问题一：跑步跑的膝盖疼怎么办腿部紧绷，是因为你跑步的效果在出来了，你练就的小腿和大腿肌肉在长出来了，是不是有点酸胀的感觉？ 膝盖痛，个人分析2个原因，第一你跑步 的地方大概比较硬，脚下去的时候影响到了膝盖，等于小腿腓骨起了个间接的因

踝泵运动：是通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。它包括踝关节的屈伸和环绕运动。对于卧床及手术之后患者的功能恢复，有着至关重要的作用。 踝泵运动原理：跖屈（下绷脚尖）时，小腿三头肌收缩变短，胫骨前肌放松伸长；背

(1)手指合拢握拳。(2)手指慢慢散开，用力伸直。(3)再将手指合拢握拳。(4)将手指旋转180度，用力张开五指。一个回 合算一次!1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节

耻骨联合分离症，是指骨盆前方两侧耻骨纤维软骨联合处，因外力而发生微小的错移，有人也称耻骨联合错缝。耻骨联合分离症是怎么回事

在门诊很多患者因为膝关节疼痛而前来就诊，尤其是老年人会出现膝关节疼痛。对于老年人出现的膝关节疼痛该怎么治疗？其实还是要分析产生膝关节疼痛的具体原因是什么，比如说对于老年人来说产生膝关节疼痛最常见的原因其实是骨关节炎。什么是骨关节炎？就是跟长

关节腔积液原因有很多种可能性外伤 关节炎 季节变化 久坐 受风 运动强度过大 不经意的扭伤 等等 也可能是很长时间之前就有的症状 直到现在才被你发觉如果不觉得疼痛 走路除了肿胀没有其他不适建议保守处理敷膏药 静养 等待组织液自动吸收别看膝关

骨关节炎（osteoarthritis, OA），又称骨性关节炎、骨关节病、退行性变关节炎、增生性关节炎等。是一种以局灶性关节软骨骨退行性变、关节边缘骨赘形成及关节畸形和软骨下骨质硬化为特征的慢性关节疾病，是中年以后常见的慢性进行性关节疾病

肘关节酸疼的常见原因为网球肘、高尔夫球肘，关节退变、痛风、类风湿、肿瘤、外伤等原因，也都会出现肘关节酸疼。肘关节酸疼的常见原因主要有：1网球肘：即肱骨外上髁炎，是肘关节外侧前臂伸肌腱起点处肌腱无菌性炎症引起的疼痛。多由于前臂伸肌重复用力引起

你好：考虑劳累引起的，可能是软组组织损伤，属于无菌性炎症，可以贴膏药治疗，一般的西医不起作用,使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,

典型的甲沟炎甲沟炎是指（趾）甲周围软组织的化脓感染，是细菌通过甲旁皮肤的微创破损袭至皮下并生长繁殖引起。在手指，多由于刺伤，撕剥肉刺或修剪指甲过深等损伤引起。在足趾，多因嵌甲或鞋子过紧引起，大多发生在拇指。甲沟炎刚开始时指甲的一侧轻度疼痛和

问题一：跑步跑的膝盖疼怎么办腿部紧绷，是因为你跑步的效果在出来了，你练就的小腿和大腿肌肉在长出来了，是不是有点酸胀的感觉？ 膝盖痛，个人分析2个原因，第一你跑步 的地方大概比较硬，脚下去的时候影响到了膝盖，等于小腿腓骨起了个间接的因

　足球运动损伤的急救办法 　冷冻喷雾剂的使用　冷镇痛喷雾剂又名冷冻剂，它是近年来国外广泛应用的新型止痛剂，对关节扭伤、肌肉拉伤、撞伤、踢挫伤(未破皮)等，有消炎、止血、防止肿胀发展的'作用。它不是

痛风治疗　　痛风是由于嘌呤代谢发生障碍,血液和组织中积聚大量尿酸和尿酸盐而引起。症状是手指、脚趾、膝、肘等关节疼痛肿胀，甚至变形。　　痛风，是由于长期在风湿寒的环境下，风湿寒侵及人体，留注关节，阻遏经脉，致使气血瘀滞，经脉不通，不通则痛。因

膝骨关节炎全称为膝关节骨性关节炎，又可以称为退行性膝骨关节炎、增生性膝骨关节炎等等，是一种多发于老年人中的慢性无菌性炎症病变。膝骨关节炎是骨关节炎的一种，骨关节炎在全身可动关节均可发生，但是由于膝关节是全身负重最大、活动最多的主要关节之一，

问题分析：你好，所述的情况可能为摔伤后导致腕部桡骨远端骨折，此处骨折一般予以手法复位，石膏等外固定制动6周左右。意见建议：现在骨折后已经近1个月，局部仍肿痛明显，且手指屈伸活动受限，首先要排除骨折仍有错位的可能，应该拍片复查，如果骨折复位满

手指弯曲的时候，感觉被筋拉住了，其实就是无法弯曲。手指弯曲的时候，感觉被禁拉住了，其实就是无法弯曲。手指无法弯曲的原因有：1绞索和卡压。2肌腱连续性断裂。3神经的问题，比如神经有损伤，卡压，随着神经卡压的部位不同，会引起不同的肌肉支配功能丧

据我所知，这是有特殊的含义的91 你有没有注意到他们每次用这个手势时，都是在说一些自己有点不以为然的事情。 这个手势其实是“”这个意思，你仔细想想就明白了。其实是在模仿“”的形状。表示所谓的什么东西。就好像在文字表达时在某些词语上加“”一样

老年人身体的各个机能都处于下降状态，选择他们喜欢的项目，经常活动活动，有利于减缓衰老、延年益寿。通常适合老年人锻炼的项目有：散步（或快步走），如果不影响别人的话，还可以边走边做拍手操；做做健身气功。健身气功《八段锦》和《五禽戏》就非常适合老

很多人认为，得了膝关节炎就要好好休养，不能再运动了，其实，这种观念是不科学的!骨关节病老人根据自身的情况适当地进行低强度的有氧运动是有助于康复的，特别是早中期选对合适有效的运动对膝关节炎是有利而无害的。那么，如何避免误区，掌握合适的运动方法