你的日积月累，终将成为别人的望尘莫及

合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土。你的日积月累，终将成为别人的望尘莫及；普通人的逆袭，都是在日积月累的点滴中逐渐拉开了距离！

每个人的人生都不同！在同一条赛道上，有的人可能已经攀上了顶峰，有的人还在山脚徘徊。虽然别人已经赶超了你，但并不代表你不会成功。

2020年的一场疫情，让全世界按下了暂停键，所有秩序都被打乱。时代的一粒灰，落在个人头上，就是一座山！做了18年宝妈的我，刚刚在瑜伽行业站稳脚，就遭遇了封国、封区、封馆的重大历史事件。瑜伽馆被封，意味着瑜伽老师无课可上，这让我不得不思考未来的人生之路。几度与内心的深度对话，我渐渐明白了自己真正想要的是什么。心不唤物物不至，冥冥中似有安排！就在我开始寻找新的人生突破口时，我遇到了人生中最最重要的贵人，我的恩师—龙兄老师。

      此生有幸遇龙兄，从此星球是归程

“不许再哭了，再哭就要扣分啦”。始终走不出悲伤已经哭了一整天的我，听到背后舞台上传来龙兄老师的调侃，“噗呲”一声笑了。 2020年6月（）69期说生产力襄阳站第二天，一早上在红月老师的“带动下”，很多人流下了百感交集的泪水。我因为红月那句“我们起点低”而瞬间共情，和红月抱头痛哭。其实，早在六月初，自从我作为面条开始每天学习演讲、作业打卡时已经哭了很多天了。21天训练营于我更像是一次通往内心的精神之旅，是对过去人生的回忆和梳理。

很多年前，我因为产后抑郁导致甲状腺功失调，并伴随双眼突出。偶然接触到瑜伽，被瑜伽的种种功效吸引，经过一段时间练习后，身心健康得到了很大恢复。

为了把瑜伽坚持一辈子，同时也把健康生活方式传播给更多人，2016年，我通过系统学习和考试，拿到了印度梵语国际瑜伽导师证，成为一名专业瑜伽教练。我用学到的专业知识理疗了很多有身体疼痛、身处亚健康的有缘人，深受会员喜爱和追随，成就了最有温度最有情怀的瑜伽老师的口碑。

我常常比喻瑜伽老师是“奉献者”。为了给会员带去更多专业指导，四年的瑜伽教学生涯，我从未停止过学习，同时付出的是高昂的学费和全部精力，专业之外的成长，以及与家人朋友的相聚，统统让给了瑜伽。而我的世界也仅限于一间封闭的房子中，那一张方寸大小的瑜伽垫上。瑜伽确实好，它不仅让我身心得到了很好的平衡，也让我从中找到了些许价值。我热爱瑜伽，但它却不是我最终的梦想。曾经，我以为岁月静好和和顺顺就是我的梦想，也希望能达到《中庸》中所讲的“致中和，天地位焉，万物育焉”的圣人之境，就给自己起了个“静和”的微信昵称。但内心的不甘，让我从未停止寻找，直到疫情期间，遇到了坚持星球遇见了龙兄老师。他像一束光，照亮了我内心深处的渴望，点燃了我的梦想！

疫情期间，偶然在朋友圈看到有人发三天体验营的海报，出于好奇就报了名。第一天是微信群学习自我介绍，完成视频拍摄。新鲜又好奇的我，对着镜头像念悼词似的录了一遍又一遍，却浑然不觉自己的能量有多低。导师的赞美鼓励和专业指导，让我对星球有了最初的好印象。第二天是龙兄老师线上直播，看着镜头里的他，莫名有一种似曾相识的感觉。虽然没有雕刻般的面部轮廓，但却能从他的言语和神态中感受到，他是一个温润如玉的谦谦君子。当他讲完坚持星球核心价值观时，我瞬间被他圈了粉。这么年轻，就有如此格局与胸怀，真是少见！

三天体验营结束后，我果断报了21天训练营，从此开启了人生蜕变之旅。 2020年6月1号，这个令人难忘的日子，我正式成为坚持星球一名学员，作为面条参加21天演讲学习。  记得那时，每天早上五点起床学习、各种打卡，一个视频常常花上几个小时，录到腰酸背痛、口干舌燥，直到满意。因为疫情滞留在家的大三党儿子经常用一种不可理喻的眼神看我，潜台词是：我妈疯了！

人是环境的产物！当所有人都秉持同一个核心价值观时，这个场能量巨大，人人被同化。在彼此温暖彼此赋能的氛围中，心渐渐打开，曾经的伤痛也在大作业演讲中被疗愈了一大部分，这才有了文章开头“哭了一整天”的故事情节。也就在那一天，我被彻底被疗愈，人生迎来更大的光明。重获新生的我，看到了未来人生的更多可能性，心中有了更清晰的目标，眼中闪烁着自信笃定的光！

        求知若渴行万里，步步晋升成教练

九月的上海，气温舒适宜人，天空挂满了波浪云，美得想让人飞！ “李佳教练，您好！”，我向前面的人打招呼。“哎呀，你好你好，请问你是哪位？”那人转头回应。 上海虹桥美爵酒店服务台登记处，我一眼就认出又帅又有才的拆书家李佳教练，他自然不认识我这种刚入星球的小白。一番客套后，他离开服务台，我把身份证递给工作人员登记信息。等待过程中，我无意识的转身想要环顾四周，回眸的一瞬间，一张帅脸映入眼帘。龙兄？看到正扭头看向我这边的龙兄老师，吓得我一激灵赶紧转回头，尴尬的笑了笑。

与两位大咖的偶然邂逅让我明白，出来不止是学习，还可以链接到更优质的资源，破圈升级，提升能量。 演说生产力上海站，我再次突破自己，站上舞台主持开场仪式，与龙兄老师同台合影，留下最美好的回忆！

为了在半年之内认证演讲教练，我给自己制定了线上线下齐头并进的学习计划。线上做导师精进点评，修改演讲稿带学员冲刺总决赛，积极参加班级活动和各种比赛；线下参加各级高阶课，去外地、见牛人、多链接、多分享。 依然记得，二阶课在武汉，挑战了在地铁上、在商场、在街头的即兴演讲 ，从此人生不惧风浪；仍旧怀念，三阶课在深圳、一起打磨体验课、一起演说能量操、一起疯一起笑，同学友谊地久天长，师生情永难忘！ 极致用心带学员，线上硕果比蜜甜。每期带出班级冠军，成人达己美名扬。 功到自然成！六个月，从面条到馒头到导师到认证演讲教练，一站有一站的风景，一步有一步的从容，不疾不徐，踏踏实实完成第一阶段目标。 成为高级演讲教练，第二目标拉开序幕……

        天生我材必有用，个人品牌精准定

2021年三月的一个周四晚上，我刚从第一演说家俱乐部出来，电话就响了。电话那头传来霸道总裁我女神简总的声音：“静和**姐，四月你必须回八班做执行教练，这是命令。我培养的人跑到别的班上做执行教练，也不想想我是什么感受？” “我～我…”，刚准备解释，电话那头又传来：“你什么你，你必须回来”。 我无奈又幸福的一阵傻笑，好吧！我回去，谁叫你是我老大呢？不知何时起，我也成了被人争抢的香饽饽！

做班级管理，我是新手，但那又如何？星球人都擅长“先完成再完美”！ 三期执行教练，一期比一期从容，一期比一期取得的成绩好，从中我深刻领悟到，团队合作是多么重要!***的前瞻布局、知人善任；班委的尽职尽责、极致奉献；点评团队的张弛有度、相互配合，缺一不可。终于，45期演讲训练营，在以我为首的传奇八班管理团队的带领下，班级取得了前所未有的好成绩，两个12强一个总决赛冠军。

正在所有人欢欣鼓舞的时候，我的检查报告显示，我的双眼突出更严重了，是操心、劳累、用眼过度引起的。医生警告我，如果想手术一切顺利，必须暂停所有用眼过度的工作。 人生就是不断选择的过程！不得不离开训练营的我，又面临重新选择、重新定位。 在带训练营的过程中我发现，我自己的演讲能力不是很强，但培养冠军的能力并不比很多高级演讲教练差。我不仅能把一篇很烂的演讲稿改成冠军演讲稿，也有很强的辅导能力。截止目前，从线上37期我开始做导师起，已带出七个班级冠军，四个12强，两个总决赛季军，一个总决赛冠军。就在十月底，演说生产力襄阳站，我第一次做线下助教时，又带出一个总决赛冠军。“冠军教练”，这是我新的标签新的定位。

        路漫漫其修远兮，吾将上下而求索

时间如梭，转眼已到2021年11月，我来星球一年零五个月。这一年多的成长，跟厉害的人无法比，但跟自己比，会感觉一年顶十年。 离高级演讲教练的目标还很远。未来很长，不用着急；前路漫漫，总有迹可循。有龙兄老师的引领，我无需上下求索。听话照做，下一个星级演讲教练，不是我，也会是一路的故事！

真正聪明的人，都懂得稳中求进。他们不会贸然行动，而是懂得摒弃杂乱，沉住气笑到最后。

前行的脚步应该稳扎稳打，走的慢没关系，走的稳才是关键。适当慢下来，反而会走得更稳更远！

《荀子•修身》中有一句话：路虽远，行则将至；事虽难，做则必成！我坚信，我的日积月累，总有一天会成为别人的望尘莫及！

成都是一座拥有两千多年历史的古老城市，一直是巴蜀文化的核心之地，拥有诸多优秀的传统文化被保留和传承下来，成都美食文化和大量的自然景观吸引了无数游客的目光，下面给大家分享详细的攻略。

一间寺庙，一座古桥，一条古街，一样的情思，不一样的身影。比起锦里，宁静与古朴、繁华与热闹，都是这座城市，市井中的另一个传说。

在我眼中成都是一个有故事的城市，探寻这个古代蜀国都城是否还保留着他原有的味道，我们在古迹与美食之中去感受这个城市的沧桑巨变。

行程安排

第一天：

上午——前往西蜀最古老的名街：锦里古街

下午——入住成都丽思卡尔顿酒店，感受网红酒店。

晚上——探秘锦里夜景

第二天：

早上——打卡网红美食店：马路边边麻辣烫(致民路店)/成都吃客(致民路店)

中午——打卡网红美食店：鱼夫鱼仔(致民路店)/得劲儿闷烤肉串(橡树林店)

晚上——打卡网红美食店：蚝英雄(太古里旗舰店)/集渔泰式海鲜火锅(太古里店)

第三天：

上午——前往武侯祠，穿越千年感受三国情怀

晚上——到九眼桥酒吧一条街，感受成都的夜生活

交通路线

1飞机方式：

全国各地每天有数趟航班飞往成都双流机场，酒店距离机场20公里。

2高铁方式：

周边省份或城市抵达成都，也可乘车成都站/成都东站。

温馨提示

1

成都位于中国西南地区，四川盆地西部，成都平原腹地，境内地势平坦、河网纵横、物产丰富、农业发达，属亚热带季风性湿润气候，自古享有“天府之国”的美誉;夏天气温较高，雨水充沛，记得携带各种防晒/雨具装备。

2成都人喜爱辣，如果不能吃辣，记得下单跟服务员说清楚哦，如果因辣引起胃肠、皮肤等胃肠抵抗力较弱、过敏性体质的人应携带理气、抗过敏药物、肠胃药以备使用。

3、景区部分地方蚊虫较多，记得携带防蚊虫叮咬的药物。

此次来成都旅行，下榻的是成都富力丽思卡尔顿酒店，它位于成都文化中央区域，地理位置得天独厚，毗邻天府广场，距离S购物中心、太古里、宽窄巷子及锦里古街约15分钟车程，周围生活配套齐全，出行交通非常便利。也是一家名副其实的超五星级网红酒店。

酒店设计充满艺术感，光学运用独特而巧妙，整个空间奢华大气，无与伦比。

客房内提供免费高速WiFi、独立衣帽间、智能窗帘等一系列尊贵舒适的服务与设施，角几和墙壁上设BoSS音箱，音质一流，细腻而震撼。

此次入住的是酒店行政楼层客房，感受了独一无二的尊享服务与入住体验。

奢华大气的房间布局，每一处都能感受其奢华浪漫的气息。

坐在房间内便可享有天府广场和成都天际线一览无余的美景。

此次入住的是行政客房楼层，可24小时全天免费使用38层行政酒廊：早餐(06:30-11:00)、午间简餐(12:00-14:00)、下午茶(14:30-16:30)、晚间欢乐时光(17:00-20:00)、餐后甜点(20:30-22:30)，其中中午12:00至晚上10:30提供酒精饮品。每天五档精美饮食免费任你选，真的是不用走出酒店也可以享受成都本地的特色美食。

话说酒店拥有五间独具风格的美食餐厅和酒吧，丽轩中餐厅供应传统的粤菜和当地特色川菜，香荟全天候餐厅提供各式国际美食，温馨的厅餐厅则可让您品尝地中海风味美食。

每天下午17:00在25楼空中大堂有酒店特色的功夫茶表演，也是值得去感受的酒店特色主题活动。

极具特色的成都美食在此汇聚，不得不说，这里的每一道菜品都深得人心，丝丝入味。

在餐厅还能见到具有成都代表的各种玩偶摆件，为酒店注入了更多当地的特色文化底蕴。

与朋友可相聚在行政走廊，度过一天的快乐时光。

可爱的熊猫咖啡，令人耳目一新，极具特色的下午茶点，让人爱不释手!

相当诱人的精致下午茶餐点，味道真的非常好吃，连不大喜欢吃甜点的我，都把这些一扫而空了。

Flair餐厅及酒吧与上海浦东丽思卡尔顿酒店的顶层酒吧Flair一脉相承，处处都有让人心动不已。

各式各样的美酒，你在Flair酒吧都能品尝到。

另外酒店水疗中心拥有十间理疗室，提供舒缓身心的按摩护理服务。酒店健身中心配备意大利品牌

Technogym健身器材，内有瑜伽馆和桑拿浴室，可满足健身的各项需求。设有水下音乐系统的室内恒温游泳池，可让您在轻盈乐曲与舒适水温中舒展身体。

附上酒店交通攻略：

(1)地铁站：骡马市地铁站E口：距离酒店04km

(2)双流机场：距离酒店143km

(3)火车站：成都东站：距离酒店79km，成都站：距离酒店36km

(4)汽车站：新南门汽车站：距离酒店22km，茶店子客运站：距离酒店70km

(5)景点：宽窄巷子距离酒店14km，锦里古街距离酒店34KM。

探秘西蜀历史上最古老的街道

游武侯，计从心来;逛锦里，如梦初醒。锦里是成都武侯祠博物馆(三国历史遗迹区、锦里民俗区、西区)的一部分，传说中锦里曾是西蜀历史上最古老、最具有商业气息的街道之一，早在秦汉、三国时期便闻名全国。现在，锦里占地30000余平方米，建筑面积14000余平方米，街道全长550米，集旅游购物、休闲娱乐为一体。

锦里依托成都武侯祠，以秦汉、三国精神为灵魂，明、清风貌作外表，川西民风、民俗作内容，扩大了三国文化的外延。在这条街上，浓缩了成都慢生活的精华：有茶楼、客栈、酒楼、酒吧、戏台、风味小吃、工艺品、土特产，充分展现了三国文化和四川民风民俗的独特魅力。

两旁的商店有的卖些茶叶、蜀锦、水墨画和土特产，偶尔能看到特色小摊的民间艺人展演，民间传统艺术浓厚，在这里

，可以领略我国非物质文化中的古法蜀锦、竹编、灯影也可体会最地道的四川民俗：吹糖人，糖画，泥塑，剪纸等等。它们的传承与延续是一种文化的穿越，让古与今在这里交汇。

走在锦里古街，蜿蜒曲折的院落，两旁的街巷与湖泊荷塘，水岸石桥相呼应，餐饮、商店坐落其中，水波涟漪，别有一番韵味。两旁的建筑古色古香，竹林青翠欲滴，繁花似锦，空气中弥漫着清香的味道。

在一座古朴的屋子内，窗下是潺潺溪水，窗台上摆满了琳琅满目的书画，颇有书香气息。

极具成都特色的各种好玩的玩意摆件，看得让我爱不释手。

除了各种好玩的玩意之外，在锦里还能找到各种民间小吃一字摆开：串串、钵钵鸡、荞面、油茶、荞麦面、牛肉焦饼等等，你可以找家店坐下慢慢品味，也可以边走边吃，

享受着如风一般的自在。

而到了晚上的锦里，熙熙攘攘，相对于白天又是另一种面貌：五彩缤纷、灯火通明，又古色古香，原来在不同的时间锦里，也会呈现出令人惊叹的一面。

临街房檐下摆着一排古朴的桌椅，土碗、土杯子，大石缸子浮着莲花。

写着“酒”字的灯笼高高挂起，我们走进夜色之中，安静地聆听驻唱歌手的歌声，一曲高歌，一把吉他剥开了真实的世界。

音乐中，或许能听到行者的脚步，沧桑的呼吸，对星辰大海的征途。我们的信念，从未消失，我们的梦想，一直都在路上。锦里时光，宽窄想念。

疯狂打卡成都最火的网红美食店

留恋的除了这座城市独具文化魅力的一面，还有让人流连忘返的美食。成都大街小巷的小吃，想必成为了很多人的向往。一串串串，一顿烤肉，一餐火锅，一顿泰式海鲜等等，一走进这里便不想离开了。而来到成都现在非常著名的网红餐饮一条街致民路：集中了马路边边麻辣烫，成都吃客，鱼夫鱼仔等各品牌网红店。

一家来成都不得不来的网红串串店：马路边边麻辣烫，位于致民路48号(地铁3号线新南门站B出口)，最开始以为是在路边摆摊，来了之后发现就像回到八十年代一样。

店内装修十分怀旧复古，满墙壁的壁画都是街边场景的涂鸦，蓝色的小板凳配上不高的小桌子，桌子上是小煤气灶，下面连着小煤气罐，还是第一次围着煤气罐吃串串，真的就是马路边吃饭的赶脚，很有老成都市井气息。

人流不断，整个场子一直热闹非凡，临近晚餐时间店内客人很多，但是服务丝毫不差，井井有条，并没有某个服务员固定划分什么区域，锅底分微辣和麻辣两种。微辣锅底刚好适合大众口味。最有特色的要我说就是他家的蘸料了，最经典的就是服务员替你调制了锅汤加入到了海椒面和辣椒面，真心好吃。

这是有情怀的收银台，满满的都是80年代的韵味。

店内食材串串和调味料都是自取，前面的两大冰柜的陈列着串串种类丰富多样，各类荤签子整合放在第一个冰柜里，素菜类放在第二个冰柜里，冰柜冷气很足，能保持食材的新鲜。

强烈推荐嫩牛肉、郡肝、掌中宝、排骨串、每一个都赞不绝口。另外点单品小菜强烈推荐：巴适小土豆，冒花甲、现炸酥肉、冒脑花等，都可以说非常好吃。

自助挑选的荤素串串最后都是按称重结算，性价比很高，味道很巴适(很赞)，不管是年纪大的大爷大妈，还是小年轻，无一不例外，都非常喜欢马路边边的味道，所以过来记得一定要网上提前去排队啊!

最爱的花甲，新鲜可口，吃完还想再点一份，脆口的炸酥肉，跟我在贵州吃的那种口感完全不一样，也是强烈推荐必点之一。

第二家店，同样是位于致民路48号的鱼夫鱼仔店，就在马路边边旁边。

整个店装修风格偏向于有一种农家渔民生活的感觉，怀旧感十足，还原了以前一种渔村渔民家的感觉，但细节装饰又富有现代美感。

充满特色的门店装修风格，置身其中，犹如是在农家渔夫小院里用餐一样，自然而又舒适。

大家可根据自己口味选择不同的锅底(有三种锅底)古法酸菜锅、柠檬锅仔姜锅、经典红锅。我们点了一个经典红汤锅，清油香味扑面而来，真的是色香俱全，味道十足，酸辣可口，剁椒增加辣味，超级赞，光看着就食欲满满。再配上各类下酒小菜：炸小虾、炸小鱼、油酥花生米、酸甜拌萝卜、都很开胃，连身边不爱吃鱼的朋友都说渔夫鱼仔的鱼是真的好吃。

店员上锅的仪式感特别强，锅子都是现端上桌，下面铺满了烤过的鹅卵石，上面放上鱼肉，最后再浇上汤汁。店员上桌时会喊一声：时来运转：寓意着红运当头之意，看到眼前这一锅美食，食欲一下子就提起来了。

忍不住的要品尝一口，鱼肉真的很嫩，也相当入味，有股天然的感觉。

第三家探秘的网红店同样是位于致民路48号的成都吃客，也就是在马路边边麻辣烫/鱼夫鱼仔的旁边。“吃客”，在四川话中是懂美食、懂吃的人意思，而这家店既然敢用成都吃客为名，可见其是专门为懂美食的人所打造的一家店，那么品质自然不会差。

上二楼进店门，就能看到门店的装修颇具创意，墙壁上贴的是成都各个地方的标志建筑的照片，复古味十足。

成都吃客

而店内每张桌子的号码，都是以宽窄巷子、武侯祠、锦里等著名的成都地标命名，非常有趣。

极具特色的软装设计，纸艺灯笼。

话说如果让我推荐菜品的话，我会说每道招牌菜都点一遍吧，哈哈，因为每一道真的好吃得让人流连忘返。招牌特色菜：坨坨虾、麻辣鱼片、啤酒蛙和秘制小排骨等等都是必须的。

推荐一：绝情蛙，肉质鲜嫩，牛蛙上面铺了厚厚的辣椒，但辣椒酱属于酸酸的，辣适送进嘴里先是一阵小火辣，然后就是享受蛙肉入口即化的快感。

相思红颜，适合饭后品尝。

雀巢掌中宝：造型独特新颖，很适合拍照，味道稍微偏辣，鹌鹑蛋跟掌中宝都藏在辣椒里面，口感酥脆的外皮和它的颜值同样并存。

韭香蘸水鸭肠：鸭肠处理的一点腥味都没有，蘸了蘸水，吃起来劲道爽口清脆。

坨坨虾麻辣的汤底里泡着基围虾的鲜嫩，虾壳轻轻一扯便完全与肉剥离开来，肉质细嫩，味道鲜美可口。

蒜香排骨：超级好吃，浓香四溢，排骨肉做得很紧致，有嚼劲，但又不会很柴，相当考验厨师手艺。

第四家网红推荐店就是位于橡树林东路23负一楼橡果里美食广场附75号人气爆棚的新晋网红店：得劲儿焖烤肉串。晚上六点多到，店门口已经排起了长队。于是我就走到店内逛了一圈，发现这里的烤物都是提前腌制，后焖烤，既有烤物本身诱人的香气，又保留了烤物本身的汁水鲜嫩的口感。难怪会有那么多人慕名而来。不得不说这里的服务非常热情，说需要替我把串上的肉撸下来吗我说，就喜欢享受大口撸串，大口喝酒的过程，享受的就是将烤制的食物，从签上抽咬下来的过程。

收银台后，摆满了各种酒跟饮料，让人一目了然。

独特的焖炉烤串，受热均匀，油脂水分消耗少，吃起来不会过于干。

说实话焖烤的烤肉串在焖炉里被锁住肉汁水分，所以即使是烤肉串，肉质吃起来完全不会柴，反而很嫩气。烤肉串烤制好了，拿上桌以后会放在一个保温烤架上，避免冷掉，店家这一点做的相当贴心。

不得不提的是秘制千香辣碟、醮碟这两款蘸碟非常赞哦，干碟香辣爽口，海鲜汁配蔬菜不错，梅子酱和海鲜酱吃肉正好解肉的油腻。所以不喜欢辣的人都可以来这儿大口吃肉，因为他烤制的之前没有麻辣椒这些佐料，要的就是吃肉的原味，这点儿还挺是挺棒的。

推荐必吃的有黑椒牛小排，羊小排都是大块大块的肉，吃的很得劲儿。点了这一堆东西整体烤得火候拿捏挺好的，基本做到了外焦里嫩，汁水充足。土豆片很脆口，口感就像在吃薯片一样，但因为是后切的土豆片，所以里面有很软懦，土豆的香气很足。泰国虎虾也是我个人非常喜欢的，虾烤制后肉质Q弹，味道鲜美。还有抖音鸡爪，必须点：Q弹有嚼劲儿，凉拌汁香辣味刚刚好，作为前菜刚刚好。脆爽拌鱼皮：口味微辣，鱼皮Q爽有弹性，清爽脆口，很开胃的一道凉菜。

第五家终于来打卡了最网红的蚝英雄鲜蚝店，位于红星路四段25号附23号二楼。简直是我们海鲜爱好者的天堂。该店是位于成都红星路四段25号附23号二楼，傍晚五点多到，爬了楼梯上二楼着实吓我一跳，“人从众”都在排队，一点都不夸张。

蚝英雄店整个门店分为几大区域：海鲜自取区、烤肉区、小吃甜品区、调料区等。按人位算钱，网上团购的96元/位，全场的食物任你吃，酒水除外。

瞧，这个区域是海鲜自取区，放的都是生蚝，虾，扇贝。放眼望去一大片，生蚝一盘十只随便端。店里最大的招牌就是这些新鲜干净超大个生蚝，不限量，自由选取。

新鲜的大生蚝啊。

这是各种烤肉，简直馋死了。

话说这里的海鲜都是走冷链过来的，非常新鲜，基本吃不出腥味。店里除了招牌生蚝、扇贝、鲜虾等，还有很多烤肉(掌中宝，猪颈肉，五花肉都是提前调了作料的，烤了直接吃都有味道)素菜，甜品等等，可以说菜品丰富多样。还有调料区域配有多种不同的调料，适合吃烤肉的韩式酱，辣椒面，豆面，还有沾蒸生蚝的酱油等等。

每桌都配得有蒜蓉，等生蚝烤到沸腾冒泡就放蒜蓉上去，再烤一下，味道超级好吃。最后不得不提这里的服务员都非常nice，一入座就开始帮我们准备好了烤网，帮我们烤制生蚝、扇贝等，还交代我们旁边刷上油的是烤纸，用于鲜虾、烤肉、蔬菜等等，相当贴心。不过因为每张桌子都是火炉子，所以吃起来有点小热，选择靠近空调的位置更佳，但这丝毫不会影响我们享受这海鲜盛宴的心情，生意依旧是爆好。想来感受这里的饕餮大餐时，记得要提前过来排队啊!

来成都除了串串，必须吃的美食当然还有火锅啦，最后一家打卡的网红店，是属于另一种风味的火锅。来打卡大名鼎鼎的网红泰式风格火锅，位于下东大街169号晶融汇2期洋展购1号门的集渔泰式海鲜火锅。整家店环境宜人，装修具有东南亚风格，一共有三层主色调是绿色，配以白色，装自带iNS风，非常适合拍照。

点了2人套餐，菜色非常丰富，海鲜拼盘和蔬菜拼盘二合一都很新鲜，最喜欢海鲜拼盘的虾，不仅新鲜而且很大。48块把鲍鱼升级成了6头鲍，非常划算，3只超级大而且都是活的，比手掌还鲜活的鲍鱼记得点上。

六种调味酱，满足你的各种口味需求。

推荐招牌冬阴功火锅汤底是现做的，服务员一样一样的加进去，最后倒入了新鲜的椰汁，椰子水提鲜很浓郁。汤底煮好后喝了一点，很喜欢，椰子的清甜味道。整体很温和人。

还有很多甜品跟点心也深受很多人喜爱：兔子布丁、话梅果冻、草莓银耳羹、曲奇饼、玉米酥等都超火爆，来成都记得来打卡。这样一餐吃下来太满足了，怪不得那么多人排队，相当值得来

网红饮品，必须一种来一个。

不得不说这里服务超级好，热情贴心的提供剥虾服务，鲍鱼切片这些都帮我们处理好了，迫不及待吃一口虾超Q弹，超鲜美。而鲍鱼/扇贝肉质十分厚实肥嫩，汁水在齿间溢出。

就这样从早上直到晚上，我们打卡了成都最人气的六家网红美食店，真的想说成都的食物真的太好吃了，真的感受到了极具成都特色代表的各类美食，一口串串，一顿烤肉，一餐鱼火锅，一顿泰式海鲜等等，触碰到了舌尖上的成都，一走进这些美食店便不想离开了。

穿越千年，只为邂逅三国情怀

着名的武侯祠就在锦里的一墙之隔，武候祠似乎饱含着历史的沧桑。武侯祠，是三国遗迹，至今已有一千多年的悠久历史。走入进去，宛如穿越了时空，回到了一千多年前的那个三国争霸。

到武侯祠景区大门前，出现在眼前的是一座雕梁画栋、气势雄伟的古庙宇建筑，宽阔高大的大门上方有一块金字大匾，上书“汉昭烈庙”四个大字。

我心想这里不是武侯祠为啥牌匾写着“汉昭烈庙”，原来它是祭祀刘备的庙宇，因为刘备是三国时期蜀汉的开国皇帝，称汉中王，死后谥为“汉昭烈帝”。

这块大金匾说明，这里是祭祀蜀国皇帝刘备的庙宇。而为什么总是把这里叫武侯祠呢民国年间邹鲁的一首诗，道出了其中的缘由：“门额大书昭烈庙，世人都道武侯祠。也就是说，虽然这里挂着刘备庙的招牌，但诸葛亮的历史功绩卓越，在老百姓心中的威望超过了刘备，所以人们就不顾君尊臣卑的礼仪和这座祠庙本来的名称了，因他生前被封为武乡侯而得名，于是老百姓将这里称为“武侯祠”。

昭烈庙正殿西壁挂有岳飞所书写的《出师表》木刻。以前在课本中读过诸葛亮的《出师表》，今日见到此刻岳飞版的真篆，内心还是颇为激动。

走出文化馆，接着跨进一道门后，便是那文臣廊和武将廊分别在左右两侧。武将廊在左，文臣廊在右。两边挂满了蜀国任务的肖像，如董晕，姜维等。接着是汉昭烈庙，里面供奉着蜀国帝王刘备的像。他头带皇冠，身穿龙袍，两眼微睁，一副帝王的气派。接着便到了真正的武侯祠，因为前面都是三国其它人物，而这里才是供奉诸葛亮的地方。

武侯祠里的诸葛亮手持羽扇，端坐在椅子上，那种油然而生的气势让人肃然起敬，对这位“鞠躬尽瘁，死而后已”的蜀国重臣表示崇高的敬意。抬头仰望屋顶，有八个字：淡泊名志，宁静至远。看淡名利，静下心来，就能达到超凡脱俗的境界。

游览完三义庙，穿过眼前这条红墙夹道，就来到武侯祠惠陵了!惠陵是刘备的陵墓。而成都著名的锦官深处“红墙竹影”就在这里，也是最适合打卡拍照的地方，这条夹道简直是武侯祠中最为柔情的部分，环境幽静，红墙围着的小巷，两边的竹子高高耸立着。绿竹与红墙互相呼应，又形成颜色的鲜美对比，让游客喜爱不已。

武侯祠慢慢品味着，令人感到内心震撼。孔明的精神，意志，心境，不是用语言能够表达的。它需要我们自己去品味，沉思。正如“此中有真意，欲辩已忘言。”

华灯初上，造型独特的九眼桥在灯光映衬下，像一道彩虹，横卧在锦江，流光溢彩，听着音乐，看着风景，迎着灯火，格外秀丽，盏盏灯火写就了夜的浪

A 梦幻西游冥想怎么学

冥想是人物抄辅助技能，提高任务魔袭法上限的，注意，是魔法上限，不是魔力和灵力，每血1级提高1%魔法上限，比如你现在有1000蓝，学1级就是1010，10级就是1100

可以到黑山老妖（大唐国境地府门口）、紫衣盗（长安钱庄边小屋子里）

是其中一个，好久没学，忘记是哪个，但是这个学的不划算，因为要求的经验和金钱比较多，并且只能到40级。

建议加入帮派后，在帮派里用帮贡学，这个要求的经验和金钱要比外面学少的多，并且帮派如果研究足够，可以学的等级目前应该是120级。

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B 梦幻西游中冥想可以在哪儿学习

在大唐国境黑山老妖那 或帮派里学

C 《梦幻西游》冥想怎么学

冥想是人物辅助技能，提高任务魔法上限的，注意，是魔法上限，不是魔力和回灵力，每答血1级提高1%魔法上限，比如你现在有1000蓝，学1级就是1010，10级就是1100。

可以到黑山老妖（大唐国境地府门口）、紫衣盗（长安钱庄边小屋子里）。

是其中一个，好久没学，忘记是哪个，但是这个学的不划算，因为要求的经验和金钱比较多，并且只能到40级。

建议加入帮派后，在帮派里用帮贡学，这个要求的经验和金钱要比外面学少的多，并且帮派如果研究足够，可以学的等级目前应该是120级。

D 梦幻西游的冥想在哪里学

帮派可以学到 学习技能等级5=需要的帮贡

黑山老妖可以学到前40级 需要人气(人气低于内650还是600我也忘了 #3 就不容可以学了 而且要话不少钱 还需要一只大蝙蝠#99) 所以不建议去学 呵呵看我够意思吧#1 最嘉答案就给我吧#3

E 梦幻西游中冥想可以在哪儿学习

冥想是在帮派中学习的，学习需要帮贡和经验！帮贡可以在帮派跑商或者做青龙玄武等任务获得！

F 瑜伽冥想去那里学

韩天暖简抄介：

北京尼玛袭瑜伽创始人，虔诚的瑜珈修行者，深度冥想导师、高级瑜伽催眠导师，坚定的素食主义者和环保主义者。

韩天暖老师自幼学习和研究冥想打坐，并在以后的岁月中邂逅很多知名的上师继续学习。

藏地的佐钦寺名扬世界，韩老师早年跟随佐钦寺白马格桑大圆满闭关修行中心的才诺泽罗大堪布学习无上瑜伽，并得到藏区最知名的阿丘喇嘛的亲授和面传大圆满修行方法。

韩老师的另一位上师是在藏地修行无上瑜伽多年的龙海仁波切，龙海上师具备多年的无上瑜伽实修经历，汉藏皆通，显密圆融。

韩老师还经常行走在藏地、印度、尼泊尔，拜访许多秘密修行的高人，并追随、身心疲惫综合症等症状等现象得以立竿见影的改善。这样的神奇体会，除非自己亲自参与而他们一起冥想实修。

韩天暖老师的冥想课和冥想催眠课极受欢迎，在主题催眠课中，绝大多数学员能够轻松地看到自己的前世和未来。更为重要的是韩老师的课中，将实修，教学，身心灵的净化和提高完美融为一体，学员们在冥想和催眠的状态中，身心健康得到极大的恢复，尤其是失眠症、抑郁症、身心疲惫综合症等症状等现象得以立竿见影的改善。这样的神奇体会，除非自己亲自参与而不能感受。

G 梦幻西游里生活技能冥想在哪学

冥想在长安紫衣大盗那里花费人气可以学到

还有就是在帮派师爷那里也可以学到

帮派里要帮贡

但超级省钱！

H 想在西安报瑜伽培训班不知道去哪里好

首先你的明确学瑜伽的目的，是为了自己日常锻炼，还是喜欢瑜伽事业。

国内的瑜伽行业发展快速，但大多教练水平仅限于表面，这是由于学习深度不够，授课经验不多，或者压根就没有学好瑜伽知识造成的。通常一个零基础想要一步到高级是不太现实的，更何况国内的瑜伽教练培训时间普遍较短，一般瑜伽机构都设在200小时学习，或者1-3个月的全日制学习。严格来讲，一名教学者，通过这么短时间是不可能塑造成功的。一个好的瑜伽教练是经过各个阶段的学习和练习后逐渐提升的，瑜伽知识也不是口耳相传，体式模仿那么简单就学会的，毕竟瑜伽是一门哲学。

瑜伽教练培训

西安禅逸瑜伽学院和遍布全国各地的众多瑜伽场馆签署了就业合作协议，为其培养高水平的瑜伽教练人才，轻松的保证了所有瑜伽学员的就业问题。目前合作直营店36家，各地合作瑜伽馆300余家，保障就业和人才输送。

每周提供各式瑜伽课程超过1600节课堂，近200位获专业认证的导师从全国各地带来多元化的经验，定期举办瑜伽课程研习讲座与内部培训。禅逸致力提供各式瑜伽课程，包括传统哈达瑜伽、Ashtanga、阴瑜伽、呼吸及 冥想；还有广受欢迎的力量瑜伽、 舞韵瑜伽等课程。无论您是全无经验的初学者或是经已学习瑜伽多年，我们都欢迎您一同享受禅逸瑜伽学院的空间，成为这大家庭的一分子。