如何看待吵架斗嘴一定要占上风的人？

我感觉吵架要占上风可能是大部分人的惯性，虽然这种做法并不受欢迎。但是就是改不掉，一是维护自己的自尊，证明自己是对的。二是满足心里的虚荣感，感觉自己把对方说死了，那自己就是比对方强。想想，如果是自己比对方弱的话，又怎么可能把对方打败呢。

但是这种人不好相处，想想，如果自己跟这样的人生活估计会疯掉。一般吵架都要占上风的人，在生活中处处也是要争个不休的。你忍，他变本加厉，你反抗，他反抗的比你还厉害。

想想还是算了吧，这种人太容易较真，事事都要争个高低。有时候反而会给平时的生活带来不愉快的体验，有时候我们宿舍也会这个样子，本来好好的说这话，因为观点的不同而起了争执，从刚开始的细声细语变成愤愤不平。貌似非得争个高下，有种要吵起来的节奏，如果不是周围人及时脚踏叫停，估计就要打起来了。大家也都是在维护自己的观点却不愿意后退一步，我感觉这倒是没必要的，大家都在一个屋檐下生活，还是要避免尴尬的好。

这种人太在乎自己的面子，也就是太在意自己的自尊心了，往往在生活中也表现的很强势，但遇到一些更强势的人后，往往会表现的更消沉些。比如英国有名的铁娘子，撒切尔夫人，政坛上出了名的外交家，以强硬的态度让人感到压力，可以在来到中国和周总理商讨香港的回归问题时，她才是真正遇到了问题，等她从会议室里出来后，在门口差点晕倒。

因为太在乎自己的自尊心，而自己却没有能力去说服对方，这也许是最可悲的事情了。要知道对于一个争强好胜的人来说，没有什么能比打消他的自尊心更来的具有杀伤力了。受的伤害越大，说明他越在乎自己的脸面。所以这时候，如果真的碰到这种人，不管自己有多占理，还是能让一步就让一步吧。

我就认为，这种争抢好胜就像一种自卑的体现一样，因为自卑，

再者，有时我也认为这种人挺可爱的，实诚的可爱，想想看，一个争的面红耳赤的人，还是傻乎乎地不顾对方的感受直言不讳，有时即使把对方气的吐血也要争个高下，就为了证明是对的，这让我想到了爱因斯坦和玻尔，他们也是为了巩固自己的理论常常在探讨会里争得面红耳赤，又是都要打起来了。可这个结果得到了两个非常伟大的理论体系的建成。

不得不说，伟人就是伟人，单单就指我们这些凡人而言，凡事能让一步就让一步，也不是怕了对方，而是跟自己一份安宁而已。在生活中，太争强好胜貌似也是不好找到朋友的。

吵架的时候怎样做，才能让对方瞬间原谅你？

我觉得在两个人吵架以后，女生可以向男孩子撒娇，这样可以让对方瞬间原谅你。因为我觉得一些女孩子她们的撒娇就是无敌的男孩子，看到他们向自己撒娇，心简直就要被萌化了。即使他们表面上还说着生气，还说着责怪你的话，但其实他们的心里已经特别的柔软了。但是我觉得女孩子撒娇也要把握一定的尺度，不要总是日常有事儿没事儿的就向对方撒娇，那样你们两个人在吵架以后，你在向对方撒娇的话，基本上就不管用了，要做一个爱撒娇但是不做作的女孩子。

在你们两个人吵架以后，如果你可以做到宽容和理解对方的话，那对方也会瞬间原谅你。因为我觉得感情再好的两个人也有可能因为生活中的琐事吵架，你们两个人可能有不同的立场，所以你们两个人会有不同的出发点，如果你可以站在对方的角度为对方思考问题的话，那对方也就有可能会站在你的角度替你思考问题。当你们两个人互相理解以后，就会觉得彼此的一些做法都有道理，如果这个时候你再站出来向对方道歉的话，对方也会觉得不好意思，他会瞬间原谅你。

当你们两个人吵架后可以好好的沟通的话，对方也是可以很快的原谅你的。因为我觉得只有好好的沟通才是两个人长久和平相处下去的前提，两个人很有可能因为一些误解，吵架也有可能因为这些误解为海盗两个人之间的感情，但其实如果两个人可以好好的交流一下，把彼此内心的想法告诉对方。那我觉得两个人眼前的这点儿小打小闹根本算不了什么，因为你明白你在对方心目中的位置，两个人也是很快就会和好的。

1、屁屁屁是一种含酸气，在人们的肚子里钻来钻去，一不留意，钻了出去。恐龙放屁CUD，飘洋过海来到意大利，意大利的国王正在看戏，闻到这个屁，很不满意，专请科学家来研究这个屁，研究的结果是谁输了谁就是这个屁

2、大字不出头，两边挂灯笼，三天不吃饭，围倒锅圈儿转，买了三根葱，三角三，买了一个大冬瓜，六角六，买了两根油条，九角九。（画三毛的口诀）（嗯，此刻无聊时我也会默念这个口诀画娃娃耍）

3、说你瓜，你硬是瓜，半夜起来扫院坝，别个婆娘你喊？。

4、太阳当空照，花儿对我笑。小鸟说，早早早，你为什么背上炸药包？我去炸学校，校长不知道。你拿枪，我拿炮。轰隆一声，学校不见鸟。（《太阳当空照》的调子）（同样流氓的歌，哈哈——当时相当钟爱）

5、你们婆，尖尖脚，汽车来了跑不脱

6、XX你好，潲水洗澡，米汤游泳（念yun），粪涌前进。

7、星期天的早上雾茫茫，xxx的队伍排成行，端起机关枪，冲到女茅房，脱衣服脱裤儿耍流氓

8、报告司令官，莫得裤儿穿，捡了一DA布，缝个叉叉裤（个性女生签名）

9、牙尖十八怪偷油又炒菜先炒X妖精后炒X妖怪（X是某人的姓）

10、鲢邦郎，喝米汤，打烂碗，接婆娘，婆娘哭，回娘屋，娘屋远，买把伞，伞又高，买把刀，刀又快，好切菜，菜又咸，好放盐，盐又久，买根狗，狗又歪，咬你妈的猪奶奶。

11、瓜兮兮，开飞机，神搓搓，骑摩托（开奥拓）。

12、告告告开大炮老爷吃酒你吃尿

13、你们妈，母夜叉，拿起叉叉到处叉；你们爸，蝙蝠侠，天上飞来地上爬；你们婆，爆鸡婆拿起杆杆到处夺（你们婆魂斗罗，拿起机枪到处锣/你们婆，魂斗罗，几个跟斗翻过河）；你们爷，苍蝇拍，打死苍蝇不流血；你们姐，有点野，狮子老虎拿来扯。

14、你们妈，母夜叉，拿起叉叉到处叉，你们爸，蝙蝠侠，天上飞来地上爬；你们婆，爆鸡婆拿起杆杆到处夺

15、告告告，开大炮，老爷吃酒你吃尿，老爷坐飞机，你坐烂撮箕。

16、幺儿乖乖，骑马立刻街街。幺儿乖乖，来契点奶奶……（忘了我小时候是否也可爱过）

17、太阳出来我爬电杆，爬上了电杆我耍电线，电线放出了高压电啊，把我送进了阎王殿，我给阎王上根烟，阎王把我送上天，过了一年又一年啊，我又回到了人世间。（《大花轿》的调子）（当时唱这个歌会被认为具有流氓气质）

18、某某的头，像地球，有山有水有河流；某某的腰像菜刀，切肉切菜切辣椒；某某的屁股像面包，五分儿钱，随便挑——

19、你好你好，你下河洗澡，你毛多肉少。（企业的愿景）

20、鸡公叫，鸭公叫，各人捡到各人要。（嘿嘿，这句也是印象深刻）

21、天马流星拳，屁儿溜溜圆/吃饭不给钱/打破幼儿园庐山升龙霸，强X雅典娜

22、狗撵摩托，不懂科学

23、一二三四五，上山打老虎，老虎要吃人，黑老要关门，门对门，虎对虎，刚刚对到中指拇。（儿歌都是很顺口的）

24、我给**打扇，**说我能干，我给**搬家，搬到茅斯卡卡

四川方言喜剧中的经典语录

1、要聪明就要喝奶，要想帅就要多吃藤藤菜 —王宝器

2、你面带猪相，心头嘹亮一身稀脏，冒充港商。 牙齿焦黄，冒充内行，屋里红旗不倒，外面彩旗还飘飘

3、男人可以在战场上撤退，但绝不可以在麻将桌上崩溃 —王宝器

4、耙哥说了，全天下的鸡蛋联合起来都打不赢石头 —王宝器

5、你娃儿硬是，说了你又不听，听了你又不做，做你又做错咯，做错你哈要撒谎，撒谎了你哈不承认

6、看老娘今天不把你这个干虾儿打成熊猫 —花喜鹊对王宝器说

7、我给你说，铁公鸡那个人，借钱之前是热心加耐心加诚心，他哄得你开心；借钱之后是狠心冷心绝心，骗得你伤心

8、田菜农说：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我礼让三分；人再犯我，斩草除根

9、耶，你娃儿耍长了哦 —凤姐

10、哟喂，没得点本事我还敢梳分分头哦？ —王宝器

11、耙哥说的，人不是在放纵中学坏，就是在沉默中变态 —王宝器

12、晓不晓得轮胎是啥子，“轮胎”就是轮回几世都是胎神 —王宝器

13、刀不磨要生锈，人不吃肉要变瘦 —王宝器

14、你少跟我两个在那“灯儿荡米花糖”的

15、跑得脱，马脑壳

16、你不要把我对你的容忍，当成你不要脸的资本 —钢豌豆对铁公鸡说

17、你就是黄瓜，开黄腔，做瓜事 —田菜农

18、你就是胎盘，脑壳是胎的，走路是盘的 —甘豇豆

19、喊你娃儿练刀你娃练剑，上剑重剑不练，你偏偏去练下剑（贱），金剑铜剑不用，你娃偏用银剑。——田菜农

20、快乐关不住，就穿七分裤。说你宝，你说你身体好。说得轻巧，说跟灯草。

21、凤姐说：我要喝农药，你就给我瓶瓶； 我要上个吊，你就给我绳绳；我要跳井，你就给我接盖盖

22、花喜鹊说：王宝器，我今天不打得你满面春光，你不晓得花儿为什么这样红！

23、宝器对耙哥说：天涯何处无芳草，根本不在本村找，数量又少何况质量又不好

24、王宝器说：舍得宝来宝得宝，舍得珍珠换玛瑙

25、田菜农说：你不要一二三五六，木得四(事)找四哦

26、干豇豆买电脑的时候说肥肠粉， 脑壳里装的是乒乓，眉毛下挂的是汤圆。

27、我平胸，我骄傲，我为国家省布料。我迟到，我早退，我为国家省电费。

28、一天不纠出去发吼。两天不打上房揭瓦，三天不锤上天打雷。

29、宝器说：不要以为你个葡萄干掉到水头就成了葡萄了。

30、树不要皮必死无疑，人无脸皮，天下无敌

顺口溜：超搞笑顺口溜

顺口溜：超搞笑顺口溜

1匆忙乘坐飞机到美国只为吃个汉堡;出门碰见星探非说我是最佳男主角，这些美事咋能碰上呢做梦呗!

2学生分类，留级复读的学生叫：留学生;家里有钱的学生叫：高才生;上课打瞌睡的学生叫：特困生。

3瞪眼是脾气，挨揍是目的，别看我胳膊细，富有爆发力，你若不相信，那就来试试!

4破锅自有破锅盖，丑鬼自有丑女爱，只要情深意似海，麻子也能放光彩。

5昨夜偷偷地想你，梦里尽是咸涩的泪水，一觉醒来，梦里模糊我视线的竟是一枕头的口水。

6梦中得道，鸟枪换炮。原本三脚猫，添了老虎腰。走起路来虎彪彪，豪气冲云霄。醒来一瞧真糟糕，老虎变草包。

7初恋的味道：酸奶，甜而酸;热恋的味道：酒，容易喝晕;结婚的味道：茶，不换的话，越泡越淡越无味;离婚的味道：咖啡，苦但使人清醒。

8一瘦一胖两女人相遇。瘦女人说：如果我像你这样胖，早上吊了。胖女人说：我上吊的时候，一定拿你作绳子。

9所谓的指腹为婚就是指着女朋友的肚子对爸妈说：爸、妈，我们要结婚了!

10西方国家的夫妇老是闹离婚，因为他们的爱神儿是个小娃儿。瞧瞧中国的月下老人，经验十足，所以中国夫妇的婚姻较为恒久。胡萝卜见客户，恭敬地递上名片，客户看名片问：你怎么叫高丽参啦胡萝卜小腰一挺，人家哈韩了嘛!

11今天你醒来，枕边躺着一只蚊子，身边有一封遗书：我奋斗了一晚，你的脸皮厚得让我无颜活在这世上!主啊宽恕他吧!我是自杀的。

12今天有人看见你了，你还是那样迷人，穿着格子背心，慢悠悠地走着，一副超然自在的样子，实在是可爱极了，真不知你当年是怎么赛过兔子的

13一年内，有一个男子连续写了800多封情书给女友，结果他的女友终于宣布要结婚了，新郎就是给她送这些信的邮差。

14理发师边帮客人修脸边聊天，聊得正起劲不注意把客人眉毛剃去一边。理发师问：您的眉毛是否要留客人：要留!理发师：唉呀!怎么不早说，已经剃去一边了!

15丈夫：亲爱的，我被开除了。就因为一点小事，太不公平了!妻子：为什么丈夫：我昨晚下班忘了关老虎笼子。可他们也不想想，谁敢偷老虎

16有些事情该让你知道了!天，是用来刮风下雨地;地，是用来长花长草地;我，是用来证明人类伟大地;而你：就是用来炖粉条地!

17你以后不要再喝醉了，昨天又有人看到你端着个酒杯追着一头猪，嘴里还大叫：是不是兄弟是兄弟的干了!!

18我是一棵孤独的树，千百年来矗立在路旁，寂寞的等待，只为有一天当你从我身边走过时，为你倾倒，砸不扁你就算白活了。

19如果秋天走了，我会在雪地里等你;如果世界走了，我会在天堂里爱你;如果我走了，会让她来照顾你。真的，她的养猪技术不赖!

20我知道你讲卫生，每次上完厕所都要洗手，而且洗得很仔细。突然一次你没洗，我很奇怪：怎么没洗手你答曰：这次俺带纸了!!

21想你，是件很快乐的事;见你，是件很开心的事;爱你，是我永远要做的事;把你放在心上是我一直在做的事;不过，骗你是刚刚发生的事。

22我每天都会向佛祖祈求得到一枝持久盛开的玫瑰花，等到九百九十九朵的时候一起送给你并动情的说：小样儿，我就不信招来的蜜蜂不蛰你!!

23一个巴掌拍不响：中庸之道。

24天下乌鸦一般黑：晕轮效应。

25苍蝇不叮无缝蛋：以偏概全。

26机会面前人人平等：不可能。

27人挪活树挪死：不见得。

28有则改之，无则加勉：杀人不见血。

29我过的桥比你走过的路还多：论资排辈。

30老乡见老乡，两眼泪汪汪：杀熟更甚。

31各扫门前雪：世风日下。

32时间就像乳沟，挤一挤总会有的;代沟就像乳沟，扎进去才知道究竟有多深;性格就像乳沟，你只能看到别人的一部分;奢侈品就像乳沟，你也只能看看罢了

33真着急假生气，热问题冷处理，敢碰硬不硬碰，走直路拐活弯，过去的事情不后悔，眼前的事情不攀比，一心一意干工作，全心全意保身体。

34有职无权搞绿化，有种没胆的搞文化，有财无势的搞腐化，有烟没酒的自封大众化，有小没大的瞄上自由化，有天没地的信仰神秘化，摊上咱做娘的只有一胎化。

顺口溜：经典顺口溜

顺口溜：经典顺口溜

1当今四大傻人： 恋爱不成上吊的， 没病没灾吃药的， 合同签成无效的， 看着手机傻笑的。

2现今四大土： 手机戴套， 传呼戴铐， 男人穿背心， 女人戴胸罩。

3四大惹不起： 喝酒不吃菜， 光膀扎领带， 乳房露在外， 骑自行车80迈。

4新人生四大喜事： 聊天遇知己， 逛街遇网友， 手机单收费， 情人你高兴。

5人生四大悲： 久旱逢甘雨，一滴;他乡遇故知，债主;洞房花烛夜，隔壁;金榜提名时，重名。

6四大腻歪： 请客没人到， BB机没人叫， 媳妇不让闹， 要闹还得戴上套。

7四大虚： 老板的肾， 某官的稿， **的眼泪， 统计局的表。

8四大闲： 大款的老婆， 领导的钱， 下岗职工， 调研员。

9四知： 到了北京才知道官小， 到了上海才知道楼小， 到了深圳才知道钱少， 到了包厢才知道老婆老。

10四讲： 上午讲正气， 中午讲义气， 下午讲手气， 晚上讲力气。

11四大不能说： 牛市被套， 小蜜被泡， 赃款被盗， 伟哥失效。

12四大祸根： 酒是穿肠毒药， 色是刮骨钢刀， 气是下山猛虎， 钱是惹祸的根苗。

13男人四货： 二十岁的男人是期货， 三十岁的男人是抢手货， 四十岁的男人是现货， 五十岁的男人是跳楼货。

14男人四怕： 怕**有病， 怕情人怀孕， 怕群众写信， 怕老婆自尽。

15男人四花： 一等男人家外有花， 二等男人家外找花， 三等男人四处乱抓， 四等男人下班回家。

16男人四睡： 乞丐睡觉是地睡， 和老婆睡觉是纳税， 和情人睡觉是偷税， 和小姨子睡觉是增值睡。

17男人四鬼： 晚上下班回家是穷鬼， 晚上9点回家是酒鬼， 晚上12点回家是色鬼， 凌晨4点回家是赌鬼。

18男人四大傻： 下班就回家， 挣钱自己花， 吃饭点龙虾， 给**留电话。

19男人四大年龄： 二十是奔腾， 三十是微软， 四十是松下， 五十是联想。

20天下哥们四铁： 一铁是一起同过窗， 二铁是一起扛过枪， 三铁是一起嫖过娼， 四铁是一起分过赃。

21男人四大希望： 家里有个做饭的， 办公室有个好看的， 身边有个犯贱的， 远方有个想念的。

22男人四大愿望： 娶老婆应娶小昭， 交朋友应是令狐冲， 做男儿最好做乔峰， 出来混还得韦小宝。

23男人四大无奈： 陪老婆乏味， 找**太贵， 搞情人太累， 不结婚最实惠。

24女人四大理想： 男人头壳都坏掉， 每天给我送钞票， 还要排队任我挑， 自己一直不会老。

25四等美女： 一等美女漂洋过海， 二等美女深圳珠海， 三等美女北京上海， 四等美女等待下海。

26四恋的样子： 初恋就像一见钟情， 热恋就像以身相许， 留恋就像百依百顺， 失恋就像你东我西。

27四项基本守则： 喝酒基本靠送， 抽烟基本靠供， 工资基本不动， 老婆基本不用。

28淑女是装的，君子是装的，相亲往往是看走眼的。

29相貌要帅的，年纪要轻的，本事要大的，家里要阔气的，这样的男人是没有的。

30有些人鼻子是做的，眼皮是割的，胸部是隆的，臀部是垫的，只有骨头是没动过的。

31长相要漂亮的，性格要贤惠的，这样的女人也是基本没有的。

32嘴是要吵的，架是要打的，夫妻过日子有了这两样是正常的。

33歌是要唱的，舞是要跳的，礼物是要买的，夫妻浪漫一点是有必要的。

34老婆是爱我的，母亲是疼我的，婆媳吵架儿子夹在中间是两难的。

35粮食是种出来的，孝子是打出来的，老婆是靠哄的。

36养女儿是赚钱的，养儿子是赔钱的，重男轻女是没脑子的。

37碗是要洗的，桌子是要抹的，地板是要拖的，家庭主妇是辛苦的。

38时装是要买的，口红是要涂的，面膜是要敷的，女人永远都是爱打扮的。

39电视机是老婆的，电脑是老公的，电饭锅是老妈的。

40孩子是可爱的，老公是帅气的，女人永远都是这么认为的。

41工作要好的，待遇要高的，为了养家，男人肩上的负担是不轻的。

　预备式

　口诀：顶天立地人中央,浑然一片无极象。

　灵机一动太极意,气运四正四隅方。

　一、 金刚捣碓

　口诀：1、金刚捣碓敛精神,太极浑然聚我身,变化无方丹田气,四面八方寓屈伸；

　浑身合下千斤力,练就金刚备吾身；左实右虚下合劲,一脚惊雷掉真魂。

　2、金刚立正备吾身,四面八方何惧畏,若由前来左右捋,回折肘靠奇更奇；

　后面左右背折靠,上拳下膝要真魂。

　二、 揽插衣

　口诀：世人不识揽插衣,左屈右伸藏玄机；伸中寓屈何人晓,屈中有伸识者稀。

　中气上升于百会,四肢合扣气归心（指丹田）；裆开贵圆如剑阁,下体两足定根基。

　三、 六封四闭

　口诀：封与闭,一个意,左四右六全封闭；肘沉腰蹋合一体,四面八方何所惧。

　四、 单鞭

　口诀：单鞭一势最为雄,一字长蛇画西东,击首尾动精神贯,击尾首动脉络通；

　中间一击首尾动,上下四旁扣如弓,若问此势妙何处,去寻脊背骨节中。

　五、 金刚捣碓

　口诀：前已立过金刚势,今复重行得毋同,彼则脸面端向北,此则后背转向东；

　上接单鞭非无敌,下开白鹅格外雄,能会此身转移法,神机变化在其中。

　六、 白鹅亮翅

　口诀：元气何从识太和,两手犹如弄丝罗；左右缧旋神机足,亮翅由来见白鹅。

　七、斜行

　口诀：斜行又叫中单鞭,支撑四方于八面。前后左右无缝锁,搂膝拗步又规圆。

　八、搂膝

　口诀：双手合膝向上朋,岂知机关在腰中,腰劲运于两肘肋,谁敢双手插肋中。

　九、拗步

　口诀：1、手如车轮向前尚,步如猫行去插裆。手到脚到一齐到,势如破竹无阻挡。

　2、车轮向前进,进中寓又退；进退两相顾,全并中气运。

　十、斜行

　口诀：双手分左右,两脚撑前后,两耳闻八方,照前又顾后；

　前来手肘肩,后来肩肘手,只要身法正,何惧一齐凑。

　十一、搂膝

　口诀：浑身畏缩似纯阴,阴中藏阳任人侵；徐徐引进人莫晓,渐渐停留意自绅。

　右实左虚全封闭,上提下打寓纵擒；果能识得此中理,妙手空空冠当今。

　十二、拗步

　口诀：双手转圈自然好,未若此圈十分巧；先前转圈犹嫌大,此圈转来愈觉小；

　越小小到没圈时,方知太极真神妙；人言此意别有误,往往不肯对人表；

　吾谓此荫甚无奇,自幼难以练到老；练到懂劲自然悟,豁然贯通神理妙。

　十三、掩手肱拳

　口诀：1、人人都会冲一拳,看吾冲拳玄不玄；太极冲拳缧旋劲,缠丝拧出快如电。

　2、练就金刚太极尊,浑身合下力千斤；劝君智勇休使尽,剩下余力扫千军。

　十四、金刚捣碓

　口诀：1、第二金刚面向西,周身辗转手足齐；虚实分明君须记,莫教纷纷乱马蹄。

　2、第三金刚同第一,身法端正敛精神；大开大合伸中屈,心平体稳气回归。

　十五、撇身拳

　口诀：1、撇身拳势最难传,两足舒开三尺宽；两手顺逆左右转,两腿里扣尽斜缠；

　右拳落在天庭上,左拳插在左腰间；身似侧卧微歉扭,眼神戏定左足尖；

　顶劲领起斜寓正,裆劲撑开半月圆；右肩下打七寸靠,背拆一靠更无偏；

　右手撇回又一锤,此为太极变中拳。

　2、撇身拳、此势怪,拳肘足尖成一线；右肋部,露在外,诱敌入侵吾再变。

　十六、青龙出水

　口诀：此势上接撇身拳,右肋暴露在外边；青龙出水沉右肘,截拳再变下栽拳；

　此锤专打裆与腹,一若击中命危险；莫将此势儿儿戏,劝君牢记在心田。

　十七、双推手

　口诀：全身合住加外朋,两掌推出击前胸；此势含有多面劲,还有封闭在其中。

　十八、肘底看拳

　口诀：左肘在上,右拳在下；胸要含蓄,侧首俯察；左足点地,右足平踏；

　两膝屈住,裆要阔大；神气要足,有真无假；承上启下,形象古雅。

　十九、倒卷肱

　口诀：1、珍珠倒卷帘,正气贯中间；阴阳来回换,随机左右盼。退步弧形走,全身气连贯。

　2、两个车轮旋转,莫要仰首遥瞻；莫要颠腿高悬，仔细看左右手；

　似太和元气,倒转十分圆。

　二十、白鹅亮翅

　口诀：1、上承倒卷肱,下接斜行势；灵机只一转,左右自不滞。

　2、闲来无事看白鹅,左右展翅又一波；两手引来接峰势,奚殊秋水出太阿。

　二十一、斜行

　口诀：一气旋转自无停,乾坤正气运鸿蒙,学到有形归无迹,方知玄妙在天工。

　二十二、闪通背

　口诀：1、前人留下闪通背,下劈上穿大转身；脚抽回到庚辛位,周身得势胜强秦。

　2、铜牌压住背,全身贯足气；臀部猛一翻,头颅住下趁,任有千斤重,能使倒落地。

　二十三、掩手肱拳

　口诀：举足前进开步摧,拳力如风双如雷；发劲过后再进步,为著下势定根基。

　二十四、六封四闭

　口诀：六封四闭全合好,何惧四方来围剿；挨著何处何处击,此中机关在与腰。

　二十五、单鞭

　口诀：势气行于手足中,不刚不柔自雍容；下接云手是去路,即是云手之来龙；

　不丢不顶君须记,人力运成夺天工。

　二十六、运手

　口诀：1、两手转环东复西,两足横行步法奇,来回运气互不已,双悬日月照乾坤。

　2、双手领双足,左右东西舞；先由左手领,右手随著行。

　右齐亦收西,两手与眉齐；双手去尺余,逆顺缠徐徐。

　二十七、高探马

　口诀：探马手足紧相连,分掌转体莫迟延；机关在腰带足转,右掌左肘分两边；

　前可用掌背用靠,后可用肘并加肩；细心揣摩君须记,中气贯足在丹田。

　二十八、右拍脚

　口诀：拍脚左足根基定,右手下拍脚相迎；浑身上下合住劲,拍的一声箭出弓。

　二十九、左拍脚

　口诀：右脚踏平稳如钉,手足相俣快如风；

　顶劲领起立身正,上打下踢两相迎。

　三十、左蹬根

　口诀：身法端壮正无偏,手肱齐舒列两边,左足迅速蹬一脚,全冯独木上冲天

　三十一、前堂拗步

　口诀：前堂拗步不须长,上左步来推左掌；上从下行开三步,下接击地往前趟；

　前堂开步类斜行,转向四隅立中央；全身合上精神注,足平踏地似铜墙。

　三十二、击地锤

　口诀：1、放开脚步往前探,右蹬左弓劲裆贯：下击一锤光制命,然后回身欲飞天。

　2、击地并非真击地,象似神仙抓地环；是问击地有何用,其中奥妙在两肩。

　三十三、踢二起

　口诀：轮臂两足连环起,全身腾空脚手击；此势全冯永久练,腾空转灵稳落地。

　三十四、护心拳

　口诀：此势有攻有又防,柔到一定使刚强,上下合往裆中劲,好似腰中装弹簧

　三十五、旋风脚

　口诀：拧腰扣裆急转身,紧接里合旋风腿；旋脚击到中心处,一脚随时要真魂。

　三十六、右蹬跟

　口诀：两手忽聚而忽散,浩然之气贯中间；左足下沉定基础,为著右脚半空悬。

　三十七、掩手肱拳

　口诀：人人都会冲一拳,就看冲的玄不玄, 虽然须用膀上力,扣裆拧腰最为先。

　三十八、小擒打

　口诀：1、后脚紧跟足向前,左足抬起再往前；左手拖起似遮架,右手一掌直攻坚。

　2、一拳打出被人拿,随急手腕小挽花；同时手脚一齐上,解脱擒拿变成打。

　三十九、抱头推山

　口诀：1、两手托胸似推山,恨不一下即推翻；全身有力须合并,更得留心脊背间。

　2、推山何必上抱头,惧有劈顶据上游；转身抱首往前进,推倒蓬瀛盖九州。

　四十、六封四闭

　口诀：六封四闭接单鞭,收中有合合中开；收合如同弓上箭,放开亦似箭离弦。

　四十一、单鞭

　口诀：六封四闭向右推,又有敌人左后追；回头诸势来不及,惟用单鞭为适宜；

　单鞭三节肩肘手,随机应变向外摧；进攻莫忘守边界,我守我强任人侵。

　四十二、前招

　口诀：眼顾左手是前招,上领下打把客邀；任他四面来侵侮,肩肘胯靠逞英豪。

　四十三、后招

　口诀：1、徒然一转面向东,无数敌来无数攻；不是此身灵敏极,几站脑后被人穷。

　2、转眼往东招,莫非小英豪；只要护其首,何惧小儿曹。

　四十四、野马分鬃

　口诀：1、两手左右转如飞,中间一线贯无倚；任他千军来围困,左右连环破敌欺。

　2、一左一右似分鬃,何俱千军一齐攻；双手一分万斤力,如水触石一场空。

　四十五、六封四闭

　口诀：六封四闭护心房,何惧敌人来称狂；如若后来左右靠,前面抓拿更玄妙；

　手腕一个小缠丝,想跑也难跑的掉。

　四十六、单鞭

　口诀：声东击西计最良,透敌入侵善用方；谁知实向左推毕,转身右击一字长。

　四十七、玉女穿梭

　口诀：1、天上玉女弄金梭,一来一往织丝罗；谁知太极拳中象,兔走鸟飞拟如何。

　2、转引转击出重围,宛同金梭穿绫群；此身直进远轻快,落地稳健谁比迅；

　千军万马何所惧,一片神行自古稀。

　四十八、揽插衣

　口诀：破围全赖揽插衣,屡次分疏识者稀；即擒即纵缠丝劲,须子此内会天机。

　四十九、六封四闭

　口诀：太和元气到静时,不静不见动之奇；六封四闭谁能喻,惟有远人自知知。

　五十、单鞭

　口诀：1、遥承玉女弄金梭,中间揽插漾轻波；忽然一字长蛇阵,宛似清秋舞太阿。

　2、一开一合妙入微,上下四旁泄化机；纵使六子俱巧舌,也难描尽雪花飞。

　五十一、云手

　口诀：一来一往运一周,上下气机不停留；自古太极皆如此,何须身外要营求。

　五十二、摆脚迭岔

　口诀：

　1、一木能顶力万斤,提腿右扫服千军；左右两手迎合击,先置死地而后生。

　2、摆脚一势最为难,一腿独立似胆寒；岂知太极有妙用,手如平衡万事安。

　迭岔要点：此势要求两胯敢松,两腿铺地,右屈左伸,裆劲贯足,身体中正,顶劲领起。

　口诀：

　1、上惊下取君须记,左足铺地蹬自利；右股屈收膝挨地,盘根之中伏下意。

　2、浩然之气往下行,坐下能令四座惊；此身若非成铁汉,掷地保来金石声。

　五十三、金鸡独立

　口诀：耸身直上手擎天,左手下垂似莲花；金鸡宛然同独立,不防右膝暗中变。

　右膝膝裆人不服,不料左股又重出；不到真难休使用,此著不但令人哭。

　一条金蛇拖玉堂,忽然飞起似鹰扬；只说右手冲上去,焉知膝膝也难防。

　牙与鄂下不相干,最怕手掌向上端；狂夫不知其中苦,管尽一日发三餐。

　五十四、倒卷肱

　口诀：独立下势倒卷肱,左手先回快如风；左手转罢右手转,退中有防也有攻。

　五十五：白鹅亮翅

　口诀：第三白鹅羽毛丰,左旋向右术最工；此中含蓄无限意,舍已引人落到空。

　五十六、斜行：

　口诀：斜行一二再二三,回应前势兴正酣；四面八方皆有备,功成始悟不空谈。

　五十七、闪通背：

　口诀：闪通背势大转身,一波三折妙入神；禹门流水三汲浪,讵少渔人来问津；

　东来西打原无样,只此一声定乾坤；人说此中多妙术,浩然一气运天真。

　五十八、掩手肱拳：

　口诀：右拳从腰往前击,如同电闪奇更奇；练就此势非容易,腰裆胯足是根基。

　五十九、六封四闭：

　口诀：一阴一阳护前胸,何惧四面八方攻；只要一势能理透,哪怕百势不能精。

　六十、单鞭：

　歌决：七个单鞭运转奇,四面八方泄天机；此势乃为中定势,一动一运一太极。

　六十一、云手

　口诀：左上右下次莫乱,上引下进意中贯；掤劲不丢左右转,左右引击互更换；

　太极阴阳真造化,奥妙无穷玄又玄。

　六十二、高探马

　口诀：太和元气运周身,上下手足各相随；上用手肘下用足,后往前来急转身；

　眼前侧视右中指,任人四面八方侵。

　六十三、十字脚

　口诀：两面交手有短长,上下四旁皆可防；唯有拴横困吾手,兵困垓心势难张；

　岂知太极运无方,无数法门胸内藏；山穷水尽疑无路,俯首一靠破铜墙；

　不到身兴身相靠,虽有宝球难放光。

　六十四、指裆锤

　口诀：众敌环攻难出群,左肱右足扫三军；转身直取要害地,裆中一拳要真魂。

　人身痛处真不少,腹裆此处尤为要；不到山穷水尽处,千万莫使这一著。

　六十五、白猿献果

　口诀：白猿献果非有意,观起好看难充饥；劝君千万莫要取,上有双果下有膝。

　六十六、六封四闭

　口诀：六封四闭顺自然,一捋一挤理循环；动中有静静求动,动静形消太极拳

　六十七、单鞭

　口诀：最后单鞭旨归宗，长蛇一字势若重；岂知启下承上处，请君一一视来踪；

　阴阳变化原无定，万象包罗在其中。

　六十八、上步七星

　歌决：1、未上七星先贴地,裆内自生弹簧力；上下圆转无缝锁,何惧四周皆是敌。

　2、人人各具一太极,但看用功不用功；只要日久能无懈,妙理循环自然通。

　六十九、下步跨虎

　口诀：上步七星向前冲,下步跨虎朝后攻；前后左右八面劲,巧妙全在缠丝中。

　七十、回头双摆脚

　口诀：双手上托倒转躬,先卸双肱让英雄；再将两手向左击,右脚横摆夺化工。

　七十一、当头炮

　口诀：合辟刚柔顺自然,一扬一抑理循环,当头一炮人难御,浑身无处不是拳。

　七十二、金刚捣碓

　口诀：练就金刚太极尊，前呼后应独陈门；左右四旁八方劲，中间一脚定乾坤；

　此中消息君须记，辗转随意见天真。

　太极拳收势

　口诀：双手托天再按地,独我自在中间立；太极有形归无极,唯我独知此中意；

　一生也难尽其妙,功夫不负有心人。

　拓展阅读： 陈式太极拳的生理保健功效

　1陈式太极拳对神经系统的影响：

　我们知道，人类依靠神经系统的活动，以适应外界环境并改造外界环境。练陈式太极拳时，首先要求精神贯注，“意守丹田”，心无杂念，即要“心静用意”。这样，在意识的支配下，人的意念始终集中在练拳的'动作上，排除了大脑其它思绪的干扰，专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作，使神经系统受自我意念控制的能力得到提高。其次，练习动作需要“完整一体”，从眼神到上肢、躯干、下肢，上下不散，前后连贯，绵绵不断。同时，由于某些动作比较复杂，需要有良好的支配与平衡能力，因此要求大脑在紧张的活动下完成，这也对中枢神经系统起着间接训练作用，从而达到强化大脑的调节目的。

　2陈式太极拳对心脏血管系统及呼吸系统的影响：

　从陈式太极拳动作的组成来说，它包括各组肌肉、磁节的活动，也包括有节律的呼吸运动，特别是横隔运动。因此它能加强血液及淋巴的循环，减少体内淤血。肌肉的活动保证了静脉血液回流，呼吸运动同样也加速静脉的回流。陈式太极拳的动作舒展，且要求有意识地使呼吸与动作适应，这就能更好地加速血液与淋巴的循环。

　3陈式太极拳对骨骼、肌肉及关节活动的影响：

　陈式太极拳螺旋式的弧形动作使全身各部肌肉群和肌肉纤维都能参加活动，经过反复地缠绕绞转，使肌肉能拉长到一般运动所不能达到的长度，长年累月如此绞转，一张一弛，使肌肉匀称丰满，柔韧而富有弹性，并增加收缩能力。由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用以及新陈代谢的加强，骨的血液供给得到改善，使骨的形态结构和性能都发生良好的变化，骨质也变坚固，这就提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的性能，不易发生变形和畸形。

　4陈式太极拳对体内物质代谢的影响：

　据有关资料显示，陈式太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。有报道说，老年人锻炼5～30分钟后，血内的胆固醇含量会下降，而血中蛋白含量增加，这样动脉硬化的症状也会大大地减轻。

　5陈式太极拳对消化系统的影响：

　由于神经系统活动能力的提高，可以改善其他系统的职能活动，因此它可以预防并治疗某些神经系统机能紊乱而产生的消化系统的疾病(运动、分泌、吸收的紊乱)。此外，呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用，也能改善消化道的血液循环。 综上所述，练陈式太极拳是意识、动作、呼吸三者同时协调地运动，它要求“以静御动”，“虽动犹静”是合乎生理规律的。由此从医学的观点上来看，它是一种很好的医疗保健运动。所有陈式太极拳的爱好者要多加勤奋练习和积累经验，把陈式太极拳发扬光大。