怎么让脚变小最好方法

要看您是脚骨大还是单纯脂肪多，如果是脚骨大做什么运动都白搭，只能做缩骨美容手术（有风险），如果是单纯脂肪问题那就不是太难了，坚持每天做以下运动；

1；每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。

2；坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。

3；以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）

4；在坐看电视时，上下平直举动脚部

5；最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张

在食物上要注意少吃油腻，多吃水果。能走路不要做车，但要注意不要让脚太劳累，否则脂肪减了，肌肉又来了。虽然这样更健康，但您需要的是效果是瘦脚。

脚部发育主要是和自己的身高体重以及家族遗传有关系,一般都会和自己身高成比例。如果发育结束,脚部也就定型,是不可以改变大小的,没有手术可以使其缩小。假如有严重的脚部过大且不成比例的患者,可以去三甲医院面诊查明原因积极治疗;如果没有疾病,刻意穿小的鞋子,很可能对脚部造成挤压和变形,很可能还需要手术治疗,一定要选择适合自己的鞋。

脚与身高成正比，这说明你的身高高，脚大是因为脚的骨骼大，想变小是不可能的，其实脚大本身也不是什么事情，只是你自己太在意，

指导意见：

不要很大的那种，就是微喇裤，这样可以有好多腿型，又可以让脚从视觉上小一些，并且尽量避免穿鞋头比较尖的鞋子，应穿板鞋，帆布鞋等鞋头较圆的鞋子。

还有一种脚掌肥大，脚掌过于肥大的诱发原因是非常多的，也可能是由于局部感染，或者是出现了身体过于肥胖引起的这一现象，有的人长时间不运动，或者出现了脚不臃肿的现象，可能会引起看起来脚比较大的症状，所以应该进行合理的调整，可以选择食疗的方法，或者适当运动的方法来使脚变小，平时多注意合理的身体保健，应该适当的通过温开水泡脚，促进局部的血液循环。

有的人脚太大了，应该有一个好的饮食规律和生活规律，平时不要吃垃圾食品，应该远离糖类，或者导致身体过于肥胖的食物，平时少吃一些热量过剩的食物，或者是油腻的食物，避免出现过于肥胖的症状，预防脚太大的现象。

脚太大是一种比较常见的现象，应该及时进行调理，可以选择温水泡脚的方法来促进局部的血液循环，平时尽量不要穿过紧或者不透气的鞋子，避免出现脚掌过于肥大的现象。