什么是脾围？什么是胯骨？
脾围指腰围到臀围之间的围度，也有人叫肚围。教科书中横档的位置，外单中浪下一英寸的位置，南方裤子纸样的术语。胯骨一般2-4公分左右，看个人穿着喜欢，比如喜欢宽松一些的可以多4公分左右，喜欢修身的话就建议2公分的样子。上坐围，下坐围。像正规的外
24式太极拳分解步骤
①跟半步胸前抱球。②后坐举臂。③虚步分手。动作分解①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。右脚跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿，上体先向右转，面向右前
我学跆拳道，能下竖叉，但横T只能T到腰高，T高了髋骨就疼，跨受不了，是什么原因？我还该压哪？该怎么压？
你是被胯骨限制住了，需要开胯，开胯是改变骨头活动范围的一个漫长过程，并不象劈叉一样可以强制进行，建议你练“游裆”。姿势是这样的双脚分开约3脚远，脚外侧笔直朝前慢慢下蹲，小腿要尽量垂直，蹲到9成左右的时候尽量把臀部向前向下坐，两大腿外分，开始
18个肚皮舞基本动作是什么？
第一课肚皮舞基本动作1、跨的直线提沉（西米）：西米英文原名Shimmy中文译为摆动，在肚皮舞显意为快速摆动。发力点：跨。运动轨迹：跨的上下直线提沉。动作要领：双腿微弯保持膝盖弹性，用意识指挥跨上提，下沉，要求上身保持直立，慢动作幅度较大，动
最近左胯部疼痛还有时伴有小腿迎面骨疼是怎么回事，之前有段时间腰很疼，后来腰不疼了胯就开始疼了
病情分析：根据您所说的情况，腰部疼痛后出现左侧胯骨部位以及小腿部位疼痛的现象，考虑还是由于腰椎间盘突出引起的。意见建议：建议患者注意休息，避免感受寒凉刺激，可以去医院做个腰椎ct检查，然后根据医生确诊后使用消炎痛缓释胶囊配合天麻丸胶囊以及甲
我的骨骼有点粗怎样使骨骼变细呀！
怎样让骨架变小呢？相信不少女生都会觉得自己的胯骨很宽臀部很大，当然可能是因为骨架大，其实很多情况下胯并不宽，只是因为体态原因显得宽而已，这是可以用缩胯操自我调整。怎样缩小胯骨？缩胯操！胯宽分为两种，真胯宽会显得腰细腿长，假胯宽会在视觉上显得
求人物脸部素描铅笔画的详细画法
人物脸部素描铅笔画详细画法：1、在作画之前要仔细观察目标，确定好构图份额，通常的初学者构图份额是从纸的上边到头顶留空为25-3厘米，下面是从下颏底至纸的底边为纸的70%是头的占用面积，定好位后再用铅笔直线稿。2、构图要丰满，通常在面朝向的地
有个漂亮的少妇勾引我，因为年轻经不起诱惑和她上了两次床，她老公不知道，现在心里挺不是滋味的
心里不是滋味有两层含义：一是：不应该这样，她已为人妻，对她名声不好，让人感觉到她是个不正经女人，**欲望强烈需要发泄很正常，应该告诉她，找自己的老公，这样对他不公平，二是：自己年轻，还是小处男，应该第一次给自己心爱的人，却被漂亮**破处啦，
我双夸疼痛是怎么回事该怎么办
双胯骨疼痛是因为你的腰椎突出或者骶骨有点错位就会出现双夸疼痛，主要是双胯骨的韧带疼痛，肌肉疼痛，臀部疼痛，腿部疼痛，腿部关节疼痛，小腿部疼痛，双脚疼痛，麻木，同时还会使腰部，胸椎直不起来，形成双脚有点外撇，屁股不由自主向前边撅，弓腰挺身的姿
走路的时候，脚胯骨和大腿根之间会咚咚咚的响，是怎么回事？
如果你在走路的时候，你的脚胯骨和大腿跟之间咚咚的响，可能是你们的肌肉有些拉伤，或者在剧烈运动时，你的这两个部位受到了伤害，你可以选择去医院查一下，或者观察一段时间，如果是一直这样的话，建议去医院弹响髋，是髋关节活动时产生的、可闻及的弹响声，
武术基本功屈伸性腿法训练方法
武术基本功可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。那么，武术基本功的屈伸性腿法怎么训练呢？下面是我帮大家整理的武术基本功屈伸性腿法训练方法，供大家参考
生孩子会导致胯骨变宽不是骗人的，产后胯骨变宽怎么办？
我是二胎妈妈，两个孩子都是顺产，关于生孩子会导致胯骨变宽的问题，答案是肯定的。下面针对这个问题，我们来谈一谈我自己的看法，还有做的一些修复操分享给你。一、产后胯骨变宽的原因。产妇在生孩子的时候，因为需要打开产道，在子宫用力收缩的时候，同时会
两侧胯骨疼是怎么回事
指导意见：你好：胯骨酸痛考虑腰椎病变压迫神经引起的,建议医院检查一下,此病是慢性退行病变,属于无菌性炎症,打针吃药无法消除无菌性炎症,建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且
