内心严重缺爱的女孩表现如何自愈

内心缺乏安全感，缺爱的女孩子，大都来自以下类型的家庭。

一、父母婚姻不幸福，在父母的争吵声中长大的女孩。

父母婚姻不幸，特别是父母长期争吵的家庭，往往给孩子带来不可弥补的伤害。

在父母争吵，或是闹离婚的时候，孩子总有一种将要被抛弃的感觉。他们一听到父母的争吵，就会惴惴不安。而安全感的缺失，有可能从那时候就开始了。

生长在这种家庭的女孩子，会缺乏安全感。

二、出生在重男轻女家庭的女孩。

重男轻女的家庭，往往把男孩当成宝，把女孩当成草。

在这种家庭里，家长往往重视男孩子的需求，男孩子想要什么，就尽量满足，得到的关注与爱也多；而女孩子的需求往往被忽视。

生活在这种家庭的女孩，往往非常缺爱。

三、出生在缺少父母陪伴的家庭。

给孩子最好的爱是陪伴。许多家庭，由于忙于工作，忙于挣钱，往往没有时间陪伴自己的孩子。

当孩子需要呵护时，家长在忙，当孩子需要关爱时，家长也在忙。这样家庭出生的女孩子，自然是缺爱的。

那么，这些缺乏安全感，缺爱的女孩子要如何改变呢？

首先，要进行自我剖析，分析自己为何缺乏安全感。

我们可以回顾一下自己的成长经历，看看自己是从何时缺安全感的，是因为何事缺乏安全感的，或是我们属于哪种家庭长大的孩子。

其次，要和过去和解，原谅那些让你缺安全感的人，或是不爱你的人。

每个缺安全感，或是缺爱的女孩，都有一段不想记起的青春，或是一些不愿提及的人。

我们要放过自己，首先要放过他人，何况缺安全感，或是缺爱的女孩要放过的几乎是自己的亲人。

原谅那些曾经对我们造成伤害的人，和自己的过去和解，未来才能变好！

再次，充实自己的头脑，进行自我疗愈，提高自己的能力，让自己足够强大，自己给自己安全感。

缺乏安全感，或是缺爱的女孩，可以多读点书，进行自我疗愈。可以努力提高自己的能力，多赚钱。让自己足够强大。

其实，成年人的安全感，大都来自自己。

心中有爱，才有光，要爱自己，也要爱别人。

爱，是治愈一切的前提，我们不能因为自己缺爱，就不去爱别人。因为你给别人爱的时候，也治愈了自己。

我们爱别人的同时，也要学会爱自己，好好的对自己。因为，这个世界，爱自己的人，才有能力爱别人。

总之，只要你努力，心中有爱，时间会治愈一切。愿你变成一个安全感十足，内心充满爱的人。

如果一个人被情感忽视了，他会有哪些症状？

空虚感本身不是一种病，更像是一种一般的不适感觉。一种时有时无的、无法满足的缺失感。一种麻木情绪，泛泛的感觉。你缺失了一些其他人都有的东西，或者你是站在世界的外面往里看着的感觉，就是有些不对劲却难以名状。它让你感到与世隔绝，好像你本应该投入地享受生活，但是却没有。你不像别人那么没心没肺地高兴，总是觉得有一种淡淡的无聊、空虚。非常莫名其妙的一种感觉，就是不愉快。

反依赖的典型特征就是恐惧依赖他人，一种独自长大的感觉，遇到什么事不求人，没有第四种人际关系。

有抑郁的感觉，但不知道为什么，长期有莫名的想逃跑或想死的愿望。即使童年很快乐，记忆中的童年也是孤独的。其他人说你冷漠，亲人抱怨情感上很疏远，你更喜欢自己做事情；很难开口请求帮助；在亲密关系中不舒服。

即便你跟周围的人进入到了一种亲密关系，别人跟你称兄道弟的时候，你会觉得怪怪的，怎么跟我这么亲近，这是反依赖的这种特征。不愿意跟别人交流，没事就喜欢一个人自己待着。

很多人尤其是女性特别喜欢贬低自己，对自己的评价很低，明明挺好的，但是拼命地减肥、整容。

很难确定你的才能，你不知道自己有什么才能。你可能倾向于过度强调你的弱点。很难说你喜欢什么和不喜欢什么，然后你不确定你的兴趣是什么。当事情变得具有挑战性的时候，你很快就放弃了。你选择了错误的职业，或者换了好几次工作。你经常觉得自己像一颗卡在圆孔中的方钉，有一种格格不入感。在人多时候最寂寞，就是这样的感觉。

你连你的父母对你的看法都不确定，这叫作不切实际的自我评价。

说起别人的事的时候，就充满了同情的口气，说真不容易，你看人家真是可怜，我们应该都帮帮他们，但是自己过怎么样的苦日子都行。自己再怎么样受苦受累，都可以忍受

你是所有人的知心大姐，你是所有人的倾诉对象，垃圾桶。然后其他人经常会告诉你，你是一个善于倾听的人，有事就找你。你无法容忍自己的错误，头脑中总有一个批评的声音，指出你的错误和缺陷，你对自己比对别人更加严格。经常生自己的气。

这一点是特别典型的症状。就是一心只为了别人，别人有什么不容易，都愿意帮忙，但是自己的困难，哪怕是身体出现了问题，都能扛就扛，能不表现出来就不表现出来。这是典型的童年的时候，受过忽视的这种症状，叫作毫不同情自己，只同情他人。

你有时候没有明显原因地感到沮丧、悲伤或愤怒，有时候感到情绪麻木。你有一种感觉，说有些什么地方不对劲，觉得你和别人不一样，你倾向于压抑情感，或者避免动感情，试图隐藏你的情绪，这样别人就不会察觉到。你会觉得自己不如别人，你觉得你没有理由活得这么不开心。这是我们说负罪感和羞耻感的特点。

不要过度追求完美，慢慢进步成长型心态，你就比较容易原谅自己。

一个人整天不原谅自己，整天生自己的气，反倒会不改，越是不断责备自己，不断地批评自己的人，越是不会有动力去改正，就是这么奇怪。如果你能够对自己放松一点，能够对自己宽容一点，可能你的进步会更快。

有些事不能让别人知道，老觉得自己某一个方面是非常阴暗，不能够被别人发现，不敢跟别人深交，不敢跟别人敞开心扉地聊自己的事。可以听别人的故事，但你不愿意讲自己的事情。因为你觉得，如果有人真的了解你以后，他一定会不爱你。

如果一个人小时候没有得到过足够的爱，他的情感是被忽视的状况下，他是非常难在长大以后恰如其分地去爱别人。他拿捏不好这个尺度，就有可能会像他的爸爸一样，会过度地补偿，或者或者是过度地冷淡，他不知道那个合适的点到底在哪儿。这种舒服的相处，是最困难的一件事。

被情感忽视的孩子，自我约束能力差。那些叛逆的、在街上飙车的、或者是吸毒的这些孩子，基本上家里边的这个症状，要么就是父母忙得一塌糊涂，根本不管他们，要么就是父母溺爱，或者就是暴力，不断地殴打。

以上九种症状是被情感忽视的具体表现，如何治疗，我们继续分享着。

第一种：只要有人对自己稍稍好点，便可以和对方掏心掏肺

这种女人，其实内心很孤独，所以迫切地渴望他人的温暖和关怀，同时也证明，她曾经多多少少受过些伤。

因为内心於积的往事找不到出口，所以很希望有个人能理解自己，哪怕什么也不做，只是听自己诉说下心事也好。

突然有一天，有这样一个人出现了，自己压抑已经的情感便再难控制。

第二种：对所有人都友善，可对谁都提不起精神

有这个行为的女人，不是自私，相反，她会尽力维系人与人之间的关系，甚至不惜让自己受点委屈。

大概是，越喧嚣越寂寞吧，就像网上说的，孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。

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所以，不要以为那些人缘很好的人，内心就充实。恰恰相反，正是因为太孤独了，才想法设法让自己融入人群。

第三种：无论看什么电视剧，都能想到自己；越是温暖的歌，听了越想流泪

同事结婚，一个女孩子在新郎新娘典礼宣誓时，眼泪噼里啪啦往下掉，她说她感动得哭了。

其实，她只是想到了自己的过去，或者某一段让她无法忘怀的感情。她羡慕是真的，她难过也是真的。

第四种：宁可错过真爱，也不承受伤害

可能是某一次被伤得太深，在心里留下了阴影，若是突然有个人对自己太好，自己会觉得很慌乱。

哪怕，明知道对方是喜欢自己的，也不敢去尝试，甚至对所有人都好，偏偏对他冷漠。

第五种：人多的地方，会让自己感觉不舒服

孤独，也会成为一种习惯。

一个人若将自己的内心与世隔绝得太久，她就会适应这样的节奏。

朋友和同事聚会时，自己通常会找个角落，看着大家嘻嘻哈哈很开心，但自己绝不参与。

女生的心里很细腻，一个人单独孤处时会感到寂寞，这时候往往需要有人来关心和陪伴。至于你说的是大多数的女生会很容易寂寞孤独也是一种现象，但是也不一定是，往往有许多人嘴上说说寂寞，其实她是不想让自已一个人独处，就想找别人一起相处聊天或娱乐。关心的定义是什么？每个人生活经历不同，性情爱好不同，生活价值不同，思想思维不同，要求别人关心也不同，有的人需要是安慰，有的人需要甜言蜜语，有的人需要向亲朋好友说说心里话或生活中的烦恼，她们也就感觉到了别人的关心跟陪伴，有的女生在独处时寂寞，就会让自已多忙禄些，让自己的心身思想处于高度的运动中，就会自行不感到寂寞，反而有了一种事业的成就，这种女强人有了寂寞一般情况都自已主动找别人关心和陪伴。

之所以你认为他们没有理踩你，其实很大可能就是你太过于在乎这些，太在乎就会忽视到别人对自己的关心，就会莫名的感到忧郁

其实一般这些问题最好是和心理医生交谈下，相信对你有帮助的

不然这种消极的不良情绪很容易对你的身心造成伤害

祝福你^_^

第一，女生更加看重情感

在经历过失败的感情之后，在一段时间内有些女人便选择不再相信爱情，就这样单身久了她们会感觉得到莫名的孤独，从心理上又不想找一个人来陪伴，久而久之这种孤独的感觉越来越强烈。

男人在感情失败之后，往往会很快的从其中挣脱出来，在他们心里除了爱情，还有事业，毕竟现在的竞争力那么大，基本都会把时间用在了如何赚钱上，而不是一个人感受孤独 。

第二，女人更需要密友

男人感觉到孤独的时候，会用直接有效的方式去解决，比如说找几个朋友打打游戏，出去一起喝点小酒，因为性别的原因，男人都不喜欢向别人倾诉内心的孤独。

不是说这么做不好，当你这么做过才知道，别人根本不把你说的话当回事，或者是当成一个笑话，男女相比的话，谁不愿意听女人倾诉呢。

女人倾诉的对象往往都是她们认为值得信赖的人，也能保守住秘密的人，她都感觉到孤独了，还去哪找这样的一个朋友呢，遇不到这样的人，她们会把这份孤独压制在内心的最深处，不会轻易的表露出来。

第三，女人的社交质量高

每个人的身边都不缺少朋友，但是朋友又很有很多种，过了二十五岁以后，有很多人不想再去交新的朋友了，因为现在朋友和以前的朋友相比较，现在的朋友根本算不上朋友，能够交心的朋友很少。

以至于现在许多的单身女性会把这份寂寞埋在心底，在外人面前表现出来一个人也过得很好的样子。男人就不一样了，不管是在职场上，还是在生活中，他们身边永远都不缺少朋友，不管怎么样的朋友，他们都能相处在一起，来共同打发寂寞的时间。

情感忽视是什么？

它会带来怎样的影响？

1 情感忽视是一种“不明显的伤害”

情感忽视指：家长没有提供给孩子自己本应该给予的情感支持。面对孩子的情感需求，家长是不回应（unresponsiveness）、不可及（unavailability）和/或遗漏（omission）的。

“不回应”指的是家长不会积极响应孩子的情感需求，而是有意识地采取回避、否认或者批判的态度。比如转移话题、或是批评孩子“想太多”、“太脆弱”等等。

“不可及”指的是当孩子有情感需求时，家长没有闲暇去理会，或是由于家长不在场，所以孩子很难找到家长并向他们求助。

“遗漏”指的是家长疏忽了对孩子提供情感支持。家长可能会关注孩子其他方面的需求，但并不会过问孩子的情绪如何、是不是开心等等。

情感忽视是一种“不明显的伤害”。你很难通过外在的表现，来一个人有没有遭受情感忽视：被情感忽视的人身上没有伤痕、他们的父母也并没有对他们大吼大叫。因此，许多人直到成年以后，才发现自己在情感需求方面，有哪里不太对劲。

2 情感忽视会造成哪些负面影响？

a “我是自己情感的陌生人”：对自己情绪不熟悉

在情感忽视中成长的孩子，长大后对自己的情绪并不熟悉。他们很难识别自己的情绪，也难以区分情绪与情绪之间细微的不同。因为在成长过程中，家长没有帮孩子学会识别自己的情感。比如，一个会照料孩子情感需求的家长，在孩子哭泣的时候会关心孩子的情绪：“你现在是不是很难过？”，于是孩子明白了自己的情绪状态是“难过”；而情感忽视的家长，可能会无视孩子的眼泪，或者讥讽孩子的软弱。久而久之，孩子可能并不知道自己为什么会哭，不明白自己的内在为什么有如此强烈的情绪波动。

b “我不知道怎么让自己好过一点”：不懂得自我关怀

被情感忽视的孩子长大后，在自己痛苦时，不会也不懂怎么进行自我关怀（self-care）。这是因为，在成长过程中，父母没有教他们如何去应对自己的负面情绪。久而久之，孩子开始否认自己的情绪需要，他们想：“既然父母不在意我的需求，说明这些需求并不重要，我不该有这些需要。”

一方面，被情感忽视者不去正视自己的需要，不去关怀自己的内心状态；另一方面，他们常常用不健康的方式去应对情绪。许多被情感忽视者时常感到有种空虚感，Webb博士认为这是他们用空虚来掩盖自己的其他情绪。

c “我没事，我很好，我不想要”：不向他人提自己的情感需求

被情绪忽视的孩子长大以后，他们也不常向别人表达自己的情感需求。这可能是因为他们长期得不到父母的关怀，于是倾向于认为别人都不会提供支持，产生了“习得性无助”。他们不再相信被人会回应自己的需求。而由于他们不表露需求，别人更加不清楚他们想要什么，甚至可能因为他们的不信任而远离他们。

d “我搞不懂你为什么难过”：忽视他人的情感需要

在情感忽视中长大的孩子，也容易忽视他人的情感需要。我们习惯从自己的角度出发去推测他人的需求，而被情感忽视者长期不关注自己的情绪，因此也不会注意到他人的情感需求，或是虽然能意识到他人情绪低落，却不知道该怎么让别人好起来。

如果你在

遭受伴侣的情感忽视应该怎么办？

被伴侣情感忽视怎么办？附超实用建议媒老师后台经常看到这样一类留言：

虽然我有伴侣，但依然时常感到孤独。因此我只能更多地选择用朋友和家人来填补自己的需要，而不是先向对象求助，因为觉得Ta不会回应我。

我们表面上很和谐，从来不争吵，因为即便自己试图挑起争吵时，对方也并不会回应。好像Ta只是用我来满足Ta自己的需求罢了，而我的需求则永远不会被对方注意到。”

如果你有类似的感受，那么你可能正遭受着来自伴侣的情感忽视。情感忽视被认为是一个不显眼、却会给人带来很大伤害的问题。

被伴侣情感忽视怎么办？附超实用建议

01什么是情感忽视

伴侣的情感忽视指的是伴侣没有给其提供应该给予的情感支持。例如自己的伴侣虽然给自己提供了大量经济资源，却没有对自己表达任何爱意或关注情感忽视被称作一个“无声的问题”，它不像情感虐待那样明显、会充满刺耳的羞辱、谩骂与不断的抱怨。相反，情感忽视只是遗漏，是没有去做那些能给伴侣带来情感支持的事。

02遭受情感忽视的感觉如果一个人遭到了来自伴侣的情感忽视，他们可能会有如下的感觉：

被拒绝感：被忽视者觉得自己在表达爱意时，对方回应冷淡。或是觉得对方不愿意进行亲密的肢体接触

被无视感：感到对方将自己的需求放在第一位，或只是单纯地觉得对方在自己需要支持时毫无固应。

不对等感：被忽视者觉得这段关系并不是互惠的，相反，他们自己付出了很多，对方却没有提供同等的爱和支持。

自我评价的挣扎感：有些被忽视者将被忽视归结为是自己的问题，认为“是我不够好，没办法吸引Ta的注意”、“我不值得被Ta爱”，于是自我价值感越来越低。

03被伴侣情感忽视怎么办

1尝试与伴侣沟通

记住选择如何对待你是你伴侣的责任，而如何应对来自伴侣的忽视是你的选择。

只是掩盖和回避问题未必有利于改变被忽视的现状，我们需要和伴侣沟通在沟通之前，先客观地分析被忽视的现状。在你觉得自己被伴侣忽视时，先不要急着去赢回对方的爱。

而是尝试仔细地思考，是什么可能导致了忽视，有没有可能是你伴侣的问题，Ta要对目前的状态负有多大的责任。

如果在沟通后，对方表示无法改变，或者否定你的想法，那么你也可以保留离开这段关系的权利。

03被伴侣情感忽视怎么办

2自我忽视的人，学会自我抚慰有些被忽视者可能从小也被父母忽视，并没有从交母那里学会如何很好的在难过的时候进行自我抚慰。但是人们都会有产生负面情绪，也会有因此感到很不舒服的时候。如果父母或者伴侣没办法给你提供足够的支持安慰，我们要学会让自己好受一些。

3试着积极的看待被忽视的经历积极看待这段经历不代表你要继续容忍被忽视，而是从中发现自己有所学习和提升的部分，并试着用它们帮助自己在将来更好地生活和处理关系。

有些人会在经历过情感忽视后对被忽视的痛苦有更深程度的了解，因此他们学会了避免用忽视去伤害他人

4意识到情感忽视的隐秘性情感忽视的一方，很有可能根本意识不到自己正进行情感忽视，所以，尽量不要用责备、埋怨的方式，直接表达自己感到被忽视，需要对方的关注和回应

5转换视角

要求-给予-接受

情感连接不是一个结果，而是一连串的反应和过程，你可以尝试拆成“要求-给予-接受”的过程

在你需要被关注和回应时，主动要求对方提供，留意ta也需要的支持和关心，主动回应，循环反复，建立健康温暖的关系循环