我也经历过，一个星期症状就会消失。好了以后练二头肌的时候记的做好热身，不要一次做的太多。你可以先一次做三组，每组8个。隔一天做一次（这个很重要，要让肌肉有恢复的时间）过一个星期加一组，加到5组后可以加次数，但最好不要超过12次。有些人会发现

脚踝骨折之后该如何治疗？踝关节骨折的康复训练是怎么样的？很多人脚踝往往骨折，根本原因是在活动的历程中造成的，自然也有也许是由于遭受了作用力的碰撞，因此脚踝负伤以后要马上采取相应的对策医治，要不然很有可能会加剧病况的，因此，今日我来为大家详尽

3个动作有效治疗腰酸背痛，彻底告别脊椎病！古语有云："坐有坐姿，站有站姿。"说的是大家在平时中要养成良好的生活习惯，不正确的生活习惯不仅仅影响仪态，也会对身体造成伤害。大部分人或伏案工作，或"瘫"在家

腰酸背痛的疗法 前言： 一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可

汪小菲觉得大S是他一直要寻找的女人。2010年9月，汪小菲参加了女演员安以轩在北京举办的30岁生日宴。彼时汪小菲和安以轩已经相识多年，汪小菲一直称呼安以轩为“大妹子”，安以轩则公开对媒体夸奖汪小菲“他人非常好，很热心，而且很有内涵，绝对不是

问题分析：一般这主要是压迫的症状的表现的，可能与颈椎病变压迫有关系的。意见建议：可以到医院骨科做一下颈椎检查，明确有没有颈椎病变的情况的。药物可以用中药的天麻片等口服。 也可以氟桂嗪，培他啶等口服。避免紧张，放松心情。用按摩手法治疗颈椎病按

练之前先放松下脚。活动下脚趾 长期站立会让脚趾僵硬，也就是说脚趾上的筋会僵硬 你在绷脚背的时候筋是僵硬的 所以脚趾上的筋会错位 抽了一下就是说你的脚趾劲没回位 这是我同学绷脚背出现这个问题后告诉我的 我也不知道是不是这个情况 你可以试试 呵

这是腱鞘炎。 有些肌腱的外边包着一层由纤维组织构成的套子，称为腱鞘。 它的功能是便于肌腱的滑动和使手指正常地屈伸。 手在活动时，肌腱即在腱鞘内滑动， 部分腱鞘即因这种摩擦而逐渐增厚，狭窄、 结果该肌腱运动就发生障碍，局部也产生疼痛。 这

5 肢体功能锻炼肢体功能锻炼是中风后遗症患者康复训练中必不可少的环节，患者早期以被动运动为主，逐渐向主动运动过度，被动运动主要运动大关节，如肩，肘，髋，膝等关节，患侧肢体由下而上进行，帮病人屈伸膝关节，再帮助

长期饱受腰酸背痛或筋骨酸痛的人，有机会改善多年疼痛问题。花莲慈济医院复健部与台湾增生疗法医学会计画于9月19日及20日在花莲慈济医院复健部治疗室，为花东地区民众义诊，提供疼痛治疗。花莲慈济医院复健科陈俐君医师表示，这次义诊主要

病情分析：你好，根据你的描述，你的情况属于外伤导致的手指屈肌腱损伤。指导意见：你好，建议可以通过理疗促进修复，另外适当牵拉，避免粘连，多久才能好 要看损伤情况。手指无法屈伸回答者：周立兵你好！你的情况是否有过外伤，可以考虑是否神经损伤或腱鞒

问题分析：儿童不慎外伤导致肘关节骨折，而骨折需要根据对位情况考虑后期处理。意见建议：如果是骨折对位良好，可以保守治疗，后期拆除外固定后，就主被动活动关节，受力，逐步加大运动负荷，建议你最好通过就医医生根据实际情况指导，避免二次损伤。都7年了

手指怎么伸不直 　手指怎么伸不直，众所周知身体才是革命的本钱，这也是现在越来越多人注重体育锻炼和饮食方面养生的原因，身体如果出现了问题，我们就应该及时到医院检查并治疗，接下来看看手指伸不直是怎么回事？手

有些人会发现自己的手指出现不能弯曲或者手指不能伸直的时候，原因很可能就是手部肌腱受伤原因，对于有手肌腱出现损伤的朋友，一般而言需要手术治疗，若能在手术后及时接受早期复健治疗，不仅可以达到降低水肿和疼痛等3个功效，且肌腱愈合的速度较快、并发症

有些人会发现自己的手指出现不能弯曲或者手指不能伸直的时候，原因很可能就是手部肌腱受伤原因，对于有手肌腱出现损伤的朋友，一般而言需要手术治疗，若能在手术后及时接受早期复健治疗，不仅可以达到降低水肿和疼痛等3个功效，且肌腱愈合的速度较快、并发症

腰酸背痛的疗法 前言： 一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可

要说肌肉男，我最近只服一个人，那就是印度男神——阿米尔汗aamir khan。他被称为是印度版刘德华，为什么呢？他为了拍戏，吃素增肥40斤，结果用5个月重新练回肌肉男，你相信吗？刘德华说起帅哥演胖子，我第一个就想到了刘德华。

在一次活动量较大的锻炼之后,往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的,而是发生在运动结束后1-2天,因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作,更容易产生肌肉酸痛,动感单车就属于后者。这是一种

腰酸背痛的疗法 前言： 一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可