麦迪娜比姜潮大多少岁？

麦迪娜比姜潮大3岁11个月。

麦迪娜生于1987年9月10日，姜潮生于1991年8月12日。

2016年10月12日，姜潮与麦迪娜公开恋情，2019年5月8日，芒果TV节目《新生日记》节目录制现场，姜潮向麦迪娜求婚成功。

麦迪娜经历：

2020年9月29日，参与综艺节目《奋斗吧！主播》。同年，主演的电视剧《夺宝惊魂》播出，在剧中饰演玛丽。

2021年1月27日，特别出演的古装爱情励志剧《风起霓裳》开播。2月12日，在《2021年北京广播电视台春节联欢晚会》上与姜潮表演节目《给我一个吻》 。

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《新生日记 第一季 2019 》百度网盘资源在线播放

导演: 秦敏毅

编剧: 易琼、李娜、朱佳媚、文芳、陈吻、刘文登

主演: 麦迪娜、姜潮、李艾、张徐宁、陈燃、刘智满、马剑越、张杰

类型: 家庭、真人秀

制片国家/地区: 中国大陆

语言: 汉语普通话

首播: 2019-06-19(中国大陆)

集数: 12

单集片长: 30分钟

《新生日记》是芒果TV孕期生活观察类真人秀，6月19日起每周三中午12点芒果TV全网独播。节目将全面记录麦迪娜姜潮夫妇、李艾张徐宁夫妇、马剑越张杰夫妇、陈燃刘智满（Mark）四对夫妻从妻子怀孕到生产前的真实状态，分享对婚姻、育儿等体会与感悟。应采儿作为孕妈合宿地“幸孕之家”主人，将带领四位孕妈感受孕期生活的酸甜苦辣。    

综艺《新生日记》大放料！

麦迪娜曾在节目中提到了与老公之间发生的一件趣事。

刚和姜潮交往不久的某日，二人出门吃饭，麦迪娜的追求者试图联系自己的女神，狂打电话不止，数以百计的电话轰炸过来，连拉黑都不能阻止此追求者狂热的心。

场面一度十分尴尬。姜潮疑惑：你接啊？麦迪娜解释：这个电话我不想接的。

得知女友心意，姜潮将耳环摘下，卸下麦迪娜的手机卡，迅速掰断。

世界，安静了！

一脸懵的麦迪娜被姜潮的动作甜到心坎，当即决定要跟他在一起，一下子就爱上了眼前这个霸道的男人。

他什么都没说，什么也没问，只是掰了卡后带自己换掉手机号，自此再无被骚扰的烦恼，偶像剧都不敢这么演吧！

麦迪娜姜潮这对小两口，在亮相孕产综艺《新生日记》前，几乎没怎么曝光过二人的感情生活，相当低调。

然而，低调不代表着不恩爱。

这不，小两口的新婚生活一经曝光，就引发了广泛关注，节目中二人分分秒秒都在撒狗粮，时时刻刻皆在发糖，甜到齁儿。

怎么形容麦迪娜姜潮的日常呢？七个字：“偶像剧照进现实”。

麦迪娜比姜潮大，但心态小女生的很，善于撒娇。

因此，在平日里相处中，完全看不出二人是对姐弟恋，倒像是一个大人（姜潮）在照顾小孩（麦迪娜），或者说两个小孩过家家？

这里要夸一下姜潮的贴心，为照顾孕妻，他可谓十八般武艺全用上。

麦迪娜自怀孕开始，姜潮便陪在左右，负责一日三餐，直到必须要进组拍戏才离家：

有关怎么让孕妇更舒服的小技巧，姜潮烂熟于心。

在为麦迪娜布置新卧室时，他不忘放置手机支架，方便麦迪娜躺着玩手机；

准备孕妇枕，可以让麦迪娜睡得更舒适；

体重秤也安排好，因为麦迪娜有早起称体重的习惯

诸多小细节证明姜潮的陪伴和照顾，并不是只出了一个人，还带了一颗真心。

因为麦迪娜曾唠叨过没有求婚仪式，姜潮特挑选了合适的时间，伙同麦迪娜闺蜜、8090组合成员，为麦迪娜准备了一次惊喜求婚。

他亲手布置场地鲜花，练习告白歌曲，还设计了魔术环节为麦迪娜表演。

求婚现场，姜潮太过紧张导致第一次魔术表演失败，二次表演时又烫伤了手，但为了给麦迪娜一个尽可能完美的惊喜，他强忍着疼痛保持笑容，镜头晃过姜潮的手时，都是颤抖着的。

他对麦迪娜说，别人都嘲笑我的自拍九宫格，只有你觉得我最帅：“谢谢你，把我从一个不成熟很贪玩很叛逆的小孩，变成了一个大男人。”

真的是，太羡慕了！

公布求婚就生子，真·娱乐圈最快生子!!麦当娜因为姜潮的求婚而上了热搜，居然又再一次上了热搜，而是因为生子。全网秀恩爱的日子，这也不乏娱乐圈明星们秀恩爱。秀恩爱的方式有不同，姜潮就通过公布麦当娜生子来秀恩爱。

其实在姜潮《新生日记》录制现场求婚成功，且视频中的麦迪娜孕肚明显，已近生产，这不求婚结束两天，就生子了，真·娱乐圈最快生子。

新疆姑娘麦当娜，在求婚视频里面还是有点显胖，这和之前那种纤瘦显高的状态大不相同，大概是因为孕期，所有女性都会因为孕期变胖吧。

变胖了之后想要恢复身材是所有产后妈妈的梦想，具体要怎么做呢？介绍的这组体式，就可以帮助你在产后恢复身材，一起来看看吧!!

1女神式

体式定义：

女神式（Deviasana），英文名：GoddessPose，梵文名：Deviasana，Devi意思是女神，asana意思是体式。女神式是流瑜伽体系的串联体式，这个体式经常用于流瑜伽体式指尖的串联，因为体式来源于欧美，所以体式寓意为：自由女神。习练女神式代表着习练者向往着自由，并为之而努力。

女神式练习方式&注意事项：

下蹲时的姿势讲解：女神式下蹲时，脚掌应该是向外打开，膝盖向外再慢慢屈膝下蹲，正确的姿势应该是从膝盖开始慢慢屈膝，再次踮起渐渐，从屈膝到垫脚这期间头部到腰部的躯干和脊柱都要始终保持笔直伸展的状态。

开始姿势：要全身放松，两腿分开，略比肩宽(或与肩同宽)，自然地站立；脚尖的方向基本是倒八字形，以脚的第二趾的方向为准；下蹲时，膝盖的方向要在第二趾的延长线上，这样做起来比较自然而不吃力。

向上站起时的姿势：向上站起时的要点是感觉整个脚掌在向下推压地面，直立站起。

体式练习方式：

A 两腿分开两倍肩宽站姿开始，髋位摆正，脊柱延展，两手放在身体两侧；

B 脚尖外旋，屈膝下蹲，膝盖向外打开，髋位下放，保持脊柱挺直；

C 大腿平行地面，维持体式30秒，重复练习。

体式讲解，就到这里啦，想砍那些体式的详细解读，可以在评论区留言哦~~

姜潮2019年5月初求婚麦迪娜被曝光之前，这两位恋爱谈的那是相当低调，低调到在圈外几乎没有一丢丢存在感。

以至于求婚消息一出，吃瓜群众满脸惊愕，发出灵魂三连问：“啥时候谈的恋爱？麦迪娜这肚子是快生了？咋个都快生了才让我们知道？”

众人心中八卦之火熊熊燃烧，势要恶补小两口的恩爱往昔，没想到扒来扒去，也没找到太多的恋爱日常。

好在，有传闻称二人将携手参与某孕产相关综艺的录制，一解吃瓜群众疑问。

传闻非假。

2019年6月19日，芒果TV上线综艺《新生日记》，麦迪娜姜潮果真作为节目嘉宾参与录制，不仅秀了恩爱，还大方与观众分享自己的孕产生活，妥妥儿满足了观众好奇心。

追完综艺就一个感受：小两口不秀恩爱则已，一秀恩爱简直全世界都会酸掉！

给综艺拍宣传照时，当着摄影师的面，麦迪娜姜潮的小动作小情话就没停过：

麦：“宝宝你要看镜头，（不看镜头）脸都没了到时候。”

姜：“就想看着你呀！”

做自我介绍时皮皮地互怼：

麦：“大家好这是我老公，他是宇宙最磨叽，偶像包袱最重的，大帅哥姜潮。”

姜：“这位是我老婆，是史上最会找事，最善良的麦迪娜。”

镜头转到小两口在家中拍日常更是不得了：

麦迪娜管姜潮叫“小宝”；姜潮管麦迪娜叫“丑宝”或是“宝宝”

麦迪娜时时刻刻都想要姜潮陪着，像个胶皮糖。姜潮也乐得被粘，随时随地满足妻子抱抱亲亲的需求：

没事给老婆熬熬汤，时不时夸老婆很漂亮：

这也太暖了吧！

说句跑题的，姜大帅哥曾在社交平台晒出过自己的下厨成果：emmm这厨艺可以的。

羡慕麦迪娜！有这么帅的老公，还能吃到看着就香的爱心孕妇餐，而且怀孕期间也没胖到不可控制，身子瞧着圆是因为水肿，一直美美的。

直到麦迪娜孕晚期，孩子即将足月，姜潮才因进组拍戏赚奶粉钱不得不离家。

麦迪娜则顺势接下了这个孕产综艺《新生日记》，搬到节目组提供的住所“幸孕之家”中，和同样怀孕的李艾、马剑越度过生产前后的时光。

看到麦迪娜快要生的巨肚，再加上麦迪娜表示来这里是因为自己变成了留守孕妇，作为《新生日记》的主持人，应采儿的表情是这样的：“就我们要照顾你！？”

估计大哥的女人也没想到接个综艺还要照顾一堆孕妇，甚至是孕晚期随时要发动的孕妇，压力山大啊！

看节目前，一度以为大姜潮4岁的麦迪娜会更成熟一些。

看节目后，姜潮这是把妻子宠成了什么样？？？

麦迪娜与丈夫相处中一点没有大姐姐儿范，撒娇卖萌手到擒来！

姜潮要进组拍戏，麦迪娜扭着孕肚娇嗔：“不走～不想要你走～～”

麦迪娜孕期焦虑看姜潮带箱子出门就上前责怪：“你见导演为什么要带箱子啊，你是要约会去吧！”

姜潮扭头就来一个吻：

真真的被宠爱的女人才会长不大！

麦迪娜和姜潮在感情生活上一直很低调，直到他们俩在参加综艺节目《新生日记》的时候，外界才发现，原本姜潮和麦迪娜早已经结婚，并且麦迪娜早已经怀孕，一时间引起了很大的轰动。当两个人结婚爆出之后，随后姜潮求婚麦迪娜的视频也是曝光出来，这个时候我们才发现，原本整个孕期麦迪娜和姜潮都是在节目中度过的。

麦迪娜和姜潮的小宝宝已经出生，而在《新生日记》也是首次公开了两人在孕期的种种表现，真的让人十分期待。姜潮让人印象最深刻的无疑就是“流泪九连拍”，因为好久没有回家想家了，所以姜潮将自己哭泣的照片上传出来，原本是想要获得网友的同情，但是谁知竟然获得了网友的嘲讽。

正因为如此，所以姜潮和麦迪娜在一起之后一直很低调，很少秀恩爱。现如今《新生日记》预告已经播出，从节目中可以看到，麦迪娜虽然是孕晚期，肚子已经很大，但是身材变化并不是很大，依旧保持的很纤细。而因为怀孕，所以麦迪娜在孕期一天可以吃六顿，看着就非常隆重。

孕妇能吃是好事，但是姜潮看到麦迪娜这么能吃，都忍不住吐槽了，告诉麦迪娜吃太多了，听到这句话麦迪娜并不是很开心，但是有谁注意姜潮对麦迪娜的称呼？虽然是吐槽，但是姜潮依旧称呼麦迪娜为“宝宝”，两个人的互动很甜蜜，让我们祝福他们吧！