6个月宝宝的辅食食谱

6个月宝宝辅食食谱如下：

1、米粉原料：1匙米粉，温水。做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、土豆泥原料：土豆。做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥，加少量水调匀即可。

3、青菜泥原料：青菜。做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，滤出菜泥。

4、玉米糊原料：新鲜玉米半个。做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。

5、苹果泥原料：苹果半个。做法：苹果洗净去皮，隔水蒸熟，然后切小块，去核，将苹果捣成泥，晾凉后即可喂宝宝食用。

6、红薯泥食材：红薯。制作方法：将红薯洗净，去皮、切碎捣烂，稍加温水，放入锅内煮15分钟左右，至烂熟即可。

7、西兰花泥食材：西兰花。制作方法：将西兰花洗干净，用开水煮熟，把熟透的西兰花放入搅拌机内，加一些温开水搅拌成泥状。

8、南瓜泥食材：南瓜。制作方法：南瓜去皮去籽囊，切成小块煮烂，磨成泥状。

9、猪肉泥食材：猪肉。制作方法：选一块猪里脊肉，去除白色腱膜，把猪肉切丁，冷水入锅，焯出血水，捞出，再把猪肉放入开水锅中，煮30-40分钟，或高压锅15分钟，煮熟的肉丁带适量汤汁放入辅食机或者料理机搅拌。

10、鱼泥原料：鱼肉100克。做法：将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，放在锅里清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。

绝大多数小宝宝全是4-6个月上下逐渐辅食添加的，那么就一定是这个阶段辅食添加才好么？不一定，宝宝辅食添加一般是不早于4个月且不晚于8个月，与此同时也需要在于小宝宝是不是达到下述好多个标准。、挺舍反映消退：挺舍反映是宝宝防范意识的一种先天性行为，会积极用嘴巴顶出进到嘴中的物件，绝大多数孩子在4-6个月上下会全自动消退，那也是宝宝辅食添加最基本的标准。

假如小宝宝挺舍反映未消退，那样宝宝辅食是没法进口的的。四至六个月的小宝宝：假如你们家小宝宝总体生长发育最好，是足月生产制造的，且达到辅食添加的各项指标，因此也能够在小宝宝四个月的情况下逐渐辅食添加。不过在婴儿满6个月前尽可能只吃米粉及其少许的菜泥、水果泥，每日只吃一顿，且一小勺，临时不必加上肉类食品及其别的宝宝辅食。由于此时期的宝宝肠胃作用生长发育还不能达到全部宝宝辅食的消化能力。六至八个月的小宝宝：

这时小宝宝的肠胃功能生长发育有一定的发展，绝大多数小宝宝在这里环节能达到辅食添加的全部需求，那样能够每天吃1-2次宝宝辅食，每一次30-100g上下。还可以组合一些菜泥、水果泥、蛋黄四分之一到大半个，肉类食品能够少许，可是尽可能不天天吃，例如猪肝粉、小鲜肉泥等，非常容易造成严重便秘。至十二个月，这个时候能够渐渐地给小宝宝提升小小块的肉，牛羊肉，河虾这些含有蛋白质的含量，可是需要注意酥烂，

碎小，小宝宝的咀嚼能力尚未比较发达，大家会为小宝宝有效制做。一天可以提升至三顿，从早到晚，临睡前不必服用。一岁后，这个时候宝宝辅食和婴儿奶粉混和人物角色就需要变化下了。小宝宝的活动量增多，对养分的需求量更多。蔬菜水果，新鲜水果，肉类食品都需要为小宝宝合理搭配，依然尽量少煎炸，确保软烂，碎小。确保膳食营养平衡消化吸收。婴儿奶粉具有协助填补的功效。

冬瓜大米粥

食材：

稻花香大米、冬瓜、猪肉、大葱、香油、白胡椒粉、盐、清水

做法：

1、将猪肉冲洗干净，然后剁成肉糜备用；

2、将东方米道五常稻花香大米淘洗干净；

3、加入足量水浸泡一个小时左右；

4、砂锅中加入适量清水，然后大火烧开；

5、放入泡好的稻花香大米，再次大火烧开，转小火熬煮30分钟；

6、接着肉糜中放入少许盐腌制10分钟左右；

7、冬瓜去瓤、去皮、切片备用；

8、粥锅中放入腌制好的肉糜搅拌均匀；

9、再放入冬瓜片继续熬煮10分钟左右；

10、最后放入白胡椒粉、葱花、香油搅匀关火即可。

一般来说给宝宝添加辅食，要选择适合的月龄，通常都是在宝宝四个月大的时候，开始添加辅食。而辅食的类型一般以米粉，泥糊状的食物为主。同时可以适当的加入新鲜的水果，或者是蔬菜。另外给宝宝添加辅食，要注意营养均衡，并且不能添加盐。

一、宝宝添加辅食需要遵循的规律顺序，一般包括以下几个方面

一般情况下，四个月大的宝宝单纯依靠母乳，或者是配方奶粉，已经不足以为宝宝的身体发育，提供充足的营养素。在这种情况下，就可以开始给宝宝添加辅食。在给宝宝添加辅食的过程中，要按照一定的规律循序渐进，同时根据宝宝生长发育的需求，适当调整辅食的食材。

在刚开始添加辅食的时候，可以选择一些富含淀粉的米糊状食物，其中包括米粉、米汤或者是米糕等。每次添加都是从小份量到大份量过渡，等宝宝慢慢适应。等到宝宝满5~6个月时，可以把各类水果通过榨汁机，制作成果汁作为辅食。或者是把新鲜的蔬菜打成泥状，加入到米糊里。而蛋黄泥则适合月龄在6~7个月左右的宝宝食用，等宝宝月龄满8个月时，就可以在米糊，以及米粥里加入肉沫。

二、宝宝添加辅食应该注意以下几个方面问题

在给宝宝添加辅食的过程中，食物品种要从简单到复杂，从一种到多种。这样有助于宝宝消化器官的发育，避免由于一次进食的食物种类过多，而加重肠胃的负担，出现积食情况的出现。同时添加辅食的形状，要从细腻到粗糙。

一般像肉沫类型的辅食，只适合月龄已经满8个月左右的宝宝。因为处于这个阶段的宝宝，已经有牙齿，师适量添加肉沫，有利于锻炼宝宝的咀嚼能力，但是要控制好每次喂食的份量，一次不适过多，防止宝宝因咀嚼不足，导致出现消化不良，或者是哽咽等情况。同时添加辅食不能加入食用盐，因为宝宝正处在发育阶段，身体各个器官的机能并不完善。在辅食中添加盐，会加重宝宝肾功能的负担，不利于宝宝的身体健康。另外过早的添加盐，不利于宝宝养成健康的饮食习惯。

三、宝宝对于添加辅食不感兴趣，或者抗拒应该怎么办

一般情况下，宝宝习惯了母乳，以及配方奶粉的喂养。对于首次额外添加的辅食，有可能会表现出抗拒，或者是厌恶的情绪。一旦出现这种情况，宝妈应该保持耐心和平和的态度。可以先尝试奶粉，和辅食掺半的方式进行喂食。等到宝宝适应了辅食的添加以后，再慢慢增加份量。同时可以是米粉，或者是米汤等形式变换着添加。不能长时间，选择一种单一的食物。除此之外，也可以把有颜色的蔬菜，煮成米糊作为辅食。比如南瓜泥，地瓜粥或者是茄子泥，有颜色的辅食可以在一定程度上，吸引宝宝的注意力。并且宝妈可以采用，与宝宝共用进食辅食的方式，向宝宝传输辅食也是很美味的观念，从而减轻宝宝对添加辅食的抗拒心理。

在宝宝满四个月时，就可以适当添加辅食，并且要按照一定的顺序进行。其中辅食不能添加盐，要以清淡为主，辅食的份量从微量开始，慢慢增加份量，让宝宝完成从母乳到辅食的过渡期。假若宝宝对辅食，出现负面情绪不能强制性逼迫宝宝，要有耐心，奶粉和辅食按照各半的份量喂食，让宝宝慢慢接受辅食。

1、宝宝辅食要营养均衡，少油少盐。添加辅食的过程就是让婴儿逐渐适应各种食物的过程，培养对其他食物感兴趣，逐渐由奶类食物改为以固体为主的食物。

2、6个月吃泥糊状的食物，一般是高铁米粉、菜泥、水果泥、肉泥。

3、7~9个月的时候以碎末状食物为主，可以吃烂面条、米饭、粥、碎菜叶、水果的碎末。

4、10~12个月的时候可以吃碎块状和指状的食物，可以吃面条、米粉、小馒头、面包、碎菜、水果的小块小条、蛋黄、肉类、鱼类、豆腐类都可以吃。

5、辅食添加由少到多，由一种到多种，由细到粗，由软到硬。

1、四个月宝宝辅食食谱:米糊

原料：片状米粉

做法：

（1）消毒宝宝餐具，依照包装盒侧面的喂哺表，

（2）量取适量米粉放入餐具。

（3）依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入如米粉中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。

（4）放置30秒，使米粉充分吸水。

单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。

2、七个月宝宝辅食食谱：鸡蛋羹

鸡蛋是非常有营养的食物，比如蛋白质、脂肪、铁、维生素等等的元素非常多，可以满足婴儿身体需要的各种营养物质。鸡蛋羹的做法简单也非常的软嫩，放在宝宝的口里，他不用嚼烂就可以直接吞下去了。

3、1岁半宝宝辅食食谱：豆腐鱼头汤

材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒、葱末、姜末、大豆油、盐各适量。

做法：

（1）鲢鱼头洗净，去鳃，切成块状；豆腐冲洗后，切成小块。

(2)起油锅下葱末、姜末爆香后，放入鱼头块，加料酒煸炒后，加入豆腐块和适量的清水，盖上锅盖，大火煮开后，改为小火焖煮15分钟，加盐调味即可。