广场舞爱你那么久

问题一：爱你爱得那么久歌曲广场舞图型 这是广场舞-嘻嘻广场爱你爱得那么久mp4视频，这个广场舞的歌名叫等你等了那么久，是青儿广场舞版本的舞蹈。你如果想学这个广场舞，请百度搜索青儿广场舞等你等了那么久，就可以找到这个广场舞教学视频。

问题二：何时才能够来到你身边爱你爱你你还爱着谁是哪首广场舞里面的 是不是《真的不容易》？部分歌词如下：

盼了你那么久我梦你那么久

见你一面就能把你刻在心里头

每当夜深的时候是想你的时候

分分秒秒期待着你给我的温柔

等了你那么久我想你那么久

不知何时才能把你拥在怀里头

期待着能和你一生长相守

只想一生一世拥有着你的温柔

我爱爱爱你我爱爱爱你

话虽简单真的相爱没那么容易

我爱爱爱你我爱爱爱你

我会珍惜和你一起的点点滴滴

问题三：广场舞歌爱你爱的好疯狂 丁当 - 我爱他

作词:黄婷 作曲:陈威全

他的轻狂留在 某一节车厢

地下铁里的风 比回忆还重

整座城市一直等着我

有一段感情还在漂泊

对他唯一遗憾是分手那天

我奔腾的眼泪都停不下来

若那一刻重来 我不哭

让他知道我可以很好

我爱他 轰轰烈烈最疯狂

我的梦狠狠碎过却不会忘

曾为他相信明天就是未来

情节有多坏 都不肯醒来

我爱他 跌跌撞撞到绝望

我的心深深伤过却不会忘

我和他不再属于这个地方

最初的天堂 最终的荒唐

如果还有遗憾 又怎么样呢

伤了痛了懂了 就能好了吗

曾经依靠彼此的肩膀

如今各自在人海流浪

我爱他 轰轰烈烈最疯狂

我的梦狠狠碎过却不会忘

逃不开 爱越深越互相伤害

越深的依赖 越多的空白

该怎么去爱

我爱他 轰轰烈烈最疯狂

我的梦狠狠碎过却不会忘

曾为他相信明天就是未来

情节有多坏 都不肯醒来

我爱他 跌跌撞撞到绝望

我的心深深伤过却不会忘

我和他不再属于这个地方

最初的天堂 最终的荒唐

如果还有遗憾是分手那天

我奔腾的眼泪都停不下来

若那一刻重来 我不哭

让他知道我可以 很好

问题四：我爱梦中的女孩我为你等待 水中月梦中花

问题五：广场舞队歌要选什么曲子好 爱从草原来 爱在 爱情里没有谁对谁错 爱情驾到 爱的部落 啊呀啊呀 爱上草原爱上你 爱的世界只有你 爱注定要分手 爱要就爆灯 爱要怎么唱 爱你一万次 爱你情歌 爱火 爱的奴隶 阿玛啦 爱情心跳跳 阿哥阿妹跳起来 爱情红绿灯 爱情伤悲 爱只是传说 敖包相会 爱的安检 爱情伤了你爱情害了我 爱的漩涡 安吉丽娜 爱重新再来 爱的伤 爱的旋涡 之夜 噢 苏珊娜 爱我你就把我来追求 阿里阿里 阿妈拉 爱唱歌的草原 阿妈啦 爱情有钱就可以 阿玛玛 爱没这样 爱金钱更爱美人 敖包再相会 爱上民族风 爱情奴隶 爱到不行 爱我就把我来追求 爱你不觉累 爱上草原郎 爱情NONONO 爱情神马价 爱爱爱 阿哥阿妹 爱情进行曲 爱本无罪 爱情甩甩头 爱情指南 爱得好甜 噢姑娘 爱情错觉 阿萨 爱啦啦 爱情果 爱情牧歌 爱情万万岁 阿妹的情歌 爱情专属权 爱你爱到骨头里 爱情海 安徽花鼓灯 阿尔斯的眼睛 爱上辣妹 爱不在就放手 爱疯舞 爱在思金拉措 阿瓦尔古丽 爱飞翔 爱情恰恰 爱就要爆灯 爱的期限 爱我你就抱抱我 阿里山新歌 爱情玫瑰花 爱情买卖 爱情核幅射 B背新娘 不是那样 玻璃夕阳 蹦蹦舞 兵哥哥 八千八 倍儿爽 把你宠坏 Baby-Baby 北京的金山上 百花齐放 贝尔塔 拜新年 白兰地 北江美 八十八佛佛光光芒万丈 宝贝亲亲我 别叫我宝贝 冰是睡着的水 别再哭泣 拔根芦柴花 宝贝再来一次 布格鲁舞 百鸟朝凤 宝山最美 八仙齐拜年 摆手舞 本草女人香 抱着别人说爱我 Bar Bar Bar 百里香 冰雪天堂 冰雪风情 不缺爱 宝贝我来给你爱 白马王子 笨笨猪猪 碧水湾情歌 宝贝你最美 宝贝我们结婚吧 八九雁来 巴郎仔 巴比伦河 宝贝宝贝 不是寂寞才想你 C采花 春天里 城市之光 春天的味道 春花儿开 草原一枝花 草原情郎 草原醉 采茶舞 成吉思汗 彩虹的微笑 草原情歌 春风吻上你的脸 草原姑娘 草原夜色美 采花的小姑娘 财源滚滚来 草原我的最爱 草原的月亮 采槟榔 创造奇迹 草原请你来 迟来的爱 草原的汉子娶我吧 次真拉姆 春天的故事 错过缘分错过你 茶江情歌 草原之恋 草原绿了 草原情哥哥 草裙舞 藏鹰 唱唱唱 春天蝴蝶飞 纯情 朝圣 春江月夜 草原上的月光 春暖花开 城市姑娘 草原就是我的家乡 唱起来 唱不完的情歌 唱花儿的花儿 猜 唱春 草原迎宾曲 彩云之南 chiki chiki 草原的姑娘嫁我吧 踩脚踏车 长笛 草原舞曲 串串爱 春天的滋味 草原百灵 错过缘份错过你 草原的姑娘嫁给我吧 草原之上 唱着情歌流着泪 传说中的爱情 藏爱阁 草原恋歌 唱山歌 传奇 藏汉一家 草原之歌 长相依 采莲船调 草原之月 闯码头 草原多么美 策马奔腾 春天 唱起来跳起来 D大情歌 独一无二 等爱的新娘 打住打住 多米诺骨牌 独角戏 等你等了那么久 大漠情人 达姆康康 冬天里的白玫瑰 当我想说爱你时 都是为了爱 等你来草原 等哥有了钱 地球人都知道我爱你 大宝贝，小宝贝 等爱的玫瑰 电话情缘 冬吧啦 多撒拉 豆芽菜的爱 大龄darling 大辫子 大海航行靠舵手 当爱情离开的时候 大山走出的孩子 带着音乐去旅行 傣家姑娘 动感节奏 大风歌 大眼睛的姑娘 动感小子 打劫爱情 对不起现在我才爱上你 丁香花儿开 等一等爱 大笑江湖 大地飞歌 多噶多耶 丢丢咚 多想做个幸福的女人 杜鹃那山满坡红 等一个晴天 大家一起叫 大高原 带你的耳朵去草原 大喜的日子 冬巴拉 大家一起来 雕花的马鞍 倒影 大草原小情歌 嘀嗒 第一次 咚巴拉 动了我的情 动感炫舞 丁香花 大草原>>

问题六：和男朋友分手了，他没有主动找我，没有发信息，但是我好心痛，好难过。怎么越过这个砍 最简单的办法就是睡的时候，不辜负床；忙的时候，不辜负路；爱的时候，不辜负人。不辜负，早安。

其实呢，你要多转移注意力，把生活的重心放在工作学习上面，多和朋友交流，实在是太难过的话就避免去你们经常一起的地方，让自己充实一点，回到家洗完澡就很容易入睡了，时间长了，难过终究会过。忘记不需要刻意，现在只是不习惯和一些不甘心罢了。

问题七：谁有好的三步踩舞曲（歌名） 5分 三步踩-爱情伤了你 爱情害了我

三步踩-唱不完的情歌

三步踩―哥哥妹妹

三步踩-心爱的宝贝

三步踩-阿妹的情歌

三步踩-别让我一个人醉

三步踩-等你回来

三步踩- 辣的军营

三步踩-吉祥香巴拉

问题八：开车经过一商场，听到一首女声很好听的歌曲，歌词有爱情、 相信、我们拒绝等关键词，求提供歌曲名 你听听是不是杨洋的《宇宙只有我和你》吧。

宇宙只有我和你

作词：王海涛 作曲：明太鱼

演唱：杨洋

乌云很低 极光为我们亮起

末日有它将喧哗沉默的办法

你转身后 往前拉着我的手

雪花一路啊 遮住了灯塔

气温很低 暖我的一道呼吸

来自你啊 将额头轻轻的放下等这一夜 世界最后一场雪

融化森林山谷 也将我们拒绝

也许我们正奔向世界冷酷的尽头

请让我用气息记得宇宙只有我和你

不死的恋人 勇敢是天分

等前方疼爱我们的神

最耀眼的流星璀璨在天空的尽头

黄昏里的余晖记得宇宙只有我和你

等海潮淹没每一片声色

身影化成琥珀

气温很低 暖我的一道呼吸

来自你啊 将额头轻轻的放下

等这一夜 世界最后一场雪

融化森林山谷 也将我们拒绝

也许我们正奔向世界冷酷的尽头

请让我用气息记得宇宙只有我和你

不死的恋人 勇敢是天分

等前方疼爱我们的神

最耀眼的流星璀璨在天空的尽头

黄昏里的余晖记得宇宙只有我和你

等海潮淹没每一片声色

身影化成琥珀

Da La Da La Da La……

气温很低 暖我的一道呼吸

来自你啊 将额头轻轻的放下

如今大家的生活水平愈来愈高了，年青人游戏娱乐的新项目愈来愈多，老人也非常容易寻找自身的喜好了。之前的老人除开家务劳动带小孙子，其他时间基本上全是在家里看电视剧，可如今不一样了，时尚的老年人还会继续去跳广场舞、练拳，她们的老年生活也逐渐绚丽多彩。

如今许多 家庭主妇都热衷跳广场舞，我经常见到楼底下的城市广场，有很多老人聚在一起跟随音乐律动，老大家都弥漫着开心的笑容。

广场舞蹈是中老年人盆友很好的运动健身方法，其益处是不言而喻的：

跳广场舞能减肥瘦身，一般状况下持续跳两个小时，能耗费人体太多的发热量，把人体上不必要的人体脂肪消耗。

使睡眠质量更好，获得更充足的歇息，让人更有魅力、更精神实质及更显眼，学习培训及工作中更高效率，协助松弛神经系统，消除念书或工作中产生的心理压力。

协助提升性持久，锻炼磨练意志，敢于应对挑战，协助提升信心，创建身心健康的自身品牌形象。出示与盆友一起共享快乐的机遇，推动大伙儿的情感；出示了解新朋友的机遇及于人群主题活动中，学习培训协作精神实质。

消遣、消磨时间，带来你高兴、有意思、好玩儿、刺激性的觉得，使你学习培训到大量专业技能，这种专业技能更很有可能一生使用。

可是62岁大姐诉苦：千万别沉迷广场舞蹈，由于大家的历经非常惨。我们一起来看一下这名大姐为什么说千万别沉迷广场舞蹈？

62岁的陈阿姨：

尽管说如今很多人跳广场舞，可是我已经不跳广场舞了，并并不是也没有空，也不是我不太喜欢，仅仅我不敢再跳了。为何那么说呢？听我一一道来。上年我都很喜欢跳广场舞的。但是由于跳广场舞，我弄丢了一个小孙子。我确实怕了，我儿子差点儿要跟我断绝父子关系。这一事儿闹得议论纷纷的，如果不是我哭着求我儿子，若不是孩子优柔寡断的话，很有可能如今我儿子都不容易请原谅我都不容易叫我这一妈妈了。

那时我是太迷恋跳广场舞了，随后我接小孙子放学后的情况下，就要他在城市广场那边等着我。我讲等着我跳完广场舞蹈在一起回家了。我已经叫小孙子不必跑来跑去了，但是小朋友哪儿会听？

城市广场上边那么多好玩儿的，那么多有趣的，小朋友压根不容易听，一旦没有成年人看见，他便会乱串的。而另一边由于我还在跳广场舞，我压根不清楚小孙子是否有立在原地不动等着我，当我们跳完广场舞蹈回家找他的情况下，我发现了小孙子早已不见了。

后来我就报警了。孙子的丢失确实是我的问题，如果我没有痴迷于跳广场舞，而是直接把他带回家，那绝对不会有这样的事情发生的。可是这个世界上没有如果，就是因为我痴迷于跳广场舞，间接地把我的孙子丢失了。虽然说我求我儿子原谅我了，但是我内心永远也跨不过去那道坎。

我会内疚一辈子的，是我把自己的孙子弄丢了。现在都过去大半年了都没找到。都怪我。每次想到这些我都想哭。所以说奉劝大家千万不要沉迷于跳广场舞，否则的话你会丢失更多东西而丢失东西，都是你在乎的东西，有些东西一旦丢失就不会再存在，你会后悔一辈子的。

为什么很多人奉劝中年女人不要痴迷广场舞

怕被邻居说闲话。

很多中年女人爱跳的广场舞，都有一个男舞伴，并不仅仅只是跟和姐妹一起跳，大多数中年女人都会有一个男舞伴，如果和男舞伴之间交往太频繁，就会让邻居说闲话。

无心做家务。

有些女人真的太痴迷广场舞了，每天都在想着要怎么跳才能更好看，都在家里研究舞蹈，太痴迷舞蹈了，所以都没有心思做家务。

引发婚外情。

为什么很多人不喜欢中年女人去跳广场舞呢？因为跳广场舞会引发婚外情，大多数家庭都是被广场舞拆散了。有些女人有男舞伴，痴迷广场舞，经常去跳舞，跳着跳着就产生了感情。有了婚外情就影响了自己原来的家庭。

本身跳广场舞是挺好的，可以锻炼身体，也可以交朋友，可是跳广场舞要有个度。不管是跳广场舞还是其他爱好都要有个度，在这个度范围内，那么就是好事情一旦超出了这个度，那就是坏事情，就像上面3位阿姨跳的广场舞那样。如果他们把握好这个度跳广场舞确实是好事情，锻炼身体吗，又可以交朋友，还可以解无聊。

可是就是因为他们超出了这个控制范围的度导致发生了那么多不好的事情。这又能怪谁呢？只能怪自己没有控制好这个度。所以一定要把握好这个度，不管是跳广场舞还是其他爱好，否则好事情也会变成坏事情的，千万要把握好这个度啊，千万不要一失足成千古恨。我是海说情感，看别人的故事，反思自己的人生。莫走别人的路。

身边的一位女性朋友说她和自己的母亲最近因为“结婚”的事发生了争吵。我的这个女性朋友今年30岁了，但是还没有结婚。

朋友的母亲质问她：“你不结婚，将来老了生病了怎么办？谁来照顾你？”而她给出的回复则是“老了以后再说”，理由十分牵强，甚至就连自己都觉得“站不住脚”。她问我该如何反驳母亲的那句“你不结婚老了生病没人照顾你”？

我觉得我们可以参照以下这三种方式去回复长辈，同时希望获取对方的理解：

一是我们可以直接回复长辈那句话说，“如果嫁错了人，或许不用等到自己变老就已经没人照顾了”。

紧接着，我们就和长辈动之以情晓之以理地说，自己之所以现在不结婚是因为目前没有遇到合适的人，如果遇到合适的人那么肯定是愿意结婚的，表现出自己对于婚姻的态度。

同时还可以举例子，说某某女生因为嫁错了人，婚姻生活过得如何的不幸福。我相信，长辈听我们这么说，会表示理解的，毕竟他们的初衷也是为我们好。

我之前被催婚的时候，就是这么和爸妈说的。我说如果自己娶不到喜欢的人，那以后肯定过得不开心。而且如果找不到贤良之人，那以后这个大家庭也不会和谐，希望他们理解并表示自己会上心婚姻的事得。听我这么说后，爸妈也只是说了句“要抓紧，不要太挑”，之后说得也就少了。

二是可以回复说“养儿真的能够防老吗？您养我就是为了养老吗？”。说这句话的效果一定会非常好，但是也足够伤长辈的心。（不到迫不得已不建议这么说）

当然，你也可以加以阐述，让这句话的“杀伤力”降低。你告诉长辈，孩子应该是夫妻两个人爱的结晶和见证，而不应该当作养老的“工具”。孩子是否孝顺取决于他自身，我们不应当给他设定位置。

所以我们不用把养老问题寄托在孩子身上，更不用为了养老去结婚生子。同时也要表明自己的立场，以后一定会孝顺父母，但是不希望任何人给予束缚。

三是可以回复说：“我这么做，也是为了将来给孩子更好的环境，更好地去照顾你们”。告诉长辈自己现在的生活和经济状况，并没有结婚生子的资本。如果实力达到的话，自己肯定是回去结婚的，希望他们可以给自己多一点的时间和空间。

如果一味地逼迫自己结婚，只会加重自己压力，让他们站在孩子的角度去思考问题。父母都是疼爱孩子的，你这么一说他们心也就“软了”。

不过在这里我还得说一点，那就是爱情和婚姻都是不太可能实现完美的。如果真的遇到合适的人，也不必要等到自己事业有成的时候。遇良人，可以先成家，再立业。事业可以是一辈子的事情，但是许多时候爱情错过了就真的是不可能再拥有了。

云飞唱的广场舞鸿雁

云飞唱的广场舞是叫《鸿雁飞飞》。有多个老师编的版本。现上传一首由沙漠玫瑰制作的舞曲与大家分享。

歌曲：《鸿雁飞飞》

作词：胡风华

作曲：石焱

编曲：小多

演唱：云飞

歌词：

北风凉 遍地黄

天空鸿雁向远方

回首望 心惆怅

鸣声滴落成秋霜

沙洲边 诉离伤

热泪淌出江水长

千山外 问斜阳

何时结伴回北方

鸿雁飞飞思故乡

我与鸿雁排成行

莫叹岁岁情未央

他乡没有萨日朗

鸿雁飞飞思故乡

一颗归心做行囊

且等来年春草绿

我要回到你身旁

广场舞惠子广场舞鸿雁

上传一首応子广场舞的《鸿雁》舞曲与大家分享。

歌曲：《鸿雁》

作词：吕燕卫

舞曲制作：沙漠玫瑰

歌词：

鸿雁 天空上

对对排成行

江水长 秋草黄

草原上琴声忧伤

鸿雁 向南方

飞过芦苇荡

天苍茫 雁何往

心中是北方家乡

天苍茫 雁何往

心中是北方家乡

鸿雁 北归还

带上我的思念

歌声远 琴声颤

草原上春意暖

鸿雁 向苍天

天空有多遥远

酒喝干 再斟满

今夜不醉不还

酒喝干 再斟满

今夜不醉不还

西安悠然广场舞鸿雁歌曲是谁唱的

西安悠然广场舞歌曲《鸿雁》是歌手呼斯楞演唱的

歌曲：鸿雁

演唱：呼斯楞

作词：吕燕卫

歌词：

鸿雁 天空上

对对排成行

江水长 秋草黄

草原上琴声忧伤

鸿雁 向南方

飞过芦苇荡

天苍茫 雁何往

心中是北方家乡

天苍茫 雁何往

心中是北方家乡

鸿雁 北归还

带上我的思念

歌声远 琴声颤

草原上春意暖

鸿雁 向苍天

天空有多遥远

酒喝干 再斟满

今夜不醉不还

酒喝干 再斟满

今夜不醉不还

广场舞一只鸿雁当空飞呀飞

歌词“一只鸿雁当空飞呀飞”是广场舞《歌在飞》舞曲的第一句。现上传这首舞曲与大家分享。

歌曲《歌在飞》

作曲：侯歌

演唱：苏勒亚其其格

专辑：紫色忧郁

歌词：

一只鸿雁当空飞呀飞

策马奔腾向前永不悔

抚摸爱的琴弦为你弹奏这一回

如痴如醉真情似流水

一封家书落下相思泪

谁用绿色画下你的美

梦里我把月亮摘下送你做宝贝

那辽阔的豪情开启我心扉

我的爱都是为你准备的

我的情都是被你陶醉的

我的心醉醉梦醉醉 歌唱你的美

我的爱都是为你准备的

我的情都是被你陶醉的

我的心飞飞梦飞飞 和你永相随

学跳广场舞一只鸿雁当空飞呀飞

歌词“一只鸿雁当空飞呀飞”出自广场舞《歌在飞》背景音乐。现上传这首舞曲与大家分享。

歌曲《歌在飞》

作曲：侯歌

演唱：苏勒亚其其格

专辑：紫色忧郁

歌词：

一只鸿雁当空飞呀飞

策马奔腾向前永不悔

抚摸爱的琴弦为你弹奏这一回

如痴如醉真情似流水

一封家书落下相思泪

谁用绿色画下你的美

梦里我把月亮摘下送你做宝贝

那辽阔的豪情开启我心扉

我的爱都是为你准备的

我的情都是被你陶醉的

我的心醉醉梦醉醉 歌唱你的美

我的爱都是为你准备的

我的情都是被你陶醉的

我的心飞飞梦飞飞 和你永相随

舞曲盒广场舞鸿雁mp3下载，广场舞求下载

你好，请在此点选下载舞曲。

云飞歌曲做 鸿雁

请问你要求的是星光大道的云飞吗，要歌曲的哪一段做 ，可以私信我继续解答。

舞之梅广场舞天上云歌广场舞是谁唱的

你好“舞之梅广场舞天上云歌广场舞是泽绒翁登唱的。

天上云歌

词/其美加措

曲/索朗尼玛

演唱/泽绒翁登

传说喜玛拉雅的天歌

那是上天撒向人间的祥瑞和欢乐

就像天边美丽的岗拉美朵

圣洁吉祥

感动你我

云歌天上神奇的传说

它把快乐送给世间的每一个角落

为你开启幸福的七彩宝盒

祈祷世间

宁静祥和

啊

天上云歌

爱的天火

一曲一曲温暖世间冰冷的心窝

啊

天上云歌

爱的星座

一座一座连成你我心中爱的银河

爱的银河

传说喜玛拉雅的天歌

那是上天撒向人间的祥瑞和欢乐

就像天边美丽的岗拉美朵

圣洁吉祥

感动你我

云歌天上美丽的传说

它把快乐送给世间的每一个角落

为你开启幸福的七彩宝盒

祈祷世间

宁静祥和

啊

天上云歌

爱的天火

一曲一曲温暖世间冰冷的心窝

啊

天簌云歌

爱的星座

一座一座连成你我心中爱的银河

爱的银河

暂无LRC歌词

求麦麦娱乐视讯西湖莉莉广场舞-鸿雁视讯？

上传杭州西湖莉莉广场舞《鸿雁》视讯（含动作分解及背面演示）与大家分享。

那可不一定。我们单位有一个同事，经常跳舞，她跳的是交谊舞，然后就得病了这是，脑血栓之类的。我也觉得很奇怪，经常跳舞，高高兴兴的，为什么会得这样的疾病呢？有病以后，后来是腿脚有点儿不方便，都再也没去跳了。说跳舞锻炼身体也不假，爱跳舞的人都是爱活动，这样的人体质本身就比较好。那种懒洋洋不爱动病焉焉的人不喜欢跳，所以并不是说他不跳舞身体不好，是因为他身体就不好才不去跳，别把因果关系弄翻了。我就是一个爱动的人。所以喜欢跳舞。有人说跳舞能减肥，我发现我跳舞之后腰又粗了好多，肥不肥的和跳舞好像没关系，和吃饭有关系，吃的多吃得好就会胖，怎么跳也瘦不下来。我是喜欢跳鬼步舞的，每一次跳下来浑身汗流汗，还是没有瘦，但是身上的肉结实，不是虚膘的肉。

个人亲身体会，真的会变好，我妈之前跳广场舞的时候我跟着跳过，因为不好意思和其他人一起，怕跳得不好，所以我们俩就关了门在家偷偷跳（农村的自建房，不会影响楼下邻居，也没那么大劲）。有时候是照着视频连一些简单好看的舞，有时候也会做 健康 拍打操之类的，基本上每天晚上都要跳半个小时左右吧，每次都很认真跳，跳的出汗了或者累了就不跳了，那一段时间我和我妈身体精神都很好，我们的体重也一直保持得很好。

后来我上班忙，不能陪我妈跳，我妈就自己跳，再后来我结婚了，有宝宝了，一堆事儿，就更没有时间跳了，现在感觉明显的精神体力都不如以前了，体重也上升了，减不下来。我妈在家也是有一段时间没跳，就和我说长胖了，干活也不如以前了，但是我妈说是年龄大了的原因，我觉得没锻炼身体也是一方面。有时候晚饭后我爸妈会一起去散步，但是感觉效果不明显，所以我妈现在又跳起广场舞了。

我也想锻炼身体，但是上班忙，下班带孩子，有时候我也会在家陪宝宝一起跳跳小朋友的舞，但是宝宝还小，我不能坚持，说到底还是懒。

之前有看过一篇文章叫“什么样的女孩会变成将来的广场舞大妈？”里面说命好的女孩才会变成广场舞大妈，并不是所有女人都有那个命去跳广场舞的。能在这跳广场舞说明：第一她们不为生计发愁，第二身体没大毛病，能蹦能跳，第三不为家务所累，这样的晚年生活并不是人人都有的。

所以，在不影响其他人正常生活的情况下，还是多跳跳广场舞吧，当然其他健身方式也可以，只要是适合你的。希望我们都是命好的孩子。

每天都跳广场舞的大妈们身体真的有变化。

每天到时就去广场跳舞，形成了一种生活习惯、生活规律，到广场听听音乐，也很享受，愉悦心情；再伸伸胳膊蹬蹬腿，扭扭胯摇摇头，确实能锻炼身体。

我知道一个退休的大妈处于更年期，整天在家里烦闷，而且感觉身体很多地方不舒服，看病看了很多医院，也没有见好。后来她的姐妹劝她去广场跳舞，起初她不愿意去，每天姐妹们都邀请她去，去了不到一个月，她就愿意去了。现在她身体状况很好，原来的那些毛病都消失了。

我认为大妈们出去跳跳广场舞，有百利而无一害。既能强身健体，又能调节心情。特别是退休的大妈们，出来和老姐妹们聚聚，说说心里话，确实很好。

每天坚持跳广场舞对身体的影响，我是深有体会的。我以前工作忙，孩子小，没有时间锻炼，身体状况很差，每次流感都会找上我，每次得了流感不打点滴也从不好，还不到30岁就得了三次带状疱疹，医生说我身体抵抗力太差了，在补充营养的同时，还要加强锻炼身体。

尝试过多项运动后，我选择了公园里广场舞中的排舞，随着优美动听的音乐舞动，能够暂时忘却工作中生活中的烦恼，放松心情！每天晚饭后去跳1个半小时左右， 坚持了近十年，我现在很少感冒，即使有点伤风吃两三天药就好了，体重也一直保持100斤左右(我身高162)。长时间的坚持，我的身体不再像以前那么僵硬，精神也充沛！

选择一项自己喜欢的运动，长期的坚持下去，一定会有意想不到的惊喜！

作为一个科研人，我喜欢用数据说话。对于这个问题， 安徽省 体育 科学技术研究所和安徽医科大学第二附属医院康复医学科的专家们最近做了一个研究，比较广场舞、太极拳、健身跑三种有氧运动健身方式对中老年女性 健康 体适能及骨密度(BMD)的影响 ，其结果很有意思。

参考文献

[1]宣磊,吴建贤,魏良忠不同运动方式对中老年女性健身功效的影响[J]中国老年学杂志,2018,38(24):5997-6001

站在医生的角度来回答一下这个问题：

先回答问题： 跳广场舞强身健体这是毋庸置疑的。

但现在去江滨逛的时候看到的广场舞也是五花八门，个人建议中老年人还是跳比较缓和轻柔的广场舞比较好。除非是常年都有全身运动的人，要不然中老年人全身肌肉、韧带都已经部分萎缩或者硬化不适合跳很劲爆的广场舞。

广场舞一般都是晚饭后1-2个小时去跳的，这个时候去运动是很适合的。踏着音乐的节拍舒展全身肌肉筋骨，经常持续进行广场舞锻炼不仅改善心肺储备功能，加速血液循环、促进新陈代谢，还帮助消化，消除大脑疲劳和精神紧张情绪，长期锻炼肯定能增进中老年人 健康 ，延缓衰退达到全民健身的良好效果。而且如果跳熟悉了踩着有节奏的音乐节拍舞蹈可以沉醉其中，不仅陶冶心灵，心情愉悦，长期这种锻炼还可以防止中老年人肌肉萎缩、关节废用，预防骨质疏松，还可以促进食欲，降低血压、控制血糖、血脂形成很好的良性循环。并且跳广场舞还可以认识很多一起跳舞的朋友，生活也会变得乐观开朗，做到调节情绪、调节生活、改善交际。真是一举多得。

沉醉其中都很开心！

恩，我爸这一年去跳广场舞后我感觉他就年轻了很多，60多岁的人看过去跟50多岁差不多。哈哈

所以我还是挺赞成广场舞的。如果去江滨跳的话比较好，空气还比较新鲜，如果在小去下面跳建议音乐开小声点，避免打扰到低层住宅的人。

跳广场舞的大妈们已经有相当一部分不在坚持跳了，因为腰疼，腿疼等原因，这就是说，不是每个人都适合这个跳广场舞

每天晚上7点30分，在重庆市沙坪坝区金阳易城国际广场，动感的音乐声下，上百人踩着节拍舞动。人群前方的站台上，有位领舞者格外引人注目。和其他领舞者不同，这名领舞还在上幼儿园。她叫静静，只有5岁半，但是她现在已有上百的粉丝。

淘气的小静静显得十分可爱静静的全名叫代兰静怡，在幼儿园上大班。“别看静静小，上台后一点不怯场，不仅放得开，几十首歌曲的舞蹈动作全都能记住。”袁先生说他就在广场旁边开店，每天都来看静静领舞，从去年到现在，只要舞蹈队在跳，静静每天都来，他也一天都没落过。

静静的母亲肖薇说，静静是从去年九月份开始学跳广场舞的，当时也没满5岁。刚学两个月就上台领舞了，到现在也不过半年时间。

“之前也没有专门学过舞蹈，只是跟着广场上的人群随便扭几下。我后来发现，她确实在舞蹈方面有些天赋，节奏感比较强。再加上她自己也喜欢，我们就给她报了舞蹈班。”肖女士说，学了广场舞以后，女儿明显变化了不少。

静静最大的变化是，平时做事只有三分钟热度的她，从去年九月份开始，只要家里没有特殊情况，她每天必到，即使是下雨天，她也会在家里跟着音乐练习。从幼儿园放学回家后，小静静最喜欢玩楼下的转转椅每天晚上7点3半，在沙坪坝区金阳易城国际广场，小静静站在木台子上给上百人领舞。

洪双双说：“静静是从去年9月份开始跟着我的舞蹈队跳舞的，她每天都来，人小小的，但是每次跳得都很认真。我注意到这小女孩儿有一定天赋，在去年11月份的时候，我让她上台跟我一起领舞。没想到她一点儿不怯场，动作还很放得开。”

其实国内关于广场舞的争议一直很大，但是我个人觉得，声音小一点，时间提早一点，为什么不让寂寞的夜晚添一份色彩呢？