名气不及娜扎、热巴，却敢无视潜规则，热依扎这个新疆姑娘为何这么狂？

说起新疆美女，很多人第一反应肯定是佟丽娅、迪丽热巴、古力娜扎，但其实娱乐圈里还有一位出道十二年但一直未大火的新疆美人，她就是热依扎。她凭借电视剧《长安十二时辰》里的檀棋而小火起来。

但提起《甄嬛传》里冷艳孤傲的宁贵人，《长安十二时辰》里聪慧坚韧的檀棋，《山海情》里柔弱却坚强的李水花，大家可能就会惊叹一句：原来是她呀！很多人不知道的是，这个散发独特魅力的女演员其实是位新疆姑娘。

虽然热依扎的颜值不逊色于古力娜扎、迪丽热巴，但是出道13年，她一直处于戏红人不红的境地。热依扎是一名演员，代表作有《甄嬛传》、《十二时辰》等等，这些都是她比较出圈的作品，当然作为演员从艺了这么多年，她的作品可远远不止这些。

大家看热依扎的名字就知道她不一般，肯定不是汉族人，其实她是哈萨克族人，这也就决定了她的外貌与众不同。早些年对比起她给大家呈现的作品，我们更关注的是她这个人本身。看热依扎的外形穿着都知道其实热依扎的性格并不是那种特别温顺的类型，其实热依扎很小就出来当模特了，独立意识特别强，虽然是哈萨克族人，但是却是在北京长大的，性格中有北京人的爽朗大气还有一点放荡不羁。

热依扎曾经还因为穿衣风格的问题被网友们议论了很久，有人觉得热依扎是卖弄风骚，故意穿那么低身材的衣服引人注目。也因为备受关注，在她身上也遭受了不少的非议，反正就是大家觉得这个女孩“不太好”，所以热依扎还曾患上抑郁症。

大眼睛、长睫毛、瓜子脸的形象，掩盖不了她的异域风情；细长的眉眼，稍宽的鼻翼，却让她拥有了属于自己的特色感。正是由于出色的外形条件，让热依扎在15岁的时候，被时尚杂志选中，并以人气模特开始在演艺圈出道。

后来她考上了北京**学院，接受了正规化、系统化的表演学习，完成学业之后，热依扎正式成为了一名演员。虽然最初的几部**反响平平，但是这个不服输的姑娘却在一步一步的磨练自己的演技，等待一鸣惊人的那一天。终于，在2011年的《甄嬛传》中，她将一个不屑后宫生活，厌恶钩心斗角，而又性格刚烈，内心却为爱痴狂的宁贵人演绎的活灵活现。

尽管只是一个配角，戏份也不是很多，但是她出色的演技却给观众留下了深刻的印象。紧接着，热依扎又参演了**《有一个地方只有我们知道》，饰演摇滚女孩珊珊，剪去一头长发的她，以新一代个性鲜明的短发女神形象迅速引起注意。

之后，热依扎的演艺道路越走越宽，相继与孙俪、戚薇、林心如、李佳航、闫妮、雷佳音等大牌明星合作。按理说，能够与众多大腕明星出演对手戏，热依扎早应该在娱乐圈风生水起了，可现实却很残酷，她并没有大红大紫。

公布求婚就生子，真·娱乐圈最快生子!!麦当娜因为姜潮的求婚而上了热搜，居然又再一次上了热搜，而是因为生子。全网秀恩爱的日子，这也不乏娱乐圈明星们秀恩爱。秀恩爱的方式有不同，姜潮就通过公布麦当娜生子来秀恩爱。

其实在姜潮《新生日记》录制现场求婚成功，且视频中的麦迪娜孕肚明显，已近生产，这不求婚结束两天，就生子了，真·娱乐圈最快生子。

新疆姑娘麦当娜，在求婚视频里面还是有点显胖，这和之前那种纤瘦显高的状态大不相同，大概是因为孕期，所有女性都会因为孕期变胖吧。

变胖了之后想要恢复身材是所有产后妈妈的梦想，具体要怎么做呢？介绍的这组体式，就可以帮助你在产后恢复身材，一起来看看吧!!

1女神式

体式定义：

女神式（Deviasana），英文名：GoddessPose，梵文名：Deviasana，Devi意思是女神，asana意思是体式。女神式是流瑜伽体系的串联体式，这个体式经常用于流瑜伽体式指尖的串联，因为体式来源于欧美，所以体式寓意为：自由女神。习练女神式代表着习练者向往着自由，并为之而努力。

女神式练习方式&注意事项：

下蹲时的姿势讲解：女神式下蹲时，脚掌应该是向外打开，膝盖向外再慢慢屈膝下蹲，正确的姿势应该是从膝盖开始慢慢屈膝，再次踮起渐渐，从屈膝到垫脚这期间头部到腰部的躯干和脊柱都要始终保持笔直伸展的状态。

开始姿势：要全身放松，两腿分开，略比肩宽(或与肩同宽)，自然地站立；脚尖的方向基本是倒八字形，以脚的第二趾的方向为准；下蹲时，膝盖的方向要在第二趾的延长线上，这样做起来比较自然而不吃力。

向上站起时的姿势：向上站起时的要点是感觉整个脚掌在向下推压地面，直立站起。

体式练习方式：

A 两腿分开两倍肩宽站姿开始，髋位摆正，脊柱延展，两手放在身体两侧；

B 脚尖外旋，屈膝下蹲，膝盖向外打开，髋位下放，保持脊柱挺直；

C 大腿平行地面，维持体式30秒，重复练习。

体式讲解，就到这里啦，想砍那些体式的详细解读，可以在评论区留言哦~~

姓名：卡迪琳娜

血型：A型

身高：174CM

学历：中央戏剧学院表演系

特长：唱歌、跳舞、驾车、游泳、维语

[编辑本段]**作品

《没完没了》饰秘书 导演：冯小刚

[编辑本段]电视**

《说声对不起》

[编辑本段]电视作品

1999年《罪证》饰秘书

2000年《等你归来》（又名《红**》）饰陈采依 合作者：傅彪、丁志成

2000年《情证》饰梅蒂

2001年《但愿人长久》饰李静

2001年《爱情滋味》饰米小苏

2001年《血脉》

2002年《新疆姑娘》

2004年《传奇皇帝朱元璋》饰达兰

2004年《家风》

2004年《求婚》

2004年《双响炮》饰金燕

2004年《醋溜族》饰如君

2004年《美丽新世界》

2005年《嘉庆王朝》

2007年《众里寻她千百度》 饰钟欣

2007年《再婚劫》饰柳寒烟

2007年《红色诱惑》

2007年《我在天堂等你》饰欧木槿（成年）

2007年《末路天堂》饰何爽（用的是卡杰琳娜这个名字）

2007年《不能没有她》

2008年《钻石王老五的艰难爱情》 饰孟谰

2008年《雷霆纵横》饰叶青

2008年《明星危情》饰倪瑞娟