投篮是个连贯动作 由下而上的力量投出去 如果不能体会 投三分就知道了 一般人会没力气 其实不一定是手腕和手臂力量不够 而是上下身脱节造成的无法有效发力，大多数人所说的膝盖发力，也就是这个道理，从下而上的一股力量将球投出 如果lz只是单纯的问

腰腹、手腕、手指，缺一不可。而最需要练习的部位取决于你的投篮习惯和身体情况。回答这个问题要考虑到导致投篮不稳定的常见原因：1、跳投，尤其是快速跑动后的急停跳投，弹跳高度和身体方向往往是不稳定的，需要良好的腰腹力量才能维持投篮瞬间上身的稳定；

双手头后向前抛实心球时，最先发力的部位是1腿 2腰 3臂。 主意动作的连贯性，出手的角度。双手前抛实心球实心球投不远的原因不外乎这么几个：一是出手的 角度太小 ，正确的出手角度应38-42度之间； 二是 不会全身协调用力

随着信息化时代的到来，人们获取信息越来越便捷，撞脸仿佛成为了一件非常普遍的事情，每次媒体曝出一张神似名人的，都会引发民众们的热情讨论。而撞脸这件事情同样也发生在NBA，甚至联盟球员发生过大规模的撞脸，下面就跟着我们来了解一下吧。被球迷们成为

这本不难回答，这要取决于你的投篮姿势，如果你是正规投篮姿势－－－3个90度 还有一个鸭嘴，如果是这样你就会感到你投时，你腕部会有感觉，当然小臂与肱二头肌的摆动要有130度左右（记住要协调，不要太僵硬），这只是我的感受加教练的话．多做引体向上

　　肩部的骨骼肌和肱二，三头肌x0d\x0d　　项目介绍x0d　　实心球是中考体育考试项目之一，实心球在作为中考体育考试项目之前，只是在素质项目以练习或游戏形式出现，在体育教材中必修和选修内容中尚未介绍实心球的技术动作，因此，给指

条件允许的情况下可以去健身房经过系统的锻炼，不允许就简单点。身体方面：1每天早上坚持长跑，体力要提上来；2坚持做俯卧撑、仰卧起坐加强身体的胸肌和腹肌；3压杠铃，锻炼脚步的扎实性和弹跳力；4跳绳，锻炼身体的协调能力。篮球方面：1多运球，熟悉球

国产版《教父》，好看。什么对啊错啊，每个人都有他自己的价值观和生活方式，按他自我价值的实现来看，他做的是非常成功的了，要钱有钱，要美女有美女，称霸一方，手眼通天，将本性释放到了极致。倒卖彩虹显示他极高的商业头脑，人情方面小投资先投资，小弟为

作揖是中国古老的交际礼仪一是卫生。握手可传播某些细菌病毒。握手时双方中如有一方的手沾泥带水，也会给另一方带来不舒服。而中国的作揖，施受双方完全没有身体接触，即便到传染病医院去慰问一大群病人，回家后地无须急匆匆先去卫生间洗手。　　二是省时，当

TNT一直深受玩家的喜爱，今天泡泡花就为大家带来TNT万能抛公式、25定律、冰和回合的关系等游戏中的重要攻略的详解，希望能够帮到大家。　　一、有效体力算法：　　在tnt里，有效体力分为3种：出手体力、不出手体力、飞行体力　　1、出手体力很简

首先要加强手臂各部分力量的训练!再从以下练起,刚开始可能不习惯,这要靠日积月累的,你又不是天才,要经常练! 保证较高投篮命中率的前提是正确的投篮技术,投篮技术由以下7个重要因素组成(1)正确的持球方法正确的持球方法是掌握

　篮球上篮技巧详解　篮球最注重的就是位置，比如阻挡和撞人的区别等等，都主要看你的位置，包括过人也一样，如果你的位置到位了，别人是很难断掉你的球的，这也就是很多专业的人士说的脚步，所以篮球中脚步动作掌握的如何，直接关系到你能有多大的发

答案是肯定的！反过来说，要想实心球扔的远，不光要练手臂，关键还是核心肌群（差不多就是腰腹部）的力量。跳跃，投掷……，可以说所有全身性的运动都离不开强有力的腰腹力量！举几个明显的例子：铅球、铁饼和标枪，仅仅是手臂发力吗？不，这些运动都有强有力

poppin的心得体会　　Boogaloo Sam : poppin风格和Boogaloo风格的创始人 SLIDE(NATE)　　EB诞生于1977年Boogaloo Sam创建The Electric Boogaloo Lockers的时

投篮的正确姿势：1、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。投得力时，两脚下前脚下掌蹬地，腰腹伸展，同时两臂向

一、投篮的练法：首先持球三威胁基本姿势，右手投篮就是右势（右脚略前、左脚略后、双脚分开略比肩宽）脚前掌着地，脚后跟略离开地面，双腿弯曲至你感觉最容易下蹬发力的位置，双手持球于腹部前。然后，双腿下蹬（注意不是下蹲）同时双手持球上拖至前

在准备起跳的同时准备投篮，而不是跳起来后才开始准备投篮。如果弹跳实在不理想，可以在跳起来后稍微弯腿。 跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段，其动作方法是（本文全部以右手投篮为例，下文不再说明）两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心

三步上篮：要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。 高手

投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。是篮球赛中得分手段。投篮是篮球运动中一项最关键性技术，尤其是现在的篮球打法变了，变得更强调速度和准度，你可以看到强如西蒙斯、威少没有投篮也会打得很挣扎。我们运用各种技术、战