颜色法则：　　红葡萄酒配红肉，白葡萄酒配白肉和海鲜是最基本的法则。所谓红肉包括牛羊和野味，鸭肉因为肉质较硬，味道重，也被列为红肉;所谓白肉包括鱼肉和鸡肉等;不过一个例外是，陈年的白色香槟酒，因为香气和口味厚重，反而是搭配野味的上选。　　

        校园里的饭菜永远是一个最大的吐槽点，不光是口味上会被学生们吐槽，而且学校食堂阿姨同款的手抖，操作也是同学们抱怨的对象。在一些正常的县城的学校学校食堂能够提供丰富的。菜式品种供学生们选择。学生们也会根据自己的喜好及经济能力，来

背部吸脂通过吸取出背部多余的脂肪，达到一个瘦背部的效果，是安全而有效的一种吸脂方法。但是作为手术都是会有一定的危险性，被不细致也不例外，很容易发生一些反弹的现象，所以在做完背部吸脂手术之后一定要注意休息不要过度的劳累，在完全恢复以后要控制饮

情侣之间提升幸福感的14件事情1一起喝酒不是蹦迪的嗨吧，只是在某个宜人的晚上找一个清清静静的小酒馆，各自点一杯度数不高的鸡尾酒，周围放着让人舒缓的轻音乐，我们不说甜腻腻的情话，也不纠结于你爱我多一点还是我爱你多一点，我们说说最近发生的趣事，

1 生酮减肥吃什么食物生酮减肥是一种通过控制碳水化合物摄入来达到瘦身目的的减肥方法，因此除了碳水化合物类食物需要控制以外，其他食物都可以吃，比如各种肉、固体脂肪、绿叶蔬菜等。但减肥是一个长期的过程

健身增肌减脂配餐食谱做法 　不管是七分练、三分吃，还是三分练、七分吃，饮食对于减脂或增肌的作用都不言而喻。那么我们应该吃些什么食物来帮助健身比较好呢下面是我整理的相关内容，欢迎阅读参考!　健

1、健康的中餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分等等。2、蛋白类：成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法很多，口味也不错，非常值得在中午搭配米饭来吃。3、肉类：肉类的是补

　　若要增肌,那么就要多吃蛋白质的食物，　　例如：牲畜的奶，如牛奶等；畜肉，如牛、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋等，及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆等，其中以黄豆的营养价值高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源（最新

健身加餐推荐食物一、蛋白粉蛋白粉是很方便的蛋白质来源，当然也是很不错的练后加餐。它能帮助促进肌肉生长 、提高免疫力、修补细胞与建造组织等。二、牛奶牛奶和蛋白粉作用相似，不买蛋白粉的健友牛奶也是不错的选择。另外减脂建议喝脱脂牛奶。三、香蕉而香

大家好，我是“ 酮学 生酮饮食 ”的会长~ 很多正在生酮减肥的小伙伴会对生酮食物感到迷惑，感觉啥都不能吃，挑食材的时候可费劲了！一般来说，生酮饮食需要丰富多元的食材，而食材选购基本原则：放养、野生、有机、加工最小化 ●所有的肉，最好带皮和肥

生酮饮食是一种极低碳水化合物、高脂肪的膳食模式。普通的均衡膳食模式中，碳水化合物供能占总热量的50%~65%，脂肪占20%~30%，蛋白质占10%~15%。生酮饮食模式中，碳水化合物供能仅占总热量的4%~17%，脂肪占60%~90%，蛋白质

健身增肌减脂配餐食谱做法 　不管是七分练、三分吃，还是三分练、七分吃，饮食对于减脂或增肌的作用都不言而喻。那么我们应该吃些什么食物来帮助健身比较好呢下面是我整理的相关内容，欢迎阅读参考!　健

健身增肌减脂配餐食谱做法 　不管是七分练、三分吃，还是三分练、七分吃，饮食对于减脂或增肌的作用都不言而喻。那么我们应该吃些什么食物来帮助健身比较好呢下面是我整理的相关内容，欢迎阅读参考!　健

健身增肌减脂配餐食谱做法 　不管是七分练、三分吃，还是三分练、七分吃，饮食对于减脂或增肌的作用都不言而喻。那么我们应该吃些什么食物来帮助健身比较好呢下面是我整理的相关内容，欢迎阅读参考!　健

高蛋白低脂肪。鸡肉鸭肉猪肉等家禽家畜少碰(鸡胸肉除外)，尽管他们也有一定的蛋白质，但是同样脂肪很高，为了补充那些蛋白质多摄入那么多脂肪不合算。鱼肉多吃。高蛋白低脂肪。少摄入米饭、面条这类细粮类的碳水化合物，多吃土豆、玉米、高粱、燕麦这类粗粮

吃下列食物可以增肌:1、糙米,糙米中含有丰富的纤维膳食,可以与胆固醇结合,促进胆固醇的排出,降低血脂。糙米中含糖量比较低,饱腹感强,可以促进新陈代谢,排出体内过剩的营养和毒素,减掉多余的脂肪。2、高蛋白食物,如肉、鱼、蛋类。3、蔬菜水果,补

健身增肌减脂配餐食谱做法 　不管是七分练、三分吃，还是三分练、七分吃，饮食对于减脂或增肌的作用都不言而喻。那么我们应该吃些什么食物来帮助健身比较好呢下面是我整理的相关内容，欢迎阅读参考!　健

健身增肌减脂配餐食谱做法 　不管是七分练、三分吃，还是三分练、七分吃，饮食对于减脂或增肌的作用都不言而喻。那么我们应该吃些什么食物来帮助健身比较好呢下面是我整理的相关内容，欢迎阅读参考!　健

冬天空气冷毛孔收缩，紫外线中UVA减少所以可以白回来。如果不注重保养上了年纪就白不回来了。这个季节多注重补水，再加上防晒，相信就能留住现在的状态了啊。小声的问一句，您是不是例假刚过去啊，例假后一周皮肤会特别好。是因为下雨天的空气里边湿度加大