很多人说戒烟会让人长胖，年纪大的人戒烟对身体反而不好，你怎么看？

戒烟长胖我想应该是这样的:因为抽烟的人突然把烟戒掉后，心里会有一种空虚感，觉得像少了什么似的，会有些不适应，特别是烟瘾来后，会觉得比较难受。于是为了缓解这些不适感，就会吃零食，这样会觉得好过些。每天吃过多的零食，自然就长胖了。

年纪大的人要不要戒烟，关键还是看抽烟的人是否有因抽烟带来的 健康 问题。如果抽烟的人 健康 状况良好，肺部没发现什么异常，可保持抽烟的生活习惯。因为对于一些老年人来说，本来生活本来就比较单调，抽烟对他们来说也是一种乐趣，心情好了自然身体就不会出什么大问题。相反如果没烟抽又没其它事可做，就会感到无聊，心情就会变差， 健康 也会有影响。

如果老年人确实有因抽烟带来的 健康 问题，而且比较严重，还是应该把烟戒掉，说明这个老年人对烟的耐受力差。戒掉烟后，身体没有烟的毒害，身体的自愈功能才会发挥作用，就会朝好的方面发展。烟瘾大的人，可采取逐渐减少的方式进行，直至完全戒掉。戒烟之后，为了填补因戒烟带来的内心空虚感，可找一些感兴趣的事来做，只要心情好了，身体就会越来越好。

总之，戒不戒烟还是因人而异，没有吸烟带来的 健康 问题，可以不用戒，现实中确实有不少吸烟的长寿老人。

除非万不得已，否则我的意见是：不建议强行让老人戒烟。

我爸爸做过心脏支架手术，术后医生叮嘱过：戒烟少酒。

如何跟爸爸说这个问题我苦恼很久，因为说深了怕他有思想负担，对康复反而不好；说浅了又起不到劝服作用，对康复也没帮助。

基于对爸爸性格的了解，术后一段时间，我先什么都没说，只留心观察他的精神以及身体状态。

他特别配合治疗，吃药锻炼等一点不马虎，包括有哪儿不舒适，都及时和我反馈，酒没喝就是烟没有停，但相比以前的量真是少之又少了。

就这样直到他从心理上接受自己从一个完全 健康 的人，转变为一个身体有恙，需要多注意保护的人，我才跟他去沟通，关于他的手术，康复，以及后期注意事项。

他完全认同我说的，我也理解他能不喝酒，但烟不愿意戒掉的原因，我不强行要求他，我只说医生的建议如此，那我希望我们尽可能执行，只有更 健康 才能有更长的时间可以抽烟。

比起身体 健康 ，心理 健康 有时候更重要。有质量的活一天，还是毫无意义的长命百岁，每个人追求不同，我们不能顾此失彼。

比起治疗，治疗后的康复其实更熬人，有的人根本不能接受，认为自己从此以后就成了个病人，完全不能接受身体和生活状态的双重改变，心理的压力导致整个人精神状态都不好，全家都跟着压抑。

是否戒烟，如何戒烟，我觉得应该分情况而论，不能武断。

我对门一位大叔，十几年前一天两包烟二瓶黄酒是雷打不动的，有三十多年的抽烟喝酒史。

68岁那年患了极其严重的，各种呼吸道疾病，吐血拉血整天咳嗽不止，骨瘦如柴走路摇摇晃晃，仅比死亡者多了一口气而已。

老伴和儿女们以为他来日不长，把他送进三甲医院，死马当活马医，经几个月精心治疗，出院回家后，老人为了确保自己的生命，因为当今生活条件，和 社会 发展越来越好，下定最大决心和毅力，把烟酒戒得一干二净。

生活有规律，一年后人仿佛变了一个人，如今已经83岁了，老毛病从此没有再次复发过，精神换发人人都夸他，老人家身体 健康 精神好。十多年来体重从45公斤，一直保持

60公斤左右，一切都很正常，戒烟限酒好处多多，千万别听那些歪里，为自己身体 健康 ，为了家人尽快把抽烟恶习戒了才是真。

戒烟的确会使人发胖。我现年64岁，吸烟近五十年。第一次戒烟是50岁，戒了两年，胖了10斤，然后复吸，但体重没有下去。今年初又开始戒烟，半年胖了13斤。我戒烟是因为有了轻度的肺气肿，经常咳嗽，支气管炎，不戒不行了。 所以我告诉烟民们，什么叫作‘’不看棺材不落泪‘’，等到你得了病再戒，就晚了。什么老年人不能戒烟、什么每天只抽几根等等，这些都是不想戒烟的借口。等你患了肺气肿或慢阻肺，整天躺在床上靠吸氧过日子；等你患了肺癌，躺在手术台上……再戒烟又有什么用？所以说，赶紧戒烟，越早越好。

说下我家老爷子，抽烟快五十年了。去年有病，然后医生说让戒烟。我家老爷子就试着慢慢减少吸烟，去拍CT发现肺支气管炎，然后就彻底不抽了。好家伙，这下麻烦大了，高烧，咳，容易暴怒。折腾了几天老爷子一气之下又抽上了也奇怪两天之后什么病都好了，心里也不烦躁了。在然后，一直抽到现在心情也舒畅了，没事下下象棋逗逗孩子什么病也没了……………。我觉得，老年人要真抽烟一辈子了，就别戒了。减少抽烟次数就可以了。要不真的浑身难受心里也难受。

戒烟和人发胖没有直接关系，但是年龄大的人且一直抽烟10年以上的建议不早戒烟，但是可以适量的控制烟量，因为上了年纪的老年人身体已经走下坡路，而且长期的抽烟已经影响到肺功能，且肺功能也已经适应了抽烟的状态，如果强制戒烟会对肺产生不良的影响，完成肺功能的紊乱。

仅供参考，给个关注吧

我是这样认为，如果抽了大半辈子烟，年令也60多70岁了，但没有因抽烟而影响建康，身体各器官正常，比起同令的不抽烟人相比，更建康，就没必要戒了，如戒了，可能精神方面突然不适应了，反而可能会影响 健康

这个很多人，应该都是不想戒烟的人。当一个人不想戒烟的时候，你无论如何也找不到说服对方理由，因为他们要抽烟的理由更多。

这就和叫不醒装睡的人一样，人家即便没睡着也并不想起来，你就算喊破了喉咙又能有什么办法？

戒烟全靠自觉，你觉得抽好就抽，你觉得不抽好就戒，没那么多有的没的。

对于抽烟，，可能有这样一个道理，我的大哥是个老烟鬼，后来退休后把烟：戒了，我对他说现在条件好了：抽几支烟没什么大不了的，他不听劝告还是戒了，后来各种毛病就出来了：到结果还是到了西天：真可惜，所以我认为几十年都抽下来了，余下几年就用不到戒烟，可能戒烟对身体有一定意思：望吸烟者三思

本人六十四，四十多年烟龄，去年一年，晨起咳嗽不断，戒烟四个月，无任何不适，咳嗽全无，戒烟好处多多。

1 烟盒里装点口香糖，想抽了就吃点。

2 烟盒里放点小强的尸体，从心里产生厌恶感。

3 想抽烟了就喝酒，直到把自己灌醉为止。

4 把自己绑成大粽子，叫点有冤有仇爱凑热闹的朋友看着自己。（算我一个）

5 找个不喜欢烟的女朋友，百依百顺。

6 转移注意力法：增加个新的爱好，比如养一盆又乖又绿色的植物。

7 定个“一五”，“二五”计划：一五之内不抽烟，二五之内咱还不抽烟。

8 每天加强锻炼身体，折磨死自己。。。的烟瘾。

9 心里默念：咱不抽烟，网工就过了，钞票就有了。（早中晚各一次）

题外话：不要乱用“丫”这个字，鄙视中。。。

关于曾国藩有一个有趣的故事，说他年轻的时候，在房间里背书。我不我不知道那天他是心不在焉，还是这篇文章太难了。他一遍又一遍地背诵，记住了第一句，忘记了第二句，他折腾到半夜，但他还是没有不要背诵它。他没有我不知道的是，那天屋里有一个小偷，他早早地蹲在书房的房梁上，等曾国藩睡觉后，就下来偷东西。但小偷等了又等，但他没有见不到曾国藩。我不不知道曾国藩当时的脸是什么样子。

年轻时的曾国藩是个很浪漫的人，好色，经常纵情于世，但随着年龄的增长，官位越高，责任越重。曾国藩觉得自己必须克制，不能不懂得礼义廉耻。有一次在一次官宴上，大家都带了妻妾，能带出来的都有一定的姿色。曾国藩惊呆了，酒席上丢了个人。

回去后，曾国藩下定决心戒色，但说起来容易做起来难。曾国藩想了一个办法，就是每天把与颜色有关的事情都写在日记里，以此警醒自己。

每破一次戒，曾国藩都在日记里诅咒自己一次。如果他仍然不能由于无法抗拒，他努力学习，耗尽了精力。曾国藩最终戒掉戒条，成为近代史上最有影响力的风云人物。

那么问题是，有没有人知道曾国藩日记是？