核心是早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。x0d以下是一周减肥食谱，可以参考。x0d周一食谱x0d早：咖啡、苹果x0d午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤x0d晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜芽

很多女性朋友为了减肥去买各种减肥茶，其实减肥没有必要盲目的去买各种减肥产品，在日常生活中，有很多减肥的食物，可以帮助朋友们减肥，这些食物既健康又美味，是非常适合各位想减肥的朋友的。冬瓜和海带就是不错的减肥产品，那么冬瓜海带减肥汤怎么做？冬瓜

冬瓜和苹果，一个是蔬菜水果，一个是新鲜水果，这二种食材是可以在一起吃的，不容易对身体导致不好的反映，自然还要留意，那么吃的情况下可能会影响苹果里边维C的成分，自然这类影响也是较为有限的，平常适度的那样吃，最好是的反映便是有促进消化的功效，在

有些人有这样一种情况，一觉醒来面部会出现浮肿状况，或多或少会让人心情欠佳，其实对于这种状况，可以通过吃食来解决。首先，我们要清楚面部浮肿的原因是怎样的？ 专家指出：引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。为什么会排不出去呢虽然浮肿未必

多吃饱足感比较强的食物比如高纤维食物，像蔬菜、菌类、水果、粗杂粮等，都是消除饥饿感的高手，也是公认的低热量食品。纤维含量高的食物能够充实我们的肠胃，让人产生一种“撑”的感觉，也就是较强的饱腹感。另外，要控制食欲，避开高脂肪的食物也很重要

1、可以将金针菇根部剪掉后，在淡盐水中浸泡10分钟，沥干后再冰箱冷藏保存，这样可以保存一周左右。如果是加工制品，则建议开封后立即食用，不宜久存的。2、优质的金针菇颜色应该是淡黄至黄褐色，菌盖中央较边缘稍深，菌柄上浅下深，还有一种色泽白嫩的，

对身体和皮肤健康有益的汤品有冬瓜排骨汤，枸杞银耳汤，雪梨猪脚汤等。很多比较关注美容养颜的女性都非常喜欢喝一些养生汤，因为这些汤品的确是可以起到延缓皮肤衰老的作用的，但是大家也要根据自己的情况有针对性的喝这些汤品。永远年轻漂亮是每一个女人的梦

冬瓜红豆汤：冬瓜100克，红小豆30克。先将红小豆洗净，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，约1小时，即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。冬瓜海带汤：冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块、瘦肉半斤。将冬瓜去皮然后洗净，海带浸水去泥后切断，然后连同陈皮

很多人存在一个减肥误区，就是认为要多吃饭，少吃肉，其实这是错误的。人长胖的一个主要原因，是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果碳水化合物摄入过多，人也会发胖。最好的办法是吃饭八分饱，而且要细嚼慢咽，既有助于消化，也容易饱得快。健康减肥，均衡

　冬瓜具有的营养成分是比较全面的，平时吃一些冬瓜，能够补充很多的营养，而且还可以让自己的身体健康得到改善。尤其是在减肥方面非常不错，想要吃冬瓜来减肥的话，那么可以将冬瓜做成一些特色的食谱来吃。下面将为大家介绍两道冬瓜可以减肥的食谱。 　

冬瓜子怎么吃材料：猪肉馅150克，冬瓜150克，鸡蛋白(鸡蛋清)1个，食盐10克，鸡精3克，姜3克，料酒5毫升，香油5毫升，香菜适量。做法：（1）冬瓜削去绿皮，切成厚05厘米的薄片。（2）肉馅放入大碗中，加入蛋清、姜末、料酒，注意不要忘记加

我们一般在吃冬瓜的时候，无论是煮汤还是红烧，都是将冬瓜煮熟了再吃的。那么很多人就会有这样的疑问了，就是冬瓜能生吃吗？会不会对我们有什么影响？下面我们就一起来看下有关冬瓜能否生吃这个问题。冬瓜其实是可以生吃的，但是平时生活中，很少有人会生吃冬

减肥一直人们比较关注的话题，生活中减肥的方法有很多，有运动减肥的方法，有食疗调节的方法，还有吃减肥药减肥的方法等等，其实中医上也有减肥的方法，下面，给大家介绍一下中医里能减肥的汤药，希望对大家减肥有帮助，我们一起来看看。1、中医汤药减肥黄芪

　　1不用水,毛绒玩具巧清洁　　方法:将半碗大粒盐(即粗盐,超市有售,2元一袋)和脏了的毛绒玩具一起放入一个塑料袋,系口,用力摇晃几十下即可取出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色　　优点:避免了因水洗造成玩具毛绒打结同时盐还有消毒效果快捷省时　

上汤冬瓜食材冬瓜，虾米，香菜做法1油热放入蒜片，姜片和虾米，爆香2放入冬瓜翻炒一分钟3锅中加水，冬瓜煮5分钟4放入盐，胡椒粉，香油，香菜。即可出锅开吃冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常汤菜，冬瓜软烂，汤味清香。立秋喝冬瓜汤利尿消肿，美容养颜，营

问题一：一般冬瓜怎么做，跟什么一起搭配做会更好吃呢？你好，冬瓜的吃法，有煮汤，烧菜的等吃法。冬瓜在现在夏天可以煮冬瓜意米炖鸭。干贝煮冬瓜汤等汤类，烧瘦丝冬瓜的，淡菜火腿丝香菇煮冬瓜等烧菜。希望能帮到你。问题二：冬瓜和什么一起烧好

正常来讲是可以的，因为冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。但不含脂肪。因为高热量，高脂肪的食物是极易发胖的。另外减肥也需要多运动，三餐正常吃， 平时多吃瓜果蔬菜，少吃

　减肥是每个爱美的女性都会尝试的事情，在各种减肥食品中，相信冬瓜是疗效最好的了。下面是我为大家整理的减肥冬瓜汤的做法大全，欢迎参考~ 　 一、蚕豆冬瓜汤　 原料： 鲜蚕豆200克、冬瓜200克、豆腐200克。调料：盐、香油。 　

可以用冬瓜煮水，餐前05h-1h喝，提前预热，减少对于食物的渴望。冬瓜中含有葫芦巴碱等成分，这些成分可以促进人的新陈代谢，消肿利尿，从而让我们的脂肪得到分解，而且冬瓜的热量很低，可以随便炫。但是也不要吃太多，饮食7-8分饱为宜，吃太撑有损身