中文名： 姚明外文名： Yao Ming别名： 小巨人、移动长城国籍：中国民族： 汉族出生地：上海出生日期： 1980年9月12日身高： 7尺5寸(26厘米)体重： 1406kg运动项目：篮球所属运动队：休斯顿火箭队专

一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训

3月9日，我国500吨级液氧煤油发动机2018年可完成工程样机研制，采用了目前世界同类发动机最大推力量级的推力室方案，工程立项后8年内可提供飞行产品。采访全国人大代表、中国航天科技集团六院院长刘志让时了解到，重型运载火箭是航天强国的重要标志

无需置疑，姚明就是男篮历史最伟大的球员，他巅峰时期不仅能够称霸CBA，还在NBA与各路顶尖内线分庭抗礼，成为备受瞩目的“移动长城”。而在退役后，姚明则享有了名人堂、球衣退役等至高荣誉，这足以说明姚明实力之强劲。不过姚明的成功绝非一蹴就成，他

易建联当年参加选秀的时候测量体内红肌比例达到了黑人的水准，所以07年之前他还在CBA的时候，整个人表现出来的身体素质完全是现象级别的。记得有一个罚球线内一步突破暴扣，唐正东是当年CBA的顶级中锋，几乎被阿联完爆了。07年选秀体侧阿联垂直弹跳

楼主看来是懂球的哈。对的，不只VAN GUNDY，是整个联盟，是美国人对强力中锋的一厢情愿以及媒体煽风点火害了姚。事实证明汤姆贾诺维奇对姚的使用是最正确的，本来中国人的体质加上300磅的体重就注定了姚的伤病提前到来，而汤帅把姚放在油漆区两侧

作为我国篮球历史上最伟大的球员，姚明可以说是百年不遇的天才，除了226米的身高外，姚明的基本功也非常扎实，投篮手感柔和，脚步灵活，成为了NBA历史上第一位来自中国的状元秀。在NBA征战的近十年时间里，虽然没有染指总冠军，但是多次入选最佳阵容

阿娇早些时候因为参加综艺节目《怦然心动20岁》，突然变得胖胖的场面立即成为全民的热门话题，每次出现时，她都被指出自己有一个很大的 腰和大肚皮，所以没有阿娇的女神像。 据香港媒体报道，阿娇的身影突然飙升。 事实证明，这是因为一部新**的开始（

如果三人的职业生涯都没有重大伤病，罗斯和罗伊都讲还在巅峰期，而姚明也会成为 历史 级别的中锋！罗斯挺可惜的，如果职业生涯里没有遭受那么多严重的伤病，也不会被公牛交易出去，或者颠沛流离的生活！也许现在依然是芝加哥的英雄，联盟

姚明作为中国男篮 历史 第一人，他能在NBA得到认可，入选篮球名人堂，被火箭退役11号球衣，没有绝对实力根本做不到。姚明身高226，NBA期间体重常年保持在270斤左右，即使在NBA这样壮汉扎堆的地方，姚明的体积也是显得格外庞大。退役后的

摆事实讲道理，一切胡思乱想都是耍流氓！我也来耍一耍，既然要比较姚明是否能“打得过”字母哥与恩比德。我们不妨跨越时间，让姚明一对一的迎战一下“字母哥”与“恩比德”。姚明 姚明，身高226cm，体重140kg，2002年NBA选秀大会状元， 历

周琦在加入美国职业联赛之后，周琦确实在身高上并不吃亏，但是在身材上就太吃亏了，你觉得周琦的实力到底是怎样的？周琦，这个国家队的绝对主力，要想在NBA里面有所成绩，就必须要进行体能增重。要不然，就是一根细竹竿在NBA的球场上，就算你是身高上的

戈登绝杀火箭险胜76人，看看德安东尼哈登保罗怎么评火箭2017年10月26日客场对阵76人，最为耀眼的要数戈登了，凭借最后时刻的三分绝杀，使得火箭105-104险胜76人。可是今日在最后30秒，星光闪烁的球星却不止戈登一人，还有这哈登的精彩

姚明作为中国男篮 历史 第一人，他能在NBA得到认可，入选篮球名人堂，被火箭退役11号球衣，没有绝对实力根本做不到。姚明身高226，NBA期间体重常年保持在270斤左右，即使在NBA这样壮汉扎堆的地方，姚明的体积也是显得格外庞大。退役后的

第一，有中国球迷投票。姚明是我们中国人，能上NBA这种地方非常不容易，可以说是我们的骄傲，打破了欧美人对于我们在篮球方面的偏见，自然有很多中国球迷捧着我们的“英雄”，肯定要把票投给姚明了，再一个是那时候球迷投票是占大头的。第二，姚明则是典型

NBA的对抗强度有目共睹，隔着屏幕都能感受到肌肉碰撞的声音，一名球员如果没有强壮的身体，很难在这个联盟立足，特别是常打内线的球员，经不住对抗，就无法获得球权。这对于球员的身体素质就有了很高的要求，可是有的球员本来较瘦，力量也不是很足，该怎么

新疆队中锋周琦曾经一度被球迷寄予厚望，希望他能够在NBA中闯出属于自己的一片天，从身材方面来看，周琦与2002年刚刚进入NBA的姚明有诸多相似，两个人都是身材十分高大，但是在体重方面，又显得有些单薄，但是在进入NBA之后，姚明通过自己的努力

巅峰时期的姚明绝对算得上是全明星球员，同时代中锋球员里的佼佼者。姚明是以状元秀身份进入NBA的，他23米的身高，大个子球员少有的柔和投篮手感，再加上姚明背后广阔的中国市场，让姚明成为了众多球队追逐的对象。姚明因为伤病等原因，NBA职业生涯满

我们都知道,能进入NBA联盟效力的球员,除了要有非常精湛的球技以外,还要具备非常出众的身体条件毕竟是全世界水平最高的篮球赛事,在强烈的竞争环境下,没有超人一等的身材是完全没有办法生存的所以,平时我们在比赛中看到的球员,可能相比起那些怪兽级别