女性应该如何培养『贵气』感？

培养贵气感的第一步，我们应该明白什么是贵气感。贵气简单点理解，就是我们往那一站，就会让人眼前一亮，但也不会太过抢眼。

这样一说，我会想到主持人董卿、演员陈数。

主持人董卿（图源网络）

演员陈数（图源网络）

我们想要快速充满贵气感可以先从外貌方面入手，但是与此同时也不要忘记充实自己的内在（后面会提到充实内在的方法哦）。

外貌方面:

1 衣着方面

   找到自己的风格，穿着得体，找到适合自己的着装。

   (当然这一部分还包括自己适合的首饰)

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2 皮肤护理

    1) 选择一套适合自己的护肤品，坚持使用

   2) 外出时一定要使用隔离霜来保护皮肤

   3) 要定期给皮肤保湿

   (可以给自己安排一套化妆品，化妆会让自己自信起来哦)

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3 合理的运动计划

    运动可以改变一个人的外貌，心态，从内改变。

4 饮食方面

    1) 保证营养均衡，坚持饮食规律；

    2) 多摄取含抗氧化物的蔬果；

    3) 避免高脂肪及油炸食物，对糖分的摄入稍微控制一些；

    4) 多吃含丰富纤维素的食物。

充实内在

当然外貌的改变可以帮助我们快速拥有不一样的气质，但我们还是要多提升自己的内在哦～

1 多读书，读好书，可以从书里面找到自己适用的哲学

2 定期旅行（安全第一），真正去世界的角落走走，领略更多美景

3 每日反思，定期复盘

4 学习和实践缺一不可

    保持学习的节奏和质量，学习中反思，并付诸行动将所学知识运用到实际生活中。

5 分享中成长

   每次学习之后，练习输出自己的学习成果、经验和思考，你的分享会成为别人的力量，对自身也是一笔很宝贵的财富。

6 保持自信，不要否定自己

7 多听多思考少说话，学会倾听

8 持续学习，永远保持思考力

9 培养自己的兴趣爱好，并坚持下去

10 功利心不要太强，脚踏实地去做事情，明白任何事情都没有捷径