李小龙小肌肉大力量超神破记录背后的训练解释+图

李小龙的训练方法极为严苛，为了突破人体极限，他会进行诸多大运动量、超负荷的专项训练，并将体脂控制在一个很低的数值。

李小龙用杠铃进行上肢力量训练。

李小龙通过木人桩，可以将力量运用做到收放自如、随心所欲，并将所有手法脚法揉合到自由搏击中去。

李小龙在双杠上锻炼耐力。

拳肘并用猛击沙袋。

功夫之王锻炼单臂力量。

付诸耐力训练前，对腿部肌肉放松。

教科书般的咏春拳法，将实战意识与技击方法得到淋漓尽致的体现。

李小龙对如何提升重拳力量有过针对性研究。

有意增强手指力量。

与恩师叶问修习咏春拳法。

诠释什么叫真正的“肘过如刀”。

李小龙的肌肉并不是特别发达，担力量素质却强于比自己体重大一倍的拳师。

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哥们，我发了那末多，希望你喜欢！

我也是龙迷哦！