失眠心悸焦虑脾气暴躁该吃什么药缓解？

因为现在生活和工作压力大，当有心慌焦虑的情绪出现后，可以服用一些药物来平息神经。正确地吃一些安定的药片，有助于稳定情绪，并有助于促进睡眠。不过，如果经常有心慌焦虑的情况，应该及早去医院检查，在确诊后，医生会开出适合的药方。在此之前，患者不应盲目地擅自使用药物。如果盲目使用药物，可能会对大脑造成刺激、也有可能会对肠胃造成伤害。那么，心慌焦虑吃什么药心慌焦虑有什么缓解的办法下面将详细说明。

　　首先，在焦虑不安的阶段，应该调整自己的情绪。如果在这段时间内有不良情绪，应该及时发泄，并且可以在心慌焦虑期间做更多自己喜欢做的事情。闲暇时间应该更多听音乐、看书、与家人沟通等，这有助于缓解心慌焦虑的症状。另外，当心慌焦虑症状出现时，应该适当进行缓解，这个阶段可以深呼吸，并且在心慌焦虑时多喝水，这可以帮助稳定情绪，但在此期间，应该采取自我调节措施，也可以适当阅读，这可以帮助恢复情绪的平静。在心慌焦虑期间，应该注意保持良好的睡眠，这可以帮助患者减轻精神压力。

　　其次，引起心慌焦虑后，可以服用苯二氮䓬类药物，除了服用药物调理外，还应保持良好的睡眠和良好的饮食习惯，这样可以帮助调节心情，每天至少要保持睡眠的时间为8-10个小时，中午也应该适当地进行午休。如果有工作上的压力，也应该适当地进行放松，这有助于调节压力，以防止自己的情绪受到影响。

我感觉吃药只是治标不治本的，药物的作用是暂时性的调节自己的脑神经，让大脑缓解疲劳与疼痛感觉，同时也有点心理安慰成分在里面。

想要真正的解决烦恼的根，还是要需对心下手，这才是去根，从别的地方下手都只是在末梢上下功夫，当然，如果症状很严重的话，可以依靠药物调节调节，暂时缓解。

最后推介给你一本我以前看过的心理自助书籍《走出焦虑风暴》，里面分享了一些对强迫焦虑的正见和15个自助方法锦囊，希望能够帮助到你，加油，祝愿你早日走出困难。

病情分析：

你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肝气郁结，情志不舒所导致的症状。

指导意见：

这个情况，可以服用一些疏肝理气的中成药来调理，比如逍遥丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。

祝你健康快乐！

最好不要随便吃药，是药三分毒，请试试下面的方法

缓解和消除精神紧张压力应注意以下几点：

1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

2、健康的开怀大笑是消除精神紧张压力的最佳方法之一，同时也是一种愉快的发泄方式，为此，人们不妨遗忧忘虑，笑口常开。

3、出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。

4、有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。

5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神紧张压力。

6、勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦实地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。

7、推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。

8、既然昨天及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过，因此，人们不妨豁达、开朗和乐观一些，这不仅可以有效地缓解和消除精神紧张压力，同时也对健康大有裨益。 答案补充 怎么了？