在很多成功人事的背后不仅是有很多人的支持，更多的是自己的努力，曾经的那份汗水和付出,下面这些是我为大家推荐的几篇一分钟演讲励志小故事。 　一分钟演讲励志故事1:断翅女孩儿要高飞　她从小就喜欢跳舞，却因为一次车祸失去了右

只能练左臂。例如可以买个握力器，经常练一下。或者做单腿俯卧撑之类的。日常生活中也可以多用左臂做些体力劳动工作之类的。有时间的话可以跑跑步参加一些体育活动之类的增强身体协调性。 活动完之后经常放松一下。希望你天天好心情！

主要原因：①习惯动作每个人都有常用右手或常用左手的习惯。如果常用右手打乒乓球，拿东西，拎重物，右臂的神经和肌肉就会经常受到一定的刺激，久而久之，其生理机能便会发生一定的变化，绝对力量和耐力等会略大于左臂。这已为实验所证明出来的事实。初练健美

脸颊两边的肌肉称为咀嚼肌，如果是出现了两边的不对称，有可能是由于有咀嚼习惯导致，长期用一边的牙齿咀嚼食物，导致一边的咀嚼肌发达，而另一边相对的萎缩。出现两边不对称，也有可能是由于两侧牙槽骨的异常所致。建议可以做面部的拍片检查如果没有骨头的异

健身房炼动感单车是全身都可以减肥。动感单车是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。可以使健身达到最大的效果。一、瘦腿动感单车瘦腿效果是显而易见的，因为在整个运动过程当中活动量最大的当属腿部，需要依靠腿部乏力来进行，长时间坚持下去可以收紧腿部的肌

如果你经常用哪个手臂习惯用哪个手臂做东西干活，运动那个手臂呢就会粗一点，如果你经常不用那个手臂，另外一个手它就会细一点，你如果看清你仔细看，特别是那个呃厨师的手，他的胳膊，他的右手，或者他用来垫手的那个手就特别发达，特别粗，另外一个手呢，嗯

健身一段时间后发现身体左右不对称该如何调整　　不少健身朋友反映自己身体某些部位肌肉不对称，不仅影响美观，而且还容易打击健身的积极性。　　事实上进健身房健身不是导致肌肉不对称的原因，大多是长期参加体育锻炼或者生活习惯造成的。一般来说常人习惯于

你应该是在健身房的私人教练的吧，你知道是等教练的价值在哪里吗帮助会员做针对性的训练计划帮助会员做时间规划及预约锻炼，提醒的作用给会员鼓励，引导合理的心态示范标准动作，教学指导给会员做训练前训练后的肌肉拉伸及放松正常情况下，一个小时的课程，热

5 手臂的拉伸1、小臂拉伸右手向前伸直，五指向下掌心向外，左手抓住右手手指向身体的方向轻拉，感觉小臂酸胀；左手反之。2、大臂外侧拉伸右臂伸直，左手放在右臂肘关节外侧并将右臂

自由泳腿部动作虽有一定的推进力，但主要起平衡作用，保持身体的稳定和协调双臂做有力地划水。要求两腿自然并拢，脚稍内旋，换关节松，以髋关节为轴，由大腿带动小腿和脚掌，两腿交替做鞭打动作，两脚尖上下最大幅度约30~40厘米。膝关节最大屈度约160

你可以看林丹或者纳达尔，他们的胳膊都是一边粗一边细，没关系的，建议你继续两边一起练，注意加左臂的锻炼量，比如右臂练3组，左臂就练5组，慢慢就会平衡的，有力气的话练练单杠双杠，都是平衡两臂力量的哑铃最健身，像二头、三头的用哑铃就行了，要是塑型

主要原因：①习惯动作每个人都有常用右手或常用左手的习惯。如果常用右手打乒乓球，拿东西，拎重物，右臂的神经和肌肉就会经常受到一定的刺激，久而久之，其生理机能便会发生一定的变化，绝对力量和耐力等会略大于左臂。这已为实验所证明出来的事实。初练健美

我知道你说的问题，基本和你睡觉姿势没什么关系，说白了就是运动过度，轻微拉伤了的缘故，这和你长期不锻炼有很大关系。你说的那个位置我也疼过，这种疼痛大多集中于胳臂外侧和大小臂链接处。没什么大碍的，刚训练的人都会有这种情况的。休息几天就没事了，休

主要原因：①习惯动作每个人都有常用右手或常用左手的习惯。如果常用右手打乒乓球，拿东西，拎重物，右臂的神经和肌肉就会经常受到一定的刺激，久而久之，其生理机能便会发生一定的变化，绝对力量和耐力等会略大于左臂。这已为实验所证明出来的事实。初练健美

健身房练手臂的动作大全 　健身房练手臂的动作大全，很多人想要拥有非常健硕的肌肉，这样的身材是非常吸引人的，现在体质虚弱的人群越来越多，所以非常有必要去健身房健身，以下分享健身房练手臂的动作大全。健身房练

乒乓球打直拍经常需要用翻腕来控制球的落点，怎么办 这的确是一个具有普遍性的问题。尤其是众多的业余直拍爱好者，正手攻起球来不是翻腕就是抬肘架肩，这到底是什么原因呢 这位提问的球友的确是个有心之人，给出了一个很清晰的直板握拍的手型。并且提出的问

踢毽子 跳绳 沙包 滚铁环 踢瓦片 打弹珠（天）抖空竹 斗鸡 老鹰捉小鸡 丢手绢 攻城 轧壁脚 脚尖脚跟脚尖跳盯铜板 赶大车 吹泡泡 拱拱飞 点点触触 红灯绿灯 大饼油条（晨） 走木桩 买花狗 挤油 系绸带 老鼠笼 打靶 金锁银锁

主要原因：①习惯动作每个人都有常用右手或常用左手的习惯。如果常用右手打乒乓球，拿东西，拎重物，右臂的神经和肌肉就会经常受到一定的刺激，久而久之，其生理机能便会发生一定的变化，绝对力量和耐力等会略大于左臂。这已为实验所证明出来的事实。初练健美

五指自然分开，用手指和指根以上部位持球，掌心空出。球操的托球分正托和反托。正托，单手或双手，掌心向上，五指自然分开，用手掌和指根以上部位托球的下部，掌心空出。反托向内转肩翻腕，使掌心向上托住球的下部。球操的抽球有单手拍、双手拍、单手依次拍等