如何克服对他人感情的过度依赖

认识情感依赖性的危害，你的依赖势必会对你亲密的人造成不必要的负担。

所以你要对自己说你要改变，要学会独处，享受寂寞。

只有认识上的改变才有行动上的改变。

还有女性基本上都有依赖性格，大概是跟女性天生的气质有关吧。

有时候我也挺依赖他人的，所以有依赖的性格，你也不要太自责。

因此依赖存在，那就是程度上深浅的问题了。

你有点深了。

建议你可以扩大自己的社交圈子，多和家人，朋友，沟通交流。

同时也要学习培养独处的性格，其实每个人都不可能每时每刻与他人在一起，都会有孤单的时候。

还有当你想他的时候，也可以转移你的注意力，如尝试做些你喜欢做的事情等。

其实凡事习惯了就好。不要太紧张，放松点

这是一种认同心理。

当女性GC后会分泌大量名为Oxytoxin的荷尔蒙，又被称为“拥抱荷尔蒙”。因为它能让人降低自我防卫，变得很容易信任对方。

当没有性经历的女性，在第一次给了别人之后，会产生强烈的情感依赖。这种情感依赖其实是一种心理现象，因为女性在潜意识里会自动将自己归属于初次发生关系男性的认同心理。

女人在愿意和你发生关系的时候，就意味着她从内心深处接纳你了，情感上女性已视你为她的爱人了。由于女性大部分为感性动物，所以当发生关系后无论实现了女性何类需求，最终的结果一般都将导致女性产生相应的情感依赖关系。

如果是过度依赖，就会将自己退化成一个连基本生活技能都不具备的成年baby，同时你也将自我的力量感交付给了别人。相比生活依赖，情感依赖是最为可怕的。因为情感依赖的人会为爱没有底线盲目付出而失去自我。

因此，为了避免被男人抛弃的命运，女人在恋爱期也必须保持危机意识，不能只把自己的眼光局限在所爱男人的身上，不能只期望着从爱人那里得到快乐和滋养，不能把根扎在爱人的树上。

必须自己独立扎根于泥土之中，自己从泥土中吸取营养和水分，这样不仅能长得葱绿茂盛，关键时候也能给男人一些支持，从而相互扶持、相互依赖，共同走完这并不轻松的人生。

要充分认识到依赖心理的危害。

要纠正平时养成的习惯，提高自己的动手能力，多向独立性强的同学学习，不要什么事情都指望别人，遇到问题要做出属于自己的选择和判断，加强自主性和创造性。学会独立地思考问题独立的人格要求独立的思维能力。

2要在生活中树立行动的勇气，恢复自信心。

自己能做的事一定要自己做，自己没做过的事要锻炼做。正确地评价自己。

3丰富自己的生活内容，培养独立的生活能力。

我们面对问题，能够独立地拿主意，想办法，增强自己独立的信心。做好身边的每一件事。

4多向独立性强的人学习。

多与独立性较强的人学习，交往，观察他们是如何独立处理自己的一些问题的，向他们学习。良好的榜样作用可以激发我们的独立意识，改掉依赖这一不良性格。

序言：在一段感情当中，如果太过于依赖对方，对于女生而言当对方在要出差没有人煮饭，下班了还过于依赖对方给自己做饭，显然是不切实际的事情。所以在任何一段感情当中，女性都不要学会太过于依赖一个人，即使对方愿意让女生依赖，也要学会独立自主的能力。即使对方不在自己的身边，只要自己会做的事情，就坚决不要麻烦对方。

太过于依赖对方

在感情当中有一些女人为了表现出自己小女人的一面，就会像小鸟依人的一样，做任何事情都依赖于男朋友。认为男朋友只要能把事情解决好就丝毫不会操心，其实对于这样的女性大多都是属于享福的类型。做任何事情都不愿意操心，只要有人为自己办好即可，而男生过的就会显得有些辛苦。因为感情里边儿一方付出，而另外一方人就会显得非常的幸福。

不要太过依赖对方

在感情里边不管是男性还是女性，都不要把对方当做自己的全部，任何时候这个世界都不会出现谁离不了谁。如果过分的把男朋友当做自己精神支柱，等到男朋友离开女生的时候，女生才能够意识到原来自己的天都塌了。尤其是重感情的女生，把对方想的太过美好，在遭受到男朋友抛弃以后会让女生一蹶不振。与其去依赖对方，倒不如让自己学会独立起来。

每一个人都要学会独立

生活当中，不管是男性还是女性谈的对象都坚决不能过于依赖对方。一旦长时间的依赖于对方等到两个人发生争吵，提及到分手以后，会让对方显得比较狼狈。这是因为太过于依赖对方，任何事情都想指望着对方，只要对方离开了自己就会显得像活不下去了一样。在如今这个社会，没有谁离不开谁，只有自己不愿意独立起来。