生气时按哪个穴位能缓解

最简单的方法，就是按 劳宫穴。这个书上一般不写，但是这个方法最简单，最方便，也最有效。

劳宫穴很好找，把你的拳头握紧，中指指尖所点的位置就是劳宫穴了。用力点按就好。

看电视**往往看到，人在生气又无法发作的时候，往往握紧拳头，几分钟后，这口气忍下来了。其实这个是我们人体一个无意识的自我调节，一生气，握紧拳头，自动刺激劳宫穴，过会儿，这口气就顺过去了。

劳宫穴是手厥阴心包经穴，在五行属火，火为木子，所以有清心泻热，泻肝火的作用。

中医保健专家介绍说生气的时候经常按摩按摩穴位，是可以缓解心脏不适的，是有助心境平和的中医认为，人在生气时肝火滞留在两腋，肝火过旺让心君受辱，会出现胸闷气短、心悸、悲痛欲哭等症状，而按摩极泉穴可以缓解这些症状。太冲穴最适合那些爱生闷气、郁闷、焦虑、忧愁难解的人。头晕脑胀时，太冲穴让人神清气爽;有气无力时，太冲穴能帮助补足气血;心烦意乱时，太冲穴可志定神安;怒气冲天时，太冲穴使人心平气和。经常按摩极泉穴、太冲穴可以缓解由伤心生气引起的失眠症状。

行间穴是肝经的行穴。肝郁气滞引起的情绪烦闷、抑郁、月经不调、痛经均可刺激这个穴位。长期坚持会有很好的效果。有些人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和穴位，也是肝经的火点，可以驱散肝气和肝火。因此，通过按压和揉捏太冲穴，可以最大限度地排出人体内被压抑的气。

膻中穴是我们身体的“气阀”。定期按压和摩擦坦中穴可以帮助我们放松胸部，放松精神，使我们的抑郁情绪正常。这个养生穴位是肝脏的背俞穴，是肝脏元气汇聚在身体背部形成的“池”。肝俞是滋养肝脏不可或缺的养生穴位。肝俞、太冲的结合属于中医“俞、元穴结合”的方法。按摩这个养生点可以补肝阴。

养生之本是肾的原点，也是储存肾元气的仓库。肝属于木头，肾属于水。树木需要水才能健康生长，所以养肝必须养阴。用太溪穴来调动肾功能能更好地“养水含木”。风池穴和太阳穴是头上的“撒气穴”。按压这些穴位可起到明目、醒脑、消除疲劳和焦虑的保健作用，可用于治疗头痛、眩晕等疾病。

太冲穴最适于那些比较爱生闷气、焦虑和难以解决的人。头晕脑胀时，太冲穴让人神清气爽。当你虚弱的时候，太冲穴可以帮助补充气血。心烦的时候，太冲穴可以平静下来。生气时，太冲穴会让人平静下来。中医认为肝脏具有疏通和泄气的功能，即可以调节全身的运行状态。促进各脏器的运行功能，促进气血的运行，从而加强脾胃的消化和传递功能。

人总有不如意的时候，或者夫妻拌嘴，或者子女惹气，甚至有时自己都生自己的气。气是万病之源，最治根的办法，自然是尽量少生气，或者更好的办法：不生气。肚子疼，不是夸张的形容，或者心理上的感受，而是实实在在的肚子疼，或者有肚子胀打嗝类的现象，怎么处理呢？找一找这三个穴位，太冲，太白和足三里穴，找到后按次序每穴五到十分钟，用力向下按，用手指或者圆珠笔杆来按。

按摩太冲穴有利于疏肝理气，缓解易生气、睡不好、压力大的烦恼心情。

太白穴对脾系统的保健非常的关键，按揉、艾灸，或是用药物外敷此穴，对脾虚引起的食欲不振、浑身乏力、犯困、水肿、腹泻、腹胀、大便稀等疾病，都有很好的防治作用。

按摩足三里穴可以治疗胃痛，呕吐，腹痛腹胀，消化不良，便秘等胃部疾病，具有健脾和，燥化脾湿的功效。是养生的大穴。

　中医理论博大精深，针灸、拔罐、推拿、按摩，都是非常适合人们调理身体的养生方式。每当人们的身体出现一些不适的症状的时候，或许身边人就会推荐他用中医的方法去调理滋补身体，我们在这里要给大家介绍一下男性按摩彧中穴位的好处。

　彧中穴位是人体众多穴位中的一种，也和其他穴位一样，在人体的各项技能里面各司其职。男性按摩彧中穴位，可以帮助调理壮阳补肾，调理生气。很多人不知道彧中穴位在什么位置具体怎么按摩，也不知道这个穴位是怎么作用于人体健康的，那么我们就来为大家详细讲述一下。

　彧中穴位中的彧，就是茂盛的样子。其中的中，与外相对，指穴之内部。彧中顾名思义就是指肾经的寒湿水气在此吸热后化为充盛的阳气。本穴物质为神藏穴上传的水气，至本穴后，水气吸热而化为充盛于穴内的阳气，肾经气血在此重又恢复其茂盛之状，故名彧中。彧中名意与或中同，或为或之讹传。

　 彧中穴位在什么位置呢

　其实，只要掌握方法，这个穴位也是非常好找的。彧中穴位在胸大肌中，有肋间外韧带及肋间内肌;有第一肋间动、静脉;布有第一肋间神经前皮支，深层为第一肋间神经，皮下有锁骨上神经前支。

　在古代医书《千金要方》和《医学入门》都有讲到彧中穴位对人体的重要性。我们知道，古代人讲的男为阳，女为阴，所以，在日常中，男性阳气不足，就会精神萎靡、少气乏力、腰膝酸软，所以，如果在这种情况下，就可以按摩彧中穴位，帮助补足身体所需的阳气。

　 彧中穴的日常保健作用

　彧中穴位不但在临床上应运比较多，在人们的日常中，也是一种非常好的保养身体的方式，男性朋友或者让自己的妻子帮助用食指指腹按揉彧中穴，或用刮痧板隔着衣服由上至下刮拭彧中穴，每次3～5分钟，长期坚持按摩，能宽胸理气，增强心肺功能，改善胸胁胀满、心悸、气喘，预防心脏病、心肌炎。

　男性朋友按摩彧中穴位，还有改善咳嗽气喘、呕吐、胸痛和不嗜食的病症，在现代临床上，按摩彧中穴位还常用于治疗支气管炎、支气管哮喘、肋间神经痛等。作为男性朋友，在日常中面临的压力是非常大的，所以一定要注意身体健康，时刻关注自己的身体疾病，平常可以用按摩穴位等方式，改善体质，增强抵抗力，彧中穴位就是一个非常不错的选择。

日常生活中由于各种烦心事，一些脾气暴躁的人群便会动不动就 “大动肝火” ，面红耳赤；当然也有一些人群生气后表现为 “郁郁不闷” ，久而久之导致 “肝气郁结” 。 中医认为情绪和疾病的发生密切相关 ， “暴怒伤肝，忧思伤脾” 。长时间的大动肝火便会引起 “肝阳上亢” ，导致 “高血压病” ；长时间的 “肝气郁结” 引起女性 “甲状腺结节、乳腺增生、子宫肌瘤” 等疾病的发生，为此，保持良好的情绪对于防治疾病至关重要。 “气伤身” 这个道理大家都知道，但是很多人遇事往往无法很好的调节自己的情绪，那么今天我就给大家介绍一个 “号称出气筒” 的穴位 “太冲穴” 。那么这个穴位为什么可以调节情绪呢？

原穴 是储存元气的地方，它与人体的元气关系非常密。人体的十二经脉都有自己的原穴， “太冲穴” 是足厥阴肝经上的 原穴 ，也是“ 肝经的第一要穴” 。 肝主疏泄 ，具有极强的舒畅气机的作用，所以当我们“生闷气或者发脾气”， 感觉胸闷气短 或者 胁肋疼痛 时，就不妨找 “太冲穴” ，这个穴位能够有效 “化解心中的怒气” ，消除心胸的不适之感。

“太冲穴” 不仅可以“ 疏肝理气” ，还能 降血压 。当然高血压目前 最有效的方法是药物控制血压 ，另外就是低盐低脂饮食，保证充足的睡眠，从而维持血压每天处于一个平稳状态。有朋友会问除了药物治疗之外，有没有其他物理疗法呢？

确实有， 穴位按揉 是调节高血压的 重要补充 。 “太冲穴” ，太者大也，相当于皇帝的太子，而冲，指的就是气血的冲盛。人一旦血压升高，就会 “脸红脖子粗，头晕手抖” ，这是因为 “气血往上冲” 的原因，要想让气血冲下来，把血压降下来，就要按摩 “太冲穴” 。所以如果家里面有谁得了高血压，不妨也找 “太冲穴” 帮忙。 “太冲穴” 特别适合治疗 “肝阳上亢型高血压” ，该类型高血压主要表现为 “头晕耳鸣，头痛，心悸，失眠多梦” 。

1穴位位置：　

足背， 沿第1、第2趾间横纹向足背上推 ， 被1、2跖骨结合部位挡住了的前下方是太冲穴 ，可感有 一凹陷处 即是。

2穴位功效：

①高血压：

②疏肝解郁（解除心中郁结之气）；

③头痛、失眠；

④更年期综合征；

3按揉方法：

①手指按揉法：

从 太冲穴的位置用点按 的方法， 一直点按到大脚趾和二脚趾联合处 ，也就是从 上到下点 按，坚持一段时间就会有效果， 每次按揉3-5分钟 ，先左脚，后右脚，早晚各一次，有 特殊胀、酸、疼痛 的感觉。

②脚跟按揉法：

用一只脚的 脚跟 用力搓揉另一只脚从 脚背最高处到脚趾根部 的部分。左右脚各揉搓36次，或者搓揉3-5分钟。