有它本身所呈现的相当恨意都归因到该乳房上去。

2)内射（introjection，或称内摄），是另一个在非常幼小婴儿身上呈现且存在的一重要原始机制，是婴儿从外在世界中所感知而后藉以放到他或她自身里面去的心理幻想。因之，任何从外在世界来的危险或剥夺便进来而成为一种内在危险。挫败客体及焦虑来源，即使对婴儿言是外在的，经由内射作用而成为吓坏了的婴儿的内在迫害者。婴儿利用分裂机制保护他或她自己。

3)分裂（splitting）意指分离或隔开感受与自体各面向。婴儿藉由分裂其自我与其客体使成为较可被处理的各面向而来保护它自身；也就是说，分离这些使成为好面向和坏面向使它们各自分开。和母亲及其乳房间的关系是一种牵涉到爱恨感受与挫败满足共存的复杂关系。分裂机制可藉由改变和母亲间复杂关系成为表面上看来许多简单关系而使事物简化（即成为爱的客体与满足的自体、恨的客体与挫败的自体等等）。藉由分裂机制来把危险感受和令人满足的感受分开来而解消掉那危险的感受。

4)投射认同（projection identification），婴儿试图防卫自身的另一方式是借着幻想过程把自己内在世界强加到所幻想的外在世界上然后再内化该个世界。婴儿试图借着外化它们来纾解掉某些内在焦虑与内在危险，然后在外在世界中予以修正。在幻想的层次上，它包括把自体不能接受的部分分裂掉，然后把它送到另一个客体上。

5)内化（Internalizations），一个人将外在世界的内射部份加以组织，并成为心理上有意义的架构。克莱因认为有三个重要的内化项目：自我（ego）——克莱因相信婴儿自我出现的时间比弗洛伊德所主张的还早，她认为自我很早即有能力感觉到破坏和爱的力量，并藉由分裂、投射和内射等防卫方式来处理这两股力量。从第一次喂食经验起，婴儿的自我便开始发展进化。当婴儿能被喂饱，并得到爱与安全感时，他所经验到的是好的乳房；但当照顾者没有出现或没有提供奶水、爱或安全感时，婴儿所经验到的是坏的乳房。婴儿会内射这两种乳房经验印象，这些意像提供了幼儿日后自我扩展的焦点。因此，婴儿与最初客体（乳房）的关系是未来自我发展与日后人际关系的原型。超我（superego）——克莱因认为超我和恋亲情结是一起成长的，只是真实的罪恶感必须在恋亲情结结束后才会产生，时间差不多在 5－6 岁，年幼儿童的超我比较年长儿童的超我更严酷，她相信早期的超我产生的不是罪恶感而是恐惧感。俄狄浦斯情结（Oedipus Complex）——克莱因认为恋母情结发生的年纪比弗洛伊德所说的还早，认为恋亲情结开始于出生后的几个月，到了性器期达到最高峰，约 3、4 岁。她强调在恋亲情结这段期间，儿童保有对双亲正向情感的重要性。在早期，男女儿童对于恋亲情结都有同样的需求——与好的、令人满意的客体建立正向的态度，而且避免坏的、可怕的客体。

　　伦敦(London)是英国的首都、第一大城及第一大港，也是欧洲最大的都会区之一兼世界四大世界级城市之一，与美国纽约、法国巴黎和日本东京并列。从1801年到20世纪初，作为世界性帝国——大英帝国的首都，伦敦因在其于政治、经济、人文文化、科技发明等领域上的卓越成就，而成为全世界最大的都市。伦敦是一个非常多元化的大都市，其居民来自世界各地，具有多元的种族、宗教和文化;城市中使用的语言超过300种。同时，伦敦还是世界闻名的旅游胜地，拥有数量众多的名胜景点与博物馆等。

　　伦敦位于英格兰东南部，跨泰晤士河下游两岸，距河口88公里，海轮可直达。由“伦敦市”和32个自治市组成“大伦敦”，面积1,605平方公里。“大伦敦”地区(Greater London)，所指的就是包括32个伦敦地方行政区以及伦敦金融城——“伦敦市”(City of London)在内的一大片地区，大约是M25环城公路所包围的地区。而狭义来说，“伦敦”两字所指的就是这个城市的中心地区，所包括的就是伦敦金融城和威斯敏斯特自治市(City of Westminster)这两个部分。在伦敦城周围的12个市，相当于市区，称“内伦敦”，面积303平方公里。

　　大伦敦大体呈四个圈层的同心圆式，包括伦敦城、内伦敦(伦敦城外的12个市区)、外伦敦(内伦敦以外的20个市区)。依据城市特点，大伦敦又可分为伦敦城、西伦敦、东伦敦、南区、港口区和郊区等几部分。伦敦城面积仅为16平方公里，是英国历史中心和古王宫所在地，现为金融资本和贸易中心。西伦敦为全市最繁华的商业、文化区、王宫白金汉宫、首相宫邸唐宁街10号、会议大厦、政府机关白厅所在地，东伦敦和南区为工商业区和住宅区。郊区多公寓和别墅，是英国航空工业和汽车制造中心。 伦敦是有2000年悠久历史的世界着名城市。其名胜古迹和现代化建筑多姿多彩，美不胜收。白金汉宫始建于16世纪，收藏大量珍贵家具、绘画和工艺品。威斯敏斯特宫庄严典雅，为伦敦最壮丽的哥特式建筑。圣保罗大教堂高110多米，以悠久的历史和壮观的圆形屋顶着名。此外，泰晤士河、伦敦塔、伦敦塔桥、伦敦眼、大英博物馆、图索德夫人馆、格林尼治天文台、皇家植物园等亦为着名游览地。

　　伦敦也是英国的教育文化中心，拥有40 多所大学，学院。 按照分布情况，大学分为两种：坐落在城市中心， 例如 University College London 和 西敏寺大学( Westminster university)，坐落在郊区，例如：金士顿大学( Kingston university)，格林威治大学( Greenwich university)和 布鲁乃尔大学 ( Brunel university)。