年底结婚，怎样才能快速减肥啊

你好，年底结婚，那这时间还挺紧张的，你要明白，减肥不能盲目的，减肥就是分解脂肪的，再就是你还要清楚的明白，身体里的脂肪循环周期是7天，所以减肥时间7天就好，再就是人的身体里的脂肪分为皮下脂肪和固态肝脏脂肪，所以就要内外兼修的，不能盲目的，我是建议你可以考虑下断食减肥法的，三个阶段就好的，当然不能着急，要分开隔开时间来的，这样就会比较科学放心的！

科学证实七天完全断食对人体无伤害，而且可以让内脏切底排毒，但如没有经历过的人怎么想想这七天都无法度过，我也是第一次偿试，在这个日本昌田教授的指导下，2个半月，轻松完成了3轮断食减重，每轮七天，共减重42斤。

一、断食前准备！

1、口服打虫药、半年一次就可以。

目的，饥饿时寄生虫会在肠道内频繁胃蠕动游走，很有可能进入胆囊（不吃早餐的人多发胆结石的原因），也可能伤害到其他脏器。别说自己没有寄生虫的鬼话，人人都有。

2、每天口服清肠茶，目的是排空肠内食物残渣。断食后多数人排便停止，消化系统的食物24小时就发生变质，食物残渣持续增长的有毒物质会被反复吸收，直接破坏血液循环和肝脏。

3、每天口服益生菌，不是酸奶，就是益生菌。国内可能没有，如果能找到日本喜百畅，2和3可以一起完成。目的是益生菌可以在断食期保护和疗养肠胃，改善日后的消化环境。

4、断食当天起，每天早上空腹一粒7DAYSLOST（栗子皮）

目的一、快速减脂，将消化系统固体油脂溶解为液体，通过自体消化代谢。目的二、消化自体脂肪时不会有饥饿感，七天断食期可以轻松度过。

二、断食中

1、断食期需要每天八杯水，不然会口渴。

2、如果想吃东西先吃生的胡萝卜，因为溶解的油脂在自体脂肪消化的过程中，产生的热量有一部分会被我们消耗，没有消耗的还会二次转化为脂肪，胡萝卜吸油并产生（倍它）胡萝卜素。

3、太胖的先不要急着运动、减的感觉身体轻松了，也想运动了，再逐步实施塑型计划。

4、身上装点糖果，巧克力。有心慌、出汗可能是低糖反应，吃块糖，几分钟就好了。

5、我在头一轮断食的时候不适应，在第三天晚上睡觉时摸着凹陷的肚子在想：我会被饿死吗？虽然并不感觉饿，可是肚子从来没这么干瘪过。

6、如果感觉身体轻松了就开始运动吧，当看到一周掉称十几斤时，你会爱上运动，根本停不下来。

三、断食后

1、七天结束了，少的减6、7斤，多的我见过24斤的，可见我们肠道中有多少油脂，因为短期这么多脂肪代谢，主要是7DAYSLOST栗子皮溶解肠油的功劳，7天断食结束后，每天还会掉些称。

2、想通过断食瘦身，需要了解的第一个问题是：如何坚持7天完全断食？别想太多，我下了好久的决心，想象各种的饥饿难耐，其实7DAYSLOST不会让你饿肚子，当天自体脂肪溶解的数量在当天不一定能消化完。一旦开始你就会知道断食有多容易。

3、断食次数由减重目标来定。我减量42斤，三次断食完成，减量每次是有两周间隔的。做为基础营养恢复，断食后正常进食从流食开始，由少到多，这个期间体重没有出现反弹。

4、瘦了只是一个开始！健康塑型和不反弹是我们不变的目标！

帅哥靓妹们，行动起来吧！给自己一次瘦的机会，挑战七天带给你的惊喜！

亲爱的，7天断食法主要的就是科学，还可以调理身体，对身体有益无害的，饮食除了油腻耳朵，还有碳酸饮料就避免吧，还有就是你还要知道不能出现暴饮暴食，在就是还要注意运动的，每天保证适当的运动量！

现在人们生活条件越来越好，可是肥胖的人群也越来越多，很多人可以说一辈子都在和减肥进行抗争，可不好的消息却是没有几个人能真正做到减肥成功。据相关媒体报道，一名小伙为了婚礼时帅一点，用7个月的时间减了46斤。看到这样的消息可以说是相当励志，那么在日常生活中，到底有哪些有效的瘦身方法呢？

1、注意进食顺序。面对减肥这样的事情不能操之过急，同时也应该注意吃饭的顺序。比如大家在吃饭之前一定要先喝一杯温开水或者是一碗清水，这样可以起到避免过多的进食。如果顺序错了，会将胃部撑大，日后饭量也会逐渐增多。

2、少食多餐。日常饮食当中也应该坚持少食多餐的原则，这样才能让大家血糖处于一种比较平稳的状态。当自身血糖处于平稳状态时，出现饥饿的感觉就会逐渐减少，这样就可以有效控制大家大吃大喝的欲望，并且减轻暴饮暴食的可能性。

3、均衡营养。很多人瘦身不成功，其实是营养不均衡导致的。现实生活中很多人有一种错误的认知，认为减肥一定要节食，否则是无法瘦下来的。其实这样的想法是错误的，想要真正达到减肥的目的，一定要注意饮食均衡，并且要做到低脂肪，优质蛋白以及高纤维食物为主。这样才可加快新陈代谢，最终达到减肥的目的。因此建议大家可以多吃一些水果、鸡蛋、牛奶、全麦面包等等这样的食物。

内容总结。

目前来说，较为有效的瘦身方式，无非就是注意进食顺序，少食多餐，然后注意营养的均衡。而这些瘦身方式也是最为基础的，除此之外，还要配合上适当运动。

爱情的力量真伟大。

说起杜海涛，相信很多的小伙伴们应该是非常的熟悉，估计大部分网友们认识杜海涛就是通过《快乐大本营》这档节目，因为体型比较胖，所以经常会在节目中给其他人拿来调侃，很多人都觉得他是一个老实巴交的胖子。小小的眼睛，肥胖身体，让很多人觉得他很可爱。杜海涛和沈梦辰两人在娱乐圈里，一直都是比较低调的一对情侣，虽然一开始处于地下的状态，但是最近这两年，两人都开始变得高调了起来，毕竟是奔着结婚去的。

沈梦辰跟杜海涛两人在娱乐圈里面，一直以来都是低调的情侣，虽然一开始都是处于地下的状态，但是最近这两年，我们却发现了好像沈梦辰跟杜海涛两人变得高调了起来，不仅两人的在舞台上开始公然的秀恩爱，大家也都是直接了当的公然调侃两人，甚至还一起参加了真人秀节目，完全就是一副好事将近的模样。

自从海涛与沈梦辰公开恋情后，很多的粉丝们也是非常的不看好这一对，很多人都不敢相信，都纷纷表示：沈梦辰是一个大美女，杜海涛怎么能配得上他呢？这不是所谓的癞蛤蟆想吃天鹅肉吗？有的人甚至说是杜海涛，为了蹭热度，所以才说与沈梦辰谈恋爱了，可是并不影响他们两人的秀恩爱，而且这两人的感情也是好多年了，也是非常稳定的一对了。

最近杜海涛的近照被维嘉晒出来了，我们看到杜海涛好像为了婚礼瘦了一大圈，穿着西装看起来宽宽松松的，看起来简直就是不要太时尚了！格外的有一种独特的时尚感，看起来帅的不敢认，看来沈梦辰真的是捡到宝了，你们觉得是吗？是不是羡慕沈梦辰的好眼光，发现这个潜力股呢？

最后也希望杜海涛能早日把沈梦辰娶进门吧，毕竟好多人都等着你们的好消息呢！

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这名男子的毅力真的是非常的强大了，为了能够给自己老婆一场完美的婚礼他真的付出了很多。从这一点我们能够看得出来，他真的很爱他的老婆，因为他的老婆并没有要求他减肥，这一切都是他自己想的。他跟老婆谈恋爱的时候，自己就是这么胖的，如果说老婆嫌弃他的话，也不可能会跟他交往，也不可能会跟他结婚。本身他的日子可能也就这样过下去了，但是突然要结婚了之后，他又觉得自己实在是太胖了，这样的话，不能够给老婆一个完美的婚礼，所以他就下定决心减肥。

他跟老婆订婚之后，他就决定减肥了，那个时候距离他们的婚礼还有五个多月的时间。最开始的时候，他每天早上都会跑步，每次都是3km。但是因为自己实在是太胖了，体重基数比较大，所以一开始的时候跑不动，膝盖也会很疼。但是为了老婆，他还是坚持下来了，慢慢的他每次能够跑到5km了，他也慢慢的能够接受运动的强度了，也开始控制自己的饮食，就希望能够尽快瘦下来。花了五个多月的时间，他从两百四十多斤减到了现在的150多斤，真的很厉害了。

他自己也表示自从瘦下来之后，感觉整个人都自信了很多，当天举办婚礼的时候，他的亲朋好友看到他的时候简直震惊了，根本就不敢相信这个人竟然是他。他的毅力真的是让人特别的佩服，他瘦下来之后看起来也是特别的帅，也难怪别人说没个胖子都是潜力股。其实我觉得他真的是一个非常有责任感的人，就是为了能够给自己的妻子一场完美的婚礼，所以他就咬咬牙减肥了，其实妻子又不要求他这样做，不管他是什么样子。妻子都爱他，但是他这样子真的让人很感动。

从这个男子他的自述情况来看他最开始的体重已经高达240斤，他能够减肥成功就跟他中间一直保持良好的生活习惯，是有着非常强的关系的，有时候他每天都要吃一些低脂肪的食物，而且他每天还要坚持运动保持良好的生活作息习惯，因为只有这样才能够让自己辛辛苦苦做到的减肥成功不再反弹。他并没有过度节食，也没有吃一些传说中的减肥药，他完全是靠自己的毅力，坚持了下来获得了一个健康的身体。

我觉得大家很有必要保持一个良好的身体健康情况，过度肥胖会导致很多身体疾病的发生，虽然只是疾病不一定是致命的，但是他一定会对我们的身体产生一系列的影响，所以说，如果大家能够坚持下去，那么我们应该让自己的良好生活习惯一直持续下去，减肥，这样的事情不能三天打鱼两天晒网，因为三天打鱼两天晒网是一点作用没有的，甚至还会让我们的体重进一步上升。

很多人可能不知道应该如何去减肥如何正确的去锻炼其实减肥的方法锻炼的方法有很多最主要的，就是我们从日常生活中的饮食，以及运动方面做起，不要每天多吃一些大鱼大肉，生活中还要多吃一些粗粮，这样能够做到营养均衡让我们的身体不缺少任何一种营养。

我觉得这个人他的想法非常好，因为他想要给自己的妻子一个完美的婚礼，所以他下定决心要减肥，也可以看出两个人以后的婚姻生活会更加幸福，不过，就算是为了自己，我们也应该进行减肥，不要过度肥胖，避免脂肪肝，高血压，高血脂等一系列疾病发生在我们身上。让我们真正减肥成功之后，我们就会发现自己像变了一个人一样。

婚姻对于有的人来说是爱情的坟墓，对于有的人来说却是最好的归宿，如果两个人真心相爱，在生活中没有太多的矛盾，一直都非常恩爱，那么我觉得婚姻对于两个人来说就是一种最好的归宿。大家可能看到了这样一个消息，湖北300斤新娘被2名男子抬进婚礼现场，你会为了结婚而减肥吗？自己会为了结婚而减肥，女孩子都是比较爱美的，为了穿上漂亮的婚纱，在结婚那天，展现自己最漂亮的样子，自己愿意为了结婚而减肥，因为那一刻的美会永远定格在那天，会永远留在我们的脑海里。

一会因为结婚而减肥

大家都知道，在结婚的时候，婚礼是非常隆重的，这一刻，自己的亲朋好友都会来见证两个人的婚礼，来见证两个人的爱情。如果自己快到了婚礼的那一天，就会努力的减肥，让自己变成最美的样子，让大家都看到自己最美的样子，回忆起当天的时候，看到美美的自己，内心都会感觉无比的开心，所以自己愿意为了结婚而减肥。很多人在结婚的时候都会请专门的摄影师进行拍摄，自己变瘦了也会好看一些，能够穿上美美的婚纱。

二穿上美美的婚纱是很多女孩的梦想

很多女孩子都希望自己能够嫁给梦中的那个白马王子，当婚姻真正到来的那一天，就会感到特别的激动，婚姻我们可以选择中式礼服，也可以选择西式礼服。但是无论穿哪一套礼服，都是需要身材的，如果自己太胖的话，就会把衣服勒得太紧，看起来就不好看，所以为了那天能够更美一些，愿意花很多的时间来让自己变得更美。以上只是小编个人的看法，那么你会为了自己的婚礼而减肥吗？

结婚可以说是一个人生命中最重要的事情，很多人都希望在婚礼当天能够非常完美的进行。更多女性非常在意结婚当天的形象，都希望自己能够成为主角光芒四射。其实结婚对于女性而言是非常重要的一天，毕竟这一天的自己就是当场最闪亮的女主角。但身为女子的丈夫，男方对自己当天的形象也非常在意。毕竟女主角都如此美丽，男主角当然也要高大健壮才能够配合。

山东威海的一名小伙为了在结婚当天与妻子两人美美出场，在7个月的时间内减肥40斤。这个事件被当事人发布在网上，很多网友听到后都感觉非常励志。大家也都称赞小伙不愧是山东人，就是有骨气说剪就剪。从原本的202斤减到了结婚时的160斤，可以说是非常厉害的行为。也能够从小伙的行动中感觉到真的非常爱自己的女朋友，想要给他一个梦幻完美的婚礼。小伙表示自己女朋友非常瘦，想要在婚礼当天与她更加般配。

很多网友都询问小伙子是如何减肥的，这位山东小伙也在网上分享了自己的减肥经过。小伙表示自己采用了最原始的运动方法去减肥，在家附近的健身房办了健身卡。每天也对自己的饮食进行控制，已经很久没有吃油腻甜的东西了。小伙子分享了自己每天健身的运动，不仅要做最基础的举重和俯卧撑。每天还有一定数量的仰卧起坐以及慢跑运动，小伙表示根据自己制定适合的健身计划是非常重要的。

要先了解自身哪里有缺点，针对自己的缺点和身体素质进行减肥制定。一定要坚持减肥，这项运动是坚持必有结果的。如果三天打鱼两天晒网那就没有必要去减肥，而且还要管住嘴迈开腿。很多人都是运动的大汗淋漓，但吃的也更加多。