人体肌肉结构有哪些？
1、上肢肌：上肢肌分为上肢带肌（肩带肌）、上臂肌、前臂肌和手肌。手肌外侧群有拇短展肌、拇短屈肌、拇对掌肌，拇收肌分别可以外展拇指、屈拇指，对掌和内收拇指。肩肌起于肩胛骨和锁骨，止于肱骨上端，可运动肩关节。2、颈肌：颈阔肌颈阔肌位于浅筋膜内，
请问如何消除斜方肌？
1耸肩斜方肌训练比一般健美训练都要简单。其主要动作就是耸肩，也就是两肩向两耳方向上抬。就是这么简单，没有什么更高难的技术或动作。斜方肌训练方法做耸肩练习需要的器械是一对哑铃，一个杠铃或有手柄的器械，只要能产生抗力即可。你只需双手握住器械的手
斜方肌锻炼方法，怎么练斜方肌训练方法大全
斜方肌中部纤维收缩时，肩胛骨后缩；下部纤维收缩，肩胛骨下降、上回旋。坐姿拉力器划船。用自然握姿法。（正握主要针对上中部，反握则练到背阔肌）俯身侧平举。注意用斜方肌发力。（此方法主要用来锻炼三角肌后束）俯卧哑铃抬臂。下拉，引体，反握杠铃划船，
斜方肌锻炼注意事项有哪些？斜方肌多久才能练出来呢？
斜方肌锻炼的注意事项，斜方肌能练多久？在锻炼计划中，斜方肌是一个经常被忽视的肌肉，但其实适当练习斜方肌是有很多好处的。支持肩背和脖子的动作，练得好能给人强烈的视觉冲击和安全感。在训练斜方肌的过程中，有些人可能每天都会安排练习。这是正确的吗？
请问如何消除斜方肌？
1耸肩斜方肌训练比一般健美训练都要简单。其主要动作就是耸肩，也就是两肩向两耳方向上抬。就是这么简单，没有什么更高难的技术或动作。斜方肌训练方法做耸肩练习需要的器械是一对哑铃，一个杠铃或有手柄的器械，只要能产生抗力即可。你只需双手握住器械的手
女生斜方肌怎么消除？怎么放松？
一是注意站姿和坐姿。如果你总是弓着上半身、经常耸肩，那么你的斜方肌就可能会越来越明显。因此女性朋友们平时一定要注意站姿和坐姿，不要总是弓着身子、耸肩，这样就可以避免斜方肌太明显。斜方肌过于紧张也会使得斜方肌看起来特别明显。所以女性朋友们应该
斜方肌！！！三角肌？？？
斜方肌是位于颈部和背部，左右两侧相合成斜方形，故称为斜方肌。斜方肌发达是健、力、美的标志。采用提拉杠铃或拉力器耸肩、拉力器直臂侧上拉举、拉力器直立扩胸等练习，可增大斜方肌的力量和体积。当然，你也可以做一些事半功倍的锻炼，比如仰卧起坐等等~~
如何判断女生是否有三角肌以及三角肌的大小？
用眼睛看她的三角肌部位是否鼓起来有半圆形轮廓，能看出来就有三角肌并且不小，看不明显则比较小，也可以用手摸在对方允许的情况下，只要摸出三角肌那个部位有很明显鼓起的半圆形肌肉块就是三角肌，摸着轮廓越明显块越大三角肌自然就很大。不过其实每个人都有
请问如何消除斜方肌？
1耸肩斜方肌训练比一般健美训练都要简单。其主要动作就是耸肩，也就是两肩向两耳方向上抬。就是这么简单，没有什么更高难的技术或动作。斜方肌训练方法做耸肩练习需要的器械是一对哑铃，一个杠铃或有手柄的器械，只要能产生抗力即可。你只需双手握住器械的手
肩宽的解释肩宽的解释是什么
《中国成年人人体尺寸（GB10000-88）男18-60岁，肩宽为375厘米，女18-55岁，肩宽为351厘米测量方法：测试者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。测试人员站在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再
如何练斜方肌和背阔肌，，我想要些解剖图。谢谢
背阔肌丰厚发达时，整个背部看上去才呈现出“V”字型。 发达背阔肌及斜方肌、大圆肌、小圆肌、菱形肌、冈下肌、等背部肌群的训练方法很多。其中引体向上是人们普遍采用颇有效果的一种训练方法。 引体向上的动作过程十分简单，双手宽握单杠，两臂伸直，身体
女生头肩比例1比3正常吗
头肩比例是一个人的头长和肩宽的比例。通常来说，女性的头肩比例在1比2到1比3之间比较正常。具体来说，女性的头肩比例是一个相对的个人特征，没有一个固定的标准。然而，通常认为女性的头肩比例在1比2到1比3之间比较合适，这是因为女性的肩部比男性宽
女生肩膀多宽才是标准的？
正常女生的标准肩宽应该是身高的四分之一或2个头长或3个头宽。但是也有一中说法是，女性的肩宽即两肩峰之间的距离一般应为胸围的一半减4厘米。可分为宽肩和窄肩两种：宽肩指左右两肩宽距明显大于头宽的25倍；窄肩指左右两肩宽距明显小于头宽的25倍。肩
1.51米肩宽多少正常
正常人的标准肩宽应该是身高的14或2个头长或3个头宽。18~60岁男肩宽平均为375cm，18~55女肩宽平均为351cm。正常女生的标准肩宽应该是身高的14或2个头长或3个头宽。但是也有一中说法是，女性的肩宽即两肩峰之间的距离一般应为
